Video není dostupné.
Omlouváme se.
Как СОН влияет на ПОХУДЕНИЕ?
Vložit
- čas přidán 10. 08. 2022
- Статья со ссылками на исследования:
t.me/tanya_rybakova_public - там же в контактах куда писать для записи на личные консультации)
Чем я могу быть полезна?:
Мой сайт: tanyarybakova.ru/
Телеграм канал: t.me/tanya_rybakova_public
Инстаграм: / tanya_rybakova
Привет, Танечка, спасибо 🙏❤️
ура! приветики!
Подъем у меня всегда в 5 утра, т.к. работаю с 7 и надо еще собраться, пробки, проходные и тд.(зимой это вообще ад). Я отметила следующее. Можно спать лечь хоть в 24, хоть в 20 вечера, один хрен буду хотеть спать. Мне важно не количество сна, а время подъема. Можно проспать 9 часов и на работе носом клювать.. в выходной могу лечь в 11-12, проснуться в 7-8 и чувствовать себя идеально!
Согласна с Вами, когда я просыпаюсь естественным образом, с зорькой, то и чувствую себя на 5+, несмотря во сколько легла.А вот зимой проснуться в 6:00 в полной темноте, даже если и легла в 22:00, стресс.....Купила себе будильник, имитирующий рассвет, не помогло.
У меня сменный график работы, поэтому бывает ночь бодрствую, а днем сплю. Предполагаю, что дневной сон не заменяет ночного отдыха😔
Просыпаюсь ночью 1, 2 раза в основном сразу засыпаю. Иногда встаю в туалет. Ложусь около 23.00 , просыпаюсь по разному с 6 до 7.
Редко чувствую что выспалась
Здравствуйте. Ссылка на курс не открывается. Скажите,а как получить от вас личную консультацию?
Какая у вас актуальная форма, какие сейчас цели себе ставите по телу?
Видела вас на Огоньке как-то, и не все так радужно было
10 комментариев под видео, вот это активность... ребят, что тут происходит?😮
Вы не устаете, столько лет одно и тоже говорить)? А жить то когда, все время думать про вес, каллории, еда пп.
Таня, здравствуй! Очень давно подписана на Вас... Куда вы пропали??? ❤
15 коментов 💀
Ни одного нормального видео где ты реально толстая была, только фотки,хорош гнать
Вы как будто набрали 10 кг
Какая у вас актуальная форма, какие сейчас цели себе ставите по телу?
Видела вас на Огоньке как-то, и не все так радужно было
А что было с ней не так?