Healthy Πένες με Κοτόπουλο Επ.4 | Kitchen Lab TV | Άκης Πετρετζίκης
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Subscribe: bit.ly/akispetr...
Healthy πένες με κοτόπουλο | Healthy penes me kotopoulo | Άκης Πετρετζίκης TV
Συνταγή: akispetretziki...
Τάρτα μανιταριών: • Τάρτα Μανιταριών Επ.4 ...
Γρήγορες μπάρες με καρύδα χωρίς ψήσιμο: • Γρήγορες Μπάρες με Καρ...
E-shop: akiseshop.com/el
Παραγωγή/ εκτέλεση παραγωγής: Akis Petretzikis Ltd.
Παρουσίαση: Άκης Πετρετζίκης
Σκηνοθεσία: Πάνος Γεωργίου
Αρχισυνταξία: Νάσια Κόλλια
Διεύθ. Φωτογραφίας: Γιώργος Μιχελής
Οργάνωση Παραγωγής: Δημήτρης Κολοβός
Εμπορικό Τμήμα: Mary-Rose Ανδριανοπούλου, Ζωή Κωνσταντοπούλου
Β. Σκηνοθέτη: Πολύβια Μενοίκου
Τεχνικός Προϊστάμενος: Βασίλης Καρυπιάδης
Σκηνογραφία: Αναστασία Χαρμούση
Γραφικά: Παναγιώτης Πατσιαούρας
Sous Chef: Μάρκος Παπακωνσταντίνου
Βοηθός Sous Chef: Τηλέμαχος Δημητρακόπουλος
Βοηθοί Κουζίνας: Σοφία Βήτα
Ειδικοί Συνεργάτες: Άννα Μαρία Βολανάκη, Κατερίνα Βασιλακοπούλου, Μάρθα Αγγελοπούλου, Κελλίνα Δημητριάδη
Διευθ. Παραγωγής: Διαμαντής Αρακάς
Floor Manager: Διονύσης Κυπριώτης
Οπερατέρ: Δημήτρης Τοπούλογλου, Άγγελος Τσουκαλάς:
Χειριστής Ρομποτικής: Κώστας Τσέλης, Γιώργος Παρθένης
Χειριστής Cam Rail: Παν Παν
Ηχολήπτης: Στέφανος Κεραμύδας
Μοντάζ: Ειρήνη Κεφαλά, Ηλίας Αποστολίδης
Ηλεκτρολόγος: Μάκης Λάντος
Εκφώνηση: Νάσια Κόλλια
Ενδυματολόγος: Αλέξης Φούκος
Βοηθός Ενδυματολόγου: Αλέξια Μπελογιάννη
Τον Άκη Πετρετζίκη χτενίζει το κομμωτήριο DoMyHair by Tsavaris
Μουσική Επιμέλεια: Grey Studios Athens
Μουσική Τίτλων: Γιάννης Σκούταρης
Ευχαριστούμε: Petco by Smeg, De'Longhi Kenwood Hellas S.A, www.akiseshop.com, Soul Kitchen
Άνθη φυτά - Παπατζάνης
Official website: akispetretziki...
Official English channel: bit.ly/akiskitc...
Facebook Page: / akispetretzikisofficia...
Twitter: goo.gl/sBxFdm
Instagram: / akis_petretzikis
Pinterest: goo.gl/6C2dtp
#ακηςπετρετζικης #akispetretzikis #healthypenesmekotopoulo
Έξτρα πρωτεΐνη ειδικά για όσους γυμνάζονται!
Έχω διατροφικό πίνακα σε κάθε συνταγή στο site!
I moustarda me ti antikathistate??
Με μουστάρδα
Πόσες θερμίδες εχει περίπου ενα πιάτο;
Ειμαι 30 χρονών και μένω 10 χρονια μονος και δεν μαγειρευα τωρα που ξεκινησα να μαγειρεύω τώρα καταλαβαινω τι εχανα τοσο καιρό!!!
Έψαχνα συνταγή για μακαρονάδα με κοτόπουλο χωρίς κρέμα γάλακτος που δεν μ' αρέσει κι επιτέλους βρήκα και φαίνεται πεντανοστιμη.😍😍 Είσαι υπέροχος!
Μπραβο τελειο! Θελουμε ετσι συνταγες... εμεις που κανουμε διατροφη δυσκολευομαστε λιγο με τις γευσεις... βοηθα ρε Ακηηηηηηη
Μόλις φτιάξαμε την συνταγή και ήταν τόσο απλή αλλά συνάμα τόσο σέξυ 😂😂😂 Συγχαρητήρια 😘😍
Πολύ καλό και πολύ γρήγορο !! 👏👏🔝🔝🔝👌👌👌😋θα πάρω τα ζυμαρικά να τα δοκιμάζω !! Πάντα τέτοια !!🤩🤩
Απλή και νόστιμη συνταγη! Άκη να συνεχίσεις να μας δείχνεις υγιεινές συνταγές ! 🎀🎀💌
πολύ ωραία συνταγή ...μπράβο
Άκη, καλημέρα!! Πολύ ωραίο είναι και το πρόβειο ή κατσικίσιο γιαούρτι 2%. Ειδικά το κατσικίσιο που είναι λιγότερο όξινο! Αυτά τα γιαούρτια είναι πολύ νόστιμα, αν και παρεξηγημένα, και δεν δημθουργού φουσκώματα για όσους έχουν δυσανεξίες ! Είσαι καταπληκτικός🙂! Καλή συνέχειαααα!!!!
Υπέροχος!!!
Τέλειο το έφτιαξα και βγήκε πολύ ωραίο.
Άκη είσαι φανταστικός σε ότι κάνεις...
Πραγματικά σε θαυμάζω οι συνταγές σου τόσο υπέροχες Ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύεις τα εξηγείς η καθαριότητα που είναι τόσο σημαντικό....
Νομίζω ότι είσαι γεννημένος γι αυτή την δουλειά....
Μπράβο σου...
Άξιος
Επίσης θέλω να πω ένα ακόμη μπράβο για το ήθος σου για ανθρώπους που δουλεύουν μαζί σου και είναι σημαντικό να υπάρχει δουλειά για τους ανθρώπους.....
Και φυσικά ένα μεγάλο μπράβο στους γονείς σου στην μανούλα σου με τον τρόπο που σε μεγάλωσαν γιατί αυτό φαίνεται
Αυτά ήθελα να τα πω
θα τη δοκιμασω σιγουρα :) τα ζυμαρικα φαινονται πολυ ενδιαφεροντα!
Σωστός!
αυτό το υπέροχο κοτόπουλο εγώ θα το'τρωγα και χωρίς μακαρόνια!
(τώρα που θα πάμε διακοπές σε ενοικιαζόμενα, θα πάρω ένα τηγάνι μαζί μου και το τάμπλετ, για να βλέπω Άκη και να πειραματίζομαι με τις συνταγές του δίπλα στο κυματάκι!)
Τα βλέπουμε,Άκη,τα βλέπουμε...Καλό μήνα!
Ιδιαιτερη γευση θα ελεγα, ελαφρια και καλοκαιρινη, μολις εφαγα και σιγουρα κατοχυρωθηκε στις συνταγες μου..Ωραιος Ακη για ακομα μια φορα .. (το λαδι στο τελος μην ξεχασετε ειναι must)
Α ρε Άκη γίγαντα! Είναι που είναι τούμπανο η συνταγή, πήγες και έβαλες δυόσμο και την απογείωσες κυριολεκτικά. Δεν είχα γιαούρτι αλλά αντ’ αυτού έβαλα τυρί κρέμα. Δεν το χάλασε καθόλου.
Άλλη μια super sexy συνταγή..
Αν έχει κάποιος αλεργια στο μέλι μπορεί να το παραλήψει η να βάλει κάτι άλλο?
Ακη, βάλε και κάπου θυμάρι....
Μπράβο άκη αλλά να ξέρεις ακόμα περιμένω τα protein pancakez
Άκη οι healthy συνταγές σου είναι καταπληκτικες
Ti oraia nea idea gia na maierepsei thn pasta, posw m'aresei! s'euxaristw poli poli Aki ! Einai grigora kai diaforetica, elafra' fresca kai nostima, otan girizomai sto spiti apo to gimnastirio einai telia
tha thn ftiacsw apopse metà thn proswpikh' amyna ;) tha eimai pio energhtikh metà auto to fagitò G_R_A_Z_I_E !!
kalo' sabatokiriako, R
Άκη η συνταγή φαίνεται εξαιρετική ... Εφόσον η συγκεκριμένη συνταγή είναι για 2-4 άτομα αν θέλουμε ατομική μερίδα πόσα γραμμάρια κοτόπουλο χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε;
Θα κάνεις τις ποσότητες των υλικών δια 4.
Με το καλό να δούμε και ζυμαρικά από ρεβύθι ή φακή ή αρακά, φουλ στην πρωτεΐνη!
εχει βγαλει η barilla!
Θεός
😋😋😋😋👏👏👏💓💓💓 bravo Aki
Ακηηη...μας κανεις μαγκες καθημερινααα 🖤🙏🙏
!!!!!!!!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Polli orea sintagi Aki! Kalo mina! 👍👏🍴
Ωραίος
Αν προσθέσουμε ντοματίνια θα χαλάσει τη γεύση;; Ή καρότα;;
Ακη μπορούμε αντί για γιαούρτι να βάλουμε κρεμα γάλακτος ή να βαλουμε το μισο γιαούρτι και το αλλο μισο σε κρεμα γάλακτος????
Με έπεισες θα την κάνω!
Κόλασηηηη 😍🥰
Δυόσμο θα βάλουμε??
Να ρωτησω αυτο που εφτιαξες για ποσα ατομα βγαζει (μεριδες) ?
4-6.
Παρα μουστάρδα τι αλλο μπορούμε να βάλουμε?
Μη βάλεις μουστάρδα… βάλε κέτσαπ λίγο ή μαγιονέζα ή ό,τι σε σάλτσα θες… δες και τις σάλτσες για σαλάτες!
ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΠΟΛΗ ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΑΚΗ ΜΟΥ
δεν υπάρχεις ρε Άκηη
Sorry to be a pain, but is there an English translation for this available?
All my recipes are in english too! akispetretzikis.com/en/categories/zymarika/healthy-penes-me-kotopoylo-high-protein
μπορω να την κανω ακριβως ετσι αλλα πως μπορω να την αποθηκευσω και ποσες μερες!!!
Στο ψυγείο για 2-3 μέρες.
😍😍😍
Γενικά ότι λες "λιγο" μιλάς για διπλάσια ποσότητα από αυτή που βάζω ο μέσος ορος. Χαχαχα ακόμα και στο "λιγο " χαρτί 😅
Σαγαπαμε να ξέρεις!😍🤗
pwww!! miam miam
Έχει δοκιμάσει κανείς τα μακαρόνια? Τι λένε από γεύση?
Graves Cigar Dealer Τα δοκίμασα εγώ σημερα. Στην αρχή θα σε «ξενίσει» η γεύση, αλλά μετά δε θα καταλάβεις τη διάφορα. Επίσης τα ζυμαρικά ολικής είναι λίγο πιο «σκληρά» απο τα άλλα.
ΣΑΝ ΟΛΙΚΗΣ ΕΙΝΑΙ, ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΤΡΟΜΕΡΗ ΔΙΑΦΟΡΑ, ΙΣΩΣ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΜΑΛΑΚΗ ΥΦΗ, ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΑΝ
❤❤😍👍👍
Takes around 15- 20 mins to boil pasta. I understand u want viewership claiming it takes 10 mins but an amateur will take 30mins - let's be realistic. Also crowding the pan steams the chicken rather than sautéing it.
9:28 Διονύσης? Ο Λάκης που ειναι?
👍👍🤣🤣🤣
Σε ποια καταστήματα μπορώ να βρω αυτου του είδους ζυμαρικά Άκη? Γιατί δεν τα βρίσκω μέχρι στιγμής
Στα μεγάλα σούπερ μάρκετ!
Αν βασιλόπουλο Μασουτη.
giati den ekopses to kotopoulo apo thn arxh kai to epsises san fileto
Είναι ένας άλλος τρόπος.
Βρε Άκη μου, σε βλέπω τόσα χρόνια, έχω κάνει αρκετές από τις συνταγές σου... αυτά τα μυρωδικά που βάζεις σε όλα τα φαγητά σου (που παρεμπιπτόντως πάντα ταιριάζουν γευστικά στο μέγιστο) γιατί ποτέ δεν τα πλένεις; Δεν μαζεύουν σκόνη μέσα στη κουζίνα; 😐
Όλα αυτά είναι μέσα σε κλειστό χώρο όπου ποτίζονται και πλένονται. Άρα εκείνη τη στιγμή είναι έτοιμα...
Μπορώ να κάνω την ίδια μακαρονάδα αλλα να μην βάλω πένες αλλα μακριά μακαρόνια;
Φυσικά!
Πολύ ενδιαφέρον συνταγή θα ήθελα να δω και άλλες σαν αυτήν στο κανάλι
Ενδιαφέρουσα* σορρυ αλλα ειμαι θεωρηρικη και δεν αντεχω😂
Νομιζω δεν κανει να κοβουμε κοτοπουλο σε ξυλο γιατι ειναι δυσκολο να απολυμανθει σε περιπτωση σαλμωνελας....δεν ξερω αν αυτο που λεω ειναι πατατα😂😂😂
μια χαρα τα λες....βασικα το ξυλο απορροφαει τις διαφορες ουσιες....πρεπει να εχουμε κατι απο αλλο υλικο στυλ αυτα που εχει το ΙΚΕΑ και διαφορετικο χρωμα απο τα αλλα που κοβουμε λαχανικα.....να ξερουμε οτι αυτο ειναι μονο για κοτοπουλο....και διπλα μας παντα μπολικο ξυδι ν απολυμαινουμε τα παντα πριν τα πλυνουμε
Ήθελα γύρω
Εγω δν μπορώ να τα βρω τα συγκεκριμένα πουθενά. Θα βάλω ολικής
Sofia Kommm τα βρήκα χθες στο Βασιλόπουλο
Δεν μου αρέσει ο δυόσμος.. Την έκανα την συνταγή χωρίς.. Προσθεσα όμως σκόρδο σε σκόνη στο κοτόπουλο κ βγήκε φανταστική!
Απο ποτε τα ζυμαρικα εχουν πρωτεϊνη ; Γενικα μιλαω, οχι για τα συγκεκριμενα.
#followtheAPspirit
Είσαι άσχετη λίγο
...η διαφημιση απο την μια των ζυμαρικων...το "πηξιμο" του πιατου με θυμαρι και η γιαουρτιλα που πλημμυρισε τα ζυμαρικα μα και η γλωσσα του σωματος του Ακη οταν το δοκιμασε με αποθαρρυνουν πολυ σπο το να το φτιαξω!
σα να πείνασα
Ρε συ ακη που βρισκουμε τις πενες αυτες? Στην επαρχια δεν υπαρχουν.
Έχει σε μεγάλα σούπερ μάρκετ.
@@akis_petretzikis στη λαμια τουλαχιστον δεν φερνουν πουθενα!
Σκλαβενίτης
ΟΧΙ ΑΛΛΟ ΑΛΑΤΙ ΕΛΕΟΣ
πες το... μα λέει λίγο και έχει βάλει την ποσότητα αλατιού που θέλουμε για μια βδομάδα!
Το αλάτι δίνει γευση και πέφτει πολύ λίγο με το συγκεκριμένο που βάζει
Φιλε glykoagkalitsas Συμφονω αλλα παροτρυνετε ολοισας να το μειωσει .Κατα τα αλλα ειναι υπεροχες και ευρυματικες οι συνταγες του ΑΚΗ
Αν δεν θέλεις μη βάζεις.
Ακη σε αγαπάω σε εκτιμάω... αλλα αυτό το αστείο με το "λίγο αλατάκι" (που είναι ΠΟΛΥ) πρέπει να σταματήσει! Πρέπει να βάζεις λιγότερο, ειδικά όταν λες ότι η συνταγή είναι για "διατροφή". Αφού ξέρεις ότι την ημερησια ποσότητα αλατιού την παίρνουμε από τα φαγητά... το έξτρα είναι για γεύση.. και μονο!
Ε αν αυτό σου φαίνεται πολύ, βάλε λιγότερο. Ο Άκης στην τελική είναι chef, όχι διαιτολόγος.
Anastasia Varlami αγαπητή... μιλαει για διατροφή!!! Και βάζει ΠΟΛΥ αλάτι. Και δεν είναι το θέμα αν είναι chef η όχι... το θέμα είναι ότι κάποια πράγματα πρέπει να τα προσέχουμε. Κι το πολύ αλάτι είναι υπεύθυνο για πολλές παθήσεις και καρδιακά νοσήματα. Όποτε πριν σχολιάσεις για να υποστηρίξεις απλά και μόνο... ΣΚΕΨΟΥ.
glukoagkalitsas, το αλάτι το έβαλε στο δικό του φαγητό, όχι στο δικό σου. Εσυ μπορείς να βάλεις όσο θέλεις. Θεωρώ όμως ότι υπερβάλλεις ούτως ή άλλως. Έχουμε την τάση να συνδέουμε κάθε τροφή με τις καρδιοπάθειες, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι αποτελούν κίνδυνο για την καρδιά. Η υπερβολική ποσότητα σε καμία τροφή δεν είναι καλη, αλλά δεν νομίζω ότι το 1 γρ. αλάτι θα αλλάξει τίποτα. Ακόμα και το κρέας ορισμένοι το συνδέουν με καρδιοπάθειες...τρέχα γύρευε...παλαιολιθικές απόψεις γιατρών του ‘70 που προσπαθούσαν να βρουν εξήγηση στην αύξηση των κρουσμάτων παχυσαρκίας.
@@anastasiavarlami4322 στην προσπάθεια σου να υποστηρίξεις τον Ακη... απλα χάνεις την ουσία. Εσύ δεν επιχειρηματολογείς, απλα τυφλα παίρνεις το μερος του Ακη και αυτό δείχνει την δικη σου "αντικειμενική" άποψη! Και όχι κοπελια... το αλάτι που βάζει είναι ΠΟΛΥ και όχι 1γρ (μάλλον καμια 15αρια), είτε σου αρέσει είτε όχι. Και ο λόγος που σεφ όπως ο Ακης, που μπορούν να διαμορφώνουν (όπως στην δικη σου περίπτωση) την κοινη γνώμη και άποψη, καλο είναι να το κάνουν πλέον έχοντας στο μυαλό τους και τα υπέρ της υγειας, πέρα του ότι ρίξαμε περισσότερο αλάτι στο φαγητό, αρα το κάναμε και πιο νοστιμο. Τώρα όσον αφορα τις "παλαιολιθικές" εποχές... άνοιξε κουκλίτσα μου κανένα διακεκριμένο επιστημονικό περιοδικό για να καταλάβεις τι προκαλεί το αλάτι σε υπερτασικούς (μονο το 50% του πληθυσμού) και μετά εύχομαι το "παθος" σου για την υπεράσπιση του Ακη να μπει στην ακρη και να καταλάβεις τι πραγματικους κινδυνους ενέχει για το σώμα. Και ναι ο Ακης είναι σεφ, όχι διατροφολόγος, δεν τον είδα στα πάντα να βάζει σοκολάτες, λιπη και τηγανητά... οποτε το επιχείρημα σου ( ; ) δεδομένου ότι αυτά είναι που κάνουν γευστικά το εγκέφαλο "χαρούμενο" για άλλη μια φορα καταρρίπεται. Και όπως σου είπα και πριν, πριν σχολιάσεις για να υποστηρίξεις απλά και μόνο... ΣΚΕΨΟΥ (μη βαδίζουμε στις παλαιολιθικές εποχές του 80, που κάποιος δεν είχε ιντερνετ να μπορεί να ψάξει για να βρει κομμάτια της αληθειας)
Δεν αλλάζει η συνταγή αν βάλεις λιγότερο ή καθόλου αλάτι. Αν δεν θέλεις να βάλεις μπορείς να μην βάλεις.
Γιατι δε μπορω να βρω αυτα τα μακαρονια
Υπάρχουν στις περισσότερες αλυσίδες σούπερ μάρκετ.
Άλλα ζυμαρικά έχεις βγάλει έτσι η μόνο σε πένες υπάρχουνε;
Αν προσθέσουμε ντοματίνια θα χαλάσει τη γεύση;; Ή καρότα;;
Αυτό εξαρτάται από το τι σου αρέσει.