Petr Havlíček: Nastavte si čas jídla podle svého životního stylu
Vložit
- čas přidán 11. 10. 2020
- Host: výživový poradce Petr Havlíček. Moderuje Tereza Kostková.
---------------------------------------------------------------------------------
Webové stránky Dvojky: dvojka.rozhlas.cz/
Facebook: / crodvojka
Twitter: CRoDvojka?lang=cs
Fakt super rozhovor dvou úžasných lidí.
Vyborny rozhovor, dekuji a zdravim z Anglie❤️
Ano, důrazné sdělení, zároveň s komediálním talentem (“Mě zajímá, jaká byla matka kráva, jakej byl táta bejk") Děkuji za tenhle rozhovor! 🤗
Terezko miluju vás
Konečně někdo normální, kdo to neláme přes koleno... Bere to selským rozumem....
Ja mám 16+8 někdy i 18+6hd a vyhovuje mi to.....
Já bych třeba nemohla dělat přerušovaný půst. Nejím teda ale 6x denně, ale obvykle 4x, mám prostě tři hlavní jídla a nějakou malou svačinku, obvykle ovoce. A ano, večer, když mám ještě hlad, tak si tu mrkev nebo papriku ještě před spaním schroupu nejdu spát s kručícím žaludkem jen proto, že už je večer XD
Ale faktem je, že když třeba nestíhám, a najím se třeba fakt 2-3x nebo hodně dlouho během dne nejím ( třeba těch 6-7hodin) tak se pak přejídám, a to nechci ( nutno ještě dodat, že jsem se dlouho léčila z PPP, a v tohle případě je nějaká ta větší pravidelnost nutná no) a také se hodně hýbu, denně mám určitě 2 hodiny aktivního pohybu ( tanec, posilování + ještě procházky) a taky dost brzy vstávám. a vyhovuje mi to tak. Myslím, že by měl člověk jíst hlavně nějak pravidelně ( a je jedno, jestli 5x nebo 3x, ale zachovávat tu pravidelnost) a pak si to nastavit tak, aby mu to vyhovovalo, aby to stíhal se svým režimem, a aby neměl hlad a nebyl unavený. A pak už je asi jedno, zda lační 10 hodin nebo 16. Ale prostě aby mu to sedělo a cítil se na tom dobře, a když se k tomu nějak hýbe a jí zdravě, pak asi není co řešit :) Nemusí se přece počítat hodiny, a šílet, když si jídlo vezmu o 20 minut později, protože mi nejel autobus nebo čekat s uvařeným jídlem na talíři 5 minut, než bude celá :)
krasne napsane, mluvi z vas zkusenost🙏🏻
Co ty roušky na konci? :D
Zdravý člověk chvíli přežije i rady výživového poradce...
To je dnes lehkoživků 🤣
Myslím, že u středomořské stravy je nezbytně nutné zdůraznit olivový olej v kontextu s výraznou konzumaci čerstvě ulovených ryb, kvůli omega-3. Dělat vše na olivaci a dát si jednou týdně lososa z chovu na omega-3 fungovat nebude.
To je ten pán, co hřímal před 10 lety z televizní obrazovky, že snídat se dá naučit.. Určitě není jeden z předních odborníků na výživu 😏✌️
Je fakt, že jsou lidé metabolicky různí a někteří snídani potřebují a jiní se ráno prostě nenajedí a potřebují tak 2 až 3 hodiny, aby se mohli najíst.
@@myslenka2548 a jsou tací (patřím mezi ně), kteří si dávají první jídlo ve 13 - 14 h ✌️😉
@@veronikanika491 Když to takhle Vaše tělo má, tak proč ne :) Určitě víte sama nejlépe, co Vám prospívá a co ne ;) Jinak díky za info, ještě jsem se s nikým takovým nesetkala, já musím jíst hned ráno, ale přítel má ráno stáhlý žaludek a nic by do sebe nedal, potřebuje ty 2-3 hoďky a pak je schopen jíst, jeho sestra a mamka to samé.
@@myslenka2548 pusťte si Mudr. Jan Vojáček, doporučuje půsty (a nejen on). Moje kamaradka si dava kolem 14 hodiny velky jogurt (první jídlo) , potom jí až večer ( když přijde domů a je "po všem)..., že kdyby začsla jíst ráno, ďobala by do něčeho celý den a bylo by jí blbě 😉 Taky potřebuju dlouhý pauzy mezi jídlem, mám ráda ten vyhladovělý pocit, 5x denne jíst bych nedala ✌️kazdy jsme jiný! Mějte se!
Na druhou stranu videl jsem rozhovor, kde na to padla řeč a normálně přiznal, že každý člověk se v názorech vyvíjí a taky si vemte, že ten pořad a ty rady jsou staré třeba 15 let ne-li víc. To je právě ta doba, kdy byly in takové ty tukožroutské polévky, bramborové diety atd. Prostě doba se vyvíjí a názory také. A ještě jedna věc, v tom pořadu pracovali s lidmi, kteří trpěli převážně obezitou 2. a 3.stupně, někteří měli i morbidní obezitu. Těm opravdu musíte nastavit nějakou pravidelnost a režim, který se dá udržet a až po nejaké době a výsledcích se dá ten režim upravovat.
Co se mu stalo?😮
Nevypadá vůbec zdravě.
Má tři děti. 😎
🤭
Na konci to sundání roušek, to je jako co? 😂😂😂
Moralisti, hlavně že vy dodržujte vše striktně a přesně tak jak je nařízeno 😀
Skončil pořad, proč by měli mít dál roušky? Nebo vy máte roušku na hubě pořád, i když s nikým nemluvite metr od sebe?
Je bezvadný rozhovor P. HAVLÍČEK Je bezva.
Autofagie az po 17 hodinach.Doporucuji sledovat spise zahranicni odborniky.
autofagie začíná již po 12 hodinách, ale "hlubší" atofágie jak vy uvádíte začíná až cca po 24 hodinách. Samozřejmě se to u každého liší (strava, pohyb, věk, pohlaví)