BASIC CALISTHENICS WORKOUT! How to pump up your muscles with horizontal bar and dips? | neofit
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2018
- First video of neofit project!
In this video you will learn:
0:25 What our project is about
1:50 Advantages of neofit
3:59 Basic training in calisthenics:
4:07 beginner level
6:00 average level
8:24 advanced level
My VK: arseniy_kim
My Instagram: / arseniy_kim
Очень полезные видео, снимай больше. Нам нужен свой Крис Хериа))
Хах, большое спасибо!) Буду стараться!)
Наш "хериа" поприятнее будет.. :-) Спасибо, подписка конечно.
@@user-kz6wj9vb2s спасибо!))
@@cosanostraminecraft2269 спасибо!)) 🙏🙂👍👍👍
@@cosanostraminecraft2269 раньше хотел быть как Хериа, а теперь как Арсений.Приятно, понятно, на родном языке.
Повезло, что ютуб в рекомендации мне это выслал. Подписка
Большое спасибо!)
neofit какой отдых между упражнениями можешь сказать
@@renniabdymalikov570 между упражнениями 30-60 секунд, не больше
@@arseniy_kim , всё-же перерыв наверное от возраста зависит. Мне 47 - для меня 30-60 сек маловато :). Порой днём тренировка хорошо идёт, но вечером чувствуется что была перегрузка - появляется общая тяжесть, особенно в груди... Нащупываю конечно методом проб и ошибок, но если бы знать на что смотреть - быстрее бы в ритм вошёл... эх возраст-возраст :)...
@@user-vg9gd2yt1z Всё зависит от уровня физ. подготовки и образа жизни..
Приятно видеть человека, который развит и физически и умственно. Теперь регулярно смотрю видео.
Илья, благодарю! 🙏
Согласна полностью с Ильёй. Мне 50 лет, думаю, что первый подход для начинающих осилю, даже кое что из второго. Спасибо большое 😊
Светлана, в 50 лет жизнь только начинается ) мне через неделю 40 и уж поверье я знаю о чём говорю ;)
@@arseniy_kim сколько раз в неделю надо тренироваться
@@isakovaslan58 лучше всего каждый день
У тебя хорошо поставлена речь и отличная физическая подготовка. Видео полезное!
Алексей, большое спасибо!)
У тебя хорошо поставлено видео и отличная физическая речь! Подготовка полезное!
ещёбы лицо не 12-летнего школьника
Лол чел ,он обычно говорит ,как обычный человек, ничего необычного.
@@motorolachief3004 ну не совсем! Перед камерой главное что? Донести до зрителя свою мысль и он это делает если бы он сказал типа ну берём потдягивания 10 раз и брусья 10 и всё и пошёл домой! ( это пример) а арсений обьясняет что как и когда делать лично мне как базовому дзюдоисту интересно а ты можешь выбирать другой вариант выбор за тобой брат
Важное в мелочах: Комплекс для начинающих написан зелёным цветом, для продвинутых - жёлтым цветом, для профиков - красным цветом.
Вроде мелочь, а приятно смотреть. Видно, что старался, когда монтировал.
Успехов, и никаких травм!!!
Благодарю!) 🙏☺️
Слова «За 2-3 года» мотивируют!!😌😄👍 Зало честно. Мы же хотим за 2 недели к лету!😝😛
Занимаюсь калистеникой уже год, смотрел Криса Хериа в основном. Могу сделать сет для продвинутых) Как раз недавно думал что не хватает русского канала с контентом по калистенике) А тут твои видео, очень качественно и круто! Совет для новичков номер один, не важно сколько ты ешь и сколько стоит твой абонемент, самое главное систематичность, а это тяжело, особенно когда прогресс не идёт. Стандартные тренировки через день, тяжелые через два. Остальное по самочувствию. Всем удачи!
Большое спасибо за поддержку!) Прекрасный совет, присоединяюсь!) И тебе успехов и удачи!))
Добавьте в треню ещё и бег 20минут))) Прогресс идёт хорошо!
@@cerna9112 Спасибо за совет. С бега обычно и начинаю свою тренировку, либо с лёгкой гири минут на 10-15, что во многом похоже на бег.
Когда прогресс не идет это плато, которое разруливается совсем не силой воли. 😉
Ну и как прогресс через год?
Пресс конечно бомба. Симметричный, широкий. Аж заплакал.
Такие большие кубы пресса - один из признаков использования анаболических стероидов. Возможно, я неправ, но очень сомневаюсь, что чувак так в натуральную раскачался. При чем это касается большинства таких ютуб блогеров.
@@user-ge8jj2qp8r бред
@@user-ge8jj2qp8r генетика,генетика
Какие стеройды даун
@@user-ge8jj2qp8r бл от него даже стреоид не пахнет
Оооооочень качественно снято! Монтаж и ведущий ПРО уровень! Спасибо за труд! Лайк и подписка!!!
Большое спасибо!) Очень приятно слышать слова поддержки, тем более что видео снимаю на canon 600d и gopro 4, на чистом энтузиазме)
Вы большой молодец и проект ваш очень нужен в нынешней жизни!
Есть ведь доверие человеку , который делится знаниями, сам умеет и имеет то, чему учит! Спасибо) Буду тренить💪
Отличное видео.Интересные упражнения !Так держать,ждём с нетерпением новые выпуски👍🏻💪🏼🔥
Андрей, спасибо большое!) Новый ролик скоро будет!)
Андрей, вы похожи на симбиоз актера Майкла Фазбендера и Навального одновременно)))
от души! пацанюра что нужно. все по делу, ничего лишнего и максимум пользы!
Спасибо большое!)
Мне нравится как он говорит. Хорошо поставлена речь. Приятно слушать.
Спасибо, неофит! Сегодня сделал первую тренировку по твоей методе: ощущения отличные, буду продолжать!
Арсений,спасибо Вам большое,Вы делаете нужное и важное дело...!Удачи Вам!!!
Огромное спасибо за данное видео. Я живу в деревне. Себе турник сделал (папа помог), а завтра буду брусья делать. Вы большой молодец. Очень приятно смотреть на человека который развит не только физически, но и умственно. Желаю вам удачи.
Молодец ✊удачи тебе парень 🤝.
Ну что могу сказать, КРУТО!!! Спасибо огромное за тренировку! Арсений, ты лучший!!!
Андрей, спасибо большое! 🙂
Сеня, огромное тебе спасибо за обучающие ролики! Из всего многообразия мне больше всего нравится как подаёшь информацию и показываешь, объясняя для чего делаются конкретные упражнения.
Арсений, спасибо за контент. Очень хотелось видеть русские видео по калистенике! Успеха и развития каналу, а всем зрителям - крепкого здоровья и продуктивных прогрессивных тренировок!
Огромное спасибо за поддержку и пожелания!)🙏 Взаимно и тебе успехов, благополучия и процветания!) 🙂
Спасибо Арсений за твою работу. Отличный сет. Мне близка твоя тема)
Дмитрий, большое спасибо за отдачу!) Успехов!
Арсений, присоединяюсь ко всеобщей благодарности!!! Видео отличное! Всё чётко, без лишних слов и помпезности. То, что надо! Продолжай в том же духе!
Лайк с Севера!!!
Крутое объяснение, речь, информативность и качество! Лучший набор качеств! Удачи💪
Вау! Отлично изложено и снято👌 Аж захотелось попробовать💪 Благодарю🙏 Лайк, подписка с меня😉👍
Попробовала сегодня эту тренировку на легком уровне. Отлично проработала все тело, просто класс) Спасибо за видео!
На здоровье!) Спасибо за отзыв! Успехов! 🙏🙂
Арсен! Молодец, как всегда доступная подача материала, класс!!!!!
Очень полезное и позитивное видео, спасибо :)
Грамотно объясняешь! Красава!!!! так держать! не останавливайся! хочу такое же тело))))
Отличная подача, без всякого пафоса как у Войтенко. Просто, четко и доступно.
Игорь Войтенко был такой, ещё когда у него 2000 подписчиков было. Начинал его тогда смотреть.
Игорь больше "мотиватор"
Однако, в этом видео не даёт за ним повторять. Ускоренное воспроизведение всё портит.
Арсений, спасибо за видео. Наткнулся по рекомендации ютуба. Смотрю с удовольствием. Приятная речь, отличная физическая подготовка. Смотивировал меня вновь заниматься. До 3 курса ежедневно занимался на стадионе. Потом диплом, семья, работа. Да и лень, что греха таить. Ещё раз спасибо, успехов.
Священник, 30 лет.
Видео не просто полезное, актуально!💪👍
Уважаю. Побольше бы хотелось видеть таких мотиваторов для молодёжи. Лайк и только
Большое спасибо за поддержку!) 🙏🙂
Хороший полезный контент, приятный ведущий.Подписался, буду следить за творчеством,как раз испытываю интерес к этому виду спорта.
Большое спасибо! Добро получил и буду распространять дальше!)) 🙏🙂 Успехов!)
Самый любимый канал!!! Благо дарю!
Страхотно видео! Поздрави от България!
Идеальная речь без лишних слов!
Операторская работа на уровне)
Ким Эрик вообще топ!)
И звук отличный
@@arseniy_kim Однако монтаж подвëл...
Привет Арсений!! Только что посмотрел твой первый ролик.Как всегда кроме лайка и благодарности больше нечего и поставить!!!Ты молодец ,и своим примером показываешь чего может добиться человек если есть желание и цель. Успехов тебе во всех начинаниях и здоровья!!!!
Красавчик! Это то что нужно!
Всё чётко и ясно объяснил, молодец 💪
Большое спасибо, Виталий! 🙏🙂
Всегда думал, что я самый дрищ из всех, но такой сет для новичков мотивирует меня заниматься чаще, т к я не буду комплексовать на площадке
лайк за таймкод в начале видео.
правильное отношение к зрителю.
Просто супер!!как же всё верно!! Лайк однозначно!
Красавчик 👍
СПОРТИВНЫЙ ДЕД спасибо!)
Очень полезное и нужное видео. Мотивация для нашего подрастающего поколения. Чтобы не курили и не пили алкоголь. Спасибо👍🙏
Отлично снято, ничего лишнего, очень удобно смотреть
Арсений, спасибо за сеты, Вы отлично воодушевляете!) Удачи и успехов Вам!
Большое спасибо! И вам успехов и процветания! 🙏🙂
Только что вылезло в рекомендациях, почему не раньше? Спасибо, хорошо поставленная дикция, тебя приятно слушать
Благодарю!)
Помогает мне очень
Благодарю тебя!!!!
Здорово! Професионально, учимся, работаем и развиваемся дальше. Благодарю.
Ёмко, четко, доступно и по делу. Спасибо!
Молодец друг, сам уже 4 года занимаюсь различными видами тренинга. Для поддержания тела в форме и ради здорового организма(ибо генетически не повезло~)
Очень годно и для всех
*Спасибо за такие упражнение, я раньше делал в разброс, тоесть разные упражнение, а ты расставил всё по-парядку и благодаря тебе, буду ходить каждый день утром (вечером) тренироваться! Удачи тебе в ютуб канале, желаю тебе 1.000.000 подписчиков!*
и как за 3 года?
Стерся, видимо 🥲
Красава Арсений. Все доступно объяснил и показал. Респект!!!
Огромное спасибо!) 🙂🙏
Спасибо! Ждём новых роликов!
Спасибо!)
Сделай видео о недельной программе тренировок( сколько и каких тренировок в неделю у тебя к примеру?)
, очень нужно. Твоя подача информации одна из лучших из многих блогеров, дальнейшего развития!)
Обязательно будет, я тружусь над этой темой)
@@arseniy_kim Ждём)
Ты крут!! подписка! будущая спортивная звезда ютюба))
Алексей, большое спасибо!) 🙏👍🙂
Класс) Молодцы, хороший смысл)
Абсолютный красавчик по всем направлениям! Продолжай в том же духе! Будь здоров!
Алевтина, благодарю!)
Привет. Много смотрел видосов на Ютубе по занятиям своим весом. Твои видосы просто огонь. Все просто, доходчиво и доступно. Если честно никогда не тренился по кругу, как показываешь ты, начал пробовать...не знаю будет толк или нет)) но судя по твоей форме, должен быть))👍👍👍
Благодарю) Толк, конечно, будет!) Успехов!))💪
Зачем перематывать то, у тебя и так ролики по 12 мин, что не очень много по меркам ютуба. А так очень полезной информации. Спасибо за труд. Подписался лайк по любому))).
Для многих даже 12 минут это много)) Современный ритм жизни провоцирует сильно ускоряться)
Довольно доходчиво показывает и объясняет!!! Красавчик таких бы по больше...👍
Дай Аллах тебе здоровье и долгой жизни
Респект тебе брат
Это видео мне помогло
Удачи тебе
Раньше занимался много на турниках и брусьях, сейчас болят локти и плечи), перешел в тренажерный зал вроде не беспокоит. А вообще калистеника нравится. 💪
Лайк!
Арсений, спасибо, клмплекс👍👍👍, простенько и доступно, замотивировал, пошёл заниматься💪
На здоровье!) Спасибо за отдачу! Успехов!) 💪🙂
Круть, спасибо!
Охотно верю, что благодаря подобным тренировкам за два три года можно приобрести отличную форму и фигуру. Оно того стоит )
3 года это слишком много для такой формы. в зале с правильным питанием занимаясь штанга + присед со штангой + становая + гребля и пресс такую же форму можно за 1.5года макс сделать.
Какие 3 года? Лет 7 не меньше
@@user-vg6gu8hc6w я думаю миниму 2 века
Ребята, все просто и легко, тренируемся!
Респект за грамотное обьяснение, речь и хорошее настроение, это главное!
Блин дружище действительно годно, много твоих видеороликов пересмотрел и в каждом есть полезная для меня, да и для многих информация! Спасибо!
Это самое главное для меня, понимать, что мои труды приносят пользу! Спасибо большое!) 🙂🙏
Красавчик, больше бы таких ребят как мы, которые занимаются именно спортом, а не бухают в подъездах, и наркотой шпаряться
Не ну красавчик! Посмотрел пару видео подписался! Начну с хвата и программы для новичков! Вот 10 подтягиваний хз даже, что смогу.... Ещё бы видео по разминке для новичков..... А так речь приятная, видос зачёт!!!
Большое спасибо, бро!!)) 🙏🙂Видео про разминку обязательно сделаю! И про подтягивания на начальном уровне, как только потеплеет)) 😁
Супер выпуск!💪👍
Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!
Хорошая съемка... продолжай в том же духе... у тебя есть будущее в этом...
Большое спасибо, буду продолжать!) 🙂👍
Как в песне у Миши Маваши:"Молодость,и мы бесстрашные.....!!!"Ни артрита,ни радикулита.Бегай,прыгай!Молодец.Лайк.
*Большое спасибо за эту тренировку!!!!!*
Арсений ты молодец! Снимай ролики будем смотреть и учиться!
Алексей, спасибо!)
Жесть вставка штангиста у него инсульт был. А ты молодец м приходом тепла на калистенику перехожу с вореаута)
Ты делаешь очень крутое дело,все доводишь четко ....видео полезное ...продолжай в том же духе ....по больше акцента на калистенику,разные базовые комплексы....
Привет, Абдул! Спасибо за обратную связь! Постараюсь двигаться в этом направлении! Успехов!)
neofit какое время отдыха между упражнениями и между кругами ?
@@abdulabdulikov2888 между упражнениями 30-60 секунд, между кругами 1-2 минуты. До восстановления дыхания
@@arseniy_kim , привет, сколько раз в неделю надо делать подобные тренировки?
@@alexgorb2739 Если делать только эту тренировку, то 2-3 раза вполне достаточно. Ну, максимум 4)
Ты просто красава, мотивируешь на раз, два)!!! Нарвался на твой канал и занялся собой, успехов!
Благодарю Вас!!!Тренировку для новичков забрала))) видео сохранила так и буду прогрессировать)
Программа огонь, необходимая основа, но как по мне, между средним и тяжёлым уровнем пропасть, я за подход 22 раза подтягиваюсь, но 10 выходов силой на 2 мне не подвластны и это я занимаюсь уже 1,5года😅
Отличный пример подаешь, пошел тренить. Мотивация.
з.ы. Да-да, рашн Крис Хэриа, интересно, может тоже музыку пишет?)
Большое спасибо!) Нет, музыку не пишу) Но зато у меня есть ещё соц проект: czcams.com/users/neo_progress
То, что я искал, молодец парень, всё чётко рассказывает, поставленная речь, приятно слушать и смотреть)
Большое спасибо, Александр!) 🙏
Молодец, Арсений👍
тайм коды это особенно полезно!
Уважение очень достойно
Большое спасибо! 🙏☺️
Спасибо за хорошую, проверенную базовую тренировку и качественное видео
Арсений вечер добрый,просмотрел просто супер,лучшего я не видел,все очень просто и понятно,всех благ в твоей нужной работе с УВ М.
Марат, приветствую!) Благодарю за поддержку! Взаимно!) 🙏
Крутая тренировка!
Василий Алибабаевич спасибо!)
привет, Арсений. сделай обучающее видео на выходы силы на две руки.
Andrey kjero привет!) Обязательно сделаю, спасибо!)
спасибо.
Салют! Молодец дядька.Всё спокойно,грамотно,качественно показываешь. Успеха!!!
Большое спасибо! 🙂🙏
очень годно! спасибо за контент, информация бомба, а самое интересное что ты достаточно молод, двигайся дальше, удачи тебе
Большое спасибо, друг! 🙏🙂 И тебе удачи и процветания!)
Красава пацан!!и его команда!!! умнички!!!!)))продолжай в том же духе!!скажи пожалуйста с какого ты города??
Макс, спасибо большое!) С Москвы)
@@arseniy_kim о я тоже
Просто и эффективно :) Хороший материал, хорошая подача и прекрасный живой пример результата пропогандируемого образа жизни! Продолжай в том же духе! =)
После пресса можно еще добавить спину, а к ногам в зависимости от основного упражнения - упражнение на мышцу-антагонист. Получится нечто вроде тренировки суперсетами на разные группы мышц :) Но я не специалист, и не знаю насколько это эффективно в одной тренировке поочередно гонять кровь в несколько разных групп мышц, может кто-то делал так? Поделитесь опытом/мнением =)
Спасибо! Очень крутая идея на самом деле! Конечно эффективно) 🙂👍
Всё гениальное просто. Систематика и режим. Арсению - спасибо.
Точно! Большое спасибо!))
Отличное видео и хорошая подача материала, приятно смотреть, спасибо!
Большое спасибо!) 🙏
Арсений, спасибо за видео! Стоит ли заниматься по этой программе каждый день или нужно давать телу дни отдыха?
Конечно надо отдыхать! Через день хотя бы, а то и через два)