EQUIPAMENTOS DE MUSCULAÇÃO comuns nas academias e suas funções - parte 1 💪
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- čas přidán 8. 09. 2024
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👉 Denise Carceroni, mostra quais são os aparelhos de musculação mais comuns nas academias de ginástica e fala rapidamente sobre suas funções.
Assista à segunda parte aqui: • EQUIPAMENTOS DE MUSCUL...
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📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.
Atendendo aos inúmeros pedidos fiz um vídeo complementar que mostra equipamentos que usam anilhas, como sistema de sobrecarga.
Link para o vídeo: czcams.com/video/Em01Nvl7UpU/video.html
Parabéns pelo vídeo. Muito importante pois tem academias que os professores não estão nem aí pra ajudar.
Oi Rodolpho,
Que bom que gostou!
Infelizmente, existem profissionais que deixam bastante a desejar.
Mas existem também modelos de academia nas quais você não terá ajuda do professor por ser essa uma das características do negocio. Falo das academias conhecidas como low cost. A maior rede é a Smart Fit, mas existem muitas outras.
Caso sua academia não se encaixe nesse modelo de negócio, recomendo que procure o coordenador e faça uma reclamação sobre o atendimento.
Abraços
Denise
Realmente Rodolpho
Na minha temho que fica perguntando o que fazer e pra que serve e ainda ter aturar o humor do professor
Verdade
Verdade
Comecei agora na academia, e o instrutor tá pouco se *#**## se tô fazendo certo ou errado, mas eu aprendo sem ele, fé!🙏
Oi, tudo bem.
Que chato isso, né?!
Deixa eu te falar uma coisa, dependendo da academia, é assim mesmo.
Nos modelos de academia "lowcost", Smat Fit, por exemplo, os professores não vão ajudar, no máximo uma orientação básica, faz parte da política desse modelo de negócio.
Se sua academia não for uma lowcost, sugiro que procure o coordenador e converse sobre suas expectativas e sobre o atendimento.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
@@FiqueInforma Muito obrigada pela atenção❤
Sim, o meu também, mas eu encho o saco dele pedindo ajuda toda hora e perguntando se estou fazendo da maneira correta
Todos eles são assim
@@RaquelTelles22 Ahhhhhh, não generalize, tem muito profissional competente e atencioso.
Você gostaria de ser julgada uma má profissional pelo o que alguns que exercem a mesma profissão fazem? Pense nisso! 😉
Minha fia me ajudou demais! Comecei há 4 dias na academia e pense numa pessoa perdida, eu só preciso decorar o que é o que e como fazer pq pense numas vergonha que eu passei 😂
Minha querida que bom que ajudou, mas você não tem que entrar na neura de decorar tudo. Isso leva tempo e está tudo bem, não saber. Peça ajuda para o professor, sempre que precisar. É função dele te ajudar.
É 2 viu kkk fico toda perdida
Burra mesmo é a professora que não apresentou pra vc os equipamentos
Comecei faz 4 dias tmb, eu sempre to indo atrás dos professores a cada exercício para perguntar qual máquina que é kkkkkk
@@BrenoReis-in4hm E aí mano, tá treinando ainda ? Demorou muito como foi sua experiência, tô indo tem 1 semana e ainda só sei decorar pelo olho mesmo kk
Como aluno de educaçao física, parabenizo você por publicar um vídeo de maneira clara e objetiva, sobre um tema que não vem sendo abordado na maioria das minhas aulas. Seu vídeo é absolutamente produtivo e eficaz!
Oi Marcos,
Que legal isso, obrigada pelo feedback! 😍
Eu também não aprendi isso na sala de aula. 😶 Foi na prática mesmo, mas se tiver dúvidas, mesmo que pareçam básicas, pergunte ao seu professor. É melhor esclarecer do que ficar sem saber!
Abraços
Denise
Ola Denise, eu sofri um acidente de transito e perdi os 5 dedos do pe esquerdo em novembro de 2018, ja esta sarado mas doi se caso eu fizesse algum exercício que usasse as pontas dos dedos e ate hoje eu nao entrei em uma academia, pois eu tenho medo de cair fazendo algum exercicio.
@@rozineidesantos8390 Lamento pelo ocorrido e entendo a sua preocupação.
Os dedos são muito importantes na manutenção do equilíbrio, mas é posível se adaptar.
Existem muitos exercícios que você pode fazer sem medo, e outros tantos que podem ser adaptados pra você.
Minha recomendação é que ao procurar uma academia, converse com o professor, explique a sua condição e sempre que não tiver segurança na realização do movimento comubiquexe peça pra mudar.
Nós aprende,ficar dependendo dos Outros é a pior coisa .
Amei o vídeo porque só assim a gente aprende o nome dos equipamentos e que parte do corpo eles trabalham ! Topissímo ! Obrigada !
Que bom que você gostou!
seu vídeo me ajudou bastante! agora só falta decorar os nomes dos aparelhos e cada função kkkkk eu comecei a fazer academia semana passada e so fui ate agora 3 dias, era para eu ir mais só que a vergonha e o medo me consumiram bastante.. pedi ajuda para o professor de lá para ele me ajudar pq eu literalmente não sei mecher em nenhum aparelho! mas enfim, se Deus quiser vai dar tudo certo, eu vou conseguir aprender a mecher nesses aparelhos e finalmente perder a vergonha.
Que bom que ajudou.
Não se preocupe em decorar nomes e funções, com o tempo isso vai acontecer de forma natural.
Você também não precisa saber mexer nos equipamentos, também aprenderá com o tempo, assim como aprendeu outras coisas na sua vida. E não há motivo para se envergonhar daquilo que não sabe, lembre-se disso!😍
e aí, vc continua treinando?
Estou treinando numa academia onde os estagiários escolhem quem dar atenção. Se fazem de cegos para algumas pessoas e nem se quer ensinam a postura do corpo no equipamento. O you tube é uma fonte de boas informações, obrigado pelo vídeo.
Isso não é adequado. Assista esse vídeo e saiba o que você pode fazer czcams.com/video/XHYTHpPqx5U/video.html
@@FiqueInforma o problema é o estagiário mesmo. Ele gosta de bater papo com as moças da academia e quando na primeira semana de treino eu chamava para tirar dúvidas ele virava o rosto, babaquisse mesmo. Por isso estou aqui buscando informações, para não depender de pessoas de má vontade. Ele como estagiário teria que dar o seu melhor no trabalho.
Esse estagiário é supervisionado por alguém, está na lei. No vídeo que te indiquei explico o que você precisa fazer.
É legal você buscar se informar? Claro que sim, e é por isso que me dedico à isso, faz parte do que acredito ser a função de um profissional de Educação Fisica, no entanto treinar sem a orientação de um profissional envolve riscos para sua saúde e também é minha função alertar quanto à esses riscos.
Mas você é livre pra fazee como preferir. 😉
@@FiqueInforma sim no you tube tem dicas de profissionais, por isso estou buscando informações, quanto a supervisão do estagiário, aí já não é problema meu, apenas estou relatando o que vejo todo dia.
Tô em uma assim
Comecei agora a academia, o professor me ajudou um pouco no treino, mas não em como entender como as máquinas funcionam, quase morro na hora de mexer nas máquinas KKKKKKKK. Parabéns pelo vídeo 👏❤
Que bom que te ajudou. Seja paciente com o tempo vai se familiarizando e fica mais fácil.
Eu comecei hoje! E foi a mesma coisa comigo. Fiquei perdida kkkk
vou começar dia 1 tbm , mas evitar pressão antes de ir kkkk
Comecei tem uma semana tbm fico perdida mais aos poucos vai dando certo
Muito bom saber os aparelhos, comecei agora a musculação.
Que legal!
Está gostando?
Amando.
@Breno Jr. Sim obtive, é muito bom, fortalece os músculos,e como já tenho uma certa idade rsrs,mas se a pessoa tiver força de vontade para eliminar tbm.
Eu tbm kk comecei agora nois temos q ta atras de saber o peso q nois temos q pegr
Fui na academia do prédio e não sabia o que fazer.. obrigada ❤
Que bom que ajudou.
Gente esse vídeo foi super útil até salvei ele, eu estava o tempo todo procurando um vídeo falando sobre as máquinas da academia e só esse salvou meu dia parabéns prof 💞
Obrigada! Que bom que está sendo util pra você.
Obrigada pelo vídeo. Tô começando agora e ainda não entendo os equipamentos.
Espero ter ajudado!
Era exatamente o que eu estava procurando! Muito obrigado pela ajuda!
Que legal que encontrou o que queria!
Fico feliz em ajudar.
Tenho vergonha não, pergunto tudo, e se eu sentir má vontade da parte do professor em ensinar, reclamo logo na secretária ou ouvidoria se necessário .🎉
Perfeito!
Hoje foi meu primeiro dia de academia, o instrutor não me passou as fichas e disse que eu podia "arrochar". Eu fiquei perdidinha, e logo pulei pra cardio LKKKKKK
"Arrochar"... nem imagino o que isso significa.
Excelente explicação. Infelizmente os professores só ficam no celular e não mostra nada disso pra nós.
Obrigada pelo feedback.
Assista esse vídeo e veja o que você pode fazer quando o professor não dá atenção czcams.com/video/XHYTHpPqx5U/video.html
Muito obrigada, faça mais vídeos desse tipo pf, comecei a malhar agr e é mt chato ter q pedir ajuda ou não saber como usar os aparelhos, já pensei em parar sendo q nem comecei direito por causa disso:[
Aqui tem a parte 2: czcams.com/video/Em01Nvl7UpU/video.html
Eu entendo que você ache chato pedir ajuda, mas no começo é necessário, além disso faz parte do trabalho dos professores auxiliarem.
Os vídeos não substituem o ajuda de um profissional.
Cadeira flexora, cadeira abdutora, adutora
Qual sua dúvida?
Muito bom.
Estou fazendo estágio na academia esse vídeo era o que eu precisava muinto obg
Que bom que te ajudou
obrigado moça, comecei a fazer academia tem 6 dias, e estou perdido, em relação de qual máquina e pra qual músculo, mas esse vídeo me ajudou muito
Absolutamente normal. Aos poucos você vai aprendendo, na dúvida pergunte ao professor.
Obrigado pelo vídeo, bem explicativo.
Sugestão: Sugiro apenas um pouco mais de objetividade na introdução. 30 segundos seria o ideal.
Bom dia gostei do vídeo muito bem explicado tenho dificuldade de gravar as máquinas e os exercícios gostaria sim de mais vídeos explicativos vai me ajudar muito obrigada
Tem dois vídeos sobre equipamentos
Começando academia hoje, aos 45 anos (45 do primeiro tempo, ainda tenho mais 45 hahahaha). Obrigada pelo vídeo. Sinto que terei dificuldade pra conhecer os aparelhos e aprender a usar corretamente. Já me inscrevi no seu canal. Você tem uma excelente didática 😍
Ahhhh! Que demais! Parabéns pela sua decisão!
Não se preocupe em conhecer os equipamentos, isso leva algum tempo e está tudo bem. Até nós, professores, demoramos um tempo para aprender.
Obrigada pelo carinho e consideração.
Obrigada,me ajudou muito pois tem três dias que comecei e tem dia que os professores estão bem mal humorados,com essa ajuda não vou mais ficar toda hora perguntando
Deixa isso pra lá, é função deles te ajudar. Se fizerem cara feia, converse com o coordenador.
Sinto esta mesma dificuldade! Mas continuo perguntando, eles que lutem com o mal humor deles!
@@polisilva5761 Hahahaha adorei! É isso mesmo, o mal humor é deles, que fiquem mal humorados!
Os equipamentos é tudo de bom.
Também curto!
Tô abrindo uma academia e gostaria de mas explicações, gostei muito desse video
O que gostaria de saber?
Parabéns pelo vídeo, me trouxe mais entendimento de como usar as máquinas. Obrigada
Que bom que te ajudou. Aproveite e assista, também, a parte 2.
Denise, boa tarde! Comecei há poucos dias na academia, tenho 68 anos, fora do peso, etc, etc, então dá pra imaginar o estresse. Gostei muito do seu vídeo e já me inscrevi no canal. Uma sugestão baseada na minha necessidade, mostrar os equipamentos que você mostrou neste vídeo de como fazer as regulagens - de posição, de carga, etc. Você é D+!
@aparecidopelisser8737 Parabéns pela sua decisão, tenho certeza que será muito importante para sua saúde fazer os exercícios. Não se estresse e tende se divertir! O melhor exercício é o que dá prazer.
Agradeço suas sugestões. Quanto à regulagem dos equipamentos, pode variar bastante conforme a marca do equipamento usado. Já sobre a carga tenho um vídeo que explica um pouco sobre o assunto. Veja aqui: czcams.com/video/O7Kuel5nPZk/video.html
também estou perdida na academia! , kk , mas vencerei! 🙏🏽🙌🏾
Logo se familiariza!
Comecei há poucos dias na academia mais os instrutores não estão nem aí pra vc se está fazendo certo ou errado fica o tempo todo no celular se dá, algo se vc for lá pedir é muito chato aff gostei d+ do seu vídeo
Que legal que curtiu o vídeo. Se você está insatisfeita com com o atendimento na academia deve se dirigir à coordenação e reclamar.
Comecei hj a treinar. Ninguem se quer me mostrou a academia. Me deixaram sozinha. E.olha que eu so estou treinando fortalecimento por conta do pos cirurgia😢
Assista esse vídeo: czcams.com/video/XHYTHpPqx5U/video.html
Primeiramente parabenizar pelo conteúdo!!! Em segundo, não consigo entender como a educação física não tem uma cadeira especifica pra ensinar isso... Sou acadêmico de educação física e nunca tive contato com academia, agora to vindo no youtube pra conseguir buscar conteúdo sobre isso.. obrigado!!
Que bom que te ajudou! Fico feliz por isso e se tiver alguma duvida, pode perguntar.
Alguns cursos de bacharelado oferecem a disciplina musculação.
Eu aprendi na prática, com estágios e cursos extra curriculares.
Na minha opinião nenhuma disciplina técnica (modalidades) deveria ser oferecida na grade curricular obrigatória, pois podem ser muito úteis para uns e total perdade tempo para outros.
Vou assistir o vídeo por completo,preciso urgente gravar o nome dos aparelhos, não quero ficar perguntando todo dias as mesmas coisas
Eu entendo sua vontade de aprender, isso é muito legal. Lembre-se apenas que perguntar faz parte do processo de aprendizagem e responder às suas dúvidas é função do professor.
Sim, ja estou me adaptando, tenho um pouco de dificuldade de entender explicações por causa da minha dislexia, ai acabo perguntando as mesmas coisas para o professor kkk
Comunique ao professor sobre a dislexia, com certeza vai entender a sua situção.
Gente eu comecei academia esaa semana eu quero emagrecer mas passei tanta vergonha sou muito timida affis
Super normal, mas não precisa se sentir assim.
Quando for para academia use uma roupa que te deixe a vontade. Lembre-se que todo mundo que está ali também teve os seus primeiros dias, todos passaram por dificuldades e só tiveram resultados por que não desistiram. Ninguém é melhor do que você, apenas começaram antes!
Quero que volte aqui pra me contar como tem sido a sua experiência. 😊
Nossa eu também jkkkkk
@@AnaLaura-um6yp Não se envergonhe do seu corpo! Na academia use roupas que te deixe confortável e se ainda assim continuar achando o ambiente intimidados, busque por outro local que te acolha melhor.
Hoje, 19:00, sai um vídeo bem bacana que fala sobre a insatisfação com o corpo, recomendo que você assista.
eu deixei uma barra cair no chão e o cara me xingou tudo, ele n ensina nada.
@@marialuana1668 Se você está insatisfeita com o atendimento na academia, faça uma reclamação para o coordenador.
Já passei por algumas academias de bairro e tem três aparelhos ai que nunca vi em nenhuma, as maquinas de bíceps e tríceps, e esse leg press sentado que tenho curiosidade de usar pq eu nunca gostei dele deitado e muito bom vídeo bem explicado sem enrolação
Dependendo do espaço da academia são equipamentos que acabam sendo suprimidos. Principalmente bíceps e tríceps que podem ser exercitados com pesos livres.
Adorei essa máquina de tríceps, estou precisando muuuito dessas. Estou com vergonha de dar tchauzinho. 😖
É mais uma opção, é prática, mas não tê-la não é desculpa!
Tem muiiiiito exercício para o tríceps que não depende dessa máquina.
Aqui no canal tem dois vídeos com algumas opções pra fazer em casa.
czcams.com/video/bfR6Oogblyk/video.html
czcams.com/video/t8JOMgKTkRI/video.html
@@FiqueInforma , oooobaaaaaa, muito obrigado! É porque eu não frequento academia de ginástica, pratico apenas caminha 3 a 4 vezes por semana, contudo consegui emagrecer 25 kg. Mas ainda tenho eliminar mais.
Ajudou bastante!
Que bom que ajudou!
Graças a Deus, eu encontrei um vídeo que vai me ajudar bastante nos treinos. Muito bom! Obrigado!
😍😍😍
Muito bom o vídeo! Obrigada :) ..nossa essa mesa flexora não consigo muito ..coloco o menor peso e acho pesado rsrs
Tente a opção da cadeira flexora. Se a academia não tiver o equipamento ou se mesmo assim ficar pesado, peça para o professor te ensinar a fazer o exercício com caneleira. Seus músculos ficando mais forte, você volta para o aparelho.
Amei o vídeo,foi bem esclarecedor e tirou minhas dúvidas. Estou iniciando na musculação.
Obg você me ajudou a fazer meu trabalho de ciências sobre academia 🙂
Grata❤️
Que bom que ajudou!
Vc é muito fofaaa!! Amei a didática
Uhuuuu! Que feedback fofo!!!! Hahaha amei! 😍
Tô quase concluindo Educação física. Mas fico me perguntando porque que não temos esse aprendizado na sala, alguma disciplina, etc. Me responda, prof! Obrigado!
Excelente pergunta a sua! Isso depende do currículo de cada faculdade, alguns curso oferecem como disciplina. Vou te dar a minha opinião sobre o assunto, que tem por base minha experiência profissional.
Fiz um curso cujo currículo é 80% teórico e quando tive prática era dividida por faixa etária e não por modalidade. E foi excelente. Aliás continua entre os melhores cursos de Educação Física do mundo.
Na faculdade precisamos ter uma visão geral e básica da nossa área e ela precisa ser muito sólida para que possamos usar esse conhecimento em qualquer segmento que venhamos a trabalhar. Veja o que acontece no cursos de medicina, por exemplo, o curso é geral, e depois escolhem no que irão se aprofundar. Esse seria o mundo perfeito para nós, mas faria com que o curso de Educação Física fosse mais longo. No meu caso foram 5 anos em período integral, isso acrescentaria mais um ano, no mínimo no currículo.
Veja, ter musculação na faculdade teria sido útil pra mim, assim como pilates, ou step, mas futebol, basquetebol, natação, teria sido uma enorme perda de tempo, considerando a área que eu escolhi para atuar. E a Educação Física oferece muitas possibilidades, seria realmente um desperdício de tempo e recursos.
Já que não temos, ainda, um curso como o de medicina que ofereça a especialização, cabe a nós buscar por fora essa formação. E nos manter atualizados sempre!
Muito bom seu trabalho!😊
Muito obrigada 😊
Topissimo vídeo....muito obrigada
Obrigada pelo feedback!
EU GOSTARIA QUE VC POSTASSE NO CZcams O LINK DA EMPRESA QUE VENDE APARELHOS DE MUSCULAÇÃO PARA A GENTE SABER AONDE COMPRA APARELHOS DE MUSCULAÇÃO SE A GENTE QUISER COMPRA
Existem muitas marcas, mais de 30. Os preços variam conforme a necessidade, se são importados etc.
Para ter em casa recomendo comprar aqui: compre.vc/materialpratreinar
É onde eu faço minhas compras de equipamentos, roupas e acessórios.
Vai facilitar muito a minha vida
Que ótimo!
ganhou uma seguidora!
Seja bem vinda!
Fico perdida na academia,pois os instrutores só querem ajudar as novinhas😏
Assista esse vídeo e veja o que você pode fazer: czcams.com/video/XHYTHpPqx5U/video.html
Muito fofa! Entrei agora e tenho vergonha então vou aprender o máximo
Que legal que você quer aprender.
Assista esse vídeo que eu falo sobre "vergonha": czcams.com/video/jCYMreheh1Q/video.html
Muito bom, pra mim o mais pesado é a adutora
Bem normal, pois é um músculo menos solicitado e que, quase sempre, os homens não dão atenção.
Maravilhosaaa! Que vídeo massa, parabéns super me ajudou. Quando puder faz outros vídeos nesse formato, mostrando outros exercícios e máquinas. Bj
Obrigada pelo carinho e pelo feedback. Sugestão anotada.
Eu faço exercício nesses mesmos aí que você está mostrando..bjos querida 💗💌💓💞
Que legal! Então foi útil pra você! 😍
muito bom mesmo, estava procurando um vídeo assim, simples e objetivo! Parabéns!
Que legal que gostou!
Gostei muito da apresentação dos aparelhos, muito bom o vídeo!!!
Que legal que gostou!
Já fiz musculação e me dei bem
Que legal! Eu também gosto bastante.
Aaaa que perfeita! Obrigada 😍😍
🥰🥰🥰
Vindo aqui pra aprender pq na academia só querem ajudar as musas fit
Assista à esse vídeo e veja se ajuda nessa questão: czcams.com/video/XHYTHpPqx5U/video.html
Nossa tem muitos vídeos explicativos isso e maravilhoso❤
E sempre que surgirem dívidas, pergunte.
Olá faz um vídeo tudo sobre membros Superiores
Sugestão anotada!
Amei o vídeo! Estou estagiando e os professores pecaram nessa questão da utilização e funções dos aparelhos. Ganhou mais 1 inscrito!😍🙌🏾
Que legal que curtiu. Tente observar sempre o movimento e busque por estudos que mostrem a ativação de diferentes músculos conforme mudamos a posição na execução dos movimentos.
Achei muito interessante e esclarecedor. Valeuuuu.
Que legal que curtiu.
Amei o video de mais, amei , amei, amei, amei
Que legal que você curtiu!
Obrigada amiga comecei recentemente e não sabia nem o nome das máquinas e a personal mandava eu ir pra tal máquina sem nem eu saber qual era sem falar que não ensina nem a trocar o peso coisa que eu não sabia
Que bom que ajudei! Mas coloca esse professor pra trabalhar, você não é obrigada a saber nome de aparelho. Isso se aprende com o tempo.
Bom dia! Hoje foi meu primeiro dia na academia, achei seu vídeo procurando equipamentos pra ver os que usei lá e mostrar a meu filho de 6 anos. Amei o vídeo! Fui bem atendida e acompanhada por um personal, mas estou com 1 mês grátis que é bônus que meu esposo ganhou ao fazer um pacote pra ele. E mesmo assim fui bem acompanhada, só não sei o nome dos equipamentos por isso vim aqui.
Oi Bianca, que legal que a sua experiência foi boa. E adorei saber que você quis mostrar para seu filho, é importante para despertar o interesse pelo exercício.
Não se preocupe com os nome dos equipamentos e exercícios, isso se aprende com o tempo.
Denise parabéns pelo vídeos tem me ajudado bastante. No mercado desses equipamentos tem novas aparelhagem teria como mostar mais ? Estou no quarto período e juntando bastante informações. Rsrs abraços.
Oi Daniel,
Tem muiiiiitos outros equipamentos. Nesse vídeo mostrei só os mais comuns e nesse sistema de barras. Tem muitas opções com anilhas também. Vou fazer outro vídeo. Recomendo que você assista também o vídeo da visita na IHRSA czcams.com/video/_Cr5tZYQISM/video.html e da Life Fitness Experience. czcams.com/video/z-GkRALWCIA/video.html
Parabéns pelo vídeo. Me ajudou demais nessa minha nova jornada de treino na academia ❤
Fico feliz em saber
Olá, parabéns pelo conteúdo! Só uma dica, não sei se foi proposital, mas a forma da escrita é: "Fique em forma". Sucesso no canal! Deus abençoe!
Que bom que você gostou do conteúdo. O nome do canal é Fique Informa, mesmo. Faz uma alusão à expressão "ficar em forma", sim, mas o Informa vem da palavra "informação".😉
gostei
Obrigado por esse vídeo.
Para quem ta começando vale ouro 💯🤜🤛
Que bom que ajudou!
Parabéns pelos vídeos vai me ajudar bastante.
Fico feliz por ter ajudado.
Obrigada.
Parabéns pelo o vídeo Me ajudou muito
Fico feliz por ajudar!
Bom dia muito bom o conteúdo do vídeo. Você teria alguma indicação ou apostila que tenham a maioria de maquinas de academias com suas funções e tipo que musculo utilizam tipo este vídeo com ilustrações estou se formando em educação física e preciso de material para estudo obrigada.
Tem um livro, antigo, Guia de Movimentos de Musculação, que tem a maioria dos exercícios mais conhecidos. Há controvérsias sobre alguns músculos, mostrados em alguns exercícios, mas serve como ponto de partida, pelo menos para os principais grupos para cada exercício.
De qualquer forma o ideal é que você observe o movimento e consiga entender quais músculos são exigidos no movimento e procurar na biomecânica o conhecimento para fundamentar como eles são recrutados. Quais as diferenças entre executar de uma forma ou de outra. Espero ter ajudado, se tiver mais alguma dúvida, pode perguntar.
Gostaria de saber qual melhor equipamento de musculação para abdominal eficaz
Para que consiga usufruir do aparelho, você precisa aprender a fazer abdominal, caso contrário colocará a força em outras partes do corpo, em contato con a máquina.
Aprenda a manipular a sobrecarga no exercício mudando a posição de execução, manipulando com as alavancas.
Comecei hoje na academia, não sabia de nenhum nome dessas máquinas, por isso tô aqui nesse vídeo kkk
Legal seu interesse, mas não se preocupe com isso, com o tempo você aprende.
Como usar a esteira ? Aqueles botões
São muitos modelos e pode variar bastante. O que você deve achar em todas são;
- Liga e desliga
- Velocidade
- Inclinação (a maioria tem)
- Emergência (que pode ser um botão ou uma chavinha com cordão pra prender na roupa).
Amei o vídeo! Comecei a fazer academia semana passada, preferi ir para uma academia de bairro pois tem o instrutor, mas tem coisas que eu tinha dúvida e no vídeo está bem explicativo!
Que bom que te ajudou.
Ótimo conhecer equipamentos para quem está começando
Que legal que gostou!
Parabéns adoreiiiii tirei minhas dúvidas arrasou melhor vídeo bem explicado tudo!!!
Obrigada! Fico feliz que tenha sido útil.
Gostei do vídeo muito importante obrigada
Que bom que gostou! ❤️
Eu nunca iniciei na academia justamente por isso, eu seria iniciante e não sei qual é o equipamento que serve pra cada exercício e os professores , infelizmente não te dão o suporte que você precisa pelo menos no início até você ficar familiarizado com os equipamentos.
Essa é uma ideia equívocada. É função do professor orientar os alunos, iniciantes ou não, na academia.
O professor da academia não ficará ao seu lado. Ele está lá para prestar atendimento à todos os alunos. Cabe a você solocitar a ajuda SEMPRE que precisar.
Há modelos de academia, comoba SmartFit, onde o professor só irá te atender se for solicitado, isso faz parte da política da empresa. Mas ele está lá, pronto pra te atender.
Caso você deseje um atendimento exclusivo, durante seu treino, deverá contratar um professor pra isso.
Como iniciante você não tem que saber fazer o exercício, nem conhecer equipamentos.
@@FiqueInforma isso pode ser uma realidade nas academias do centro como a smart fit. Nas academias de bairros a realidade é outra!
Se isso realmente está acontecendo, as ferramentas para mudar o que você chama de realidade estão nas suas mãos. Recomenda que assista à esse vídeo para você entender o que pode fazer: czcams.com/video/XHYTHpPqx5U/video.html
Mt legal esse canal, taí gostei
Explica mt bem.
Ganhou + uma inscrita.
Que legal que gostou! Obrigada pelo carinho, feedback e pela inscrição.😍
Os professores só da atenção pras minas mais bonitinhas e tal as q iniciantes que tão fora de forma e tal eles nem se importam
Essa é uma situação muito chata, cabe fazer uma reclamação ao coordenador.
Mas antes disso observe se eles estão dando mais atenção à elas, por solicitarem atenção. Dependendo da academia, é assim mesmo. Em função da política de atendimento, os professores só abordam o aluno quando solicitados.
Nos modelos de academia "lowcost", Smat Fit, por exemplo, os professores não vão ajudar se você não pedir, e ainda assim darão uma orientação básica, faz parte da política desse modelo de negócio.
Abraços
Denise
Vd eu entrei na segunda feira passada na academia, i eu nunca tinha malhado pois eles ñ dão a mínima atenção sou iniciante, é muito ruim eu fico chamando i eles ñ tão nem aí, pior que eu ñ sei de nada porque nunca tinha indo há uma a academia.
Oi @@ynesmarques5865 dê uma olhada na resposta que dei acima. Serve no seu caso também!
Abraços
@@FiqueInforma obg
É minha situação tbm !!!
Tô bastante chateada...
Comecei agora na academia mas tenho dificuldade de conhecer os aparelhos,gostaria de saber mais ,pra eu conhecer melhor os aparelhos da academia 😊
É legal se familiarizar, mas lembre-se que o professor está na academia para ajudar!
Começando agora, eu não sei nadaaaaa
Ninguém começa sabendo!!!! Bora aprender!
Amei obrigada ♥️
Que bom que gostou!
Muito obrigado pelo vídeo estou conhecendo os aparelhos
Espero ter ajudado
Amei a explicação ❤
Adorei o vídeo estou precisando dessas dicas, pois quero dar aula em academia, obrigado
Que legal que você queira dar aula em academia. Lembrando que para isso é necessário ser graduado em Educação Física e ter registro no CREF da sua região.
@@FiqueInforma siim, estou na faculdade a 1 ano , como já conheço o professor a anos , ele me liberou começar antes de me formar na faculdade
@@matheusduarte7970 só tome cuidado, o professor não pode te liberar, pois existem regras para realização de estágio. Dentre elas que você precisa ter feito no mínimo metade do curso. Existem implicações legais nesse sentido, podendo ser caracterizado como exercício ilegal da profissão, que por se tratar da área da saúde é crime. Dê uma olhada no link que vou deixar aqui que tem toda a regulamentação de estágio na Educação Física: www.confef.org.br/confef/conteudo/838
@@FiqueInforma ah sim, está certo, obrigado
Não vou começar agora não rs, só quando pelo menos estiver pertinho de completar a faculdade.
Eu queria saber um pouco sobre esteira
Explica qual sua dúvida, se tiver video aqui, eu indico pra você.
Tem mais vídeos desse tipo ??? Muito bom. Sou estagiário
Que legal que você curtiu. Tem vários vídeos falando sobre academia, mas especificamente sobre os aparelhos de musculação só esse.
Já prometi fazer outro, mas ainda tô devendo..
Embora o foco aqui seja o público final, sei que muitos estudantes e profissionais acompanham. Então me conta qual tipo de vídeo você acha que poderia ser útil?
@@FiqueInforma estou estagiando educação física e fico com dúvidas sobre os nomes e qual a melhor execução.
@@saribeira264 Entendi. É muito bacana que você tenha esse cuidado em relação aos nomes e execução, mas lembre-se que como estagiário sua única função é aprender e a melhor maneira de fazer isso é na prática. Gruda no professor do local onde você está estagiando e pergunte tudo o que puder.
Existe uma grande variedade de equipamentos e nem todas as academia têm todos eles, então tente aprender primeiro nomes e exercícios daquilo que existe no local onde está estagiando.
@@FiqueInforma entendi. obg pelo conselho
@iza Castro Os exercícios podem ter nomes diferentes e realmente isso é um fator complicador quando a gente está começando.
Já trabalhei em academias em que tínhamos reunião técnica para definir quais nomes seriam usados, pois se para você, que é estudante de Ed. Física, não é fácil, imagina para o aluno que ouve um nome de cada professor!!!!
Minha recomendação é que aprenda os nomes usados no local onde está trabalhando e aos poucos incorpore outras nomenclaturas.
A variação ocorre por vários motivos, tem nomes em português, em inglês, nomes que são determinados pelo tipo de movimento.
Há variações também conforme a modalidade em que está sendo aplicado, quando estamos falando de exercícios livres.
Fique tranquila, o tempo vai te ajudar. E lembre-se que não há vergonha em admitir desconhecer o termo usado pelo colega. Tenho quase 20 anos de profissão. Treino há 35 anos e continuo descobrindo nomes novos.
Amei o videos tirou minhas duvidas
Que bom que gostou! 😍
Adorei tenho um em casa 🏠
Tem uma estação de musculação?
Adorei!
❤️❤️❤️
Eu não podia t visto tudo isso antes? Não, fui foi pagar mico na academia kkk
Hahaha
Para de falar mal de você!!!!
Ninguém, além do professor, te obrigação de saber.
Então relaxa que com o tempo você aprende.
Oii tou vendo seu vídeo hoje, Faço faculdade de Educação física e assistir ele para aprender o nome dos exercícios. Tenho muita dificuldade em gravar os nomes, as vezes me confundo. Qual seria a melhor maneira de aprender os nomes e não esquecer?
A forma mais fácil que vejo é indo pra academia e treinando.
Existem 3 aspectos diferentes que são o nome do equipamento, o nome do exercício e o nome do grupo muscular que será trabalhado, pois alguns equipamento permitem a realização de dois ou mais exercícios para o mesmo grupo muscular e tem equipamento que permitem múltiplos exercício para diversos grupos musculares.
Muito bom !
Me sentindo perdida!
Obrigado!😍
Se tiver dúvidas, volta aqui pra perguntar.
Equipamentos para trabalhar os glúteos
Oi Gilmara,
A ideia desse vídeo foi mostrar os equipamentos mais comuns, aqueles que geralmente são encontrados em todas as academias.
Equipamentos específicos para glúteos, não são comuns. As academia que disponibilizam geralmente tem mais espaço e por isso podem ter uma variedade maior de equipamentos.
Um equipamento comum, que acabou ficando fora dos vídeos é o cross over que também permite trabalhar de forma específica a extensão do quadril com o auxílio de polias.
Trabalha-se glúteos no leg 45, no hack squat e também no smith, equipamentos que aparecem nesse vídeo: czcams.com/video/Em01Nvl7UpU/video.html e são mais eficazes do que equipamentos em que fazemos a extensão do quadril, especificamente.
Se ainda tiver dúvidas, pode perguntar.