BÓL ŁOKCIA - 5 minut ćwiczeń - ŁOKIEĆ TENISISTY !
Vložit
- čas přidán 27. 03. 2020
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ BÓL ŁOKCIA - 5 minut ćwiczeń - ŁOKIEĆ TENISISTY !
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś 5 minutowe ćwiczenia na łokieć tenisisty.
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję - MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA WAS POMOCNY!
🔥Obejrzałeś już Nasz film o skutecznych sposobach na łagodzenie tych dolegliwości? To co jeszcze mogę polecić możesz poczuć bezpośrednio na własnej skórze! 💆♂Sprawdź maść rozgrzewającą Camcea Plus. 🌿🌟 Wypróbuj ją i daj odpocząć swoim stawom - zasługują na to! 💚 👉🏻camceaplus.pl
Dziękuje pomogło ❤
Dziękuje za ten zestaw, pozdrowienia dla Ciebie i Dariusza. Na pewno obejrzę pozostałe filmy bo łokieć tenisisty to „palący ” dla mnie temat
Zasięg ❤
Bardzo dobre ćwiczenia. Dziękuję!
Przyjemność :) Dziękujemy i pozdrawiamy !
SERDECZNIE PANU DZIĘKUJĘ ZA TAK WSPANIAŁE ĆWICZENIA .POZDRAWIAM.❤
Cieszę się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam ;)
Dziekuje
Przyjemność :)
bardzo fajny film! pomaga
Ciesze się, że mogłem pomóc! Pozdrawiam
Wzięłam to, co miałam w kuchni - tłuczek do mięsa i wałek do ciasta🙂
Heheehe Łącze się w bólu 😂 - tłuczek do mięsa tez "wjechal" ale z wałkiem do ciasta musze spróbować, bo używam butelki z wodą hehehe Pozdrawiam i szybkiego powrotu do zdrowia życz 😊😊
50 zł prywatnie fala uderzeniowa w dużym mieście. Jeden zabieg poprawa o 30%. Najpierw jeden/dwa zabiegi a później ćwiczenia. Wg mnie o wiele szybszy powrót do zdrowia
Bardzo dziękuję. Kapitalny film i w ogóle cały kanał. Czy polecasz może dla tej dolegliwości rozcieranie (czy jakąś inną formę terapii) punktu spustowego tego mięśnia?
Dziekuje serdecznie ❤❤❤❤😂😂😊😊😊😊😊😊😊❤❤😂
Przyjemność :)
Wow, dzięki za pomoc! :)
Przyjemność. Pozdrawiamy :)
@@JacekSuchanowski Również pozdrawiam
Jak często wykonywać te ćwiczenia?
Kurde działa . Wstałem rano i nie mogłem wyprostowac reki w łokciu. Na drugi dzień zauważyłem że robiąc rotację w nadgarstku i jednocześnie prostując rękę udaje mi się wyprostowac rękę .poszperałem w necie i zrobiłem te cwiczona bol minął na 4 min . Zasnąłem na brzuchu i rece zgięte były. Podparte pod głowę . Mam nadzieję że to minie
Też zmagam się z łokciem tenisisty. Dostałam się do Super lekarza który odradził blokadę w łokiec ale zaproponował zastrzyk z osocza. Zastrzyk ten otrzymałam 4 tyg temu i jest ogromna poprawa. Ćwiczenia również pomagają.
spoko blokada też pomaga :D żeby mówić czy pomogło trzeba poczekać choć ze 4 miesiące jak nie będzie nawrotu
Ja jestem po osoczu 2 tyg ponad … i gorzej boli niż przed zastrzykiem :( w ogóle po osoczu 7 dni ręka bolała ze ruszyć nie mogłem …
Witam. Po badaniu RTG łokcia wyszło mi:
Zaostrzebnie wyrostka lokciowego
oraz zmiany wytworcze na wyrostku lokciowym.Czy jest jakiś skuteczny sposób na wyleczenie lokcia?
Dziękuję
Miałem osocze ponad 2 tyg temu i gorzej boli niż przed nasiliły soe objawy :( może wie pan co się dzieje ?
super ćwiczenia, niby nic a boli ;) ale jestem dobrej myśli, że ból ustąpi ;)
👍🏻
Ja się dziś tak uderzyła. O 17 że do teraz mnie boli :(
Witam mam 30 lat i miewam kłucie w łokciach czy oprócz ćwiczenia trzeba brać jakieś suple,witaminy?
Witam ile razy dziennie wykonywać te ćwiczenia 5.minutowe dodam że mam to schorzenie 2 lata ostatnio dostałem zastrzyk z krwi.
Hey. Dzięki za wspólne ćwiczenie 😊 Mam łokieć tenisisty od dwóch miesięcy. Dziś idę 7 raz na rehabilitacje i nie mogę się pogodzić z tym, że nie mam stu procentowej sprawności ręki. Jestem praworęczna więc nie mogę za bardzo oszczędzać ręki. Mam nadzieję, że oglądanie Twojego kanału (ćwicząc oczywiście nie tylko oglądając 😂😂😂) mi pomoże. Miłego dnia 👋
Hej i jak przeszło ci już? Ja miałam już od grudnia na lewym a teraz przechodzi mi też i na prawy :(
Po 7 miesiącach jest już ok. Pomogła mi akupunktura. 10x20 minut 😊😊 Mogę już dźwigać tą ręką ❤ życzę wytrwałości i zdrowia
Oprócz akupunktury robiłam też tutaj te ćwiczenia 😁😁
@@tutajjestoliwiaikalinkak1440gdzie robilas akupunkture?
@@malgorzatakrawczyk7044 mój Ortopeda zna się na tym
fajne porady (również w innych filmach) - już klika miesięcy borykam się z łokciem tenisisty. Od lekarza dostałam zastrzyk hialuronowy i zero porad. Po miesiącu ból łokcia wrócił :/ Mam nadzieję że te ćwiczenia pomogą, Dzięki!
Trzeb zrobić usg i rtg pokaże. Co jest 🤔
Jestem po 3 miesiącach rehabilitacji. Było lepiej. Po dwóch tygodniach, do tenisisty doszedł " golfiarz"... Mniej męczyłam rękę, była poprawa... Na miesiąc. Dzisiaj wyje z bólu... Wróciło cholerstwo...
przy łokciu golfisty drętwienie i wszystko odeszlo dosc szybko,ale po 4miesiacach czasem mam kłucie w łokciu i dziwne uczucie..
Można to robić codziennie? A jak się ma do tego ćwiczenie na siłowni, nie ćwiczyć jak boli?
Polecam Powerball przy łokciu tenisisty. Męczyłem się przez chyba 2 lata, rehabilitacje, zastrzyki z osocza i nic. A tu powerball i po 2 tygodniach 5min dziennie chyba koniec z tym dziadostwem. Dajcie znać czy Wam pomogło bo może to zbieg okoliczności.
A co to jjest ten powerbal bo ja męczę się z tym bólem
coś szerzej w tym temacie? co to jest ten powerball? ma ten ból od roku.
Hej nadal masz te bóle?
@@yuzu444 tak ćwiczę trochę mniej boli ale jednak. Czasami mniej czasami więcej. Mam ten powerball nim też trochę działam. Chodzę na rehabilitację. Leków żadnych nie biorę. Ćwiczę masuje rozciągam.
5 min dziennie wys
Czemu prezenter mówi , żeby trzymać rękę na blacie a tego nie pokazuje? Mało fachową prezentacja.