60이전엔 하루 한끼 먹고도 아픈곳없고 변함없는 몸매 유지하고 여행가서 2만3만보 걸어도 힘든줄 몰랐는데 손자 태어나 한달 힘들게 살다 병이나니 5년동안 체력저하로 하루3천보 걷기도 힘들고 몸이 쉽게 지치네요 요즘엔 하루세끼 먹어도 면역력이 돌아오지 않네요 살이 빠질까봐 저녁단식도 못할듯 하니 ㅠ 체력이 좀 나아지는 방법이 없을 련지요
모두들 건강하세요. 저는 맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 잠도 깊이자게 되고 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 남성**, 염증치료, 허리통증도 낫고, 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 조심스럽게 글 남기네요.
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2014.12.18](http://i.ytimg.com/vi/0CenmnUvvmU/mqdefault.jpg)
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평생 채식하다가 건강이 나빠져
고기위주로 먹었더니
건강해지더라고요
감사합니다 ❤
귀한 음식을 고루 고루 균형 있는 식단이 최고😅 감사히 챙겨 건강하렵니다😅
일단 무조건 나쁜음식 안먹고
좋은음식만 골고루먹고
운동하고
몸을 따뜻하게 하고
그러면 건강해짐
그런데 인간이 좋은음식만 먹기엔 쉽지가안타
탄수화물이 맛잇으닌까
20년~30년 젊고 어려 보이는 예쁘고 멋있는 동안 외모 체력 피부 머릿숱 부자^^정말 감사합니다👫🏌♂️👍
감사합니다.
감사합니다❤❤❤
균형이 중요하더군요 이책 구매하고 싶어요
소금물 0.9프로가 해안이 될 수 있습니다.
꼬르륵소리가 청소하는 중이라하니 앞으론 배고프다고 먹지말고 청소하는데 협조해야겠어요
시청 감사합니다😊
책도리님 반갑습니다 😊
유익한내용 들려주
셔서 고맙습니다.
일주일 저녁 단식!
위장의 휴식.위청소!
실천하고 싶네요 ^^
평안하세요 ❤
18년차 완전 채식 주의자 입니다 모든기능이 정상이고 혈액은 10년 더 젊게 나와요 67세 지만 아무런 병도 업고건강합니다.
저두 19년차입니다. 병원한번도안갔습니다. 백신도 안맞음^^ 한의원도 안가요
@@leon8887콜오나 독100신을 안맞으셨다니 너무 현명하시네요.
@@user-xs7ez3vh9q 죽어나가는 사람보면서도 맞는분들을 존경합니다. 죽을각오하고 백신맞으신분들..
단백질은 보충 어떤음식으로 하세요?먹고싶은거 다 참나요ㅠ
?!
냉기를 없애는 것이 참 중요하군요
뒤꿈치들기 수시로 연습해봐야겠네요
감사합니다~~❤
건강도서는 기저질환이 없는 경우에
해당되는 내용도 있으니
책은 참고용으로 들어주세요.
증상에 따라서 진료가 필요한 경우도 있답니다!
감사드립니다 😊
저도 감사드립니다
❤❤❤ 🎉😅좋은 목소리 🎉좋은 글 ❤들려주셔서 ~감사합니다 ❤🎉😮😊
이책구해서 읽어주셔서 감사합니다❤❤목소리도 편안하고 참좋아요~~^^
잘 들어주셔서 감사합니다
참좋은 건강지킴이
책도리님
덕분에나날이
행복합니다.
감사합니다..
복많이받으세요.
축복합니다..
건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 🤗
부족한 내용은 책을 참고해주세요!
정말정말 유익한 책이네요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
구독 좋아요😀
60이전엔 하루 한끼 먹고도 아픈곳없고 변함없는 몸매 유지하고 여행가서 2만3만보 걸어도 힘든줄 몰랐는데 손자 태어나 한달 힘들게 살다 병이나니 5년동안 체력저하로 하루3천보 걷기도 힘들고 몸이 쉽게 지치네요
요즘엔 하루세끼 먹어도 면역력이 돌아오지 않네요
살이 빠질까봐 저녁단식도 못할듯 하니 ㅠ
체력이 좀 나아지는 방법이 없을 련지요
저도 아픈곳없이 60중반쯤에 손녀를 보게 되고부터 코로나도 안걸리고 잘버티다 가로늦게 몸이 피곤하니 방광염 에 근육 다빠지고 살도빠지고. 요즘 근육운동 햇볕보고걷기.하고있어요 특히 아침에 사과.당근.양배추 갈아서 슬러시처럼 먹으며 이제좀 근육이 생기는듯..
책도리님ㆍ유익한프로네요~감사합니다~영양골고루~감사합니다~혈류'건강장수''위가건강해야'음식좀'적게'9시후먹기'밤에안먹고~
일본에서도 삼계탕이 있나요? 우리나라 음식인줄 알았어요
정말 대단한 책같습니다.
한의학부터 뇌과학까지 망라해서 자세히 알려주고 있네요. 구입해서 읽어 봐야겠습니다.😊 감사해요.
좋게 들어주셔서 감사합니다.
영상으로 부족한 내용은
책을 참고해주세요~^^
자막도 같이 나오면 더좋을것같아요
식사를 옛날로 돌리면 나아져요. 우리조상님덜은 무얼먹고 사셨을 까 하면 답이 나와요
맞는 말씀입니디 ^^*
저도, 전기솟 같은것 등을, 모두 버리고, 옛날식으로 끓이고 익혀 먹어요.
간만입니다
ㅎㅎㅎ
감사합니다
기다려주셔서 감사합니다!
모두들 건강하세요.
저는 맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 잠도 깊이자게 되고 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 남성**, 염증치료, 허리통증도 낫고, 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 조심스럽게 글 남기네요.
유전인자도 무시 못 한 듯
🎉
고기 안 먹으면 빈혈도 골 다공증도 안 생겨요 고기 많이 먹고 병원에 오라는 얘기 같네요.
위궤양걸림
피임을 해라! 😡 능력도 없으면서, 애는 왜 낳아?
책읽어주는분 뭐이리 딱딱하게 읽지?
군대도 아니고..
좋은 내용인데 ..다 !!다
거슬리네요 나만 그런가..
니만 그렇다!
다른곳으로가세요
여기서에너지깨지마세요
책읽기 하나?
좀간단하게해라
그래서어쩌라는건데