Weekly Diet Vlog || what i eat to lose weight🥑healthy&easy meal ideas
Vložit
- čas přidán 31. 05. 2021
- ----------------------------------------
📷 sns.
Instagram : @moo3oom_
/ moo3oom_
Fitness Account : @momomi_fit
/ momomi_fit
↑you can get free workout plan!
----------------------------------------
🔥 #MomoFit
➫4Min Slim Thigh Workout
• Eng【足痩せ】2週間で-3.5cm！寝なが...
➫4Min Slim Back Workout
• Eng【背中痩せ】２週間で華奢な背中と肩を手...
➫4Min Small Booty Workout
• ENG【お尻痩せ】３週間で変わる！小さく丸い...
------------------------------------------
♫ music.
Epidemic Sound
Mark Generous - Warm Sands - thmatc.co/?l=02E5CFF3
Naomi - 1995 - thmatc.co/?l=30CFCD31
Grace Chiang - flipping through channels - thmatc.co/?l=F945EFF1
Grace Chiang - waiting for that damn 99 - thmatc.co/?l=E2BEA17D
Naomi - Osaka - thmatc.co/?l=EB595953
Public Library Commute - Moonlight - thmatc.co/?l=F03E7116
Grace Chiang - staying in on Sunday (it is well) - thmatc.co/?l=96B77995
------------------------------------------
💌 business contact.
hello@momomi.work - Jak na to + styl
ヘルシーな食事というとカロリーが低い食事みたいな考えになってしまいがちですが、ももみさんの食事は本来の意味の健康的な食事だなと思いました！！満足度が高そうでストレスをためずダイエットできそうなので真似したいです🥰
2:14 オートミールのアボカドリゾット
3:30 ジンジャーチキン
5:35 鶏胸肉のトマト煮
7:12 鶏胸肉のヘルシースープ
8:28 豆腐ごはん、トマトカレー
9:45 鶏と豆腐のつくね、アボカドとブロッコリーのサラダ
11:44 鶏ミンチと豆腐のロコモコ風
12:40 大根餃子
14:50 アボカドと鶏胸肉の塩レモン炒め、蒸したさつまいも
16:20 鶏と豆腐の肉団子入り春雨スープ
こんなに栄養の整った食事を続けられる方本当に心から尊敬します🥺🥺
そう言ってもらえて嬉しいです😭💛
@@Momomi UR THE BEST THANK U SO MUCHHHHH Can u plz make a stretch Yoga workout LOVE UU
THANK U SO MUCH♡♡♡♡
momomiさんの動画で筋トレ始めました❕
参考にさせていただきます🐰！
3:30 ジンジャーチキン ☽
5:35 chicken with tomato source ☼
7:12 ヘルシーチキンスープ もやしナムル ☽
8:28 お豆腐ご飯のトマトカレー☼
9:45 鶏つくね ブロッコリーサラダ ☽
11:44 ロコモコ丼風 ☼
12:35 大根餃子 ブロッコリーサラダ 大根ナムル ☽
16:20 鶏団子の春雨スープ ☽
ユーチューバさん達の中でも一番健康的なライフスタイルとダイエットを紹介してくれているので、いつも感謝しています🥺🙏🏼
餃子の皮を大根にするの凄い参考になりました！！真似させていただきます！！
食事シリーズ待ってました❣️❣️
お引っ越し先にワンちゃんは連れて行くのかな…？
犬好きなので動画にワンちゃん出てくると癒しで筋トレも頑張れるし、
ワンちゃんと接してる時のmomomiさんの笑顔が特に大好きすぎる(全部好きです)から連れていかないなら寂しい…😢
私はバスケをしているので、バスケがある日はストレッチやマッサージをやって、バスケがない日はももみさんや他のダイエッターさんの動画をやりますが、ももみさんがほんとに1番効果あるなあとやっていて思ってます！これからもついていきます🤍
トレーニング中のワンちゃんたちが可愛すぎてにやける🙈💗
advance筋トレ
毎朝させていただいてます。
ご飯がヘルシーなのに美味しそうで🤤
真似させていただきます。
１週間頑張ってみます！！！
ももみさんを知って、最近は筋トレはもちろんお料理してるのずっと見ていられるのではまってます
お料理レシピぜひ参考にさせて頂きます‼
ほんとにももみさん憧れでももみさんみたいになりたくて、1週間の筋トレメニュー頑張ろう！って思ったのに体力なさすぎて初心者の方でもプルプルなってまともに出来ないのでちょっと体力つけてきます、、🥲
あと、オートミールのレシピ沢山出してくれて嬉しいです！
筋トレはまだまだ無理そうだけど、食事管理から真似していきます💭🥣
オートミールのアボカドリゾット作ってみました🥑
すごく簡単なのにびっくりするくらいおいしかったです🥰💕
アボカド大好きだからメニューにいっぱい入ってるの嬉しい♡🥑
どれもとっても美味しそうです！！
早く見れました！
毎日momomiさんのトレーニングして、本当に体型が変わりました！
これからも参考にします！がんばってください🥰🤎
そう言ってもらえて嬉しいなあ😭💛
ありがとうございます✨
もみみさんが美人すぎて本当に好き🥺
綺麗な身体で本当に憧れます💗
いつも動画見て筋トレしてます🙌
これからも応援してます🥳
以上女子高生2年からのコメントでした😂
真似したーい！楽しみにしてました！
スムージーの色がすごく綺麗！
ヨーグルトの「至福のギリシャ」私も大好きです！
まず朝のスムージーから真似できない😂
スムージーのレシピを今度たくさん紹介してもらいたいです！！🙈💗💗
私ハマると毎日そればっか食べちゃう人間なんだけど
ももみさんのオートミールオムライスに今どハマりしてて
毎朝食べてます🥺💕💕💕
オートミール苦手って思ってたのに
ももみさんのおかげで克服できちゃったし それ食べるのが楽しみなんだぁ最近✌️✨
鶏むね肉とアボカドの塩焼き味付け好きすぎて大体いつもそれにしちゃいます💓
スムージーから固形物が出てきたり卵が変な割れ方しちゃったりしたときのリアクションが可愛くてめちゃくちゃ癒されました…🥺
いつもmomomiさんの動画のご飯やワークアウトを参考にしてて、体重はそこまで減ってないけど見た目が引き締まってきてるし体力がついて体が軽く感じてとても過ごしやすくなりました！今回のご飯もさっそく参考にさせていただきます🥰動画の構成がいつもわかりやすい…！ありがとうございます！☺️💓
え〜ほんとに😂笑 嬉しい😂
トレーニングすると体が軽く感じられるのすっごいわかるなあ☺️✨いつもみてくれてありがとうございます💗
学生向けにお弁当の作り置きレシピ動画作っていただきたいです 😭😭
ももみさんの動画はほんとモチベにもなるし、ダイエットが楽しくなります💜
そう言ってもらえて嬉しい🥺💞💞ありがとうございます💛
包丁がカッコよくなっている！
今回も食事参考になりました☺️💓
いつも、どのようにレシピ考えられているのか気になります！✨
ダイエット向けの食事しようとしても、その反動でポテチとかちさ食べちゃう😂
今まで出した動画でもいいので全身用の筋トレ動画出して欲しいです！
毎日組み合わせて参考にさせてもらってます！
やっと見れました🥺
前髪短くなってて可愛いです😳❤️
トレーニングしない日もあるとのことですが、そんな日も含めたリアルな1週間とか見てみたいです🧡🧡
ももみちゃんのセンスが好きなので新しいお家に私も勝手にワクワクしちゃいました😂💓
楽しみにしてました！！
嬉しいです💛ありがとうございます☺️
ももみさん努力家だし英語できるし…ぴったり私の理想像です🙄💓もしよろしければ学生時代の勉強方法を教えていただきたいです！！
なんて嬉しいことを…🥲🤍🤍
勉強方法、またインスタか動画で紹介しますね！🙆♀️✨
今日の夜ご飯にアボカドとオートミールのレシピ真似しました！とっっってもおいしかったです✨
アボカド大好きだけど、そのまま食べるかディップにしてパンと食べるかしかレパートリーなかったので新しいレシピに出会えて最高です！
明日はりんごとシナモン使ってオーバーナイトオーツ試して見ます🎶
モチベーションの保ち方、美への考え方があれば是非動画にしてほしいです！
料理実践してみます！
一番気になったのはトマトカレー🍅🍛
待ってましたー！！✨
見てると本当モチベが上がります！
憧れです✨
ももみさんのヘルシー料理毎回ほんと美味しそうなのばっかりで需要ありすぎる🥺🥺
めっちゃ美味しそう！！
わたしもダイエット中なので参考にさせていただきます！！👶🏻
自分用
Day1
0:12 朝食 スムージーとオーバーナイトオーツ
2:14 昼食 アボカドとオーツリゾット
3:08 おやつ ギリシャヨーグルトとブルーベリー
3:29 夕食 ジンジャーチキン
Day2
4:23 朝食 はちみつレモンとアップルシナモンオーツ
5:34 チキントマトソースあえ(？)
7:11 ヘルシーチキンスープ、もやしのナムル
Day3
7:41 卵とアボカド、マッシュルームのせトースト
8:27 お豆腐ご飯のトマトカレー
9:45 鶏つくねとブロッコリーアボカドサラダ
Day4
10:56 オーバーナイトオーツフルーツのせ
11:43 ロコモコ丼風
12:34 大根餃子とブロッコリーサラダ、大根ナムル
Day5
14:05 アボカド卵トースト
14:48 アボカドと鶏肉の塩レモン炒め
15:56 おやつ いちご
16:20 鶏団子の春雨スープ、Momomiさん製ピクルス
産後ダイエットと健康のためにMomomiさんのトレーニングと食事真似してます！（グルラボを買いました！笑）はじめて3週間でまだまだですが、少しずつ体の変化を感じています！これからもがんばります！！！
ももみさんの動画を漁ってから運動のモチベが高まってめちゃくちゃ捗っています💪
至福のギリシャヨーグルト！！！！わたし大好きなんです！！ももみさんも食べていたなんて🥣💚
大根の料理美味しそう！初めて見たので作ってみます！やっぱトマトは美容にかかせないですね！
いろんなスムージーの作り方をまとめた動画とか見てみたいです！！
大根餃子作ってみよ♡
色々参考になります！
MomomiさんのCZcamsを見始めて蜂蜜レモンを毎日飲むようになってから毎日快便すぎてやばいです😭ありがとうございます🙏
いつも動画あがるとそれ見ながらレシピ全部メモってます😂
動画見ると気が引き締まるのでありがたいです✨
私も頑張るぞ！！
ももみさんの料理いつも美味しそうです🤤レシピってオリジナルですか？？
１週間の食事の買い物見てみたいです！
最近オートミールを買ってみたものの食べ方がわからなかったのでありがたいです😍🙏🏻
お引越し先決まったんですね😳
あ、でもわんちゃん見れなくなっちゃうの少し寂しい😂
早く見れた❤
憧れだから習ってがんばる！！
早く見に来てくれて嬉しい🥺💛💛ありがとうございます☺️
1週間真似します‼🤩
Thank you for this video😍 i'm going to follow this diet too!
congratulations on finding a new house to move into!! also all of the foods look super yummy 💜💜
モモミちゃんの真似して、グルラボプラス買いました！セット内容が多かったので、離れて暮らす娘と半分ずつして、二人でモモミちゃんの真似しようとしてます😍
元からすごくお綺麗なのに顔痩せしてすっきりしてより一層お綺麗になった気がします💕
そう言ってもらえるともっと頑張ろう〜って思える😭💗
My favorite youtuber ❤ thanks for the diet tips.
viviの記事見ました😳♡
載ってること知らなかったので、突然momomiさんが出てきてびっくりでした🥰
動画アップお疲れ様です！！！
見つけてくれて嬉しい😳💛
優しいお言葉ありがとうございます☺️
I use your workout..and I love it!!! Thank Youuuu❤❤❤
喋ってる時イスがユラユラしてるのすごい好きです笑
ももみさんの動画を見てグルラボを買いました！グルラボレシピ集とかグルラボ縛りのvlogとか見たいです🥺
私もパンだいすきやけん朝ご飯に卵と野菜と食べるようにしてます✨ももみちゃんのおかげで健康的に生きてます。笑
私もいまスムージーとか作りたくて、ミキサー買うかブレンダー買うかずっと悩んでます🤔
一人暮らしってこういうオシャレなもの想像してたけど、実際してみたら余裕なくて涙🥲🥲🥲
このギリシャヨーグルト私も大好きです！！！！
毎回ちゃんと作ってて偉い😭でもヘルシー食の方が意外と食費かかりますよね、、🥺
ももみさんのお動画を見ていつもモチベをいただいております！これからも頑張ってください👏
Hi momomi❤️
Thank u for sharing ur diet plan with us 🙏☺️
包丁新しくなってますね😳切れ味良さそう！
いつも参考にしてます♪
大好きです❤️
嬉しい🥰🤍🤍
私も真似して頑張ります。
ミキサー買おうかな、、
なんか川口春奈さんに似てる感じでとても可愛いです😍
めちゃくちゃ参考になります！本当にありがとうございます🥺❤
そう言ってもらえて嬉しい💛
ももみさん！！ふくらはぎのトレーニングだした事ありますか？なかったら出してほしいです！お願いします🙇♀️
本当にいつもももみさんの動画を見てすごいなと思ってます🥺！質問なのですが毎回自炊される時はお肉など材料を使い切っていますか？？使いきれなかった時はどうされてますか？？🤧
髪の毛セミロングも似合いそうだなぁとおもいましたーー♡
可愛い✨✨
ご飯が全部美味しそう
I literally became a fan of her and I m obsessed with your vids🥰😍❤️❤️
same
ご飯が全て美味しそう。🌟
大根餃子は初耳！！チャレンジ確定💕
自分用
3:30 ジンジャーチキン
5:35 鶏肉とトマトのソース
8:28 お豆腐ご飯のトマトカレー
9:45 鶏つくね
11:44 ロコモコ丼風
12:35 大根餃子
your exercises are really helpful in loosing weight 👍thank you so much 🥰💜
豆腐ライス！！真似させていただきます！！！！！
Momomiさんのあげている筋トレ6,7種類を1週間続けたら2キロくらい減ってて驚いた😳
シンデレラ体重まであと2キロくらいだから頑張ろう🔥
(特に食事を制限したつもりはありませんが、生理で体調が悪く食欲が低下して、食べる量は少し減ってしまっています)
めちゃくちゃ美味しそう…！
結構食べられるのですね！
フルーツいいなぁ💕
これより食べてなくてもっと運動してる気がするのに痩せないのは代謝のせいなのかしら😭
作り始めるときに、何を作るか分かるようにしてもらえるとありがたいです。
今日ちょっと筋トレ休もっかなとか思ったけどやるわァァァ！！！！！！！！
Hope u spend a great day 😘☺️❤️
I really like your new vlog
いつもとても参考になるトレ動画やレシピですごくモチベも上がるし継続できてます🥺
既出だったら申し訳ないのですが、BCAAやプロテインは毎日の軽いトレ（10分程度）の時は飲まれていないですか？よければ教えていただきたいです🙇♂️
please do more 3 min, 4 min abs and waist workout videos I am doing your previous ones they are AMAZING
モモミさんの一週間筋トレmediamを3週間ほどやりましたが、2ヶ月弱で5キロのダイエットに成功しました！いつも色々と参考にさせていただいています！モモミさんのような体型になれるよう頑張ります！
Una dieta tan saludable, es tan agradable de ver 🥰
1:03筋肉めっちゃいい💕
Thank u for uploading this video...🥰
Love from 🇮🇳
アメリカからこんにちは。私の妻は、運動だけでなく、あなたから食べ物のアイデアを得ることも楽しんでいます。ありがとうございました！ 👍😉
毎回料理見ちゃう
Your dishes looks tasty😋
大根餃子凄い🥟‼️
真似します💪✨‼️
momomiさんの食事いつも参考にさせていただいてます^_^ 今絶賛ダイエット中の社会人なんですけど、ダイエット向けのお弁当のメニューを毎日何持っていけばいいのか分からず悩んでます😰 よかったらお弁当のメニューもやってほしいです🥺💦💦
you actually eat very little, even though it's quite healthy. Btw, wish u have a great day!
今度momomiさんにスムージーレシピをまとめた動画を是非作って欲しいです🥺🤍🤍 めっちゃ参考になるので…✨
スムージーレシピのまとめ、インスタとかに載せようかなあ😳💗
8月2日に推してるグループのファンミーティングがあるのでそれまではこのメニューでいきます