بودكاست بصراحة || أخصائي التغذية والبطل المحترف رالف فرح || السارمز بين الحقيقة والوهم .....

طريقة التغذية المثالية مع الانسولين
خلاصة تدريب المحترفين
السارمز بين الحقيقة والوهم
اختلاف النظرة الى الهرمون
للإستفسار عن التدريب الاونلاين : 2u.pw/roj18Kw

[@fisal99]

وسيم نبي ابو ربيعة ، شباب لايكات خلي يطلع التعليق 👍🏼

[@Wassim_Hassan]

والله انا حكيت معو واتفقنا انو لما يجي دبي بس ماعم تزبط سوا 😢

[@sleheedin9410]

​​@@Wassim_Hassanيعني الكبتن عن وعي يحكي على كيفية التنشيف او التضخيم يعني ٢٠٠٠ كلوري من الاكل الصحي و بطعتي نفس النتيجة ٢٠٠٠ كلوري لأكل غير صحي و أكل ٢٠٠٠ كلوري في مرة واحدة مثل أكل ٢٠٠٠ كلوري على ٥ مرات ؟؟؟؟ نحن بنعرف في تغذية ان كان لتضخيم او التنشيف (نوعية الاكل-توقيت الاكل - كمية الاكل-عدد الوجبات)

[@user-ps4uv6ni3d]

احسن قناة بودكاست لكمال الاجسام .. ضيوف ممتازين و يتكلمون بكل صراحة وما يخبون اسرارهم .. بس ملاحظة بسيطة يكوتش ، خليهم يتكلمون على راحتهم اكثر عشان توصل الفكرة كاملة . وشكراً.

[@Wassim_Hassan]

هههه على هالحالة بتضل الحلقة 3 ساعات …اخر شي جعنا 🤣

[@user-st2sr6op9o]

تابع كوتش محتوى رائع ووجوه اروع ابطال ماشاء الله عليكم

[@hamzamorai2901]

معلومات بتجنن الله يقويكن ويوفقكن ابطاااال ❤

[@aboyousef.fit1]

مبدع دائما يا بطل حلقة نار 🔥🔥🔥🔥

[@m.nooresmail802]

وسيم رائع شكرا الكن على المعلومات القيمة ♥️

[@coachmutazmb2534]

القريشة هية بروتين كازيين وفيها دهون صحية

[@bonsaibonssi6179]

اروع شباب تحية للكابتن فرح

[@Coach_wesam_alia]

ممتعة الحلقة ومحاورة طبيعية وصريحة ومعلومات مفيدة
موفق بطلنا الغالي وسيم💪❤

[@modarbettar6293]

مشكورين كباتن ع الفائدة والمعلومات اللي عم تعطوها
كابتن وسيم منتمنى قبل كل حلقة متل هي تفتح مجال لبعض الأسئلة من المتدربين وشكراً

[@zeo1915]

عاشت ايدك يا كوتش..والله رالف فهمان ومرتب .. بانتظار حلقات قادمة🔥

[@tarekdaher7040]

رالف ذكي
أحلى وسيمو

[@othmanmohammed5655]

احسن بودكات ف الكوكب علي التدريب والتغدية والاستوريويد

[@user-qq9er2po6k]

احلا كابتن رالف وكابتن وسيم معلمومات بجنن مثقفين وفاهمين

[@coachnedal]

👍😍 رائع كوتش استمر❤

[@hamadaloutfy6835]

مفيد جدا تسلم ع المجهود

[@user-ze6yn5li4s]

عمالقه استمر معلومات ب الالاف الدولارات

[@iyadibraheem3867]

موفق انشالله يا بطل

[@FayezSaleh-kb5cy]

موفقين كابتن ياريت بودكاست مع سامو جم ابو زيد مستقبلاً❤

[@AhmedSaad-mi9df]

وسيم اترك مجال للضيف يجاوب على السؤال هو يجاوب وانت بنص الجواب تقاطعه بسؤال . الظيف تلبك . تحياتي الك كوتش ❤

[@Hussienhuriri1]

حلقات زياده مع رالف❤❤🔥🔥حلقه فنانه

[@user-zu9el5qg9j]

رهيبببب❤

[@fadisawafsawaf321]

بالتوفيق يا ابطال ❤ بس لو سمحت كوتش بدنا تحكولنا بشكل (عميق) عن الجروث هرمون اذا شخص بدو ياخدو لاول مرة لمدة سنة وبعدين يوقفو مثلاً

[@chiekhmlih8338]

بدنا حلقة مع كابتن جانت

[@Wassim_Hassan]

صورنا حلقة سريعة البارحة وممكن تنزل بكرا

[@ibrahimalradhwan7525]

ماشاء الله نص الكلام ما اتفق معاه بس يعطيكم العافيه حلقه جيده

[@Abwdesh73-]

واخيرا ❤

[@ahmadsondos3215]

يا ريت تعمل بودكست مع جانتي شعبان

[@user-kw8ec6mz9m]

Big ramy, يصوم رمضان و عامل عضلات واخذ مستر مستر اولمبيا

[@user-ui4ck]

ياريت تستضيف كاسر السعيد

[@sarialandary6674]

Ralph king info walla

[@user-lb2kc6ww2v]

Chi bi kaber l2alb 2alla ywafe2kone❤

[@Abdullaq8sniper]

ياسلام

[@Abwdesh73-]

🔥🔥🔥

[@Reda_Hassan]

👍🧡🌹

[@mohammadsidaoui]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@kelbaznouba695]

🇩🇿🌷🥇

[@AlinKhaddour]

🤩🙌🏼🔥

[@abdoka6081]

زلطنا😂😂😂

[@Abwdesh73-]

💪🏻🔥💪🏻🔥

[@epic7242]

سوالف ليل والله 😂😂

[@one-zb3ud]

اشهار غبي لهاي c5 الغبية

[@Wassim_Hassan]

مافهمت شو زاعجتك ؟

[@Abwdesh73-]

🔥🔥🔥