DENİZDE SIRT ÜSTÜ DURMAK DENİZDE SIRT ÜSTÜ NASIL DURULUR? | SIRT ÜSTÜ YATMAK
Vložit
- čas přidán 20. 07. 2022
- Denizde sırt üstü durmak videomda; Denizde sırt üstü nasıl yatılır? Denizde sırt üstü suda durmak isteyen kişiler ne yapmalıdır? Denizde sırt üstü yatmak ve denizde sırt üstü nasıl durulur? Suda sırt üstü durmak isteyen kişilere özel çektiğim videomda tüm detayları görebilirsiniz.
DENİZDE SIRT ÜSTÜ SUYUN ÜZERİNDE NASIL DURULULUR?
1)Akciğerlerimiz şamandıra görevi gördüğü için sırt üstü ya da yüzüstü suyun üzerine doğru yattığımız zaman suyun üzerinde belli bir süre kalabiliyoruz. 2)Denizde sırt üstü suda durma esnasında nefesimizi asla tutmamalıyız. Yüzmenin tüm branşlarında nefesi tuttuğumuz zaman oksijen açlığı yaşarız. Bu da asla istenmeyen bir durum olur. Bilinenin aksine denizde sırt üstü yatmayı öğrenirken nefesi tutmadan doğal bir şekilde nefes alış verişi yapmalıyız.
3)Denizde sırt üstü suda durma aslında yüzüstü durmaya nazaran daha kolaydır. Sebebi ise yüzümüz suyun içinde olmadığı için yani kafamız suyun dışında olduğu için rahat nefes alışverişi yapabiliriz.
4)Denizde suyun üzerinde rahat pozisyonda kalabilmek için kafamızı asla yukarıya doğru yani bacaklarımıza bakacak şekilde tutmamalıyız. Kafamız bu pozisyonda olursa bacaklarımız ve kalçamız suya doğru batmaya başlar. Suya tam paralel şekilde suyun üzerinde kalabilmek için kafamız ve bacaklarımız suya tamamen paralel yatmalı kulaklarımıza kadar başımızı suya batırmalıyız. Gökyüzünü izlemek suda sırt üstü rahat pozisyonda kalabilmek ve durabilmek için en doğru yöntem olacaktır.
5)Suyun kaldırma kuvveti siz suya sırt üstü ya da yüz üstü yattığınız zaman sizi belli bir süre suyun üzerinde tutacaktır. Fakat belli bir süre sonra suda aşağıya doğru batacaksınız. Suda batmamak için ellerimizle suya sarelle sürüyormuş hareketini yani sculling hareketini yapmanız gerekiyor. Bunu videoda görebilirsiniz.
Selam arkadaşlar, Denizde Yüzme Öğrenme oynatma listemde denizde yüzme nasıl öğrenilir? videolarını izlemenizi tavsiye ederim.
5 DAKİKADA YÜZME ÖĞRENME
• 5 DAKİKADA DENİZDE YÜZ...
SIFIRDAN DENİZDE NASIL YÜZME ÖĞRENİLİR?
• SIFIRDAN DENİZDE YÜZME...
Sırt üstü yatarken nasıl yüz üstü dönülür böyle bir kombinasyon lazım 😊
Abi suda duramıyorum boyumu geçiyo bununla alakalı bi video atarmısın
Selam arkadaşlar, kanalımın ‘’ Topluluk’’ sekmesinde YÜZME ÖĞRENME ile ilgili merak ettiğiniz herşeyi oradaki videonun altında sorabilir karşılıklı fikir alışverişi yapabilirsiniz. Tecrübelerinizi yazabilirsiniz. Bu youtube kanalı hepimizin. Soru sormaktan ve cevap vermekten çekinmeyelim:)
Ben kulaç atarken ayaklarımı havada tutamıyorum nasıl yapıyorsunuz diyorum kendini ileri bırakınca zaten kendi kendine kalkıyor diyolar bende yapıyorum olmuyor nasıl kalkıyor ayak ya
Bence verilen tavsiye çok yanlış. Bu benim fikrim. Her kulaç başına 6 ayak vuruşu yapmalısınız. Yüzme öğrenmeye yeni başladıysanız sadece kulaç atmaya ya da nefes almaya odaklanmış olup ayak vuruşlarınızı zayıf yapıyor olma ihtimaliniz daha yüksek görünüyor. Kanalımdaki serbest stil yüzme ayak vuruşu nasıl olmalı? Videomu izlemenizi tavsiye ederim.
@@yuzmebagimlisi ya geçenlerde Bi arkadaş dediki bu kulaç atma nasıl oluyo dedi sonra çocukta dediki sırasıyla sağ ve sol elini bu şekilde aç basinida böyle sağ sola çevir ayaklarini aşağı yukarı yap dedi sonra çocukta hemen kulaç atmaya başladı dedim ayaklarını havada nasıl tuttun bana dediki ne bilim kendimi denize atınca ayaklarımda havada kaldı kendiliğinden dedi ya ben 3 4 yıldır yapamazken o çocuk o anda ilk defa nasıl başardı kulaç atmayı birde kulaç kursu var derler