Przepis na BROWNIE z FASOLI! 🍫 Prosty i szybki! | Sugarlady
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Cześć! Dzisiaj klasyk w zdrowym wydaniu, bez mąki i cukru! Pokazuję przepis na fasolowe brownie (możecie użyć też ciecierzycy zamiast fasoli). Przepis jest naprawdę prosty i szybki, każdy sobie z nim poradzi. Brownie wychodzi cudownie wilgotne i naprawdę nie czuć smaku fasoli - użyłam sosu Ponzu żeby jeszcze bardziej zniwelować jej smak.
Pozdrowienia, Sugarlady / Agata Stankiewicz
SUBSKRYBUJ ➡ goo.gl/1AMa1T
OBSERWUJ MNIE NA INSTAGRAMIE ➡ sugar.ladyyy
Składniki:
1 puszka fasoli (400g po odsączeniu 240g)
90g oleju kokosowego
120g erytrytolu
100g gorzkiej czekolady
100g masla orzechowego
30g kakao
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
1 banan
2 jajka
1 łyżka cytrusowego sosu sojowego Ponzu Kikkkoman
Wiecej takich przepisow ZDROWSZYCH
Sugar Lady: robi klasyczne przepisy z toną cukru, mąki, śmietanką 30%, mascarpone, masłem
komentarze: mmm zajebiste muszę spróbować
Sugar Lady: robi RAZ zdrowszą wersję klasycznego wypieku
komentarze: OLEJ KOKOSOWY JEST GORSZY OD SMALCU; MOŻE PORA ZMIENIĆ NAZWĘ NA GLUTEN SUGAR FREE LADY
Weźcie się kuźwa nad sobą zastanówcie xDDD a olej kokosowy zamieńcie na smalec, skoro zdrowiej
p.s. można też ruszyć makówką i użyć np. rzepakowego
No bo to jest tak: zrobi przepis keto to zaraz w komentarzach "A moze byc cukier zwykly?" "NIC TYLKO KETO OSTATNIO". Zrobi z cukrem: "A ksylitol mozna?" "A erytrytolu to ile?" "A TO JUZ NIE JESTES NA DIECIE?" "Bez probowania to nie to samo!"
Ludzie nie umieja podziękować, ze cos dostaja za obejrzenie raptem 2 reklam albo poslychania o jakim sprzecie czy produkcie bo filmik sponsorowany. Ewentualnie wylaczeniu filmiku jak im sie nie podoba. Nieeee... to przeciez trzeba zgnoic, ze sie czlowiek sprzedał, ze beznadzieja, ze nie wyszlo. Czlowiek czlowiekowi wilkiem... a CZcamsrki to musza miec naprawde zlota cierpliwość.
Jeszcze jak czytam 50 kometarz "A jaka temperatura?" albo "jaka srednica formy?" to mi słabo a co dopiero naszej Agacie. Chociaz ona to juz odporna chyba😅
Zgadzam się w 100% z Tobą, Kllaudia.
Ja pizgam. Ludziom w żadnej dziedzinie życia NIE DA się dogodzić. To zle, tamto źle. Po co tak robisz, zrób tak. xdddd No nie wierzę w ludzkość juz totalnie.
Brownie robię jutro.
Serdecznie dziękuję za przepis i wykonanie. Pozderki ❤
Robię brownie fasolowe już od kilku lat i mam mały pro-tip, żeby na pewno nie było czuć fasoli. Trzeba dłuugo miksować, nie wiem jak to działa, ale faktycznie niweluje smak fasoli w 100% I jeszcze trzeba dobrze wypłukać tą fasolę, jeśli jest z puszki. Smacznego!
Pani Kasiu czy mogę prosić przepis? Ten z filmu zrobiłam i nie dość że brownie jest mega gorzkie i ani trochę słodkie to w ogole nie wyszło zbite i mokre. Takie suche, gorzkie, nijakie
Odkąd jestem w ciąży i borykam się z cukrzycą ciążową non stop mam smaka na słodkie. Do tej pory musiałam sobie odmawiać wszystkiego oprócz gorzkiej czekolady z dużą zawartością kakao. A tu takie odkrycie! Smakuje obłędnie czekoladowo (chociaż mąż twierdzi że wyczuwa fasolę) i nie podnosi poziomu glukozy we krwi. Dziękuję za super przepis! :)
Chciałabym ,żebyś zrobiła amerykańskie sweet potato pie , pecan pie oraz chocolate pie?
Cześć Agata w następnym odcinku zrobisz marcepan 🙏💖
🙏 dołączam do pytania 😊
Ja również :)
Taaaaak!
A to pytanie czy rozkaz?
@@fistaszek2186 bez nieuprzejmości, widać emotikon złożonych dłoni, to wskazuje na prośbę 😉
Gdy SugarLady dodaje przepis to nie zadaję zbędnych pytań tylko robię
Właśnie zrobiłam , w smaku mistrzostwo! zamieniłam olej kokosowy na maslo i zamiast erytrytolu dałam cukier trzcinowy 65g !
Następnym razem zrobię z orzechami napewno będzie jeszcze smaczniejsze! Ten przepis zostaje ze mną 💜
To jest któryś z kolei przepis na brownie fasolowe, który wypróbowałam, i zdecydowanie zostaje moim nr 1 :) Jest pyszne, nie czuć w ogóle fasoli, ma idealną strukturę. Zapisuję ten przepis na zawsze :)
Brownie z fasoli to najlepsze fit ciacho! ❤️ I też nie uwierzyłabym ze jest tam Fasola gdyby nie to że wiedziałam co wrzucam do miski 😊
Jeżu w liofilizowanych malinach, jaki to jest sztos! ❤️
idealnie! poproszę o więcej zdrowych przepisów:)
Zrobione! Przepyszne, wilgotne (nie gliniaste), delikatne, następnym razem jednak dodam pół porcji erytrytolu, bo dla nas było bardzo słodkie :)
Super masz przepisy ostatnio robilam beze pavlowa z twojego przepisu i wyszla mniam pyszna
Moja wersja wyszła bardziej płaska (bo większą foremka), zamiast słodzika miałam zwykły cukier/brązowy-wykorzystywalam resztki zapasów - dodałam jakieś 100g a i tak wyszedł za mało słodki, dodałam też orzechy włoskie a zamiast sosu sojowego dobra szczyptę soli i około 1 łyżeczki soku z cytryny. Na wierzchu posypalam orzechami i polałam roztopioną czekoladą. Efekt SUPER! Dzieciaki zachwycone i żadne nie wyczuło fasoli!
Robiłam na święta tiramisu z Twojego przepisu. Wyszło cudowne. Dziadek powiedział, że to najlepsze ciasto jakie w życiu jadł 😁. Brownie uwielbiam w klasycznej wersji. Piekłam kiedyś z fasoli, ale jej smak był wyczuwalny. I trochę się zaraziłam do ciast z fasoli. Ale z Twojego przepisu wypróbuję na pewno! 😊
Klikłam z prędkością światła (ps: czekałam na taki przepis! :) )
To teraz zróbmy fasolę z brownie! 😄
Jeśli to czytasz życzę Ci miłego dnia! ❤️
3xTAK zdecydowanie zrobię w weekend :)
własnie szukałam pomysłu na fit słodkości na sobotę :D spadasz z nieba jak zawsze ! nie ważne czy przepis jest fit czy też nie - zawsze w porę
to nie jest fit. sprawdź kaloryczność produktów
@@lolavanx5046 nie tylko kaloryka świadczy o tym czy coś jest fit czy nie ;) to zdecydowanie jest „fit” chociaż wolę określenie „zdrowe” :)
@@lolavanx5046 zacznijmy od tego że fit oznacza "Fast Intense Training" więc jeden c**j czy nazwiesz to zdrowe (mimo iż nie jest to zdrowe ze względu na ilość kw. Tłuszczowych nasyconych , ale jest zdrowsze niż klasyczne ciasto) czy fit bo i tak to słowo w żaden sposób nie odnosi się do żywienia
Wow, na początku myślałam, że Sos sojowy w cieście czekoladowym to poroniony pomysł, ale muszę przyznać, że smakowało genialnie 🥰
Super, że robisz zdrowsze przepisy ale olej kokosowy jest gorszy niż smalec... a poza tym to przepis mega 😍
kurczę - muszę po fasole albo cieciorkę lecieć , skoro może być zwykły sos sojowy 🧐Agatko wyglada to superancko 😍a ze próbuje schudnąć, miłość do pieczenia ciach minie pomaga , bo na pieczeniu sie nie kończy 😇😈na pewno wypróbuje ten przepis - i oby więcej takich 🙏🏻będę niezmiernie wdzięczna 😘a tak przy okazji 🤓wyglądasz świetnie - keto Ci służy 👍👍😘😘miłego dzionka 🍀
Cześć. Pomyliłem puszki w sklepie i kupiłem fasolkę z chilli.... no naprawde petarda:) dzięki za przepis.
Koszulka wymiata 🤗😂
Ciekawy przepis,w Święta robiłem paschę z Twojego przepisu, wyszła super,szacun za koszulkę 😁💪
Rewelka jak zawsze ,mniam pyszka ,sernik z karmelem slonym zrobilam ,niebo w gebie dzieki pozdr 🌹
Sugar uwielbiam twoje przepisy właśnie dziś mam beze i ciasteczka Brownie:)
Sugar więcej prostych szybkich przepisów 🙊🙏
Cześć Sugar, uwielbiam Twoje przepisy 🙂 ostatnio prześladuje mnie tarta lemon meringue i szukam przepisu, któremu mogłabym zaufać. Bardzo chętnie zobaczyłabym w przyszłości Twoją wersję tej tarty 😄 pozdrawiam
No dobra skoro mam za sobą brownie z cukinii to teraz przyszedł czas na brownie z fasoli 😄
Właśnie robiłam tego typu Brownie na Wielkanoc, tylko wersję super fit - same banany, sporo kakao, erytrytol i czerwona fasola. Smakuje na pewno mniej dobrze niż to tutaj z czekoladą, ale sytość i mała ilość kalorii sprawia, że je wprost uwielbiam
O ja. Sugar spadlas mi z nieba. Chlopak mowi „ale bym zjadl jakis deser”. Ogladam filmik, sprawdzam czy mam wszystkie skladniki (mam!) i robie brownie 😋 czad 🧡
Wow! Właśnie się upiekło i wyszło pyszne. Serio!
Poproszę o więcej przepisów na desery, ciasta keto i low carb
No dobra, teraz to już nie mam wymówki, żeby odwlekać zrobienie tego ciasta :)
Uwielbiam fasolowe brownie♥️
Słodkie i zdrowe? Super! :)
Suuuper, juz sie piecze!!! Czekam na wiecej zdrowych deserow!!!!
Akurat chciałam robić brownie z fasoli i mi było smutno, że u Sugarlady nie ma na kanale jeszcze
DZIS PIEKLAM BROWNIE SUPER CIASTO POLECAM :DZIEKUJE SugarLady
KOCHAM CIĘ SUGARLADY! CZEKAŁAM NA TAKI PRZEPIS!
wyprubuje napewno super przepis wiecej takich bez maki pozdrawiam i uwielbiam CIE Twoje przepisy sa super i zawsze wychodza pa
Robiłam już takie z czerwonej fasoli, potwierdzam, pyszne i zdrowe
Wygląda mega...
Perfect timing! Właśnie za mną chodzi takie Brownie, szczególnie jak zrobiłaś mi smaka po story na IG👍
Czekałam na ten przepis w twoim wykonaniu 😍
Mega przepis. Ja dodaję jeszcze maliny liofilizowane zamiast truskawek. Meeega. Nie czuć że jest z fasoli.
Uwielbiam brownie, napewno zrobię, może na niedzielę do kawuni ☕️
Na pewno zrobię 😅 ps. Czekam na mini pavlovą 😄
Kocham pani przepisy❤❤❤
Piękne oprawki🤓. Przepis jak zawsze rewelacja!
Uwielbiam twoje wypieki zawsze mi wychodzą
Koniecznie ......super Agatka...
Szukam receptu na dobry sernik "z blachy ".....
Mrs. Sugar!! Moja głowa ciągle krąży w chmurach, poproszę o malinową chmurkę! (◍•ᴗ•◍)❤
tak!!! poprosimy 💕
Takk!! 🤩
Też mi się marzy zobaczyć wersję Sugar na to ciasto!
Moje ciasto właśnie w piekarniku :-)
Co mogę zrobić żeby sernik był wysoki i po wyciągnięciu z piekarnika nie opadł?😁 Super film i na pewno wykorzystam przepis!!💖
Na stronie Moje Wypieki jest cały artykuł o problemach z sernikami. Polecam przeczytać.
Ten przepis na Brownie jest super
Petarda przepis! Próbuje 😎
Wow coś nowego. Nic tylko kupować fasolę i robić deser 😄
Jak zawsze pyszne ♥️
To teraz babka panettone 💪
Na co mogę zamienić olej kokosowy? I czy masło orzechowe jest konieczne? Czy bez niego też wyjdzie super? ❤️
O jezu tak! Tak chciałam to zrobić. Normalne Brownie jest dla mnie za ciężkie. Fasola już od miesiąca stoi w kącie u czeka. Robiłam z buraka ale nie wyszlo
Świetny przepis!
Świetny przepis 🙃
Zdrowszy sernik!
Jestem I zabieram się za ogladanie
Sugar piękny makijaż !
Ja też bym w życiu nie pomyślał że w takim łafnym browni będzie czerwona fasola
Ekstra przepis😋
Muszę to zrobić
Ślinka mi leci😋
Klasyczne Brownie też jest zdrowe. Wszystko co z natury jest zdrowe. :)
Super❤️
Czy takie upieczone ciasto można zamrozić na później?
Ja zawsze wyczuje fasole w browni. Jednak co klasyka to klasyka
Ale mi smaka zrobiłaś :o
Czy można czymś zastąpić masło orzechowe albo je pominąć? Pozdrawiam!!! ❤️❤️❤️
O, ja tez sie chętnie dowiem, jestem uczulona :)
Fajna koszulka :D
napewno wyprubuję
No i kurcze musze zrobić🙈😋 kochane macie pomysł czym zastąpić jaja? Chciałabym upiec to ciasto dla koleżanki weganki.
Jaja można zastąpić mielonym siemieniem lnianym
12 min temu sugar jesteś moją idolką
Jakiś pomysł na co olej kokosowy wymienić? Lub czy wyjdzie bez niego?
Właśnie czekałam na brownie
Jaka jest przybliżona kaloryczność?
Po świętach mocne keto 😂
👍🏻👍🏻👍🏻
Pozdrawiam
Kupiłam przez przypadek cukier brązowy MUSCOVADO i chciałabym go wykorzystać właśnie do brownie. Ile gramów powinnam dodać żeby było idealnie/nie za słodkie?
Pozdrawiam :)
Czy proszek do pieczenia mozna zastapic soda? Mysle ze tak bylo by jeszcze zdrowiej :)
Cześć Agata, mam pytanie odnośnie przeposu na makaroniki. Czy do kremu zamiast malin można użyć truskawki?
Czy zrobisz kiedyś sernik Oreo? Pozdrawiam najlepszą cukiernistkę
Miło zobaczyć u ciebie keto przepis ;)
Akurat mam wszystkie skladniki oprócz oleju kokosowego, ktorego za bardzo nie uzywam. 💪 Czy mogę uzyc takiej samej gramatury masła?😬
Tak
Można zastąpić olej kokosowy zwykłym olejem ?
czym można zastąpić olej kokosowy?
O też się dołączam 😜
Np masłem
Ja bym z chcią w Pani wykonaniu zobaczyła ptasie mleczko a później na Pani sposób sama zrobiła.
A czy można ten sos sojowy zastąpić zwykłym + odrobiną soku z cytryny?
wyszło genialne, chociaż taka porcja na dwie osoby to dużo :D można to brownie zamrozić?
Oczywiście
Czy ponzu można kupić stacjonarnie czy tylko online? Auchan i Carrefour przejrzałam już 🤷♀️
Hej, czym mogłabym zastąpić jajko w tym przepisie? Bananem?
a można uzyc czegos innego niz oleju kokosowego ?