Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- 0:00 Wstęp
0:50 Czy możliwe jest wzmacnianie odpornosci bez tabletek?
1:55 Jak odporność reaguje na zmianę diety?
4:15 Warzywa krzyżowe
5:23 Czy owoce i warzywa rzeczywiscie wzmacniają odporność?
7:00 Nadwaga i otylość a odporność
10:06 Odpowiedź na szczepionkę w zależności od diety?
13:00 Ile procenty ludzi zjada normę owoców i warzyw?
13:56 Kiszonki a odporność
15:47 Różnorodność doskonały cel w odżywianiu
.
Bądź świadoma/y - skorzystaj z moich kursów: tomaszjezewski.pl/kursy/
Konsultacje i telekonsultacje : tomaszjezewski.pl/spotkajmy-sie/
Dobrowolnie wspieraj finansowo tworzenie takich treści: buycoffee.to/drjezewski - Věda a technologie
Jak wzmocnić odporność?
Jedząc pokarmy roślinne takie jak: warzywa i owoce, grzyby, dobrej jakości chleb, orzechy i nasiona..
Bardzo ważne jest to, aby pozostawić sobie możliwość zjedzenia jaj lub czegoś z mleka, oczywiście z możliwie najlepszych miejsc, gdzie zwierzęta traktują dobrze.
Takie zestawienie pokarmowe powoduje, że będziemy nasyceni, witalni i zdrowi.
Do tego trochę ruchu, czysta woda, no i pogoda ducha na codzien. 🙂
Nie zawsze trzeba się faszerować suplami :) Czasami wystarczy zacząć od podstaw i usprawnić zaburzenia mikrobiomu wlasnie przez odpowiednia diete uzupełnioną dobrymi probiotykami typu te w kroplach sanprobi ibs. Dzięki temu, wpłynie sie na lepsza przyswajalność tego co chcemy dostarczyć organizmowi.
Tomaszu, rozwiniesz w kolejnym filmie jakies masz sposoby, żeby realnie do diety wprowadzić minimum 30 różnych roślin tygodniowo?
na pewno kiedyś to skomentuję !
Kapusta + Golonka 👍😊
Brawo Ty!
Ciągle słyszę o warzywach ale one są pełne chemii, glifosadu i innych , to jak mogą być zdrowe. Dziś nie kupi się już czystych owoców i warzyw. A dziczyzna jest czysta bez chemii. więc nie kumam co promować , co wybierać i co jeść
Przecież nikt Ci Basiu nie proponuje skażonych warzyw! Rusz głową i przestań marudzić. Albo nic nie rób i zyj sobie tak jak lubisz i nie kumaj dalej
Dzięki za odpowiedź. Uprawiam warzywniak ale to jest za mało na cały rok. Mroże owoce i warzywa na zimę. Niestety uzupełniam sklepowymi zakupami , czasem z napisem eko ale na 3,4 posiłki dziennie na rok to wszystko za mało. Nie mam problemów z wagą , jelitami, odpornością sercem itp a zachorowałam na cieżką chorobę onko. Dlatego szukam co by można poprawić. Zastanawiam się skąd pan gromadzi te składniki do swojej diety.
@@DrTomaszJezewski
Proszę o link/ nazwę do badania na który Tomek się powołuje odstawiono warzywa a potem podano sok pomidorowy :)
Przedziwne nieraz sny się ma 😀
Jabłka z lat 60-tych nie są porównywalne z dzisiejszymi. Mój mąż leżał w szpitalu z ogrodnikiem spod Grójca i ten powiedział nam, że od wczesnej wiosny do połowy sierpnia jabłonie pryskane są pestycydami regularnie co 2 tygodnie. A ziemia wokół jabłoni pryskana jest glifosatem. Od tej pory unikam jabłek.
Jasne, trzeba teraz szukać niestety organicznych rozwiażań takie czasy :(
Nasze babcie wiedziały że dobry jest smalec, mięso, boczek, masło. Kapusta kiszona była tania i dlatego się ją jadło a kiszenie powodowało dłuższe przechowywanie a nikt nie słyszał kiedyś o jakimś cynku, mikroelementach czy mikrobiomie itp. Pięć porcji warzyw dziennie? A dlaczego nie piętnaście? Starczą dwa, trzy posiłki dziennie ale treściwsze czyli jajka, mięso, masło i do tego troszkę kiszonek czy warzyw. Bez chleba, mąki, ziemniaków i umiarkowanie kasz lub wcale.
Na co jest dobry boczek? 😅
@@user-tg9qt5gj5s Dobry boczek to taki który zrobić należy samemu bez peklosoli, same przyprawy i duszony na lekkim ogniu w małej ilości wody lub gotowany, bez pieczenia, smażenia.
@@robertryba5807 rozumiem. Natomiast to ciągle kiepskie pożywienie dla organizmu
boczek jest dobry? a to dobre.
Z propozycją przetwarzania pomidorów spóźniliście się tak o kilka miesięcy.
Damn it !
Jedno jabłko dziennie trzyma doktora daleko ode mnie / Jabłko z wieczora i nie ma doktora