안녕하세요. 60살 여성 입니다. 식사량도 충분하지 않은 생활을 하고 있구요. 혈액속에 칼슘이 과잉하다고해서 칼슘 제품을 자제하고 있는데 비타민B군이나 마그네슘 엽산 아연 같은 영양제를 먹어도 될까요? 요즘 힘든일을 하지 않는데도 계속 피곤하고 기력이 딸립니다ㅠㅠ감기가 오면 보름 정도는 지나야 났습니다
원약사님 말씀대로 세팅해봐야 겠어요 잘 챙겨먹진 않지만 이것저것 구비해서 먹어보긴 했었는데 요즘은 일상생활이 어려울 정도로 자주 아프고 기운이 떨어져서 방법을 강구하던 차였어요 고혈압 4년차에 최근에 섬유근통 진단 받고 근이완제와 진통제를 계속 먹고 있구요, 딱히 반응인자는 없다는 결과를 봤지만 묘기증같은 피부알러지, 눈과 코의 알러지, 약품에도 민감해요 큰 병이라면 허리디스크 정도인데도 잔병치레로 링거를 찾게 되더라구요 생리전 통증도 매우 심하구요...제발 영양제 효과 있기를 바라요ㅠ 감사히 시청했습니다❤
약사님, 약사님을 알게 되면서 영양제에 대한 정보도 많이 얻고, 또 영양제 구매시의 경제적 부담도 덜 수 있게 되어 정말 감사드립니다. 한가지 질문 좀 드려도 될까요? 구매하려는 마그네슘 제품에 함량이 400mg으로 나와있는데, 먹고 있는 칼슘 제품에도 마그네슘이 150mg이 들어있어서, 총 함량이 550mg이 되는데, 혹시 마그네슘 과다복용이 되는 것은 아닌지 궁금합니다~^^;;
안녕하세요! 우선, 선생님 덕분에 약싸몰 알고 저렴하게 영양제 많이 구매했습니다! 감사합니다🙏 지금은 마그네슘 구입을 하려고 하는데요! 혹시 독일산 마그네슘이랑 국내 제조 마그네슘이랑 차이점이 있을까요? (구매 중에 있는데 내용 설명 중에 기재되어 있어서 여쭤봅니다!) 시간되실 때 답변 해주시면 대단히 감사드리겠습니다!!👍
안녕하세요~~ 저는 51세 여자이구요 지금까지 영양제를 한번도 먹지않았어요 뭘 먹어야 할지도 모르겠고 어떻게 조합을 해서 먹어야 할지도 모르겠구 사실 좀 귀찮기도 해서 ㅎ 약사님 도움을 받고자 합니다^^ 제가 지금 고혈압 고지혈증으로 카듀엣 복용하고 있구요 곧 폐경이 될것 같아요 그래서인지 예전보다 마디마디 아프구요 피곤하고 잘 부어요 ㅠ 추천 부탁드려요 제품명도요~~
선생님 탈모 예방 목적으로 선생님이 추천해주신 라이프익스텐션 영양제 먹어 보려고 하는데, 영상에서 부족하다고 말씀하신 비타민b2는 어떻게 보충하면 좋을까요?ㅠㅠ그리고 혹시 그냥 인터넷으로 구매하면 될까요..? 제가 빈혈도 있어서 철분제도 먹어보려 하는데 정확한 혈액 검사 후에 먹어야 하는 걸까요? 아니면 그냥 먹어봐도 될까요? 혹시 추천해주실만한 철분제 있으면 알려주시면 감사하겠습니다!
선생님.. 성장판을 닫게 만드는 영양소는 없나요??. 이게 성호르몬 분비가 아예 없으면 성장판 폐쇄가 정상적으로 안되어서 구글에서 제 질환을 찾아보면 키가 187인 분들도 있지만, 하나같이 비율이 그로테스크하고 정상적이지않아요.. 성장호르몬은 정상이라서 성호르몬만없어서.. 성장판은 안닫혀서 어린이 같은 느낌으로 팔다리만 길어져요.. 유튜브에 닥터쇼 delay puberty 보면 성장판이 정상적으로 폐쇄되지않아서 키가 20살 이후에도 계속 커서 키가 193을 초과해서 크지만 손바닥 성장판 검사 결과로만 성장판이 안닫히게 되는.. 되게 안좋아보여서요.. 뼈 골밀도는 약한데 성장판은 안닫혀서 계속 끌고 나와서 팔다리만 길어지고 upperbody가 미발달된게 더 두드러보이는게 있어서요..
약사님. 안녕하세요. 유익한 영상 잘 보고, 배우고 있습니다. 한 가지 부탁 드리고 싶은 의견이 있습니다. 영양제 소개할 때 , 현재 병원 처방약을 복용하고 있거나, 신체의 일부 기관의 기능이 저하되어 있는 등, 영양제 섭취시 주의사항 또는 부작용 등을 함께 조언해 주시면 고맙겠습니다. 오늘도 건강한 하루 기원합니다.^^
약사님 영상보고 구독하게된 55세남 입니다 방송을 보고 약싸몰에서 6가지를 구매했는데 기존 처방약과 함께 먹는시간을 알고 싶네요 기존 먹는약은 갑상선기능항진증 콜레스테롤약이 있고 영양제는 비타민 B C D 유산균 마그네슘 아연 입니다 하루 어떻게 복용할까요 도움 부탁드립니다
안녕하세요 약사님, 항상 좋은 정보 전달주셔서 감사합니다. 처음 영양제 구매하여 복용하려하는데 비타민C(메가씨3000), 비타민B(메리트비), 비타민D(리얼비타민), 생유산균(프로바이오틱스 밸런스), 오메가3(RTG초임계), 리얼밀크씨슬 이렇게 총6가지 구매해서 먹어보려 합니다. 혹시 추가로 복용하면 좋은 영양제 있을지 추천 부탁드립니다. 저렇게 말씀드린 6가지만 매일 한알씩 먹어도 문제 없을지 효과없을지 말씀해주시면 감사하겠습니다!!😊 처음 복용이라 걱정되네요..!!
1. 고함량 비타민B / 부족할 때 나타나는 증상: 피곤, 머릿결 및 피부가 예전 같지 않음. 이유 없이 쑤시고 아플 경우 / 먹는 방법: 아침이나 점심 식후 한알 씩 / 기본은 50mg , 필요 시 100~150mg 증량 가능 / 수용성 비타민은 용량을 많이 먹는건 크게 문제 없음 / 효과: 탄수화물을 에너지로 바꿔서 힘을 내게 해주고 뇌나 몸 신경 보호, 머리 및 손톱을 만듬, 스트레스, 수면 부족 / 현대인 필수 영양소 2. 마그네슘 / 칼슘보다 쉽게 고갈 됨 / 부족 증상: 불안, 우울, 눈 떨림, 잠 안 오는 경우 / 비타민B랑 같이 먹으면 신경이나 통증에 좋음 / 먹는 방법: 하루 300~500mg / 마그네슘 단일제제로 섭취 권장 / 저녁 식후 한알 먹으면 흡수 잘되고 잠 잘옴 3. 비타민C / 부족 증상: 안색 안 좋거나 피부가 칙칙, 피로감 심함, 면역 떨어져서 감기가 잘 안 낫는 경우, 고혈압, 동맥경화, 전립선 증상 / 단일제제에 한 알이 들어가 있는 1000mg 이상 섭취 권장 / 저렴한걸 사서 꾸준히 먹는걸 권장 / 식 후 먹으면 소화 잘 되고 헬리코박터 예방 4. 유산균 / 고함량 100억, 좋은 균주 좋은 원료사 제품 고르기
목소리 가 너무 좋아 사귀고 싶다는
잉 비타민 c가 헬리코박터 예방 처음으로 알고 배웠네요
비타민b군이 수용성으로 알고있는데 활성형 비타민b 군은 또 지용성이라고 하더라구요. 어떻게 이렇게 달라지는지? 그래서 식사후에 먹어야 흡수율 이 좋다고 하는데 이게 맞나요? 만약 맞다면 식사후 와 공복섭취 했을때 흡수율 차이가 많이 날까요?
와 진짜 핵심만 쏙쏙 이런 영상을 찾아 다녔는데 너무 감사해요 ㅠㅠㅠ
시청해주셔서 감사합니다!
원약사님 늘 똑부러진 설명 쏙쏙 들어옵니다~~^^
오늘도 유익한 말씀 감사합니다 ❤❤
시청해주셔서 감사합니다 😀
@@yak_tube 제가 더 감사하죠~~^^
원약사님 이번 영상 정말 너무 유용한 정보였어요! 남편이 종합 비타민을 먹고 몸에 잘 받지 않는지 복용을 중단했는데 말씀주신 대로 단일로 다시 세팅해봐야겠어요~~😊 저도 덕분에 부족한 성분도 추가할 수 있을 거 같아요! :)
넵 시청해주셔서 감사합니다 궁금한 부분은 언제든 댓글 주세요^^
눈나아아아아 멋져용
구독갑니다
약사님
영양효모에 관한 영상 봤어요
뉴트리셔널 이스트 후레이크 라는건데요 이것 고혈압약 먹는사람 먹어도 될까요?
진짜 너무 믿음직한 스펙...!!!!
영상 오랜만에 보네요 요즘 같이 삶이 힘들고 여러가지 질병이 많은 시대에 유익하고 필수적으로 꼭 봐야할 영상 입니다
시청해주셔서 감사합니다 😀
감사합니다. 신뢰감.
추천해주신 비타민들과 영양제를 구입하여 먹고 있어요. 영상 시청, 도움, 감사합니다. 믿고 구매합니다.
시청해주셔서 감사합니다
신규 구독자입니다~
선생님. 약싸몰에서 바나바 구입해서 먹고있는데요.
세끼전마다 먹는게아니고
하루 한번섭취인거죠?
넵 하루 한번입니다 🙂
약사님 항상 잘보고있는데요
그럼 약사님은 뭐뭐 드시는지요
저는 60대초반이라 이것저것 돌아가며 좀 많이 먹고있어요 예를들면 오늘은 비타민a랑 루테인먹고 다음날은 비타민e먹고 생각나는대로 가끔씩 돌아가며 먹어요
기본으로 삐군이랑 미네럴도 격일로 돌아가며 먹고요
알약 갯수가 많으실땐 돌아가면서 드시난 것도 좋습니다. 저는 요즘은 기본 B군 마그네슘 C3000
맥주효모 비오틴 유산균
피곤할땐 아르기닌
과식했을때 바나바
이렇게 셋팅해서 먹고 있습니다 ^^
그전 영상에 다른분 댓글달아주셨던거보고 비타민c 1000짜리 아침저녁으로먹는데 피곤함이 덜한거같아요 ㅎㅎ 혹시 추가적으로 운동때문에 크레아틴도 먹고있는데 다른 비타민류랑 같이 섭취해도 무방한가요?
넵 같이 섭취하셔도 무방합니다!!
약사님
제가 전정신경염 걸려서 속이 울렁거리고 어지럽습니다.
6일째 밥먹는시간빼곤 누워만잇습니다.
이럴때 기존에 먹엇던 영양제들은 쉬는게 좋을까요?
(종비,오메가,코큐텐.마그네슘,아연,비타민c)
아님 먹어야지 좋아질까요?
딱 필요한 정보만 깔끔하게 정리해주셔서 속이 다 후련합니당ㅎㅎ 유튜브보고 약싸몰에서 비타민B, 비타민C, 마그네슘 주문하고 오늘 받았어요~ 식후 3개를 한번에 먹어도 될지요? 그리고 집에 철분제(디카맥스1000)가 있는데 같이 복용해도 문제 없을까요?
넵 식후 함께 섭취하셔도 됩니다 디카맥스 1000(비타민D+칼슘)과 물론 같이 드셔도 되구요 ^^
약사님 쏜리서치 투퍼데이 종합비타민에 쏜리서치 B컴플렉스 추가하려는데 괜찮을까여?
넵 B는 추가하셔도 큰 문제 없습니다. 수용성이라 남는건 소변으로 빠져나가요~
좋은영상 감사합니다
질문이 하나 있습니다
멀티비타민 + 코큐텐 조합으로 먹고있었는데 멀티비타민이 딱 떨어져서 선생님 알려주신 4가지 + 코큐텐 조합으로 먹으려 하는데 상관없겠죠? 딱히 어디 아파서 먹는건 아니고 건강유지와 약간의 만성피로개선이 목적입니다. ❤
넵 물론입니다. 해당 조합과 코큐텐 드시는 것 만성피로에 굉장히 효과적이실 거에요
안녕하세요
제대로 먹고있는게 맞는지 꼭 답글부탁드려요
종근당 프로메가 오메가3트리플
진정주 비타민c1000
안국건강 아이원 루테인지아잔틴
솔가 철분25
종근당 비타민D 2000IU
약사님 이명온지 한달정도되어서 삐소리가 24시간 들립니다. 병원가도 은행추출잎? 혈행개선제 그런거 주고 계속 먹으라고 하네요 제가 따로 챙겨먹을 영양제 추천좀해주세요
앗! 그리고 집에서 혼술을 자주해요
원약사님 영상보면서 영양제 잘 먹고 있습니다
이번영상보고 마그네슘 구매해서 오늘 왓는데
아침에 비타민B, 비타민D 먹고 있는데 이번에 구매한 마그네슘 가치 복용해도 되는지 궁금합니다
저녁에는 비타민c 밀크씨슬. 오메가3.루테인 이렇게 먹고 있습니다
이렇게 먹는것이 맞는지 궁금합니자
넵 같이 드셔도 됩니다 저녁에 C , 밀크씨슬, 오메가3, 루테인, 마그네슘 요렇게 셋팅허셔용!
안녕하세요. 60살 여성 입니다. 식사량도 충분하지 않은 생활을 하고 있구요. 혈액속에 칼슘이 과잉하다고해서 칼슘 제품을 자제하고 있는데 비타민B군이나 마그네슘 엽산 아연 같은 영양제를 먹어도 될까요? 요즘 힘든일을 하지 않는데도 계속 피곤하고 기력이 딸립니다ㅠㅠ감기가 오면 보름 정도는 지나야 났습니다
넵 드셔도 됩니다. 특히 B와 마그네슘은 꼭 드셔주세요~
지금것 먹지 못하고 갈등 했는데 좋은정보 너무 감사 합니다
다음엔 연령별 남,여 필요요소도 나오면 좋을것 같아요 ^^
시청해주셔서 감사합니다 😀
65세 남자입니다
자주 피로하고 잠이 잘 않오고 2시간 간격으로 소변 보려고 깨지네요 머리도 가끔 아프고 4대 영양소하고 어떤 영양제을 먹어야 하나요 종합영양제을 먹었는데 효과가 없는거 같아요 추천 부탁드레요 어디서 사야 되고 어떻게 먹어야 되는지도 부탁드립니다
쌤. 약싸몰에서 징코플러스.우먼스.msm+글루코사민 주문했는데요 폐경시작인 50대고 특히 손가락퇴행성관절염때문에 고민입니다. 제가 주문한약들이 약들이 도움될까요? 하루 2알씩 먹어도 되죠?
넵 물론입니다. 관절과 혈액순환, 갱년기에 도움되는 조합입니다. 하루 두알씩 드셔도 됩니다
메가씨3000, 부스터B, 리얼 비타민D 5000IU 각 1개씩 함께😢 구매 하고 원해요. 가능할까요?
넵 약싸몰에서 구매하실 수 있습니다~
약사님 소개해주셔셔 감사합니다!
딕션도 너무 좋으시고 너무 이쁘셔요
늘감사합니다
시청해주셔서 감사합니다 궁금한 점은 언제든 댓글 주세요!
안녕하세요 구독자임니다
제가 멀티비타민. 비타민C,유산균,오메가3 를 구입했는데 한번에 다 먹어도 되는지 ...따로 먹어야 하는지 ...ㅜㅜ
4가지 약 먹는 시기와 방법 부탁합니다.
유산균은 공복에 나머지는 식후 드시는 것이 좋습니다. 멀티비타민,C,오메가3는 식후 한번에 같이드셔도 됩니다 ^^
ㄱㅅㄱㅅ
원약사님 말씀대로 세팅해봐야 겠어요 잘 챙겨먹진 않지만 이것저것 구비해서 먹어보긴 했었는데 요즘은 일상생활이 어려울 정도로 자주 아프고 기운이 떨어져서 방법을 강구하던 차였어요
고혈압 4년차에 최근에 섬유근통 진단 받고 근이완제와 진통제를 계속 먹고 있구요, 딱히 반응인자는 없다는 결과를 봤지만 묘기증같은 피부알러지, 눈과 코의 알러지, 약품에도 민감해요 큰 병이라면 허리디스크 정도인데도 잔병치레로 링거를 찾게 되더라구요 생리전 통증도 매우 심하구요...제발 영양제 효과 있기를 바라요ㅠ 감사히 시청했습니다❤
시청해주셔서 감사합니다. 잘셋팅해드시면 효과 좋으실 거에요 궁금하신 건 언제든 댓글 주시구요!
약사님,
약사님을 알게 되면서
영양제에 대한 정보도 많이 얻고,
또 영양제 구매시의 경제적 부담도 덜 수 있게 되어 정말 감사드립니다.
한가지 질문 좀 드려도 될까요?
구매하려는 마그네슘 제품에 함량이 400mg으로 나와있는데,
먹고 있는 칼슘 제품에도 마그네슘이 150mg이 들어있어서,
총 함량이 550mg이 되는데,
혹시 마그네슘 과다복용이 되는 것은 아닌지 궁금합니다~^^;;
칼슘 안의 마그네슘은 대부분 칼슘 흡수에 사용되어서 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다 ^^
두가지 함께 섭취하셔도 괜찮아요~
@@yak_tube 네~
답변 정말 감사드립니다~
65세 남성입니다
방금 댓글 남겨는데요
눈 영양제도 부탁드립니다
안녕하세요! 우선, 선생님 덕분에 약싸몰 알고 저렴하게 영양제 많이 구매했습니다! 감사합니다🙏
지금은 마그네슘 구입을 하려고 하는데요!
혹시 독일산 마그네슘이랑 국내 제조 마그네슘이랑 차이점이 있을까요?
(구매 중에 있는데 내용 설명 중에 기재되어 있어서 여쭤봅니다!)
시간되실 때 답변 해주시면 대단히 감사드리겠습니다!!👍
시청해주셔서 감사합니다 !^^ 원료가 독일산인 것이고 제조는 국내 공장에서 한 제품입니다. 국내 식약처 기준으로 제조된 건강기능식품이라 보심 됩니다
안녕하세요~~ 저는 51세 여자이구요 지금까지 영양제를 한번도 먹지않았어요 뭘 먹어야 할지도 모르겠고 어떻게 조합을 해서 먹어야 할지도 모르겠구 사실 좀 귀찮기도 해서 ㅎ 약사님 도움을 받고자 합니다^^ 제가 지금 고혈압 고지혈증으로 카듀엣 복용하고 있구요 곧 폐경이 될것 같아요 그래서인지 예전보다 마디마디 아프구요 피곤하고 잘 부어요 ㅠ 추천 부탁드려요 제품명도요~~
우선 비타민B와 마그네슘을 고함량 드시면 아프고 쑤신 부분이 도움될 거에요~ 약싸몰 제품으로 해서 하루 식후 한알씩 셋팅하시고
술을 드시니 실리마린 기본으로 해서 추천드립니다
하루 한번 식후 한알 복용인거죠?
식사 후 비타민 B,C , 마그네슘 한번에 섭취 해도 될까요???
한번에 섭취하셔도 괜찮습니다!
안녕하세요 약사님 50대초반인데요 어느날 부터 이가 시려요 조금만 차갑거나 바람을 맞아도 시려요 왜그런지 뭘 먹어야할가요?
이가 시린 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있는데요. 잇몸의 문제일 수 있고 씹는 부분이 닳아서 그럴 수가 있습니다.
우선 비타민C, 콜라겐, 프로폴리스 이렇게 추천을 드립니다. 잇몸을 채워주면서 염증을 억제하는 조합입니다.
비타민c 3000 이거먹고 설사가 조금씩하는데 계속먹어도 될까요?
설사하시면 우선 용량을 절반으로 줄이신 다음에 서서히 늘려가면서 맞는 용량을 찾으시는게 좋겠습니다
선생님 탈모 예방 목적으로 선생님이 추천해주신 라이프익스텐션 영양제 먹어 보려고 하는데, 영상에서 부족하다고 말씀하신 비타민b2는 어떻게 보충하면 좋을까요?ㅠㅠ그리고 혹시 그냥 인터넷으로 구매하면 될까요..?
제가 빈혈도 있어서 철분제도 먹어보려 하는데 정확한 혈액 검사 후에 먹어야 하는 걸까요? 아니면 그냥 먹어봐도 될까요? 혹시 추천해주실만한 철분제 있으면 알려주시면 감사하겠습니다!
라이프익스텐션이랑 선생님께서 추천해주신 메리트비 같이 먹어도 될까요?
넵 약싸몰 메리트비 함께 섭취하셔도 되고 철분제는 이왕이면 혈액 검사 후에 섭취하시는 것이 좋습니다 ^^ 빈혈 아니면 굳이드실 필욘 없어용
구독 완료!! 좋은 영상 감사합니다
시청하주셔서 감사합니다!
선생님.. 성장판을 닫게 만드는 영양소는 없나요??. 이게 성호르몬 분비가 아예 없으면 성장판 폐쇄가 정상적으로 안되어서 구글에서 제 질환을 찾아보면 키가 187인 분들도 있지만, 하나같이 비율이 그로테스크하고 정상적이지않아요.. 성장호르몬은 정상이라서 성호르몬만없어서.. 성장판은 안닫혀서 어린이 같은 느낌으로 팔다리만 길어져요.. 유튜브에 닥터쇼 delay puberty 보면 성장판이 정상적으로 폐쇄되지않아서 키가 20살 이후에도 계속 커서 키가 193을 초과해서 크지만 손바닥 성장판 검사 결과로만 성장판이 안닫히게 되는.. 되게 안좋아보여서요.. 뼈 골밀도는 약한데 성장판은 안닫혀서 계속 끌고 나와서 팔다리만 길어지고 upperbody가 미발달된게 더 두드러보이는게 있어서요..
안녕하세요 오랜만입니다 ^^
잘 계셨을까요? 오늘도 소중한 말씀 영상 잘 보고 갑니다
약사님 궁금한게 있습니다
이노시톨
물론입니다. 이노시톨 남성분들이 드셔도 매우 좋은 영양제입니다. 한번 드셔보시는 것 추천드립니다 ^^
감사합니다 ^^ 항상 응원하겠습니다!😊
@@yak_tube최근 영상에 질문 드렸습니다 꼭 답변 부탁드릴게요 감사합니다😊
안녕하세요. 영상을 보다보니 직접 구매가 가능한걸로 알고 있습니다. 구매방법은 어떻게 하나요?
약싸몰에서 구매하시는 것 추천드립니다. 네이버에 검색해보시면 나옵니다 ^^
약사님 영상보고 처음으로 비타민c 먹어보려는데 1000 이면 충분할까요?
넵 우선 1000 정도로 시작해보시면 좋습니다
80이넘은 부모님 영양제 어떤걸 먹어야하나요?
기본 B,C,마그네슘,유산균에 혈관건강 위해 오메가3와 포스파티딜세린 요렇게 추천드립니다
약사님. 안녕하세요.
유익한 영상 잘 보고, 배우고 있습니다.
한 가지 부탁 드리고 싶은 의견이 있습니다.
영양제 소개할 때 , 현재 병원 처방약을 복용하고 있거나, 신체의 일부 기관의 기능이 저하되어 있는 등, 영양제 섭취시 주의사항 또는 부작용 등을 함께 조언해 주시면 고맙겠습니다. 오늘도 건강한 하루 기원합니다.^^
말씀해주신 내용 참고해서 영상 제작해보겠습니다. 좋은 하루 보내세요!
약사님~
40대 후반 여성 남성 영양제 추전부탁드려요~술도 먹어요
10대 초등 중등도 부탁드립니다
우선 B와 C 밀크씨슬 기본으로 추천드리고
초등중등 아이들은
칼마디와.B 유산균 이렇게 셋팅하시면 기본 셋팅입니다 ^^
약사님 영상보고 구독하게된 55세남
입니다 방송을 보고
약싸몰에서 6가지를 구매했는데 기존 처방약과 함께 먹는시간을 알고 싶네요
기존 먹는약은 갑상선기능항진증 콜레스테롤약이 있고 영양제는 비타민 B C D 유산균 마그네슘 아연 입니다 하루 어떻게 복용할까요
도움 부탁드립니다
안녕하세요 ^^
우선 기존 처방약과 함께 섭취하셔도 괜찮고 유산균 공복 BCD 아연 아침 식후 마그네슘 저녁 식후 섭취하시는 것이 가장 좋습니다
약사님 당구선수 이미래 닮았어요.
감사합니다! 😀
안녕하세요 약사님, 항상 좋은 정보 전달주셔서 감사합니다. 처음 영양제 구매하여 복용하려하는데 비타민C(메가씨3000), 비타민B(메리트비), 비타민D(리얼비타민), 생유산균(프로바이오틱스 밸런스), 오메가3(RTG초임계), 리얼밀크씨슬 이렇게 총6가지 구매해서 먹어보려 합니다. 혹시 추가로 복용하면 좋은 영양제 있을지 추천 부탁드립니다. 저렇게 말씀드린 6가지만 매일 한알씩 먹어도 문제 없을지 효과없을지 말씀해주시면 감사하겠습니다!!😊 처음 복용이라 걱정되네요..!!
안녕하세요~ 영상 시청해주셔서 감사합니다 🙂
6가지 매일 한알씩 꾸준히 드셔도 되고 어기에 마그네슘 정도 추가하시면 완성된 조합이 될듯 합니다. 드시고 위장장애 있는지 체크해주시구요. 다른 궁금한 점은 언제든 댓글 주세요
답글 남겨주셔서 감사합니다!! 마그네슘은 혹시 어떤 제품을 먹는게 좋을지 추천해주실 수 있으실까요?😊
그리고. 골골체질이라
피곤함 자주 있습니다
캏숨 마그네숨 비타민디
함께. 들어 있는거 먹고 있는데
마그리민ㅡㅡㅡ
약국서 구입함
함께 먹어도 되나요
넵 두가지 함께 드셔도 됩니다!
넘 유익한 영상 잘봤습니다~^^
제가 위축성위염인데 말씀하신 영양제들 먹어도 될까요?
드셔도 되는데 우선 용량을 절반정도로 해서 조심해서 드시고 속이 편하신지 체크해보시는 것이 좋습니다
비타민B 마그네슘 비티민C 유산균
선생님 어머니가 난소암환자이신데 현재 항암중이고요
어떤 영양제를 드셔야할까요
항암제에 따라 다르지만 C는 챙겨주시는 것이 좋습니다. 항암 부작용을 줄이는데도 도움이 많이 됩니다.
고함량으로 1일 필요량을넘어서 먹어도다 괜찮아요??
그리고1일 필요량을넘게먹어야 효과가있다는건, 왜죠?
우리몸은 1일필요량보다 더많이필요하단거에요?
권장량은 결핍을 막기 위한 최소량이고 몸이 최적의 기능을 하기위한 필요량은 좀 더 높은 함량을 드셔야 합니다
뇌전증약 복용중 환자 영양제 추천 부탁드립니다.
고함량 비타민 B 와 D 추천드립니다. 비타민B군안의 B6는 뇌전증 영양요법으로 쓰이고 있고, 뇌전증약 드시면 D 가 부족해질 수 있습니다.
종합비타민 먹고 있는데 비타민b를 더 따로 먹어야 하나요?
종비는 함량이 낮아 피로를 풀려면 B를 따로 드시는 것이 효과가 좋습니다 ^^
@@yak_tube 제가 얼라이브 원스 데일리 포맨 종합 비타민 먹고 있는데 비타민b제품 추천 해주실수 있나요?
약사님
수험생한테필요한영양제알려주세요
수험생 피로와 에너지 내는데에는 비타민B+ 아르기닌+마그네슘 조합이 정말 좋습니다.
마그네슘은 저녁 식후 비타민 B랑 아르기닌은 아침이나 오후 나른할때 셋팅하시구요.
여기에 두뇌기능 도와주는 오메가3 같이 추가하심 됩니다.
지나가다가 봤습니다.. 감사합니다..
1. 고함량 비타민B / 부족할 때 나타나는 증상: 피곤, 머릿결 및 피부가 예전 같지 않음. 이유 없이 쑤시고 아플 경우 / 먹는 방법: 아침이나 점심 식후 한알 씩 / 기본은 50mg , 필요 시 100~150mg 증량 가능 / 수용성 비타민은 용량을 많이 먹는건 크게 문제 없음 / 효과: 탄수화물을 에너지로 바꿔서 힘을 내게 해주고 뇌나 몸 신경 보호, 머리 및 손톱을 만듬, 스트레스, 수면 부족 / 현대인 필수 영양소
2. 마그네슘 / 칼슘보다 쉽게 고갈 됨 / 부족 증상: 불안, 우울, 눈 떨림, 잠 안 오는 경우 / 비타민B랑 같이 먹으면 신경이나 통증에 좋음 / 먹는 방법: 하루 300~500mg / 마그네슘 단일제제로 섭취 권장 / 저녁 식후 한알 먹으면 흡수 잘되고 잠 잘옴
3. 비타민C / 부족 증상: 안색 안 좋거나 피부가 칙칙, 피로감 심함, 면역 떨어져서 감기가 잘 안 낫는 경우, 고혈압, 동맥경화, 전립선 증상 / 단일제제에 한 알이 들어가 있는 1000mg 이상 섭취 권장 / 저렴한걸 사서 꾸준히 먹는걸 권장 / 식 후 먹으면 소화 잘 되고 헬리코박터 예방
4. 유산균 / 고함량 100억, 좋은 균주 좋은 원료사 제품 고르기
이석증 반복 재발
골다골증
눈 침침
60대 여성입니다
제가 약싸몰에서 구입하고 먹어야할
것들 추천부탁드려요
칼마디와 루테인 이 두가지는 꼭 추천드립니다
이쁘다 남편부럽다 ㅎ
남편도잘생긴남자만나야지기본은ㅉ여혐하나