Alimentación y síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- Gracias por visitar mi canal :)
El día de hoy les algunos consejos de alimentación para pacientes son síndrome de ovario poliquísitico.
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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente
Referencias
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
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www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
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www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... - Zábava
A todas las mujeres con ovarios poliquísticos, tengan esperanza. SI PUEDEN QUEDARSE EMBARAZADAS 😊😊❤️❤️
cierto, yo tengo SOP y tengo tres hermosos bebes
@@Nawastia08 cómo llevas tu estilo de vida? Estoy muy asustada por qué tengo problemas con mi peso y no se cómo empezar a cuidarme hace como un año me mandaron al ginecólogo con mi diagnóstico pero todo va lento
@@yazmingonzalez8305 a mi me mandaron al medico tb y tome una dosis de omifin pero ese ciclo no funcionó y aunque llevaba años desesperada por tener un hijo decidí centrarme en ponerme en forma y me apunté al gimnasio y me centre en hacer recetas saludables y divertidas supongo que saque mi mente de ese bucle y mi cuerpo comenzó a responder y cuando ya empecé a notar cambios en mi cuerpo decidí que podríamos intentar otro ciclo de omifin mientras seguía poniéndome en forma ( básicamente corría y hacía algo de pesas pero poco) y sobretodo quise hacer de la comida algo divertido y saludable eligiendo comida que no esté en plásticos y combinando colores entre ellas y cuando comenzábamos con el omifin primero tenía que tomarme primolut nor para forzar bajar la regla pero antes me hice un test para descartar embarazo y bufff sin esperarlo salió positivo, a mi me ha funcionado olvidarme del tema y centrar mi mente en deporte y comida saludable y obvio los deberes con tu esposo, ellos nunca dicen que no jajjajajaka pero de una manera despreocupada
Yo tengo dos varoncitos, con muchos cuidados pero si..
@@yazmingonzalez8305 mira no se trata de que te obsesiones bajando rápido solo céntrate como hice yo en comer cosas sanas (verduras..., jugaban con recetas con comida poco envasada) con el objetivo de sentirte mejor, despéjate haciendo algun deporte aunque sea caminar rápido durante 5 km veras que comenzaras a sentirte mejor y si haces ademas los deberes cn tu marido pues saldrá!!!
La alimentación es una de las cosas más importantes para síndrome de ovario poliquístico. Yo me compre la guía de SOP SECRET de la autora JESSICA PER y ahí viene muy bien explicado cómo llevar la alimentación, los ejercicios que hay que hacer y algunos suplementos naturales. Yo llevaba 4 años y medio sufriendo con el síndrome (acne, kilos de más, caida de cabello) y todo comenzó a mejorar cuando hice cambios en la alimentación. ÁNIMO CHICAS, SI SE PUEDE y todo de manera natural!!!! Si yo pude, ustedes tambien.
Amiga donde se puede encontrar esa guia:( tengo acne, ciclos irregulares y se me cae el cabello, nunca me he alimentado bien, no comia verduras y poca fruta y bastantes frituras, deje de cuidarme con anticonceptivas en enero 2020 y desde ese entonces me aparecieron de apoco los sintomas, y ahora se me xae mucho el pelo, no por mechones pero si se ne cae:( y nose como alimentarme 😪
Esa guía le ayudo mucho ?? En cuanto tiempo obtuvo resultados?
Hola Carmen donde compro esa guía llevo 1año sufriendo deje las pastillas anticonceptivas y me empeoro todo
@@leslynajera3814 Está en Amazon. Es muy buena de verdad espero que te sirva tanto como a mí.
@@keniaaragonguerrero6196 desde el primer mes ves cambios yo por ejemplo lo vi en mi piel. Sin embargo, a los 3 meses fue cuando note todos los cambios de junto además de las menstruaciones más normales. Esta en Amazon por si gustas verla
Creo, que quienes tenemos SOP debemos ir con un endocrinólogo, porque todos los ginecólogos que vi, lo único que hacen es atiborrarte de anticonceptivos en mi caso eso lo empeoro.
Es así mismo...taanta verdad en tu comentario.
Hola Maribel Gutierrez, eres de Chile?
Exacto!!! El SOP es problema endocrino no ginecologico.
😂 la verdad es que malamente terminé automedicándome... soy médico y me la he pasado a lo largo de mi carrera entre dermatólogos y ginecólogos, sin embargo, después de leer y leer y leer y leer y leer pues hay muchísimas cosas que ahora entiendo porque antes no funcionaba y como mantenerme controlada en base a mis niveles de estrógenos, mi dieta, como controlar mi acné, etc etc y pues es verdad... los ginecólogos no te ayudan para nada y si no te tratas la cuestión hormonal ningún dermatólogo te controlará el acné
El endocrino hará lo mismo meterte pastillas por un tubo
Me gustó mucho como dió la información, muy profesional y conciso. Felicitaciones y gracias.
Adriiiiiii mil gracias por el video!!! Está súper súper bien!!! Insisto me encanta 😍 todo tu contenido!!! Muuuuuchas muchas gracias por compartir!!!
yo también tengo SOP y he conseguido quedarme embarazad de manera natural y de mellizas!! un milagro! pronto subiré a mi canal mi experiencia de como lo conseguí... ! la cosa va lenta, pero si quieres puedes! mucho animo a todas!
Noe mamá de mellis me encantaría ver ese video
Felicitaciones.. nos das mucha esperanza
Noe mamá de mellis
Felicidades😀😊
Yo tmb quiero ver ese video!!! Xfiz
Wao enserio que bueno te felicito !!!
Gracias por tocar este tema desde tu punto de vista! Me ayuda mucho. Que Dios te bendiga y sigue haciendo lo que haces! Soy nueva y Amo tu canal!!
Gracias!
Gracias!
Gracias!
Se ve que eres una mujer muy preparada y profesional! Que sabe lo que dice! Y con palabras tan sencillas.
Necesito mucho de tu sabiduría!
Seguiré esforzándome y gracias por todas las ideas de comida me ayudan mucho
Hola, te agradezco que hayas subido un video relacionado con esta enfermedad , pues había estado buscando videos sobre dietas para este trastorno. Me da mucho gusto sobre todo por que tu lo hiciste :)
Muchas gracias!!!🙏 de verdad, no sabes lo importante que es que hayas hablado sobre este problema!!!
:))) un placer
Wow!! Información súper dijerida, ya entendí lo que tengo y cómo ayudar a mi organismo.😌👏🏼👏🏼
Dios te bendiga!!😇
Gracias!!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 por compartir esta información, yo vivo con éste síndrome detectado hace 5 años y no me había topado con una información tan completa como la tuya. De verdad mil gracias, definitivamente pondré en practica tus recomendaciones 😊😊😊❤️❤️
Excelente explicación , mi hija al parecer tiene este síndrome , y por algo Dios hizo que viera este vídeo. Con esta explicación pondré a la práctica todo para ayudar a mi hija, mil gracias a la nutriologa
Graciaaaaas!!!!! excelente vídeo informativo y de apoyo. Me detectaron SOP hace poco y fue muy sorpresivo para mi, ya que todavía no tengo hijos.... espero lograr el cometido de rebajar y de bajar el peso.
Gracias por tus valiosos consejos en verdad me cayó del cielo justo ahora me entere de mi problema
Excelente videos .te lo agradezco mucho .estoy pasando por hemorragia interna debido alos quistes y esto me es de muchisima ayuda ..solo me encantaría nos hicieras un videito de algunas recetas para variarle un poco o tener ideas 😍😙😚😘😘
Gracias!!! Voy a tratar de hacer todo tal cual, tengo el síndrome y al verdad que no me veo nada bien, voy a empezar por la buena alimentación 👌
muchas gracias Adry!!!! EXCELENTE INFORMACION para las que sufrimos este síndrome
:) un placer
Hola , muchas gracias por compartir,hace una semana me enteré que tengo ovarios poliquístico y sus consejos son muy útiles ❣️
Hola! Estuvo excelente este video y súper bien explicado! Me encanto! Yo tengo casi todos los síntomas que mencionaste, además de sobrepeso. Ahora estoy haciendo tratamiento y me he dado cuenta que ahora que reduje el gluten y estoy comiendo más proteínas y fibras me siento mucho mejor, además de que mi periodo me llega más cerca de la fecha y no como antes, que en ocasiones me venía meses después. Muchas gracias por la información!!!! Saludos desde Uruguay!
Wow! Excelente information! Felicidades Adriana!
GRACIAS Y BENDICIONES 🙏🏼 POR TUS CONSEJOS TAN BUENOS 🙏🏼
Me encantan sus vídeos, recetas, consejos etc gracias
excelente video me encantó, a mi me detectaron síndrome de ovario poliquistico, por qué se me detuvo la regla, y el ginecólogo me recomendó bajar de peso, y pastillas anticonceptivas, pero no quise las pastillas y con pura dieta y ejercicio eh estado llevo 4 meses con mi nuevo estilo de vida, buena alimentación y me inscribí en el gym y ya llevo dos meses con mi regla sin necesidad de tomar las hormonas. saludos desde Tampico Tamaulipas
disculpa y ya no lo tienes? es que creo que yo lo tengo :( a veces me da dolor y se retrasa mi regla. mi alimentación es fatal, se quita esto al tener una vida más saludable? como la tuya que ya haces mas ejercicio. espero y me respondas
Laura Ponce , hola hace un mes me tocó cita con mi ginecólogo y ya solo apareció un quiste en mi ovario derecho muy pequeño, y pues e bajado 14 kilos pero a mí me funciono muy bien cambiar mi estilo de vida y no tuve la necesidad de comprar los anticonceptivos
y esos pequeños quistes desaparecen?
Laura Ponce si puedes llegar a regular tu regla y tener un ciclo normal mientrad hagas la dieta y el ejercicio pero el dia q dejes de hacerlo volvera el problema puedes lograr limpiar tus ovarios pero esta enfermedad te condiciona a comes sano y ejercicio y me voy vuelves a tu antigua alimentacion regresa pero fuerza mientras lo hagas va a ser como si no tuvieras sop... puedes lograr el equilibrio hormonal solo requiere de fuerza de voluntad y caracter.
Natalie Feliciano hola natalie a mi me dectaron sop y tengo muchas dudas sobre todo con lo de la fertilidad quisiera saber como lo llevas en este aspecto?
que excelente canal ... con excelentes referencias... primer video CZcams que veo con referencia de pubmed...mis respetos
muchas gracias!!! un abrazo
Muchísimas gracias, de verdad que quienes tenemos SOP a veces no sabemos que hacer para reducir el impacto de los síntomas. Eres muy amable al compartir con nosotros tu conocimiento. 🙂
Interesante sus comentarios
Se nota su conocimiento.
Gracias
video nuevo! 😀me encanta gracias Lic. 👍excelente.
Hola, sigo tu canal y muchas gracias por compartir. Me encamtaria un video de alimemtación idonea para aquellas que ya no tenemos ovarios.
Yo también sufro de SOP y lo que mejor que ha funcionado para mejorar mi acné ha sido el cambio en mi dieta. Si tenéis acné por SOP no escuchéis a la gente que os diga con que tenéis que lavaros la cara con ciertos jabones, ni muchas veces. Escuchad lo que vuestra piel necesita y seguid una buena dieta
Haz un video sobre la diabetes, qué alimentos son recomendados y sus porciones para el consumo en una persona con ese padecimiento y tambien me gustaría ideas de desayunos y comidas para una persona diabetica, te lo agradecería bastante!
al finnnn llegue hasta una profesional. Gracias
Adriana eres la mejor es un placer ver tus videos, también me gustaría pedirte que si puedes hacer un video para el hipertiroidismo y el hipotiroidismo te lo agradezco mucho.
Hola doctora gracias por la información me va a servir de mucho. ...Saludos
gracias srta. nutriologa buen vídeo voy a poner manos a la obra. Saludos desde Ecuador 👍.
muchos saludos hermosa
Que tema tan importante, gracias por hacer este video
un placer
Que buena explicación. De mucha ayuda. Gracias
Me encantó el video!!!! muchísimas gracias porbtoda ña información, yo tengo ese sindrome y habia cosas que temia dudas si lo estaba haciendo bien. Saludos desde Nicaragua 😊
muchos saludos :)
Gracias Dra muy bueno gran explosión sobretodo detallada muy agradecida gracias❤🤗👍
Mil gracias
Muchas gracias por la información!💛
Wow !!!! Muchas gracias . No recuerdo si en algún momento escribí un comentario pidiendote una dieta para este síndrome
Gracias por tu vídeo la verdad me sirvió mucho a mi me detectaron SOP por el problema de acné q tengo no se si podrías hacer un vídeo de mascarillas q ayuden en el acné para mujeres con SOP, por q use varios pero me lastimaron la piel por fa te quiero un montón éxitos en todo 👌👌👌
Que gran ayuda, gracias por el aporte
Muy buen video por eso yo siempre vivo haciendo dieta y mi gym por mis problema de endometriosis.
Gracias por el aporte tan grande, para este síndrome que nos es difícil de tratar a muchas. Incluiré en mi dieta todos los consejos. Saludos desde Colombia
muchos saludos hasta Colombia
Interesante vídeo, está bien estar informado 😁😊gracias 😍... Adriana, qué es la inflamación celular? Se produce por comer a diario un mismo alimento? Por ejemplo avena . Sería interesante que nos lo pudieras explicar. Gracias otra vez😍
EXCELENTE RECOMENDACIÓN ADRI, QUISIERA UN VIDEO SOBRE LA ALIMENTACION PARA PREVENIR LA CELULITIS, QUE ALIMENTOS FAVORECEN SU APARICION Y CUALES NO. ES UN TEMA TAN EXTENSO, SE OYEN Y SE LEEN TANTAS COSAS, INCLUSO ESTOY CONSCIENTE QUE DEBO APRENDER A VIVIR CON ESO, PERO ESO NO QUIERE DECIR QUE ME HE RESIGNADO. SOLO NO QUIERO QUE EMPEORE. UN ABRAZO DESDE ECUADOR
Muchas gracias por hablar sobre este tema, me has aclarado unas cuantas dudas 😊
un placer :)
adyyy bella!!! me encantan tus videos por favor 🙏🙏haz video de como bajar pode bajar de peso con hipotiroidismo y alimentación sana para quienes padecemos tambien endometriosis... gracias y sigue con tus videos me encantan 💝👍
Muchas gracias, súper útil video.
Hola! Me encantan tus videos la información que das está muy bien explicada, muchas felicidades por tan buen trabajo y quería pedirte consejos para la alimentación cuando se sufre infecciones en el estómago, ya vez que te prohíben miles de cosas y uno anda súper irritado entonces no sé que recomiendes algunos alimentos para proteger la flora intestinal, muchas gracias por tus videos y saludos! ^^
Hola, muchas gracias por la información. Puedes hacer un video sobre el aceite de coco por favor, últimamente hay mucho revuelo con este tema, ¿es tan bueno o no tanto? Muchas gracias 😊
Hola yo sufro de ovario poliquistico y resistencia a la insulina sería bueno q nos ayudarás con ejemplos más claros de comidas muchas gracias por la información es muy util☺
excelente vídeo!
espero puedas hacer un vídeo acerca de la alimentación en personas con hiper o hipotiroidismo
muchas gracias!!
muchas gracias, espero poder subirlo pronto
+Balanceando La Vida yo tengo kistes en los ovarios y tú cresq si me biene la regla se pueden desaser ellos solo
Ve los videos de Ximena de la Serna Functional Female Force. Excelente Contenido.
Me gustan mucho tus videos. Muy utiles. Gracias.
Muchas gracias por la valiosa información.
gracias ❤❤❤ es un video que eh estado esperando
:)))
Mucha gracias :) por esta información, me encantan sus vídeos ♥ y este me servirá muchísimo, gracias por ser muy confiable y una fuente muy segura ♥
muy buena información gracias podrías hablar de hipotiroidismo y de los alimentos buenos y malos para nosotras las q padecemos esta enfermedad? gracias y saludos desde Naucalpan Edo. de México.
muchas gracias por la información 👏 saludos Monterrey México
Gracias por toda esa información, baje hace 5 meses mucho de peso con tus recetas y consejos, pero tuve un período de estrés y subí mucho mmm😢
Muchas gracias por este vídeo, mr detectaron el síndrome el año pasado porque la regla se me detuvo por completo durante más de medio año, asumo ahora que fue debido al gran estrés que pase en ese momento. He estado controlando mi alimentación porque mi ginecóloga me recomendó bajar de peso y me ha ayudado mucho pero ahora gracias a tí se que alimentos incluir y cuales empezar a disminuir más mil gracias ya que no quiero seguir el tratamiento de las pastillas anticonceptivas
Consulta con un buen endocrinologo, y ahí veces que si es necesario utilizar los anticonceptivos.
Tengo 17 años y ya sufro de esto por ser hereditario y no me he logrado ni terminar de desarrollar ya qué está muy avanzado, muchas gracias por esta información la verdad no sabía cómo afectaba esto a mi cuerpo
Muy buena información sería bueno que nos hagas un vídeo de que cosas comer en la mañana al almuerzo y cena
Excelente video!!!! datos para tener mas en cuenta, soy vegetariana con cosillas veganas, y cuando lo detectaron me preocupe, tomo pastillas anticonceptivas y hace poco pensaba en dejarlo, pues...las pastillas no es lo mejor para el cuerpo. Asi qie este video llego en el momento oportuno y me a agradado la informacion, agradezco de todo corazon que nos compartas tu conocimiento. Muchisimas gracias. Todo esto nos lleva a la conclusion, que llevar una vida saludable en comidas, en areas espirituales y ejercicio, ayuda a prevenir, mejorar o la mayoria de las enfermedades, entre mas natural mejor.
Muchas gracias de nuevo, sigue asi, sigue con las recetas. Saludos, y abrazos inmensos desde Colombia. Paz para ti.
Amo sus videos! 😍 Saludos ☺
Estoy muy agradecida con todo está información, gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros, recién me diagnosticaron resistencia insulina y ovarios poliquístico, y es maravilloso poder encontrar toda esta ayuda que nos beneficia! Gracias!
Gracias por tu información! No tenía idea
Lo voy a compartir con quién necesite este vídeo es muy importante e interesante. PD saludos Lic. Adriana
muchas gracias y muchos slaudos
Wao excelente todo acertado muchas gracias yo soy una de esas saludos!
Gracias por toda la información❤❤❤❤❤
Gracias por sus concejos
Muchas gracias por la información , me ayudo mucho . Podirias hacer un video para los que hacemos ejercicio con pesas ? Para aumentar masa muscular . Gracias
Muy Buenos concejos, graciass
Gracias por tus consejos son de mucha ayuda.. 😘
muchas gracias
Hola.
Muchas gracias por tus vídeos.
Me gustan bastante.
Te quería pedir el favor de si puedes hablar sobre la alimentación adecuada para personas con fibrosis poliquística, porque tengo una estudiante de ballet que la tiene y las recomendaciones que le da su médico como que no me cuadran y ella no se siente nada bien.
Muchas gracias!
Hola podrías luego hacer un video de una dieta para la fertilidad? o para tener antes del embarazo? Muchas gracias por tus videos!!!
Desde muy joven me diagnosticaron SOP al inicio me regulaban mi ciclo con anticonceptivos los dejé por los efectos adversos que podían ocasionar a largo plazo, ademas del aumento de peso y los cambios de humor que me generaban, opte por tratarme por medio de la herbolaria, actualmente tengo 3 peques 😊 mis ciclos se regularon perfecto menstrual cada 28 días, y hace como un año estoy con alimentación con tipo low carb,
Gracias justo lo que buscaba 🙂🙂✌
Hace falta un canal que hable de la alimentación durante el embarazo y madres lactantes
Hola me gusto mucho el video muchas gracias. Lo bueno para expulsar los quistes es comer diariamente en ayunas sábila. Por muchos años he tenido quistes y se me han salido comiendo sabila y en jugo con limón y miel de abejas. Pero me vuelven a salir por el estrés, ansiedad, depresión; por la falta de ejercicio y una buena alimentación.
Muy buen vídeo gracias 👍👏
Justo lo que estaba buscando!
Me gustaría más video de todo lo relacionado ala alimentación para pacientes con ovario poliquistico gracias
Se parece mucho a lo que dice el Dr. Frank Suárez de Metabolismo TV, gracias por tus consejos 👍
Wao!!! Que buenísima información.
Gracias por compartir información tan importante ! 😘
un placer
Me encantó que hicieras un vídeo sobre esto. Me detectaron esto hace un año y he estado llevando una dieta basada en plantas. Tratando de ingerir muchas legumbres para proteína. También hago pesas 3 o 4 veces a la semana y lo del estrés es verdad. Hace dos meses empecé a hacer ayuno intermitente no estricto (16/8) y no sé si sea por el control de insulina gracias al ayuno pero mi periodo ha estado regular en estos dos meses ☺️
:) me alegra que ya estés mejor :) un abrazo
Cynthia Novillo hola, cada cuando realizas los ayunos??
angie rey Hola! :) en este momento, todos los días por mi disponibilidad de tiempo. Empiezo a comer a las 10am y paro a las 6pm. Hay días en los que literalmente no me da hambre hasta las 2 de la tarde y como entonces hasta las 8.
Cynthia Novillo muchas gracias por responder ;) intentare hacerlo. Me suscribo a tu canal :D saludos desde El Paso Tx
angie rey :') de nada! Muchas gracias a ti. Saludos hasta allá desde Ecuador ☺️
Eres increíble muchas felicidades
Excelente video 💖
Muchísimas gracias
muchas gracias. buen video
Adri puedes hacer un video sobre alimentación para revertir la insulino-resistencia por favor 🙏🙏🙏🙏
tengo un video donde hablo de la diabetes y ahí menciono el tema de la resistencia a la insulina
Excelente muy buen video me cuesta hacer mi dieta saludos
TE AMOOOO, GRAAACIAAAAASS ESTRELLAAAA♡♡♡♡✩★★★
Gracias por la información en general yo trato de tener una dieta balanceada pero no sabía lo de la carne. Una pregunta, qué tan bueno es consumir lácteos bajos en grasa y avena?
Yo tengo hipotiroidismo hace 2 años, sería bueno que hicieras un video sobre eso ya que no se específicamente que alimentos comer y que alimentos dejar u.u , tengo obesidad y quiero bajar cuanto antes :'(
Hola, disculpa ¿cuál es tu opinión sobre los enemas? Y me gustaría que me abrieras un poco el panorama del trastorno de dispepsia. Muchas gracias, excelentes videos!
gracias muy informativo