MUSCLE PAIN? 7 ways to recover from your workout! | Neofit 29
Vložit
- čas přidán 18. 06. 2019
- Hello! Today we’ll talk about the most effective ways to recover from a workout and more!
Healthy Eating: • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ос...
How to improve the quality of sleep: • КАК ЛУЧШЕ ВЫСЫПАТЬСЯ? ...
Simple meditation: • ПРОСТО И ПОНЯТНО О МЕД...
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: arseniy_kim
Support the project:
Yandex money: 410013773556427
Sber Card: 5469380072730392
PayPal: www.paypal.me/arseniykim
Music:
2Scratch feat. Marlon Clarke - Murdas
Блин реально крутой контент, спасибо за то что ты пришёл так вовремя в мои 16 лет)❤️💪
Все всегда происходит вовремя!))
О да, это тебе реально повезло. В свои 30 я иногда даже жалел, что в 16 лет не тренировался, не соблюдал режимов сна, питания, восстановления в
Полностью с тобой согласен!🖐️
Ну а ко мне пришёл в 15😊
Эх где мои 16 лет. Хрен как как камень был...
Ко мне в 20)
Спасибо. Какой же ты добрый и положительный человек! 👍💪 Мир тебе и твоему дому!
Братишка, ты очень хорош, спокоен, уравновешен, только вперёд, добра и здоровье тебе и твоей семье🏋️♂️💪
я думаю ты должен быть топовым инструктором!! 💥💥
Спасибо тебе за всё. Очень полезным. Успехов во всех начинаниях, лайк подписка! Пойду посмотрю другие ролики!
Среда,жду обещанный в 18ч ролик.... И здорово,что тема непредсказуема!!! Спасибо!
Спасибо за материал)) Коротко внятно и по существу)) многие сложные вещи объяснил понятным языком... Тренировки это хорошо, а правильные тренировки ещё лучше, всем физкульт привет)
Как всегда все чётко брат💪
Сеня молодец! круто делаешь! успехов тебе друг!
Три лайка до просмотра!)
Поддерживаю👍🏽
Блин, ну реально топ канал, уважуха))
Информативность ролика максимальна!
Буквально пол часа назад окончил треню по подтягиваниям,спасибо)
Арсений молодец! Спасибо очень информативно и полезно !
Очень круто, как всегда. Не открыл Америку, но изложение, подача, краткость и гарммотность. Все только посути. Без траты лишних слов и времени. Благодарю.
Я очень благодарен Вам за столь важную информацию! 💪🏻Мир Вам и Вашим близким! Будьте счастливы 😉
Александр, благодарю! Взаимно и вам счастья и благополучия!) 🙏🙂
Саламчик Арсений!Ну ты Мужик!Уважение тебе Брат!Продолжай в том же духе!!!!!!
Тоже после двухдневного убоя в зале решил сделать два дня выходных, пойду на велике с дочей прокачусь)
1.Питание🌶️
2.Сон💤😪
3.Растяжка
4.Массаж💆♂️
5.Баня, сауна♨️🛀
6.Легкая аэробная нагрузка
7.Медитация
Благодарю за твои труды!)
Большое спасибо Арсений за информацию 🙏☺
Арсений, продолжай !!!
Три раза пересмотрел, очень правильная и лёгкая к пониманию подача информации. 29 лет тренерского стажа и первый раз вижу так доступно изложенный материал. Сам начал выкладывать видео на свой канал, но об подаче материала, как у Арсения ........ Успехов тебе Арсений и добрых людей на твоём пути!
Александр, огромное спасибо!) И тебе успехов и процветания!) 🙏🙂
Как всегда приятно слушать , полезно и кратко)
Под каждым видео пишу: Арсений, спасибо))
Лайкосик с меня
Благодарю!) 🙂✌️
Добрый день! Спасибо за видео! Снимите, пожалуйста, ваш день с вашим рационом питания с примерами. Буду признательна😉
Любимий канал
Лайк, хорошее видео)!
Очень хорошо потренировался)) Теперь сидишь, и почти не двигаешься :D Очень знакомо))
После тренировки ног три дня ходить не могу
@@xvid6041 ох 😬, описал меня после дня ног)
Всё по факту,весь материал интересный,ТОП бро)
The best!...просто,ясно,ничего лишнего...
как обычно- лайк
Очередное спасибо!!!
всё четко и по делу в коротком видео, спасибо
Никакой воды. Только конкретика👍👍👍. Арсений, сделай видео про оптимальный пульс во время тренировки?!
Классное видео
Только вчера я подумал - как восстановиться полностью и правильно, а то усталость заколебала! И на тебе этот выпуск. Спасибо)
Спасибо! этот ролик очень полезный, особенно для начинаюших. 😅💪
Требую каждый день выпускал видео) 👍👍👍
Каждый день это нужна команда, а мы все сами делаем)
Спасибо большое!
Спасибо за полезные советы!
Блин, спасибо тебе за некую мотивацию. Мне 15, я 2 месяца назад начал заниматься, благодаря тебе. Смотришь на тебя и видишь умного и начитанного человека. Жалко, что у тебя так мало подписчиков, хотя подача контента на уровень выше, чем у ютуберов с милионном. Удачи и спасибо тебе)
Большое спасибо! Это только начало)
Топ! Благодарю!
Очень в тему, особенно после того, как первый раз сделал твою тренировку ног 😄 уже 3й день еле хожу)
Люблю Неофит)
Арсений, ты талант! Смотрю твои видео на одном дыхании!
Благодарю!) 🙏
Не ну это лайк, однозначно! (ты топ))
Броо ты лучший желаю успехов
Благодарю! Взаимно!)
Всё просто и понятно, спасибо)
Всё понятно!!! Осталось просто взять и сделать!!!💪💪💪
Красавчик Арсений 👍🤘
Спасибо!)
Крассава продолжай в том же духе.
Best of the best!
Сразу лайк! Теперь жду видео по вечерней растяжке всего тела и программам тренировок со своим весом на неделю/месяц. Как новичку в спорте, очень сложно освоиться, что и как
Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!
Ого. Столько советов. Спасибо.
Поздравляю тебя с 100к подписчиками.
Ты делаешь всё очень хорошо, интересно и круто!
Я с большим интересом смотрю тебя, желаю больших успехов!
Круто возьму на заметку
Сними пожалуйста туториалы на какие нибудь элементы на турнике
Родной ты красавчик прям огромное тебе спасибо
Молодец, парень!)))
Самое лучшее восстановление это время! Я все что ты перечислил просто поможет как никак пережить боль усталость и напряжение.
Просто 🔥❤
Очень круто объясняете, обязательно поделюсь на странице и попрошу друзей посмотреть этот ролик, ну и фото этой таблицы я тоже сделал. Удачи в дальнейшем)
Это канал миллионник😆
Все будет)
Молодец парень простой без понтов молодецких все четко по делу
чёткий👍 парень красава 💪
Побольше бы тех, кто каждый день проживает осознанно, я не так давно бросил вредные привычки и завел полезные, чтение, спорт, учёба, всё отлично, я никогда не чувствовал себя так легко и воодушевляющие, единственный минус- это малое количество столь же сознательных людей как Арсений. Хочется выйдя на прогулку видеть людей которые улыбаются, играют в подвижные игры и обсуждают книгу прочтённую на кануне, а не пьющих на лавке пиво подростков, курящих девушек и беспечных родителей, что кричат и дёргают своих маленьких детей. Арсению огромная благодарность за популяризацию такого образа жизни, это важно для каждого, и чем раньше человек это поймёт, тем меньше будет жалеть о упущеном времени, но в любом случае никогда не поздно измениться в лучшую сторону, будьте благоразумнее, умнее, сильнее, быстрее, спокойнее, добрее, мудрее, всем мир✌️
Владислав, огромное спасибо за полезный опыт!) Абсолютно согласен со всем вышесказанным. Не стоит расстраиваться по поводу неосознанных людей. Со временем нас будет становиться все больше и больше! За нами правда! Единицы разбудят немногих, немногие многих, а многие всех. Счастья, благополучия и дальнейших успехов!)
Как всегда полезно! Лайк! Арсений, сними видио, или дай совет, как человеку найти себя в жизни, понять то, что ему нужно, что ему нравится, то, чем он хотел заниматься всю жизнь, и не жалел бы времени ,энергии и ресурсов на это дело
Сергей, скоро будет видео на эту тему!)
Отличные советы!!! На заднем плане мышка)))
Ультра информативно
Только полезная информация ))
Отличный фон)
Нео , брат , запили как-нибудь видео про тренировку на пресс , думаю будет интересно
Отлично!!! Прямо то,что хотелось бы узнать, особенно когда лучше кушать после тренировки, частенько начинал есть почти сразу после,но обратил внимание,что не очень то еда заходит ,плюс начинает побаливать желудок.
Ну как заметил,так и перестал есть сразу, гораздо лучше! Спасибо 🙏 всех благ!
Спасибо!
Респект чувак))
Как раз гуглил эту тему,а тут это видео.
Арсений,бро,привет тебе из Кемерово,как всегда))) сними ,как нибудь ролик,про свое отножение к протеину, и прочему спортпиту!)
Привет, бро!)) Принял, сделаю!))
Здравствуй,Арсений смотрю тебя с первого выпуска,нашёл много полезного для себя,набрал с тобой хорошую форму(по сравнению что было,и сколько тренировался до твоих видео)поздравляю тебя 100тысяч и это только начало,и у меня как у твоего подписчика есть идеи.Идея-сделай сходку подписчиков,ну и конечно в честь сходки тренировку.С уважением Подписчик
Привет! Большое спасибо за поддержку!) Идея крутая, сходку обязательно сделаем))
Привет!)
Сними базовою тренировку на гимнастических кольцах, очень хотелось бы увидеть =)
Удачи тебе!
Боже, Арсений, где же ты был раньше?)
Становишься кумиром 😁
Сниму про тренеровки на силу.
Ты же красавчик))
Принял)
Регги!!! Приятно в уши😄😊
Крутое видео!! В одном из роликов я видел у тебя кубик Рубика, расскажи о нем пожалуйста
Кубик Dayan, мой рекорд 40 сек😅(очень медленно)
Огромное спасибо за ролик! Привет из Казахстана!
Спасибо тебе.
Арсений, расскажи о своей медитации. Только подробно. Ребята, кому интересна эта тема, поддержите.
Можно ли заменить часть сна медитацией? И причем тут тастестерон?
Крутой канал всё понятно лайк подписка и 🔔
Спасибо!)
Бро, дизлайки ставят те кто сильно перетренировался, им руки и пальцы покрутило! Не обращай внимание)
Да все в порядке) Пусть ставят, это их право)
Дизлайки это ведь сигнал
Например о том что тема видео не нравится или что-то в этом роде
И по ним можно определять:что людям нравится,что нет,что интересно,на что не хочется обращать внимание
Дизлайки тоже нужны и на них нужно смотреть)
m m
Считаю, что нужно комментировать свою негативную оценку, иначе автор не узнает где и что нужно подкорректировать.
Мне, например, автор очень помог - я перестал пить, курить, бить жену и детей! Другой человек стал, не знаю или надолго ((( надеюсь надолго.
До автора, никто не мог мне помочь, ни менты, ни психиатры, ни наркотики!
@@valeravalery7833 Бро, надеюсь ты продожаешь в том же духе.
@@thementalistjane996
Всё оки Bro!) Спасибо!
Всем добра )
Я полностью с тобой согласен!!
У меня как раз мышцы болят, и тут видео😄
Видео про грудные мышцы!!! Очень надо
Ахренеть растет подписота
И тебе мир✌️😉
+ 2000 подписчиков за 24 часа, молодцы.
А я думал как убрать боль в мышцах, спасибо)
Арсений! Забыл один пункт. Просмотр нового видоса канала неофит после дня ног))) а если серьезно, за инфу по медитации +, не знал
Спасибо за уточнение!))🙏
Спасибо , Арсенсей! Ты , прямая противоположность Айн Рэнд . Там здоровый эгоизм , а тут же чистейший альтруизм. Это круто!
Только недавно прочитал атланта) И пришёл к выводу, что истина как всегда где-то посередине) Не надо впадать в крайности)
@@arseniy_kim Полностью согласен!
Приветствую. Арсений, а не мог бы ты поделиться программой тренировок, допустим в понедельник такие упражнение на такие группы мышц, на другой день такие упражнения и т. д. Было бы очень интересно. Спасибо за то что ты делаешь, ты очень здорово мотивируешь.
Арсений, запиши видео о том, как ты решил кардинально поменять свою жизнь. Думаю многим будет интересно
Лайкос))