Le Pain fait-il Grossir ? Lequel choisir pour sa Ligne et sa Santé ?
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 9. 09. 2024
- đ„ Retrouvez mes conseils pratiques pour manger des cĂ©rĂ©ales complĂštes et des recettes de pain maison ici : toutpourmasant...
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Vous pouvez retrouver des informations complémentaires pour savoir quel pain manger pour ne pas grossir sur mon article :
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Le pain fait- il grossir ? Si oui est-ce que tous les pains font grossir ? Est-ce mieux d'en choisir un plus qu'un autre ? Je réponds au travers de cette vidéo.
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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â ïžâ ïž Les conseils prĂŽnĂ©s dans cette video nâont pas pour but de remplacer une consultation mĂ©dicale, qui reste la prioritĂ©, et ne sâapparentent en aucun cas Ă une consultation mĂ©dicale privĂ©e. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre mĂ©decin ou du professionnel de santĂ© qui vous suit. Demandez toujours lâavis dâun mĂ©decin.â ïžâ ïž
đ„ Retrouvez mes conseils pratiques pour manger des cĂ©rĂ©ales complĂštes et des recettes de pain maison ici : toutpourmasante.fr/produit/glucides-sucres/
bonjour Ă©tant boulanger de profession . tu conseilles ici de manger du pain Ă©laborer Ă partir de farine complĂšte ce qui est en thĂ©orie sain mais , entre l'amende farineuse et les enveloppes il y a de l'acide phytique qui a pour effet dans le corps de bloquer lâabsorption des nutriments si consommez rĂ©guliĂšrement . Pour faire disparaitre cette acide il est nĂ©cessaire d'ajouter au pain un vrai levain naturelle ( pas de levain dĂ©shydrater ! ) . voila trĂšs bonne vidĂ©o ^^
Non si on en mange pas avec des frites đđđ je suis le programme de mon nutritionniste prĂ©fĂ©rĂ© et les Ă©quivalences je commence Ă connaĂźtre. Moi je fais mon pain Ă la main et pas en machine une recette prise sur CZcams et je ne mange que celui ci. Une recette d'un ouvrier de chez Guy Martin que je ne quitte plus depuis des annĂ©es. Moi mon pain est pesĂ© le matin et les fĂ©culents aussi une seule fois par jour, lĂ©gumes verts et cruditĂ©s Ă satiĂ©tĂ©. Je vous remercie pour cette vidĂ©o. Bon dimanche. Cordialement. Margot.
Salut. Toujours intéressantes tes vidéos!!j'adore!merci
Au-delĂ de simplement faire attention aux calories, j'irais plus loin en disant de surtout faire attention aux glucides qui sont la principale raison de prise de poids chez beaucoup de personne. D'ailleurs une Ă©tude dont je n'ai plus la source dĂ©montrait qu'Ă calories Ă©gales, une personne adoptant un rĂ©gime hyperglucidique subissait une forte prise de poids contrairement aux personnes avec une alimentation hyperlipidique. Et bien Ă©videmment exclure le plus possible les glucides Ă IG Ă©levĂ© chez le sĂ©dentaire. En tant que traileur Ă 15-20h par semaine, je tourne sans aucun problĂšme avec zĂ©ro IG haut, et seulement 30% de glucides dans mon alimentation ce qui me paraĂźt ĂȘtre tout Ă fait adaptĂ©. Mais on s'Ă©loigne du sujetđ pour le pain on pourrait ajouter que le choisir au levain est le petit plus qui fait la diffĂ©rence ! Le goĂ»t est meilleur, plus de caractĂšre, meilleure conservation, et surtout l'IG est abaissĂ© đ bravo pour le contenu de ta chaĂźne qui est trĂšs enrichissant, hĂąte de lire ton livre đđ
Thibaud Langlet merci pour ce partage de connaissances. Semaine prochaine la version papier đ
VidĂ©o trĂšs informative et claire đ Ă vous.
avec plaisir
Merci beaucoup pour cette vidĂ©o et pour toutes celles que vous faĂźtes ! Informations prĂ©cieuses pour Ă©viter de baigner dans un marasme d'intox đđ
Merci :)
Merci đ
Le pain est un faux aliment santĂ©, surtout le pain blanc. Je prĂ©fĂšre le pain de seigle qui est super bon. Malheureusement le paon de sarrasin est encore trop dur a trouver đ J'aimerais en consommer car il est sans gluten j'ai du mal Ă le digĂ©rer đ€ merci pour ta vidĂ©o trĂšs intĂ©ressante đđđ
Merci Il existe des pains faits avec des mélanges de farine et sans gluten, tu dois pouvoir trouver une alternative si tu aimes ça !
MERCI .
Je fais mon pain maison depuis longtemps farine bio intégrale ou complÚte seigle sarrasin le choix est vaste
N'hésitez pas à partager votre recette !
Merci
Merci, je suis loin d'ĂȘtre gros mais sans m'en rendre compte je ne prenais pas en compte le pain (j'avais un repas entier plus 3 pains parfois).
On se fait vite piéger effectivement !
Merci pour toutes vos vidéos intéressantes.
Merci :)
TrÚs intéressant, merci.
Le blé, le maïs est ce inflammatoire?
Non si pas d'allergie ou intolérance
Je fais mon pain avec farine complet.est ce interessant?
Si vous avez regardé la vidéo vous avez votre réponse ;)
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci
Merci. D'Algérie
Le pain complet maison fait il maigrir?