Sinceramente no puedo encontrar otro video de condicion asi como este en la red, muchisimas gracias por subirlo mis jugadores terminan muertos pero saben que tambien les ayuda. por favor sube mas gracias.
Ojo con las rodillas al hacer las sentadillas (más cuando se utiliza peso extra), éstas no deben superar la punta de los pies, para ello tirar la cola hacia atrás como si fuera a sentarse. Así mejorará la técnica y los ligamentos cruzados al la larga no saldrán perjudicados. Un abrazo!
Es muy interesnte y dinámico el trabajo. Sin embargo discrepo del objetivo planteado, creo que las pausas de recuperación hacen que el trabajo sea de resistencia a la velocidad, los esfuerzos estan dentro del régimen láctico. Hay una componente importante de agilidad también. Obviamente cada salto es explosivo, pero la intermitancia lo convierte en otra cualidad física. Respetuosamente. Gracias por subir el video aporta ideas. Manuel
@jassbo bien dicho.. es lo q yo digo sigan con los ejercicios, se x experiencia q funcionan.. pero cuidado q en el video las sentadillas las hacen sobrepasando la flexion de la rodilla sobre la punta de los pies y a la vez se dirijen hacia afuera en ves de formar una linea vertical
@xavierojos Sin ánimo de crear controversia, los squats o sentadillas son ejercicios básicos de fuerza y/o resistencia, para deportes como el fútbol y que bién ejecutados y con pesos de acuerdo a la capacidad del deportista, lo fortalecen y le da potencia, sin riesgo de lesiones. El que se lesiona es xq, no tiene la debida técnica o usó una carga que sobrepasó su límite.
muy interesante.. y en teoria debe funcionar muy bien... solo un detalle A NADIE! se le ocurra realizar las sentadillas con peso (barra) como los chicos del video, puede provocar lesiones graves en las rodillas que son las mas comunes en el futbol... x el resto excelente chicos sigan entrenando siempre es bueno conocer diferentes ejercicios
Excelente trabajo pero algunas combinaciones por estación como flexiones de pecho o trabajo con mancuernas ayudaría a la recuperación de los grupos musculares de las piernas
Me parece un buen trabajo, asi como buenas las opiniones al respecto, y coincido con algunos de ellos en el sentido de las pausas de recuperacion, espero puedas seguir subiendo material es bueno. Te deseo EXITO!! Veracruz. México
Muy bien la reflexion sobre los los sustratos por la duracion total del ejercicio deja de ser Fza Explosiva " pura" ya podriamos hablar de u circuito de fuerza explosiva de caracteristicas intermitente
Video genial, me recuerda mis entrenamientos, buen entrenamiento para ponerlos como toros si señor, una pregunta a partir de que edad se pueden meter este tipo de entrenamiento, entendiendo claro con menor tiempo a cada edad mi pregunta es a que edad se pueden realizar o seria bueno hacerlo, muchas gracias y lo dicho bonito video.
El Equipo es Aguilas Atlètico, Tenerife , España. Lo hice cuando entrene en el 2008,ahora estoy en Uruguay,seguramente quando realice un trabajo de velocidad tratare de documentarlo como el anterior.
enriquescalo profe!!! cuantos ejercicios por estacion que tanta pausa entre cada ejercicio que tanta entre estacion usamos pausa activa o no que tipo de combustible hacia que frecuencia cardiaca se orienta en que parte del mesociclo lo ponemos, cuantas veces ala semana cuanto es la recuperacion en horas de secion a secion en que edad lo aplicamos los riesgos para ciertos grupos tu publico estaria decioso de saber todo esto(la metodologia) continua en otro comemtario
Profe, creo que este trabajo es muy interesante!!! Quisiera saber en que periodo podemos aplicarlo teniendo en cuenta una planificación tradicional. Desde ya muchísimas gracias y espero su respuesta.
Buenas Noches que tal, no se si me podria dar una rutina de 1 hora para mejorar lo que es movimiento con balon, fuerza explosiva, pases largos y cortos ademas de patear con y sin movimiento. Agradezco de antemano
che mira yo tengo 18 años y se jugar al futbol,lo que tengo de bueno son los tiros libre,corner,pase largo y defensa,lastima que una ves estube en un club y era centro campista,despues lo deje por los estudio y no fui mas,despues de 4 años empese a jugar de vuelta al futbol preguntaba con 18 años puedo entrar a un club?como jugador de primera divicion o iferiores lo que me gustaria es ser futbolista por que es para sacarme ese pensamiento que tengo,que si puedo entrar o no, si podes respondeme
Estimado, Éste circuito lo he realizado en periodo de competencia, bajo volumen de trabajo en lo que tiene que ver con las repeticiones y alta intensidad. Slds
Amigo, No está a la venta simplemente quise compartir un tipo de entrenamiento específico que me dio buenos resultados. Cada uno tendra que experimentar en su equipo obviamente con una base solida de conocimiento o con apoyo de un profesional. Slds
esta todo bn ecepto por las sentadillas askerosas ke hacia akel tipo LA PESA + SENTADILLAS MAL HECHAS pueden causar problemas de rotula pero aparte de eso es muy similar la tecnica de entrenamiento empleada
hola profe me pasaria su mail? soy alumno de educacion fisica y me interesa rotundamente la preraracion fisica en el futbol... me gustaria estar en contacto con usted
Sinceramente no puedo encontrar otro video de condicion asi como este en la red, muchisimas gracias por subirlo mis jugadores terminan muertos pero saben que tambien les ayuda. por favor sube mas gracias.
Ojo con las rodillas al hacer las sentadillas (más cuando se utiliza peso extra), éstas no deben superar la punta de los pies, para ello tirar la cola hacia atrás como si fuera a sentarse. Así mejorará la técnica y los ligamentos cruzados al la larga no saldrán perjudicados. Un abrazo!
muy bueno el entrenamiento los felicito espero sigan subiendo mas material asi didactico para aprender .. Gracias desde peru
Es muy interesnte y dinámico el trabajo. Sin embargo discrepo del objetivo planteado, creo que las pausas de recuperación hacen que el trabajo sea de resistencia a la velocidad, los esfuerzos estan dentro del régimen láctico. Hay una componente importante de agilidad también. Obviamente cada salto es explosivo, pero la intermitancia lo convierte en otra cualidad física. Respetuosamente. Gracias por subir el video aporta ideas.
Manuel
muy buen trabajo los felicito a todos y espero que sigan subiendo entrenamientos asi para colocarlos en practica saludos desde colombia
@jassbo bien dicho.. es lo q yo digo sigan con los ejercicios, se x experiencia q funcionan.. pero cuidado q en el video las sentadillas las hacen sobrepasando la flexion de la rodilla sobre la punta de los pies y a la vez se dirijen hacia afuera en ves de formar una linea vertical
@xavierojos Sin ánimo de crear controversia, los squats o sentadillas son ejercicios básicos de fuerza y/o resistencia, para deportes como el fútbol y que bién ejecutados y con pesos de acuerdo a la capacidad del deportista, lo fortalecen y le da potencia, sin riesgo de lesiones. El que se lesiona es xq, no tiene la debida técnica o usó una carga que sobrepasó su límite.
muy interesante.. y en teoria debe funcionar muy bien... solo un detalle A NADIE! se le ocurra realizar las sentadillas con peso (barra) como los chicos del video, puede provocar lesiones graves en las rodillas que son las mas comunes en el futbol... x el resto excelente chicos sigan entrenando siempre es bueno conocer diferentes ejercicios
Excelente trabajo pero algunas combinaciones por estación como flexiones de pecho o trabajo con mancuernas ayudaría a la recuperación de los grupos musculares de las piernas
Me parece un buen trabajo, asi como buenas las opiniones al respecto, y coincido con algunos de ellos en el sentido de las pausas de recuperacion, espero puedas seguir subiendo material es bueno. Te deseo EXITO!!
Veracruz. México
Excelente el trabajo, espero sigan subiendo entrenamientos así.
que bueno que pueda compartir estos ejercicios! se lo agradezco
Muy bien la reflexion sobre los los sustratos por la duracion total del ejercicio deja de ser Fza Explosiva " pura" ya podriamos hablar de u circuito de fuerza explosiva de caracteristicas intermitente
Video muy bueno, espero de ver otros video asi!
Sld desde Italia!
Achei muito interessante e bastante completo este video
exelente video...felicidADES..!!!
me gusta mucho el video.. pero por que no se puede trabajar con las pesas? muchas gracias
Complimenti!!! Good Training !!!
cada cuando en la semana se deben de hacer estos ejercicios??
una pregunta profe, porque tanto trabajo de cuadriceps y saltos o despues trabaja exclusivamente los otros paquetes musculares, gracias
Video genial, me recuerda mis entrenamientos, buen entrenamiento para ponerlos como toros si señor, una pregunta a partir de que edad se pueden meter este tipo de entrenamiento, entendiendo claro con menor tiempo a cada edad mi pregunta es a que edad se pueden realizar o seria bueno hacerlo, muchas gracias y lo dicho bonito video.
BUENIIIIIISSSSIMO!!!!
Esta muy bueno el video, pero me gustaria saber la dosificacio de tiempo que se dan en cada ejercicio.
unas 6 repeticiones por estación para cada jugador
El Equipo es Aguilas Atlètico, Tenerife , España.
Lo hice cuando entrene en el 2008,ahora estoy en Uruguay,seguramente quando realice un trabajo de velocidad tratare de documentarlo como el anterior.
Cuantos mesociclos debe tener un macrociclo en esta disciplina para encarar una liga
eso lo decides tu amigo, pueden ser cuatro mesociclos, 6 u 11 mesociclos. depende de cuantos campeonatos vas a enfrentar
enriquescalo profe!!!
cuantos ejercicios por estacion
que tanta pausa entre cada ejercicio que tanta entre estacion
usamos pausa activa o no
que tipo de combustible hacia que frecuencia cardiaca se orienta
en que parte del mesociclo lo ponemos, cuantas veces ala semana
cuanto es la recuperacion en horas de secion a secion
en que edad lo aplicamos los riesgos para ciertos grupos
tu publico estaria decioso de saber todo esto(la metodologia)
continua en otro comemtario
Profe, creo que este trabajo es muy interesante!!! Quisiera saber en que periodo podemos aplicarlo teniendo en cuenta una planificación tradicional. Desde ya muchísimas gracias y espero su respuesta.
Buenas Noches que tal, no se si me podria dar una rutina de 1 hora para mejorar lo que es movimiento con balon, fuerza explosiva, pases largos y cortos ademas de patear con y sin movimiento. Agradezco de antemano
profe me podria decir el tiempo de trabajo, el de pausa y las series que realizo muchas gracias muy buen laburo
Donde puedo entrenar así en a academia.. Vivo en new jersey ee.uu si alguno sabe q me diga Please
che mira
yo tengo 18 años y se jugar al futbol,lo que tengo de bueno son los tiros libre,corner,pase largo y defensa,lastima que una ves estube en un club y era centro campista,despues lo deje por los estudio y no fui mas,despues de 4 años empese a jugar de vuelta al futbol
preguntaba con 18 años puedo entrar a un club?como jugador de primera divicion o iferiores
lo que me gustaria es ser futbolista
por que es para sacarme ese pensamiento que tengo,que si puedo entrar o no,
si podes respondeme
Muy buenos ejercicios! saludos
Mug buen trabajo
es un excelente trabajo y megustaria saber el titulo de esta cancion
excelente aporte como te podriamos ubicar soy de venezuela y estoy incursionando en el mundo del futbol y es muy interesante el trabajo que haces
Estimado,
Éste circuito lo he realizado en periodo de competencia, bajo volumen de trabajo en lo que tiene que ver con las repeticiones y alta intensidad. Slds
Muy buene e interesante
de q edades son estos jovenes ???
excelentes ejercicios :D
Gracias , abrazo
cada vez q entro a yt me sale este video y ni siquiera lo entiendo
Amigo,
No está a la venta simplemente quise compartir un tipo de entrenamiento específico que me dio buenos resultados. Cada uno tendra que experimentar en su equipo obviamente con una base solida de conocimiento o con apoyo de un profesional. Slds
oie tenes un video sobre fisico/resistencia??
esta todo bn ecepto por las sentadillas askerosas ke hacia akel tipo LA PESA + SENTADILLAS MAL HECHAS pueden causar problemas de rotula pero aparte de eso es muy similar la tecnica de entrenamiento empleada
hola profe me pasaria su mail? soy alumno de educacion fisica y me interesa rotundamente la preraracion fisica en el futbol... me gustaria estar en contacto con usted
muy bueno el entrenamiento xD
este video sabe bueno
muy bueno
za explosiva en el fútbol.
buena profe...tenías q ser yorugua!
muy bueno (Y)
@Francisjose100 estas viejito diria para entrar a un club tenes q tener como maximo 14 años a 16 años como mucho
Dies ist eine schwierige Ausbildung zu gewinnen Geschwindigkeit genossen.
horrrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiible la técnica de esas sentadillas!
Richie Diaz Sea el deporte que sea las sentadillas no se hacen asi
no mames cual de todos es .....
team manchester army fc laos
Estimado,
mi mail es gmichelini@alur.com.uy slds
Mi correo es gmichelini@alur.com.uy slds
gmichelini@alur.com.uy slds