Tamanho da Mesa de Escritório!!! | Área (largura x comprimento) para sua mesa de escritório!!!
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- čas přidán 29. 07. 2024
- Qual a área da sua mesa de trabalho? será que tem a profundidade minima? será que tem o comprimento minimo?
Bora descobrir as medidas minimas para a superfície de uma boa mesa para seu escritório!
Será bem vindo a mais uma Pitada de Ergonomia!!!
É impressionante que os fabricantes de móveis não se preocupem com o usuário, só visam lucro. Estou procurando adequar meu home office e a grande maioria dos fabricantes vende as mesas com profundidade de 45 cm. Raros são os que vendem com 60. A 70, complica mais ainda. Tô vendo que vou ter que investir mais dinheiro e fazer sob medida.
Olá Fernando! Sim, mandar fazer uma adequada a suas características é uma ótima opção! Tenho um vídeo que mostro todas as medidas da minha.
Se vc usar só o notebook, sem teclado externo, funciona.
Um problema tb de pouca profundidade é a distância do monitor, se vc usa Notebook pode ficar menos ruim, mas se for monitores pouca profundidade pode deixar eles muito perto. A minha fiz o tampo com 112cm de largura por 70cm de profundidade, mas recomendo fazer isso ou mais se tiver espaço.
Eu uso mesa de jantar pequena na tok stok tem várias
Muito bom! Gratidão.
Valeu Márcia! Aproveite!
Fala mo qirido. Muito madsa suas dicas. Nao perco uma abraco
Informações preciosas! Muito obrigado!
Valeu!!! Obrigado pelo feedback!
Excelentes dicas! Parabéns pelo video! Explicatico e direto.
Valeu!!!
Você é ótimo! Muito obrigada pelas informações ❤
Que bom que está aproveitando!!!!! Valeu!!!
Bom conteúdo!
Obrigado!!!
Otimo vídeo
Obrigado!!
Ótimo vídeo!
Obrigado!!!😉😉
Muito obrigado por compartilhar. Já gastei muito para deixar o meu escritório com o maior conforto possível. 👍
Sucesso!!!
parabens pelo video, gostei muito vc é muito bom aprendi muito..
Obrigado Moises! Aproveite!
Melhor video😊parabens.sucesso
Que ótimo! Obrigado pelo feedback!
Boa
Obrigado pelas dicas, muito legal seu espaço minimal
Obrigado!!!
Olá.
Curti muito as suas dicas. Acabou de ganhar mais um inscrito.
Valeu Djalma!! Obrigado! Aproveite!
Obrigado pelos vídeos camarada
Obrigado pelo feedback!!!
Excelente vídeo. Me salvou de uma roubada.... Iria comprar uma mesa muita estreita
Que bom!!! Fico feliz que te ajudou!!! Obrigado pelo feedback!
Muito bom o vídeo e as dicas. Eu fiz a minha com 112cm de largura e 70cm de profundidade. Faria um pouco maior a largura, mas ficou bom o espaço, cabe 2 monitores de 22 e ainda sobra espaço. Coloquei estes dias um suporte de braço para os monitores para melhor regularem da altura deles e posição, além de sobrar mais espaço no meio da mesa.
Show!!! Obrigado por compartilhar!
Moço,que voz bonita!
Obrigado!!
Bom dia excelente vídeo me tira uma dúvida fazendo favor a mesa fixa ficou com qual altura obrigado
Olá Adriano, ela tem 90cm. E neste vídeo passo todas as medidas das mesa pra você poder fazer: czcams.com/video/jXQYw1bcP0s/video.html
Comecei a trabalhar de casa e ganhei uma mesa com 45cm de profundidade. Nunca me senti tão desconfortável. Não cabem 2 monitores + periféricos, livros e cadernos. Estava morrendo de dor nos ombros e costas. Troquei e melhorou 100%.
Maravalha, obrigado pelo feedback!
economiza bastante espaço no ambiente
E fica ergonômica!
Olá! Quais as dimensões de uma mesa de estudos ,mais pra escrever e usar notebook tbm ( comprimento x largura x altura ) para quem tem medidas : 1,61 e 1,79 ? Grata pelos conteúdos.Gostaria de diminuir o cansaço nas horas de estudo.
Olá Ana! Longas jornadas de estudo e trabalho exigem melhorias no mobiliário, mas também nas suas rotinas, como pausas, atividades físicas como uma caminhada regular. Para mesa de estudos recomendo esse video: czcams.com/video/Q85S0CpHxDM/video.html Já para digitação, da uma olhada neste da altura da mesa: czcams.com/video/BBNGGaX4yqg/video.html
Muito interessante seu canal. Tenho 1,80 de altura , minhas pernas são compridas. Estou montando um home office, utilizo notebook . Qual seria a medida apropriada?
Olá Jessica, Obrigado! Esta mobília que projetei para o meu home office que te recomendo. Podes até fazer um pouco mais profunda, se tiveres mais espaço no ambiente. Neste vídeo mostro os detalhes construtivos czcams.com/video/jXQYw1bcP0s/video.html
Olá, muito bom seus vídeos! tenho 1,73 e gostaria de saber qual a altura ideal para a mesa de escritório para meu home office? Passo o dia inteiro sentado no pc e infelizmente tenho escoliose lombar.
Olá Diego! Obrigado! Experimente trabalhar numa mesa de 67-69cm, já deve perceber a melhor acomodação. Precisas tentar implantar rotinas de pausas, variação de postura, exercícios de fortalecimento, experimentar trabalhar em pé e também usar a bola de pilates durante a jornada. Tenho videos sobre estes temas, aproveite!
Olá, muito bom este conteúdo!! Qual seria a altura, largura e profundidade de mesa para trabalho, para quem tem 1,71 de altura?
Olá Hanna, experimente a altura de 68-70cm, deve sentir de imediato a boa acomodação. Quanto a profundidade e largura, experimente as mesmas que apresento no vídeo.
Olá! Boa noite. Tenho 1,61 qual seria a altura ideal de ambas as mesas?
Desde já obrigada ☺️
Achei seu canal hj, e já estou inscrita 😉
Olá Adriana, experimente a mesa para digitar próximo a 65cm de altura. Já para escrever pelo menos 78-80cm.
Tenho apenas 1,51 de altura. Estou mandando fazer minha mesa e adquirindo nova cadeira. Qual seria a altura ideal para minha mesa? Obrigada ☺️
Bom dia! Neste caso recomendo uma mesa com altura próximo a 65cm! Tenho 2 vídeos para te recomendar também: czcams.com/video/BBNGGaX4yqg/video.html altura da mesa; 6 requisitos para uma boa cadeira: czcams.com/video/k7tzD9ruFt0/video.html
Bom dia Alex. Gostei muito do seu canal. Trabalho com 3 monitores de 24", como devo colocar os monitores? em linha? concavo?. Pensei em ter uma mesa intermediaria entre a do teclado e a dos monitores, que seria para leitura. o que voce acha?
Olá Fernando! Obrigado! Sejam monitores laterais ou concavos, não esqueça de usar a cadeira para girar e alcançar a informação, não fique só no pescoço. Só isso já vai lhe trazer um desgaste muito menor. Para leitura parece uma boa ideia sua mesa intermediária. Mas também podes abaixar bem a cadeira, no seu limite inferior, para realizar a leitura sobre sua mesa de digitação. Nesta hora podes alongar a pernas lá para frente. Tenho um vídeo só falando dicas para a leitura, da uma espiada! Um abraço!
@@pitadasdeergonomia obrigado, vou fazer um rabisco e te envio para sua avaliação.
Adorei o modelo da mesa, resolveria meu problema de espaço. Tenho 1,58 de altura, vi nos comentários de um outro vídeo seu, que a altura ideal para digitação seria 1,65(mesa móvel). Estou com dificuldade para calcular a altura da mesa fixa. Poderia me ajudar? Utilizo 3 monitores para trabalhar(dois de 19" e um de 21,5"), o comprimento da mesa fixa será 1,40. As mesas são de MDF? Qual a espessura da borda? Qual a medida mínima do vão entre as duas mesas?
Olá Roziane! Obrigado!!! Sim ela é ótima para o home office! Recomendo experimentar a mesa para digitação com 65-68cm de altura. A minha mesa é sim toda de MDF! A bancada fixa pode considerar de 15 a 20cm acima da móvel, e se trabalhas com vários monitores, podes colocar a bancada fixa na altura ideal para ver os monitores. Tenho um vídeo específico que mostro todas as medidas das mesa, e outro que mostro a altura ideal do monitor, da uma espiada, estão todos no canal.
Obrigada por responder!! Vi que digitei a atura da mesa móvel errada, altura correta 65 cm.
@@rozianeferreira2650 sim, imaginei!
Por curiosidade, qual a profundidade do cômodo onde você está? Ou ainda, qual o espaço livre recomendável atrás da cadeira?
Olá, esse ambiente de escritório em casa tem aprox. 3mx1,6m. Atrás da cadeira apenas a suficiente para poder entrar e sair da mesa sem bater na parede ou em alguém.
Vídeo maravilhoso, mas tenho uma duvida.
Como fica para alguém que tem problema de visão ?
Eu por exemplo, nunca que conseguiria usar o notebook com a distância que você mostra no vídeo, celular para eu ver a tela preciso estar em uma distância de 5 a 10 cm, eum tablet grande é uns 15 cm, ai monitor e TV é uns 25 cm.
Com isso tudo, eu uso braço articulado, facilita, não preciso ficar me curvando e posso ficar mudando a posição de forma rápida.
Olá Mateus, perfeito! O braço articulado é uma ótima opção, e seguir, no seu caso, a recomendação de seu oftalmologista!
Bom dia. Tenho 37 anos, 1,70cm, hérnia de disco lombar que pega meu ciático, síndrome do túnel do carpo e sempre sinto muita tensão no pescoço. Trabalho em uma mesa de 76cm. Sinto que preciso ajustar meu posto de trabalho devido a tantas dores. Qual seria a altura ideal da mesa e profundidade? Meu monitor fica na mesma mesa que o teclado. Muito obrigada.
Olá Aline, já passou da hora de você investir no seu posto de trabalho para não agravar ainda mais sua saúde. Primeiro, sua mesa está muito alta pra você, experimente uma mesa com 68-70cm de altura, e de imediato irá perceber a melhor adaptação. Monitor sobre a mesa, sem condições! Você precisa de um suporte para monitor urgente! No canal tenho mais um monte de dicas (mais de 80 videos) que tenho certeza que podem te ajudar, da uma olhada lá! czcams.com/users/AlexAntonioMorawski_PITADAS_DE_ERGONOMIA/videos
Se eu vou utilizar aqueles suportes inclinados do notebook e não vou usar teclado usb, pois não fico digitando tanto, uma escrivaninha de 53cm de profundidade serve? Tenho 1,76 cm de altura, minha cadeira ajusta altura dos braços. É muito difícil achar no mercado uma mesa com 60cm de profundidade.
Olá Antonio! Mesmo que eventual, a digitação inclinada não é recomendado. E quanto a profundidade mínima da mesa, além da digitação, precisamos de espaço para as pernas sob a mesa. Então, o ideal seria uma mesa de 70cm. Tenho um vídeo no canal que mostro as medidas de minha mesa bipartida, quem sabe pode ser uma boa para você.
Olá, tudo bem?
Eu vou começar a estudar, qual seria a mesa ideal para ler, para mexer no notebook e escrever? Eu tenho 1,69 de altura
Olá Letícia! Para digitação/mouse experimente uma mesa de 67-69cm e altura. Se ler e escrever for em papel, livros, precisamos de uma mesa mais alta!
oi bom dia
tenho 1,80, qual altura ideal pra mesa: de leitura, e de digitação?
Olá Carlos, para digitação prefira uma mesa de altura próximo a 70cm. Já para leitura de livros, prefira uma mesa de 80-85cm, ou na mesma mesa de digitação, abaixe a cadeira ao limite inferior, aproximando o livro de seus olhos.
A minha mesa fica muito apertado nos pés , por que eu sou alto , pode me dar algumas dicas
Olá! Tente afastar a mesa da parede, sobrando mais espaço para esticar as penas! E busque um apoio para os pés! Pessoas altas e pessoas baixas precisam de apoio para os pés. Recomendo ver o vídeo suporte/apoio para ias pés! A disposição!
A partir dos seus videos eu consegui escolher uma cadeira nova pra mim, escolhi uma com uma altura e bracos ideias para que consigam acompanhar minha mesa pois ela tem uma profundidade baixa fazendo com q eu fiquei perto dms do monitor (entre 35-55cm)
Legal! Fico feliz em ajudar! O ideal é ter esse apoio sobre a mesa, quando puder mudar de mesa, melhor! E cuide se os braços da cadeira não são muito distantes de seu tronco, deixando vc com os braços abertos e ombros tensionados! Um abraço!
@@pitadasdeergonomia Eu to com um projeto pra aumentar a profundidade da minha mesa, ela tem só 45cm, ela tbm é um pouco alta entao qro comprar um apoio para os pes tbm pra compensar isso
@@CooperPFde fato 45cm de profundidade é muito ruim pra trabalhar, mal consegue acomodar as pernas.
@@pitadasdeergonomia Eu tenho contornado distanciando a mesa da parade, mas o monitor nao tem como, mas arrumei uma suporte de madeira e com ele consigo deixar a mesa com maior profundidade para o monitor
@@CooperPFPerfeito! Sempre dá pra dar um jeito!!
sou manicure e tenho 1.62, qual seria a altura de mesa ideal?
Olá Claudia! Temos 2 situações distintas. 1ª fazer as mãos: A condição não pode ter exigir ficar inclinada para frente (coluna/cabeça). Precisas de uma mesa que você possa encaixar bem as pernas e colocar as mãos da cliente sobre a mesa, uma mesa de 75cm de altura atende. Mas precisas de uma cadeira tipo de escritório para ajustar sua altura, e a mesa não pode ter gaveteiro que te impede de acomodar as pernas. 2ª fazer os pés: Preciso elevar a cliente e não fazer você se abaixar para alcançar os pés. Neste caso é ideal é uma cadeira elevada para a cliente ficar com os pés sobre a sua mesa. Manicures assim como dentistas precisam ajustar bem a condição para o vocês (profissional), já que o tempo que o cliente fica é curto em relação ao tempo que vocês ficam trabalhando. E enquanto você não tiver essa condição ideal, deves fazer pausas a cada cliente, exercícios de compensação, para não conviver com dores que podem evoluir para problemas de saúde.
E a espessura ? Qual deve ser a ideal para nao empenar?
Olá Noelia! Recomendo 4 a 5cm de espessura, se MDF, fica ótimo! Se madeira de lei, pode ser 3cm. Não empena e gera a firmeza necessária para o trabalho.
Olá, poderia me dizer a h da parte fixa e a h da parte móvel da sua mesa? obrigada!
Claro! No canal tenho um vídeo que mostro todas as medidas da mesa, justamente para poder fazer com seu marceneiro.
Pow.... Profundidade de 70 cm pra mim fica inviável pois o canto do Home office q estou fazendo é do lado da porta de entrada do ap, daí me quebra nesse sentido. Além do mais na parede ao lado até daria mas fica meu oratório onde fazemos nossas orações e mesmo ajustando mais ao lado perderíamos em mobilidade
Olá Adriano, a preocupação da profundidade também é com a acomodação adequada para suas pernas!
@@pitadasdeergonomia sim eu entendi perfeitamente a questão. Mas por exemplo no meu caso fica inviável. Terei q fazer com 60cm o tampo ou até menor um pouco por conta desse detalhe. Tenho suporte para o Notebook q deixa ele mais alto e ocupando "menor" espaço, isso também ajuda
@@adrianomontemor7379 Se esta situação for temporária tudo bem, mas se pretendes trabalhar de modo permanente neste posto pouco profundo, existe a tendencia de desfavorecer sua postura. Suas pernas buscarão o rodizio da cadeira, e com isso sua coluna vai em direção ao monitor, até se debruçar sobre mesa. Esteja atento aos sinais e sintomas de seu corpo! Veja os demais videos do canal, podem te ajudar!
Olá amigo bom dia! Eu tenho 1,80 de altura, comprei uma mesa de 80cm de altura. Você que está compatível com minha altura?
Olá Prof. Jamisson! 80 cm é altura adequada para mesa de jantar! A altura que recomendo para você (1,80m) digitar e usar o mouse é algo próximo de 70cm! Desta forma a altura para digitação ficará adequada, sem perder a acomodação das pernas e pés! Faça o teste pra ver a diferença! E não esqueça de ajustar a altura do monitor: czcams.com/video/aUb1lkquhws/video.html
Mas não daria para compensar essa altura grande da mesa apenas aumentando a cadeira?
Seu computador não fica na mesa e sim num apoio superior. É esse o indicado para a vista? Eu tenho miopia, essa distância acho que me deixaria desconfortável.
Seu monitor deve estar bem posicionado, observe esse video: czcams.com/video/MIc3BgTBVjM/video.html Independente da miopia, precisa posicionar bem seu monitor.
Minha mesa até tem 69 cm de profundidade e a altura está quase ideal, precisaria diminuir 5 cm nela. Porém, tem uma placa de madeira entre os pés dela para deixá-la estável e esta fica a uma altura de apenas 47 cm do chão (até sua borda inferior). Até tentei retirar essa parte, mas ela ficou tão frouxa que fiquei com medo de desabar. Mas com isso eu não consigo chegar o corpo pra frente, nem esticar as pernas. Acho que não vai ter jeito de adapta-la :(
Muito obrigada pelos seus vídeos, conteúdo excelente!
Olá Liliana! Muito obrigado! Quem sabe estude mandar fazer um corte em semi círculo nesta peça que te impede a aproximação, e já aproveitar e cortar esses 5cm dos pés da mesa, pode ser uma saída! Manter a estabilidade e gerar um espaço para seu encaixe!
Buenas noches Si mido 1.65 cuanto tendría que ser a altura adecuada de la mesa en cm ?
Buenas noches hermano! Experimente una mesa con 67-69cm.
@@pitadasdeergonomia wow que respuesta más rápida muchas gracias justo a tiempo antes de comprar mi mesa gracias
@@Gamer-mb9nr imagina! Un abrazo!
oi
qual a altura dessa mesa fixa?
Está tem 90cm.
tenho 1,58 qual seria altura 70cm?
Experimente uma mesa com altura de 65-68cm de altura.
Olá, tenho 1.56
Tenho uma cadeira 45cm ,ela é ideal ?
Quanto a mesa qual seria ideal pra mim tbm?
Vou usar 3 horas por dia pra estudos
Abraços 😊
Olá Ana! Tanto cadeira como mesa para ser adequados, precisamos saber de pelos mesmos 2 coisas, pra quem? E para quê? Pelo que entendi vc quer apenas para estudo. No canal tenho um vídeo específico sobre altura de mesa para estudo, e outro sobre a altura ideal da cadeira, da uma espiada lá!
@@pitadasdeergonomia vi os vídeos , bacana demais mas gostaria de saber em específico o tamanho ideal pra mim de 1.56 a cadeira e a mesa
@@Anajulia-td3nr a cadeira recomendo que seja ajustável, para vc poder alcançar a regulagem ideal como explico no vídeo (altura da cadeira), já a mesa para estudos(leitura e escrita) sem digitação, altura da mesa pode ser em torno de 75cm, assim evitando esforço em sua cervical.
@@pitadasdeergonomia obrigada 😄
@@Anajulia-td3nr imagina, aproveite!
Qual é a sua altura ?
Olá, tenho 1,83m.
Eu tenho uma mesa de 40 cm de largura e 1,20 de comprimento, mas o gabinete que tenho e de 37 cm você acha que tá tudo bem usar uma mesa desse tamanho?
E 2cm de espessura do tampo
Olá Victor! Veja se consegue pelo menos 12cm livre em frente ao teclado e mouse para apoio dos punhos e antebraços, e se suas pernas ficam bem acomodadas sob a mesa.
@@pitadasdeergonomia eu testei e elas ficam ótimas só que tenho medo de deixar o gabinete nessa mesa, por conta que eu usei uma madeira que era da porta do guarda roupa, então estou com medo de não suportar o monitor e o gabinete
@@victor_._silvaaa certo, sim parece frágil
Achei que iria ouvir. " Versão brasileira Webert Richard".
kkkkk Não é pra tanto! kkkk Valeu o Feedback!
@@pitadasdeergonomia parabéns pelas dicas, estou entrando no mundo de home office, nada melhor do que iniciar da forma correta. A coluna agradece!
@@marcelobomg maravilha!!! Aproveite!!!
A profundidade é o mesmo que largura?
E a largura é o comprimento?
Estou confusa.
Olá Maria! Desculpe se fiz confusão! a medida que parte da parede até eu, é a profundidade. Já o comprimento (que chamei de largura) é a medida no sentido do teclado!
Voz de locutor
Ver em 1,4x fica fluído
Show! Recursos para todos os gostos!
a minha mesa tem 44cm, ficou uma bosta kkk, não tenho espaço para o notebook, o mouse, o teclado e o mousepad gamer grande
Olá Gabriel! Então você podeu na prática a falta de área de superfície! Assim que for possível substitua sua mesa!
Contratei um marceneiro para fazer uma bancada para estudo , ele me sugeriu profundidade de 42cm, fui na dele e me ferrei não sobra espaço para nada 😅
e a minha que ficou 35cm
Gente, 50 cm de profundidade fica ótimo, aí ele está comparando um notebook + um teclado extra,
Se vc tiver só o notebook ou desktop 50cm fica bom!
Olá Raimundo! Observe que além da acomodação dos equipamentos e assessórios sobre a mesa, precisamos de uma profundidade mínima para poder também acomodar nossas pernas e pés sob a mesa, em posição adequada!!