Stoßwellen-Therapie bei Kalkschulter wirkt besser mit diesen Eigenübungen
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- čas přidán 24. 07. 2024
- In diesem Video zeigt Dr. med. Matthias Soyka wichtige #Eigenübungen zur Unterstützung der #Stoßwellentherapie bei #Kalkschulter.
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Dr. Matthias #Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit eigener Praxis in Hamburg-Bergedorf.
Er behandelt seit mehr als dreißig Jahren Patienten mit Rückenbeschwerden und weiß, dass Operationen, Spritzen und Medikamente zwar wichtig sind, aber alleine die Beschwerden nicht beseitigen können.
»Hilfe zur Selbsthilfe« ist ein wichtiger Bestandteil seiner Behandlung. Im Laufe der Jahre hat er sein System von Eigenübungen immer weiter optimiert. Dabei halfen ihm die Erfahrungen seiner Patienten. Von ihnen lernte er, wie er seine Eigenübungen immer weiter verbessern konnte.
Dr. Soyka kümmert sich nicht nur um die Akutbehandlung seiner Patienten. Er entwickelte auch das verbreitete Präventionsprogramm "Rückengerechter Patiententransfer in der Kranken-und Altenpflege" und Präventionsprogramme für andere Berufe, z.b. Hafenarbeiter.
Danke, die Übungen werde ich machen. Es kann nur besser werden ….
Sorry aber wie soll man mit einer Kalkschulter in Rückenlage die Arme hinter den Kopf strecken wie in der 2. Übung? Gerade dies ist ja wegen der Kalkschulter unmöglich (impingement). Alle diese CZcams Physio Videos haben einen grossen Fehler: Es werden keine Betroffenen gezeigt mit realen Bewegungseinschränkungen sondern immer gesunde Menschen. Das ist für Betroffene eher frustierend wenn man dann merkt das die Übung gar nicht so machbar ist wie gezeigt.
Danke, ehrlich kompetent
Sehr gute Übungen, das einzige was geht an der Wand ,aber nur kurz , geht direckt in den Schmerz
Gut erklärt. Ich bekomme in Kürze Stoßwellen und werde die Übungen auf jeden Fall machen. Mein Röntgenbild sieht ähnlich aus, nur dass Oberarmknochen und Schulterblatt noch enger beieinander stehen. Was mich beschäftigt, wäre die Prophylaxe, damit das Impingement nicht mehr entsteht (wenn man zum Beispiel wie ich am Bildschirm arbeitet). Lässt sich das viele Sitzen tatsächlich durch Übungen ausgleichen?
Als Kraftsportler ist es echt schlimm für mich, durch die Schmerzen in der rechten Schulter viele Übungen einschränken zu müssen. Ich trainiere trotzdem weiter. Mir hilft das sogenannte Economic Training. Die Gewichte sind um 40% leichter. Dafür werden die Bewegungen aber sehr langsam ausgeführt, bis die beanspruchte Muskulatur versagt und man keine weitere Wiederholung schafft. Das ganze Training dauert maximal 30 Minuten. Anschließend pausiere ich 3 Tage. Die Schulter wird jede Woche etwas beweglicher und der Schmerz klingt langsam ab.
Führst du dann die gleichen Übungen durch nur eben mit weniger Gewicht? Also auch Bankdrücken?
Grüß Di, gutes Video! Thanks... ☺
Sag mal hast du eigentlich jenes Wasserstoff Trinkwasser von einem Wasserstoffanreicherer schon mal kennenlernen können?
Dieses Wasser ist echt fresh! ☘
Es hilft einem echt aktiv zu bleiben ... :D
Helfen die Übung auch beim Abbau des Kalks ohne Stoßwelle?