Seniori365 - Tuolijumppa

Kuntopolis vetää reippaan tuolijumpan. Videon voi laittaa pyörimään ja tehdä jumpan videon tahtiin tai jumpan voi laittaa välillä tauolle. Jokainen tekee oman toimintakykynsä mukaan. Liikkeet tehdään turvallisesti ja huolellisesti. Jumpassa tulee käyttää hyviä jalkineita ja suorittaa jumppa hyvän alustan päällä. Jumppa soveltuu hyvin kaikenikäisille ja jumpan voi tehdä vaikka useampaan kertaan päivässä.
Jokainen on itsensä asiantuntija ja vastaa itsestään. Keskeytä suorituksesi, jos tunnet tavallisuudesta poikkeavia oireita.
Hyviä jumppahetkiä!
www.seniori365.fi
www.kuntopolis.fi

[@liisajylanki3554]

oli todella kiva jumppa näin mummollekin.😅

[@senioritjaanne-mari568]

Selkeä opastus, kiitos! Olisi kyllä kivempi katsoa kun ikäihmiset jumppaa, saisi vähän vertaistukea, kun näkisi ettei kaikki kaikkeen taivu.

[@petripaavola403]

Tässä lyhyt video papan vatsalihas tuolijumppa ikääntyneille ihmisille: czcams.com/video/LNok5dfhEco/video.html