TREINO PARA MELHORAR SUA MÉDIA DE VELOCIDADE EM CORRIDAS
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- čas přidán 8. 09. 2024
- A melhora de média de velocidade é algo fundamental para andar bem em corridas. Acompanhe o meu treino de Z4 feito na cidade de Lavras MG.
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Esse cara é um super humano... parceirão pelo que mostra nos vídeos.
Vc é fera demais
Top demais o vídeo
Eu tenho que melhorar na largada sempre saio fraco
Treino muito massa, parabéns
Treino massa demais.
Parabéns , vídeo top .
Professor da uma dica de treino, pra uma prova de 90km só reta....
Leandro ta igual ao Leo Santana... Posturado e Calmo! hahahha
Sempre aprendendo dicas de treino. obrigado! Se puder comentar, queria tirar uma dúvida. Entro na zona 5 com facilidade, mas percebo que consigo ficar com certo conforto ali. mas sempre na prática, nas provas, eu diminuo com medo de quebrar e sempre tenho baixo rendimento. Posso manter uma frequência alta, estando confortável, durante toda prova ? ex: consigo ficar com 178 batimentos andando confortável , mas bem ofegante. posso manter esse ritmo a prova toda ?
Top!
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