नींद की quality कैसे बेहतर करें? | How to improve sleep quality | गेहरी नींद

संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए नींद महत्वपूर्ण है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि नींद आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण है। इस वीडियो में, डॉ. हंसाजी योगेन्द्र आपकी नींद को अनुकूलित करने और आपको हर सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करने में मदद करने के लिए 10 प्रभावी युक्तियों के बारे में बात कर रहे हैं।
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[@TheYogaInstituteHindi]

पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) दुनिया भर में कई महिलाओं को प्रभावित करता है, और देखभाल और सहायता के साथ इसका समाधान करना आवश्यक है। इस वीडियो में, हम पीसीओडी को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि और रणनीतियों पर चर्चा करेंगे। एक सुरक्षित स्थान बनाने के लिए अपने अनुभव, सुझाव और प्रोत्साहन शेयर करें जहां हम एक-दूसरे का उत्थान और सशक्तिकरण कर सकें। साथ मिलकर, हम इस यात्रा को आगे बढ़ा सकते हैं, अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दे सकते हैं, और दूसरों को उनके पीसीओडी उपचार पथ पर प्रेरित कर सकते हैं। आइए शक्ति, समझ और लचीलेपन वाले समुदाय को बढ़ावा दें।

[@ManjuSharma-nt3ee]

Thanks

[@ravitasingh5192]

Thank you🙏🙏 guru maa

[@UshaGupta-cy2qu]

बहुत बहुत धन्यवाद है

[@vijaykumarjha9716]

sampurn swasthya ke liye asaasanas ka series jarur batane ke kripa karekare.

[@meenamishra5259]

माता जी आप बताइए मुझे क्या शहद नींबू पानी में पीने से वजन बढ़ रहा है वज़न कम करना चाहते हैं प्लीज़ बताइए धन्यवाद