HIIT cvičenie: Intenzívny intervalový tréning pre ženy
Vložit
- čas přidán 10. 04. 2016
- Dnes tu máme jeden z náročnejších FitLady tréningov, kedy prepojíme kardio cviky so silvým cvičením a bude to naozaj intezívne. :)
Tešiť sa môžeš na tri série, pričom každá je zostavená zo 6 unikátnych cvikov. Každý cvik vykonávame 30 sekúnd.
Ideš do toho so mnou?:)
Intenzívny intervalový tréning je jednou z najlepších ciest ako za kratší tréning (menej ako 30 minút) môžeme spáliť kopu kalórií, spevníť celé telo a efektívne znížiť množstvo telesného tuku.
Po celý čas tréningu pracujeme naozaj intezívne, takže pozitívne účinky pocítiš hlavne na zvýšenej výkonnosti a lepšej fyzickej kondícii. A to je TO na čom záleží!
Byť na pohľad fyzicky krásna, štíhla a FIT je super, ale je to úplne nezmyselné, ak sme v skutočnosti len unavené, vyhladované a v prakticky nulovej kondícii.
Na cvičenie budeš potrebovať podložku, nejaké závažia (od 1kg-5kg) a FĽAŠU S VODOU! :)
Ak chceš viac cvičebných fitlady videí, nezabudni dať LIKE, prípadne sa prihlás na ODBER VIDEÍ a nezmeškáš žiadne nové video! :)
V KOMENTÁROCH mi môžeš dať tipy na ďalšie videá! :) ♥
♥ Viac o zdravom životnom štýle, fitness motivácii a čoraz viac fitness videí nájdeš na www.fitlady.sk/
♥ Spoj sa so mnou na facebooku:
Osobný profil: profile.php?...
Stránka: / fitlady.sk
♥ Alebo aj na instagrame: / vasa.jen
Krásny začiatok týždňa vám praje Vaša FitLady Jen! ♥♥♥
úžasný tréning, super strečing :) začvičím si ho určite opäť. Teším sa na ďalšie nové videá
+Janka Litvová Ďakujem! :) Si super zlatá a teším sa, že si si so mnou zacvičila! :)) Na nových videáach sa stále pracuje! ;). Prajem krásny deň! :)
cvičim 3 tyzden tvoje videa a uz vidim zmenu a citim sa lepšie :) diky za videa super
Dlouho hledám něco u čeho si procvičím celé tělo a tyto videa jsou od Vás pro mě naprosto úžasné.Moc za ně děkuji a těším se další které přidáte.
Jéej, to sa veľmi tešíím! :)) Som rada, že splnili očakávania a verím, že prinášajú dobrý pocit a ešte lepšie výsledky! :) Ďakujem za krásny koment, potešil ma! :) Prajem krásny deň! :)
Už se moc těším na další HIIT cvičení od Vás, cvičím s Vámi už dva týdny a moc mě to baví :)
Ďakujem za super videá, cvičím pravidelne a cítim sa stále lepšie a lepšie ! :)
Jeej to sa velmi tesim, ze sa vdaka mojim videam stale posuvas vpred! Je to pre mna pocta! Drzim ti prsty, nech ta cvicenie bavi aj nadalej! Som si ista, ze si splnis vsetky svoje FitLady ciele! :)
děkuji super jsem si zacvičila a zas zacvičím:) těším se na další videa děkuji moc:)
Ahoj, to sa veľmi teším. Ďakujem za povzbudivý koment a teším sa, že spolu budeme cvičiť aj naďalej! Prajem ti veľa úspechov na tvojej FitLady ceste! :)
perfektnaaaaaaaaaa fitLady
Si super ❤️
vy ste uuuuzasna :) jedno velke dakujem :) som rada, ze som vas objavila
Ahoj Liliana. :) Ja dakujeem, ze cvicite so mnou! :) Spokojna FitLady je pre mna NAJVIAC! :)
Som mokrá ako myš ;) Máš vynikajúce videá. Doteraz som behávala a činky boli v kúte. Toto je presne pre mňa, pre matku, časovo a priestorovo nenáročné, za každého počasia.
Úžasný 💪👍👍👏👏děláš cviky jako já a to mi moc těší. Těším se na další videa. Hledám pořád inspiraci......hodně cviků na zadek a nohy, měla bys něco?
ahoj...kolikrat tydne bzch to mela cvicit? každy den?
Najlepsie kazdy den, ale ak si velmi zaneprazdnena, urcite staci aj 3-4X do tyzdna! :) Vysledky urcite pridu! Vsetko je lepsie ako NIC! :) A nezabudaj na oddych a strecing. Drzim ti prsty! :)
Si super ❤️
Ďakujem!!! :) Teším sa, že sa videá páčia! :)