Arthrose et sport : que faire ?

Cette vidéo a été réalisée pour vous informer sur ce qu’est l’arthrose, les conséquences que cette pathologie peut avoir et ce qu’il est possible de faire malgré les symptômes. En effet, il faut bouger ! Vous trouverez également des explications sur ce qu’est l’activité physique, et comment la différencier du sport. Ensuite, les imageries seront évoquées, dans le but d’éviter les fausses croyances.
Chapitres :
00.00 : Partie 1 - Introduction + Générique
00.18 : Partie 2 - Définition de l’arthrose
00.58 : Partie 3 - Définitions de sport et activité physique
02.00 : Partie 4 - Les bienfaits de l’activité physique sur l’arthrose
02.34 : Partie 5 - Le sport avec de l’arthrose
03.16 : Partie 6 - Santé mentale et imageries
04.26 : Partie 7 - Conclusion
Lien vers une chaine de yoga : • Yoga - Etirements nuqu...
Bibliographie :
1.INSERM. Arthrose ⋅ Inserm, La science pour la santé [Internet]. Inserm. 2017 [cité 1 sept 2022]. Disponible sur: www.inserm.fr/...
2.Définitions : articulation - Dictionnaire de français Larousse [Internet]. 2022 [cité 13 sept 2022]. Disponible sur: www.larousse.f...
3.OMS. Activité physique [Internet]. 2020 [cité 1 sept 2022]. Disponible sur: www.who.int/fr...
4.HAS. Activité physique et sportive Faciliter la prescription médicale. oct 2019; Disponible sur: www.has-sante....
5. INSERM. Polyarthrite rhumatoïde ⋅ Inserm, La science pour la santé [Internet]. Inserm. 2017 [cité 13 sept 2022]. Disponible sur: www.inserm.fr/...
Image articulation.
6. Gaujoux-Viala C, Gossec L, Cantagrel A, Dougados M, Fautrel B, Mariette X, et al. Recommandations de la Société française de rhumatologie pour la prise en charge de la polyarthrite rhumatoïde. Revue du Rhumatisme. 1 juill 2014;81(4):303‐12.
7. Gay C, Chabaud A, Guilley E, Coudeyre E. Educating patients about the benefits of physical activity and exercise for their hip and knee osteoarthritis. Systematic literature review. Ann Phys Rehabil Med. juin 2016;59(3):174‐83.
8. Kraus VB, Sprow K, Powell KE, Buchner D, Bloodgood B, Piercy K, et al. Effects of Physical Activity in Knee and Hip Osteoarthritis: A Systematic Umbrella Review. Med Sci Sports Exerc. juin 2019;51(6):1324‐39.
9. Skou ST, Pedersen BK, Abbott JH, Patterson B, Barton C. Physical Activity and Exercise Therapy Benefit More Than Just Symptoms and Impairments in People With Hip and Knee Osteoarthritis. J Orthop Sports Phys Ther. juin 2018;48(6):439‐47.
10. Hannibal KE, Bishop MD. Chronic Stress, Cortisol Dysfunction, and Pain: A Psychoneuroendocrine Rationale for Stress Management in Pain Rehabilitation. Phys Ther. déc 2014;94(12):1816‐25.
11. Geneen LJ, Moore RA, Clarke C, Martin D, Colvin LA, Smith BH. Physical activity and exercise for chronic pain in adults: an overview of Cochrane Reviews. Cochrane Database Syst Rev. 14 janv 2017;1:CD011279.

[@PatrikTangoFrance]

Arthrose grade 3 et je fais du basket, j’ai mal mais je bouge quand même, le mouvement c’est la vie

[@Dante-qf7dk]

Merci tu m'as rassurée

[@Shahrazad2000]

Est ce que le cartilage se renouvelle répandez moi et merci

[@maaqprofessionnel3676]

Merci 🎉😊❤

[@philbip3420]

Bjr d'Isabelle, cette vidéo m'a aidé et je vs en remercie vivement car vous avez parlé de qq chose qui me parle bcp, le stress, je suis une personne hyper angoissée et vous mavez expliqué que si je suis stressée ma douleur va encore plus augmentée, jai une discarthrose en l1s5 je fais des séances de kiné mais après une séance ma douleur sest aggravée, jai fait des exercices avec le ballon des mouvements de pédalier et du vélo et le lendemain je marchais comme une dame super âgée, j'avais une douleur sur le côté de la cuisse gauche surtt quand je la soulever,j'ai 52 ans, jen ai averti mon kiné qui ma refait une séance plus douce avec qqs mouvements mais quil a fait lui mm sur moi et lampe pour la chaleur qui ma bcp aidée, jai une question....je suis un peu sceptique sur ma guérison car malgré que je prends un ibuprofene le midi dès que je fais un peu de ménage donc je bouge, les douleurs reviennent facilement, j'aurais aimé reprendre la marche ce que mon neurochirurgien m'avait conseillé de faire mais quand je vois comment je me déplace comment procéder? J'étais motivée de faire du kiné car je savais que ca devait me soulagé, pourriez vous m'aider a comprendre, je vs remercie. Isabelle.

[@loubnaamr6453]

Merci

[@plaqueor1]

شكرا

[@Hassene-Asmani15]

Merci beaucoup
J'ai une question à poser

[@melissadidou9016]

ARTHROSE Grade 3,je peux faire le sport du vélo ?

[@ilineykz5267]

Est ce qu'on peux faire la musculation ?

[@ifmklamusse3366]

Tout a fait ! Bien sur l'idéal serait d'être suivi par un professionnel de santé qui ferait un bilan de vos capacités actuelles, afin de débuter par un entrainement adapté.