Про пронатор и опасное положение
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2019
- В этом видео я расскажу как расположен круглый и квадратный пронатор на предплечье, и как они помогают удержать стабильность в локтевом суставе, тем самым не давая ему развалиться.
Мой вк - svirin_metal
#пронатор #локтевойсустав #связки #квадратный #круглый #опасноеположение #армрестлинг
одни из самых доступных и полезных видео по армреслингу. спасибо.
Пожалуйста)
@@user-oc5wo4cl7u Алексей,добрый вечер!Подскажи пожалуйста
В общем такая проблема,не могу на луч и пронатор вес взять даже не большой,к примеру беру на луч поднимаю и дикая боль в районе локтевого сгибателя запястья,через боль делаю упражнения,ставлю снаряд плавно контролируя снятие напряжения в течении примерно 10 секунд разжимаю кисть,если опустить быстро то простреливает до мозгов
В чем может быть проблема?
@@user-kj8gw8fu6vэпиконделит может ?
ААААА!!! Лёха! Ты где был с такой инфой?! Я долгое время не понимал почему я все время связки тяну.. больно потом сильно и продолжительно, да так, что на стены лезу, терпеть ппц как! А вот теперь как ты сказал, показал борюсь и вообще шикарно!!!
Спасибо огромное!
Шикарно! Без воды и по сути. Больше видео о нагрузках на связки и суставы с анатомическими подробностями!
Как всегда, всё чётко расстолковал! Спасибо!
Молодец хорошо обьясняешь
Очень крутой ролик, всё понятно . Прям хирург. Спасибо Алексей 👍👍
доступным языком. по существу и без воды. респект.👍👍👍
Просто и доступно. Больше спасибо
Спасибо огромное тебе за работу,очень полезное видео!
Класс👍🏽 Спасибо за видео, очень полезно🙌🏼
Молодец парнишка очень хорошо обьясняет!!!
Огромное спасибо!!! Очень полезное видио!!!
Алексей ты большой молодец все твои видео интересные так держать!!!!
Ахринеть ты разложил доступно, красава, лайк💪💪💪
Видос очень полезен!!! Спасибо!!
Шикарное видео!
Алексей, буду признателен подобному видео обзору про устройство и работу суппинатора. Спасибо.
Интересное видео. Продолжай в том же духе
Информативно, Хорош.
Отлично рассказал. Биомеханику понятно.
Как всегда, информативно и ничего лишнего! Надеюсь, после просмотра этого ролика, те кто борится в бок без пронатора одумаются!Спасибо, Лёха за интересное видео!
Красава. Отлично разьясняешь. Даже профи так не объясняют. Лайк.
Серега, спасиБо 👍🏻
Молодець,все правильно !!!
Спасибо брат
Во первых спасибо за видео, а в третьих концовка огонь.
По делу видео, очень опасная борьба...сам пострадал от такой борьбы) Хорошо соперник вовремя остановился.
Андрюха береги руки😁🤗
Спасибо.
Молодец
спасибо
Салам Леха!))
Привет! Выложи видео с соревнований где ты участвовал
Охеренное видео! Охеренный канал! Как всё чётко и подробно!
Может быть я не ещё не всё посмотрел, поэтому спрошу. Сними пожалуйста видео для борьбы в крюк, точнее какие упражнения развивают это движение, и что развивать, если скрутили в крюк.
Здравствуйте Алексей!Очень понятно и грамотно всё обьясняете, очень хотелось бы с вами провести тренировку.Я живу в Брянске, но ради такого случая с удовольствием приехал бы.Это возможно?
Привет, ну думаю нет ничего невозможного)
Здраствуйте хотел спросит что посоветовали бы в такой ситуаци, соперник быстро закручивает пронатор не сразу получается раскрыть кист соперника что зделать что бы улучшить старт верха спасибо
Вот иза чего после борьбы болит рука ой я дурак
Алексей разбери пожалуйста упражнение Девона Ларратта, где он поднимает 80 кг на бицепс в статодинамическом стиле не раскрывая угла, эффективно ли оно ? И стоит ли его делать вообще, заранее спасибо!
Спасибо пиздец полезно и я не стибусь
слово "стЕбусь" образовано от слова "стЁб"
Это что сустав наш устроен как машина и кто же это сделал. А лекция по анатомии для медиков супер)
Привет спс за видос, подскажи пожалуйста как составить програму вихода на пик силы (подготовка к соревнованиям), как должны меняться робочие веса по отношению к приблежения дате сопевнований?
В идеале максимальные веса должны быть за недели 2 перед соревнованиями, а непосредственно перед соревнованиями должна отрабатываться борьба и борьба за захват. Если нет возможности отрабатывать борьбу, то максимальнын веса должны быть дней за 5-7 перед соревнованиями, все индивидуально у каждого организма.
@@user-oc5wo4cl7u Спасибо за ответ! Хороший у тебя канал, удачи в его развитии!
Алексей доброго времени суток я не занимаюсь армрестлингом професионально но люблю поборотся и большинство схваток выигрываю но есть такой момент бывает соперник крюковик но при этом с антропомитрией верховика и у него намного более сильная кисть и угол угол некритично сильнее это чувствуется но кисть просто непроминаемая есть ли способ выйграть в крюк с таким соперником пробывал идти корявым нетехничным верхом но пальцы выбить немогу ибо у конкретно того о ком я сейчас пальцы почти в два раза больше моих и более цепкие при этом он вообше далек от темы армрестлинга но за столом валит практически весь зал понимаю что размыто и непонятно описал суть вопроса но надеюсь вы как человек в этом деле опытный поймете что я имею в виду и дадите рекомендации и еще хотелось бы ролик о тренировка со жгутом и еще вопрос можно ли обойтись без железа и тренироваться жгутом или железо обязательно заранее спасибо
У меня травма от такой борьбы. Как залечить? Резина поможет?
как прокачать пронатор. динамический упражнение или статику
Подскажите, больше 20 лет занимаюсь в зале тяжелой атлетикой, имею приличные силовые показатели, да и сила в руках есть. Но сколь ко бы я не пробовал бороться на руках, всегда получаю одну и туже травму. При борьбе на определенном этапе происходит сильный щелчок в локте ( острая пронзающая боль) как будто шило в локоть воткнули, после чего рука может в локте болеть месяц. причем боль эта не всегда а например когда подтягиваюсь на турнике, при этом подьем штанги на бицепс могу делать боли нет.
Я так понимаю что у меня слабое какое то сухожилие, можно ли его укрепить и каким упражнением?
czcams.com/video/xf3VbHi0eV8/video.html
Посмотри это видео если не похожи симптомы, то боковая связка наверное. Если постоянно одна и та же болячка вылезает, то шанс что все зарастет и укрепит я минимальный. Я бы не стал заниматься этим видом спорта или как минимум пошёл к грамотному тренеру, может в технике проблема
@@user-oc5wo4cl7u благодарю.
Леха!, по твоим теориям по арму, среди кентов, я стал самый сильный😂🤝💪, теперь и во дворе стану) далее на районе 🤣
На здоровье)) Главное не поломайся раньше времени)
А в самом конце надо было сказать что попав в опасное положение надо сдаться, чтоб сохранить себя для будущего, а то борются до последнего а потом жалеют об этом.
Что делать? после соревнований стала болеть кисть , в области чуть ниже торчащей косточки , боль возникает при супинации , заживает уже 2 месяц , сначала болела сильно , теперь намного меньше , все же это не даёт тренироваться и работать , заранее спасибо , отличный контент!
Сходить к хорошему врачу если есть такая возможность, если нет, то не делать упражнения которые вызывают болевые ощущения.
Леха, сними видео про восстановление после растяжения и травм кистей. В интернете 0 информации про это (взял большой вес на сгибании кистей со штангой и словил болевое ощущение, при борьбе начинают ныть, уже 1.5 месяца)
Я не раз говорил что сгибание кистей со штангой на горизонтальной скамейке это мало эффективно. Про реабилитацию после травм сниму выпуск, принцыпы расскажу.
@@user-oc5wo4cl7u я уже понял это ) спасибо
Норм
А треугольный пронатор?
Приветствую, по тренеровки помочь можиш?я новечёк.
Приветствую!Как твой эпикондилит прошел окончательно?
По ощущениям на 97% прошёл, иногда лёгкая боль при пальпации бывает, в борьбе не беспокоит.
Подскажите как быть болит в локте то ли суставы то ли сама кость, травм не было локтя(кости) может кто сталкивался?! Обратным хватом подтягивания делаешь норм вроде, а в статике обратным хватом болит, че за петрушка кто знает?
Дядя Леха а мою просьбу сделаешь?
Я снял видео, но оно мне не понравилось, буду переснимать)
Какие упражнение делать на плечелучевую ?
Натяжку со стола)
@@user-oc5wo4cl7u покажи как правильно и какие там ошибки
Do you have instagram?
Леха привет, я не армрестлер так с пацанами боролись я вешу 85 а с кем боролся 130кг на левую за борол его .Но чего мне это стоило, руки болят уже месяц , внутри как будто рувут жилы мне при малейшем напряжение , что это может быть? И как лечить
Не дергай их, дай месяц-полтора им отдохнуть. Это сухожилия воспалены. Веса можно поднимать не большие 30-50% на большое количество ра
Алексей Свирин Спасибо!!! Скажи это от того что я не правильно боролся наверно?
@@user-nr4je1lo1o просто с непривычки перегрузил сухожилия, из них вылезли коллагеновые волокна, которые раздражают сухожильное влагалище, со временем если сухожилия не перегружать они снова станут гладкими и эластичными, и боль уйдёт.
Алексей Свирин От души!!! Удачи!💪
Почему Murat Varhan из Турции так борется и занимает топовые места?
Ну потому что его здоровье наверное позволяет так бороться)) Мы смертные скорее всего травмируемся))
Алексей а не на медика ли ты учишься?
Я инженер)))
@@user-oc5wo4cl7u респект за знание анатомии
В медицинском университете учишься?
Нет я инженер)
@@user-oc5wo4cl7u не верю , ты еще и раньше задвигал термины похожие, ты в мед или что-то связанное
Футболку где надыбил???☺
Купил ещё давно)
Про пронатор рассказал а про травмоопасное положение не очень!
Автор видео, ты находишься в Украине?
Я нахожусь в Москве)
Алексей доброго времени суток я не занимаюсь армрестлингом професионально но люблю поборотся и большинство схваток выигрываю но есть такой момент бывает соперник крюковик но при этом с антропомитрией верховика и у него намного более сильная кисть и угол угол некритично сильнее это чувствуется но кисть просто непроминаемая есть ли способ выйграть в крюк с таким соперником пробывал идти корявым нетехничным верхом но пальцы выбить немогу ибо у конкретно того о ком я сейчас пальцы почти в два раза больше моих и более цепкие при этом он вообше далек от темы армрестлинга но за столом валит практически весь зал понимаю что размыто и непонятно описал суть вопроса но надеюсь вы как человек в этом деле опытный поймете что я имею в виду и дадите рекомендации и еще хотелось бы ролик о тренировка со жгутом и еще вопрос можно ли обойтись без железа и тренироваться жгутом или железо обязательно заранее спасибо
Тренируй сгибатель кисти, у меня есть видео как собрать бок, поделай это упражнение.
@@user-oc5wo4cl7u спасибо посмотрю возьму на вооружение и если тебя не затруднит можеш дать ссылку именно на это видео благодарствую