Mangiare Frutta per Dimagrire

Dott. Fabrizio D'Agostino, Biologo nutrizionista, Chinesiologo e Presidente della SIFA.
Mangiare frutta è essenziale per mantenere una dieta equilibrata e una buona salute. La frutta è una fonte ricca di nutrienti vitali come vitamine, minerali e antiossidanti, che sono fondamentali per il corretto funzionamento del nostro corpo. Ad esempio, molte varietà di frutta forniscono vitamina C, potassio e fibre alimentari, elementi cruciali per rafforzare il sistema immunitario, mantenere la pressione sanguigna sotto controllo e favorire la digestione.
Inoltre, la fibra presente nella frutta aiuta a mantenere sano il sistema digestivo, prevenendo problemi come la stitichezza e riducendo il rischio di malattie intestinali. Gli antiossidanti, d'altra parte, proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi, diminuendo il rischio di sviluppare malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache.
La frutta contribuisce anche all'idratazione del corpo grazie al suo alto contenuto di acqua, supportando tutte le funzioni corporee. Nonostante sia generalmente a basso contenuto calorico, la frutta è molto nutriente, rendendola ideale per mantenere un peso sano e prevenire l'obesità. Inoltre, gli zuccheri naturali presenti nella frutta offrono una fonte di energia immediata, perfetta per una ricarica rapida durante la giornata.
In sintesi, consumare frutta regolarmente fornisce numerosi benefici per la salute, supportando il benessere generale e prevenendo molte malattie.
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[@rabanser800]

Io ne mangio tantissima, non mi limito a 500gr al giorno 😅 ho eliminato farinacei però, completamente… mangio essenzialmente frutta verdura frutta secca e disidratatat uova e pesce, raramente carne… intestino finalmente regolarissimo e pancia sempre sgonfia 😍

[@giuseppep6656]

Che tipo di sangue hai?

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Se riesci a bilanciare tutto, è una soluzione ottimale

[@sifaformazione]

​@@giuseppep6656rosso se arterioso, sul blu se venoso

[@dona4248]

Oggi senza integratori non vi I sano

[@filippobalsanti8726]

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