Mahabandha | Muazzam Kilit Pranayama Çalışması
Vložit
- čas přidán 8. 10. 2022
- Mahabhandha yani Muazzam Kilit, 3 temel bandhanın uygulanmasıyla gerçekleştirilen zorlu bir çalışmadır. Bu çalışmanın faydasını görebilmek için dikkatlice ve düzgünce uygulanması gerekir. Diğer 3 bandha pratiği oturduktan sonra bu pranayama çalışmasını uygulayın.
YogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği
Muazzam Kilit'in faydaları da adı gibi muazzamdır. İşte Mahabandha faydaları:
-Stres yönetimi sağlar.
-Dayanıklılığı artırır.
-Hastalıklara karşı direnç kazandırır.
-Bedensel gençleşme sağlar.
-Kırışıklıkları azaltır.
-İç organ sağlığını destekler.
-Enerjiyi yükseltir.
-Bedendeki blokajları zayıflatır ve ortadan kaldırır.
-Çakraların uyumlu ve dengeli çalışmasına yardımcı olur.
-Vayuların birleşmesi için zemin hazırlar.
Diğer Bandha videoları:
Jalandhara Bandha: • Jalandhara Bandha | Ba...
Moola Bandha: • Moola Bandha | Kök Kil...
Uddiyana Bandha: • Uddiyana Bandha | Karı...
Bu videoda bana eşlik eden sevgili Simge Ural'a teşekkürler.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com - Sport
30 gün yapmaya niyet ettim ocak ayım hergun bunla geçiyor.🧡☀️ hem bu pratiği, hem 3.göz mudra pratiğini aynı anda yapıyorum 🥰 Bedenimin, kalbimin, ruhumun, nefesimin, zihnimin şifasına; bildiğim bilmediğim , geçmişten gelen huzurumu, mutluluğumu, bereketimi engelleyen tüm blokajlarımın Allahın Rahmeti, ışığı ve sevgisi ile kalkmasına ve şifasına niyet ediyorum. Yeni yılda Yolumuz hep ışık hep sevgi hep açık olsun 🎈Teşekkürler ❤
3:04 burdan başlıyoruz 🦋💖
Tutma sayısınıda arttırdığımız bir video yapsanız harika olurdu 🙏☺️🌺
1 ci mahabandha yapıca enerji akışını hiss etdim,5 ci yaparken öskürük tutdu, Minnətdaram hocam(25 iyul)
İyiki varsınız katkınız çok büyük Çetin hocam 🙏🙏❤️🌺
Bir aydan fazla süredir nefes al-ver-kilit serisine yetişemiyorum diye stres ediyordum -güçcücük kızı koymuş, onun ciğeriyle benimki bir mi, hemencecik alıyor hemencecik boşaltıyor, diyordum. Bugün yarım ciğer nefesle yaptım. OHHH bee. ben boşuna davul gibi şişirirmişim ciğerimi. ben ettim okuyan etmesin. yarım 1/3 nefesle de oluyormuş. (ciğer ciğer kebapçıya döndü yorum. )
kollar dirsekten kilitli halde, eller kasıklara yaklaştıkça ( dik durması için bedeni destekliyor) uygulamanın konforu ve kolaylığı artıyor.
Canim Ogretmenim size ve Simgeye EMEGINIZ ICIN 🙏Namaste🧿💝
Çok heyecanlıyım 😍😍😍
Yine çok teşekkürler hocam 🌺
Harikaydı 🙏 bütüne şifa olsun
Gunaydin Ogretmenim🙏mattayim🧿💝
Teşekkürler🙏
Bekliyorum🙏🧿💝
Sabahlarımın muazzam rutini ❤teşekkürler öğretmenim 🙏
Muazzamsınız hocam 🧡
Teşekkür ederim kardeşim
Sabah rutini olarak başladım 💫 🧡
Cetin ogretmenim ve Simgecim🙏NAMASTE🧿🧿💝💝
Uyku kalitesi en çok ihtiyaç duyduğum 👏👏👏
🙏Namaste🧿💝🤭
tesekkurlerrr
Namaste 🙏🏻🧡✨️🐈
çok eğitici bir video emeğiniz için çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler değerli hocam, sayenizde çözülmedik blokaj, düğüm, engel kalmayacak yaşamlarımızda...
İlk zamanlarda bhandha çalışmalarında nefesimi tutmakta zorlanmıştım, gün geçtikçe, sabır ile devam ettiğimde daha iyi oldu, bu çalışmadan sonra vücudum ısındı, sağ olun, ayrıca Simge Ural'a da nefesine sağlık, teşekkürler🙏💐💐💐👏
müthiş
Tanrım yine yediden muazzam hizmetinizle bize katkısınız, çok tyeşekürler hiç tanımadan sevdiğim can hocam. sevgiler
Tanısanız daha da çok seversiniz 🙏😊
Sevgili Çetin Çetintaş bu muazzam çalışma için sonsuz teşekkür ediyorum, yakın zamanda kadınların hormon dengesini sağlayan, menapoz,adet düzensizliği sorunlarına şifa olacak bir pratik rica ediyorum, lütfen sesimi duy lütfen.🙏🙏🙏
Soylemek istediklerime tercüman oldunuz. Kadınlar için regli düzensizliği menapoz gibi durumlarla ilgi çalışmalarda yapalım lütfen 🙏
Denk geldim😍
Tessekurler🙏🙏🙏😍😍😍❤️❤️❤️
Namaste 🙏
Herkeze guzel bir gun diliyorum🙏
Çok teşekkürler ❤️
Hava elementine ek olarak başladım...Sabah kalkar kalkmaz aç karnına yapıyorum...1 hafta içinde bedeninizdeki muazzam dinçliği hissedeceğinizi bilmenizi isterim...
....Binlerce kez şükür ki;kendimi çok dinç hissediyorum...
Benim boğaz ağrım çok olurdu...Antibiyotik içmekten kurtuldum...
Üstelik yaptığınız anda faydasını görüyorsunuz...
Geceleri deliksiz uyumak harika bir duygu...
Öneriyorum demiyorum...Şiddetle Öneriyorum...
Karşıma çıkarana,
Bana bunu kısmet edene,
Çetin Hocam'a...Binlerce şükür...Binlerce teşekkürler
merhaba tiroitlerim boğazım için şifa arıyordum yorumunuzu gördüm ve deneyeceğim❤sağ olun
@@s000hjg Şifa bulun insallah💫
❤️🙏iyiki
çok şükür
❤❤❤
Cetin Ogretmenim,hangi saatler de yapmaliyim🙏Namaste💝🧿
Günde kaç sefer yapılmasını tavsiye ediyorsunuz hocam
🙏🧡🙏
Cetin hocam merhaba ☺️ nisanda 280 saat yogunlastirilmis egitmenlerin egitmine katilmak istiyorum. Mail ile egitim ve diger konular hakkimda bilgi aldim ancak oncesinde en az 6 ay yoga pratiginin olmasi gerekiyormus. Sizin youtube videolarinizi yapsak yada hangilerni haftada kac saat yapsak egitim icin hazirlik olur ? Seviyorum sizi 🤗💜
🧘🏼♀️🧡
🙏🧚♀️
Kumbhaka yaparak beklemekteyim
Hocam sıralama önemli mi ? Ben önce kök,karın ve boğazı tutup boğaz karın kök diye açıyorum. Ne fark yaratır ?
@Cetin Cetintaş 🕉🌱🌞🧡Sewgili Hocam🌼🧡💋
kac gun uygulamalıyız arkadaslar
👍💚👍💚
🙏🧿💝
🙏💝🧿
Oynatma hızını 0.75 e düşürdüm: kilit süresi 12 saniyeye çıktı. Sonuç: zihnim, dünya daha bi berraklaştı.
10-15 de bırakıyordum. Bugün 20 yaptım. 15 sonrası
Sanki koşmuşum gibi vücudumun ısındığını farkettim.
Thetahealing eğitimi alan biri bana ulaşabilir mi?
Yeni başlangıçlara
1.gün: 5 tane
2.gün: 5 tane
Hamilelerin yapmasinda sakinca varmıdır hocam
evet nefes tutma hamilelerde sakıncalı 🌸
03:05 Başlıyor
Pranayama çalışmaları öyle değerli ki , nefeste ve anda olmak çok önemli bir farkındalık... Bugünde yaptım müthişti emeğinize teşekkürler Çetin hocam 😊 çoook sevgimle 🧡🤎🧡 @cetiincetintas
Ferdiyet esmasının sınırları İNSAN-I KAMİLLE karşılaşıncaya kadar değil midir Çetin hocam ?
Alanınızı az daha genişletseniz.
🙏🧿💝
🙏🧿💝
🙏🧿💝
🙏🧿💝