세상에서 가장 중요한 사람, 나와의 미팅 - 닥터지하고 마인드 트레이닝
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- čas přidán 17. 11. 2020
- 세상에서 가장 쉬운 본질 육아
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들숨에 긍정 날숨에 용기
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마음이 흐르는 대로
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클래스유 온라인 강의
인생을 스스로 개척하는 주체적인 아이, 본질 육아법
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행복한 아이 행복한 부모, 본질 육아법
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본질만 제대로 하고 나머지는 힘빼도 되는 육아
삶의 근본을 보여주는 부모
삶을 스스로 개척하는 아이
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본질만 제대로 하면 그 외는 힘빼고 해도 되는 육아. 부모도 행복하고 아이도 행복할 수 있는 육아법, 본질 육아법!
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최근 한달여전 아참에 잠에서 깨면 심장박동이 너무 불안하게 빨라져 이완호흡 적용하니 진정이 되었어요.
요며칠은 낮에 한 두번씩 그런 증상 갑자기 있다가 금새 사라지곤 하는데 또 다른 명상호흡 4 2 4 4회 직접 같이 하니 유익합니다. 수시로 하라는 코치 등 스트레스 지수 변동 체크 등 활동적이어서 체감온도 상승하며 용기를 더욱 북독아주는거 같아 기운납니다.
넘 울었어요.제가 살아온것과
아이들 끌고가려는 지배력을
반성합니다.
세바시 듣고 채널을 찾아 여기까지 왔습니다. 과거와 미래에 대한 걱정에 묶여 오늘을 힘겹게 보내는 중이었는데 한대 맞은듯 정신이 번쩍 들었어요.
저 교수님께 반했고😍넘나 감사드려요.
아쉽고 후회스러운 지난 날들과 불안한 미래를 생각하는데 아까운 내시간을 허비하지 말고 지금 이순간을 생각하며 알차게 채워나가야겠어요!
2021년 쉰둥이가 되어 비로소 내 삶을 내가 디자인해가는 소중함과 감사함을 느끼면서 살기 시작했네요~
교수님의 귀한 말씀 감사합니다!
5:00 세상에서 가장 중요한 미팅_나와의 미팅
다른 사람과의 미팅을 위해 많은 것을 준비하듯이 나자신과의 만남을 위해서도 마찬가지이다. 다른 사람때문에 나를 등한시하면 안된다.
*명상과 호흡
엄청나게 아픈 후에 나와의 시간을 가지게 되었다. 자기와의 만남을 미루지 말라.
호흡이 왜 나와의 만남인가_지금 여기!
과거를 생각하면 후회 미래를 생각하면 불안! 과거와 미래를 지양하고 지금이라는 시간을 사는 것.
*호흡법_4-2-4
4번카운트에 들이마시고 2번쉬고 4번카운트에 내쉰다.
(나 잘하고 있어)
스트레스 지수가 떨어진다.
호흡이 머리에게 평안하다고 말하는 것.
4.2.4 호흡을 꾸준히 했더니 아이한테 화날 때 말을 내뱉지 않고 호흡을 하게 되고 긍정적인 방향으로 흘러가더라구요. 너무 감사합니다!
신사임당, 세바시 영상 보고 왔습니다~구독 꾹~
내 나이 65세인데,
지나영교수님은 일찍 인생을 깨달아 삶을 가치있게 살아가시니 대단하십니다 .
저도 교수님 책 읽었습니다.
억척스런 교수님~♡♡♡
신사임당님 채널 보고 왔어요. 선생님의 에너지만 느껴도 힘이 나요. 삶에 대한 열정이 느껴져서 너무 좋으네요. 구독하고 늘 응원하겠습니다.
제가 하고 싶은 얘기를 강연나오셔서 하시는 걸 보고 큰 동질감을 느꼈습니다 시한부 병이나 큰 장애를 겪을 때나 나올 수 있는 인생에 대한 새로운 시각의 변화를 말씀하셔서~저와 교수님의 차이라면 교수님은 최고의 자리에 갔다가 몸에 이상이 생기신 거고~ 저는 태어나자마자 큰 사고로 죽을 고비를 몇 번 넘기고 눈도 안보이는 이상한 경험을 했다는 겁니다~아직 성공이라 부를만한 첫 걸음에도 제대로 도달해보지 못한 채 말이죠~ 왜 하늘은 저에게 이렇게 불공평한지 모르겠네요~
세상에서 제일 중요한 사람ㅡ나!
자기와의 만남 머리가 편해져요.
세바시 보고 감동받고
교수님 영상찾아보고 있습니다
감사합니다
우리언니였음 좋겠어요~♡
정말 멋진 분 같아요. 잘 배우겠습니다
영상 감사합니다
늘 응원합니다 ~~
감사합니다. 교수님!! 복 많이 받으세요~
이 영상을 보려고 그동안 해맸나봐요. 잠깐의 호흡이지만 확실히 몸과 마음이 편안해 지네요. 감사합니다 😊
선생님 멋지십니다~ 뒤 배경도 완전 멋져요~
이 내용에 도움많이 받고있습니다
감사드립니다^^
민속의날 맞아 새해복 많이 받으세요
교수님 책 마음이 흐르는 대로 책 읽었습니다 어쩌면 아무나 할 수 없는 일을 그렇게 잘 하십니까 훌륭하십니다 건강하시고 행복하세요 사랑해
감사합니다! 책을 잘읽으셨다니 저도 기쁘고요. 다른 독자들을 위해 틈이 나시면 꼭 오라인 서점에 후기 올려 주식ㄹ 부탁드려요^^
닥터지 선생님
가진 지혜 다 알려주려는 열정 감사해요
잠깐 시댁에 와있는데 제가 자란 환경이 아니라 그런지 올때마다 적응이 안되네요ㅠ 오늘도 정신없는 하루를 보내고 이제야 누워서 이 영상을 봤어요~ 호흡 따라 해보니 시끄러운 마음이 좀 조용해진 것 같아요 ㅠ 육아중이라 혼자있는시간이 없어서 명상은 꿈도 못 꾸고있었는데 미루지말고 저를 찾는 시간을 얼른 찾아야 할 것 같아요. 유익한 영상 볼 수 있게해주셔서 감사합니다. 뒤에보이는 마당도 뭔가 힐링이 되요 ^^
에고 그렇지요~ 저도 시집에가면 눈치가 참 많이 보여요. 요리도 못하지, 설겆이만 하는데, 그것도 어머님 성에 차지 않아서. 물을 너무 많이 튄다고 ^^; 구박입니다. 다행히 영어를 잘 못하시는 편이라 저는 잘 못알아듣는 척 ㅋㅋ
수고 많으 셨어요.
누워서 푹 쉬시고요, 호흡은 정말 도움이 되고요, 뭐니 뭐니 해도 엄마가 마음이 편하고 좋아야 아이들한테도 좋은 영향 많이 줄수 있으니, 아이들을 위해서도 꼭 필요한 것라고 생각하고 어렵지만 머리를 식히고 마음을 평안하게 하는 시간 내 보시면 해요~
자주 들러서 따라해 보세요. 매 회 조금씩 다른 힐링이 되는 내용이 나옵니다. ^^
닥터지하고 채널 시작한지 8 주만에 구독자 500명 돌파 기념 이벤트 - 12/13일 까지 하는 실천 후기 쓰신 구독자분들 중 5명 을 추첨해 제 책 를 보내드립니다. 추첨 결과는 12/14 일경 발표됩니다 ^^ 이벤트 많이 참여하고 알려 주세요!! 감사합니다~^^ 추첨에 들어가셨음을 알려드립니다!!
@@jinayoung 에고... 교수님도 다르지않으시네요 ㅎㅎ 시댁은 언제쯤 적응이되려나 싶어요^^;; 격려 댓글 넘 감사합니다 맘이 스르륵 녹네요 ㅎㅎ 알림설정해놓고 교수님 얘기 꼭 듣겠습니다~ 제 블로그에도 교수님 유튜브 살짝 소개했어요 ㅎㅎㅎ 자주 들릴게요 감사합니다 🥰
@@Bookcollecter 님 축하합니다! 🎊🎉🍾🎈
채널 구독자 500명 돌파 기념 답글 이벤트에 당첨 되셨습니다!!
jinayoung2020@gmail.com 으로 12/31까지 주소 전번 메일 보내주시면 지나영 교수의 베스트셀러 신간 를 배송해 드립니다~
늘 강의를 보고 답들도 달아주셔서 감사합니다!! ❤️
앞으로도 더 좋은 내용으로 보답하겠습니다~^^
책사서 보고있어요. 감사합니다.
책 사서 보려구요
지교수님, 반갑습니다. 옛날에 TV show 중에 'Hannibal' 주인공이 살던 동네근처에 사시네요. 저는 Combat veteran들을 좀 아는데 몽키앞에서 바나나 깐다고 하지 마시고 교수님 증상이 PTSD종류같다는 생각을 해봅니다. Ayuaska &DMT 해서 효과 본 사람들 제법 있습니다. 어린나이에 미국에 홀로와서 초인적인 힘을 발휘하고 살았는데 그 후유증이 아닌가 싶어요. 방송 잘보고 있습니다. 감사합니다.^&^
미국이라는 다른 나라에 가셔서.아는 사람 하나없이 어떻게 자리잡으실 수 있었는지 너무 신기합니다.저도 막막한 상황에서 혼자 제 힘으로 다시 일어서야할 상황인데.앞길이 하나도 안보여서 어떻게 해야할지 모르겠어요.ㅠ
그리고,교수님의 러브스토리도 궁금합니다.
건강하시고.감사합니다.♥
힘들때 거기서 주저 앉지 않고 작은걸음 한 걸음씩 내 딛는것이 중요합니다. Every cloud has a silver lining. 어떤 먹구름같은 상황에도 반짝이는 뒷면이 숨어있다는 긍정적인 자세로 계속 기회를 찾는사럼에게 기회가 온다고 생각해요.
아주힘ㄹ땐 쓰러지지 않고 버티기만 해도 참 잘하고 계신거에요! 스스로에게 You’re doing good 하고 말해주고 토닥토닥 해 주는고 잊지 마시고요!
조금더 상황이 나아지길 기원합니다~
세바시이후 교수님 채널에서 많이 배우고 있어요! 그런데, 소리가 너무 작아서 최고로 키워도 좀 잘 안들려요~
네~ 피드백 감사합니다. 앞으로 마이크 소리 조절해 볼게요~
@@jinayoung 실외에서 촬영해서
그런가봐요~~~
세바시, 신사임당 보고
반해서 들어왔습니다ㅎ
424호흡법이 많이 도움되네요 👍
소리가 잘 안들려요 ㅜㅜ
소리가 안들려요
선생님 유튜브 말고 이렇게 직접 질문에 대답하고 만나는 것 어떻게 하면 되나요?
페이스북과 인스타에서 라이브 하고요, 이제 유튭에서도 라이브를 하려고 준비중입다! 페북 인스타 둘다 jinayoung2020 으로 찾아보세요~
잘 들리지 않아요