朝は水洗顔（ぬるま湯洗顔）が良いは本当？2700人の肌データから考察
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- 朝洗顔は水だけ（またはぬるま湯）か洗顔フォームを使うかで、意見が分かれます。本当に肌に良いのはどっちなのか、2700人の回答をもとに考察しました。
＜目次＞
0:00 スタート
0:39 2700人のアンケート結果（肌質別）
2:13 結論は肌の状態でカスタマイズ
★おすすめの洗顔フォームの動画はこちら★
⇒ • 【元コスメ研究職が選ぶ】お肌に優しい洗顔【2...
（動画上のiマークからも飛べます）
#朝洗顔 #ぬるま湯洗顔 #水だけ洗顔
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化粧品の中身や成分に詳しくなりたい方にオススメです。
企業に所属しないため、中立な立場での評価や解説が可能です。
※あくまで個人の体験や推定であるため、1つの参考程度にしていただけると幸いです。
✅経歴
・化粧品OEMにて7年研究開発（現在は退職）
・化粧品成分上級スペシャリスト
・国立大学院にて界面活性剤の研究を修了
これまで、一部上場企業にて、化粧品OEM処方研究、安定性試験、安全性試験、原料メーカーとの商談、実製造、薬事関連業務、特許作成、学会参加などを経験。
フリーランスとなった今も、新処方、最新の研究などを勉強しています。
これはすごく気になってました！！
私はオイリー肌で、水洗顔にしたらニキビが増えちゃいました😂
洗顔料を使い始めたら落ち着いたので、自分の肌質に合わせるのってやっぱり大事なんですね！🙆
自分に合わせるのが一番大事だと思います！！
@@smishow01 固定されててびっくりしました！嬉しいです！ありがとうございます！😆
同じく
自分の肌質がわからない…
混合肌ですがニキビというか、朝水だとコメドが出来ちゃいます。
優し目の洗顔で洗ってます。
凄く参考になりました。興味深く拝見しました。有り難う御座いました。
データに基づく見解、とても分かり易かったです。でも、とにかく紫外線が大敵だと言う事も付け加えてくださっていつも勉強になります‼️
今日のビッグウェーブヘアスタイルも、バッチリ決まっててすこ💇♂️❤️
データが提示されていて、非常にわかりやすかったです。メリット、デメリットを発信して下さるのも誠実だと感じました。
とても勉強になります。今後も活動頑張って下さい。応援しています。
めっちゃ分かりやすいです！！
水やお湯だけでの洗顔だとニキビが出来てしまっていたので、朝はおでこ、小鼻、顎だけ洗顔料を使用してます！
乾燥肌ですが夏場は夜つけた乳液の油分が
朝には酸化している気がして泡洗顔しています。
冬場は拭き取り化粧水で拭き取ってから
保湿してメイクをしています。
季節や肌質に合わせて変えればいいですよね😉
素晴らしいチャンネルですね‼️
私は混合肌なんですが、ぬるま湯洗顔を試した時は吹き出物が増えました。
今は、ちふれの泡洗顔に落ち着きました😌
鼻の周りだけとか、部分的に洗浄料を使う洗い方でも良さそうですよね。
ほうほう。なるほど
乾燥気味なので今まで通りに水洗顔とクレンジングローションを続けます‼️私にはこれでいいみたいです。
朝洗顔する・しない、コットン使う・使わない、オイルクレンジングの是非、人によって全然言うこと違うっていうことが結構ありますよね！美容系CZcamsrやモデルさんなどに、乾燥肌の人が多い気がするので、おすすめの方法でケアすると肌荒れするということがしょっちゅうでした。
動画の構成がとてもわかりやすくて、結論から先に言って、最後にその結論の解説をするのが、さすが！と思いました。
2700人のデータ、グラフを使用した説明がとてもわかりやすかったです！
意外と変化なしが一番多い事にも少し驚きました。私は乾燥肌で朝はぬるま湯だけですが、
それにこだわらず、すみしょうさんがおっしゃっていたようにその時の肌の状態や、ターンオーバーのサイクルに合わせて変えてみる等やってみようと思います！
このたびも興味深い研究結果、解説ありがとうございました🥰
私は乾燥肌のやや敏感肌なのですがホルモンの影響はあるのか自分なりに実験をしまして、朝洗顔を泥パック,スクラブ洗顔,酵素洗顔,のいずれかを生理前にやってみたところ、どれも肌がとんでもないことになり痛くてワセリンしかぬれない状態になりました。その次の生理前の実験では蒸しタオルとぬるま湯のみの洗顔にしたところ、トラブルもなく肌が絶好調になりました✨女性はホルモンバランスで肌の状態が変わるので洗顔もとても大切だということに気づきました。
こんばんは😃楽しみにしてました✨
いつも詳しく化粧品について説明していて分かりやすく参考にさせてもらってます‼️
ちょうど朝洗顔をどうしようか悩んでいたのでとても参考になりました。
アンケートの人数が2700人と多く、信頼度が高いデータだなぁと感じました。情報ありがとうございます。
別動画でオススメされていたキュレルの洗顔良いです！お試しサイズだったけど1ヶ月もったし、泡もしっかりしていて最後まで潰れにくいです 今は2本目を使ってます
素晴らしいデータと考察ですね。
個人的には、年齢での違いも気になります。
私は朝はぬるま湯、夜も20代30代は泡洗顔は週一程度でしたが、40代になってターンオーバーが緩やかになったようで不調を感じ、夜のみ毎日泡洗顔にしたら調子戻りました。
ちなみに石鹸に食用の竹炭粉末を少量混ぜてます。
泡立ちがとても良くなり、洗顔後の乾きも和らぎます。
すごく勉強になりました!!
ありがとうございます🙏😭
乾燥肌です。夜はクレンジングのみ、朝は夏場のみ洗顔料で、小ジワがかなり改善されました。
某化粧品の美容法としては、朝の洗顔料の量は 夜の洗顔料の1/3の量をよく泡立てて洗うと習いました
以前コメント欄で質問させてもらっていたので動画にしてもらえて嬉しいです！ありがとうございます！謎は解けました!!!!
DHCモーニングフェースウォッシュ
何回もリピートしています！
使いやすいし、メイクのりもよいし、
言うことなしです！！❤️
皮膚科にこんなドクターいたら嬉しい😭
私は冬はぬるま湯洗顔で夏は石鹸でTゾーンを中心に洗ってます。夏場は起床後のTゾーンの油脂がハンパないからです。ある意味正解でしたね。
自分が何肌なのかイマイチよくわかってないです…
…わかりにくいってことは混合肌なのかな…
いつも解説ありがとうございます！
朝風呂なので100％洗顔してます(シャボン玉泡石けんで)。潤いよりも脂に堪えられないので。洗顔後はアクアレーベル薬用濃密ジェルクリーム＋ロクシタンシアバターです。
私には今の所、このやり方であってるようです🎶
夏はべたつくので洗顔フォームをほんの少しつけて洗顔していて冬は乾燥するのでお湯洗顔しています。
私の場合混合肌ではありますが、頬が乾燥しやすく泡洗顔をすると夏であっても粉を吹くようになってしまうので朝は水洗顔にしています…
毎朝お世話になっております。私のお気に入りのモーニングフェースウォッシュです。朝の忙しい時間に1ポンプできめ細かな泡がでてふわふわ！何より泡切れがすっきり早い！！どの洗顔フォームより短時間で洗いおわります！すぐメークに入れます。毎朝ありがとう！！
私は少し敏感な普通肌なのですが気分で朝洗顔するか決めてます。Tゾーンがベタベタしてるときは石鹸使ってそれ以外は水かぬるま湯です。
忙しすぎて洗顔フォームを切らし、水洗顔で1週間生活したら見事にニキビ悪化しました…
やはり混合肌は洗顔大切ですね。
あさもちゃんと化粧水って塗ったほうがいいですよね？
こんばんは。
いつもためになる情報ありがとうございます。
ふき取り化粧水･ライトメイクが落とせて洗い流しも拭き取りも出来る乳液状のメーク落とし･洗顔料を使う時もあるのですが、それはそれでOKなのでしょうか？
洗顔専科やクレンジングなど色々使って洗っていましたが、毛穴が目立つようになりくすみや乾燥がひどくなってしまい宇津木先生や落合先生の本を読んでいかに界面活性剤が悪いのが分かってから、ぬるま湯や純石鹸で洗ってから肌の調子がとても良いです。
私は敏感肌の乾燥肌で朝洗顔はぬるま湯ですが！
娘はオイリー肌で洗顔してもすぐオイリー💦
昔オイリー肌には朝オイル(メイク落とし？)使ってから泡洗顔と聞いた事があるのですが💦
どうなんでしょう？？効くのかな？本当なのか？
朝クレンジングをしてます。
夜はオイルですが朝は刺激が少ないジェルを
使ってます。朝クレンジングはあまりよくないんでしょうか？
油を着けるので洗顔した方がいいのでは無いかと。如何でしょうか?
コメント欄見るとほんとにみんな肌質違うんだなって実感する
同じ人種なのになんでこうも違うんだろう？
当たり前だろ
@@user-ru8lu5gm6b でもなんでやろ
朝は水だけでシャバシャバしてます。夜はメイクしてるからクレンジングクリームと洗顔フォーム泡立て優しく洗ってます。石鹸は洗いあがりがつっぱるから使用しない。
朝洗顔した後も化粧水などはつけますか？
結局は自分の肌に現れますもんね。
水とぬるま湯だけで調子がよくなる人もいれば悪くなる人もいるって事で。
もともとは面倒くさくて洗顔フォームを朝使う事やめたのですが、使っていた時となんら肌に変わりが無かったのでぱっぱっと水で洗って終わりですw
洗顔フォームも買わなくて済むし自分的に楽です。
面倒なんですが、朝洗顔を洗顔フォームですると、化粧水などの浸透がよくなり
メイクの崩れがかなり、ましになりました。ほんっとに面倒なんです。
夕方までもってほしいので、我慢してやってます。
あぶらとり紙を使用するのは良いことですか？悪いことですか？
ハイドロキノンは、トレチノインと一緒にぬったほうがいいのでしょうか？
成分の効果を覚えるためにしたことありますか？？どのように覚えましたか？
グラフがわかりやすかったです!アンケートから結果を出し分析するのも大変な作業と思います。ありがとうございました!
アンケートまとめも結構大仕事ですので、ねぎらいのお言葉嬉しいです！
こんばんは。
朝に洗顔なくても、肌荒れとかはないのですが水分チェッカーをして
殆どが水分35%、油分37から40%だと
脂性肌になるのでしょうか？
ずっと乾燥肌だと思い込んでいて
時間ある時にお返事いただけたら助かります
朝の洗顔にスクラブを使っているのですが、肌に悪いのでしょうか？現状はさっぱりするし気に入っているのですが…
ビオレの朝ジェル洗顔はどうなんでしょうか...？
すみしょうさん😊こんばんは
最近白衣を着られてないのは暑いからですか？すみしょうさんといえば白衣メガネのインテリイケ男子のイメージだったのでちょっとさみしい（笑）｢洗顔については別の動画にあります｣みたいにおっしゃってたけど、概要欄にリンク先貼って｢概要欄からどうぞ｣みたいにしていただけると助かります！今日も最期まで楽しめました😃次の動画も楽しみにしてます💓
白衣は最近辞めました！
洗顔動画、概要欄に追記しています☺
動画中、右上のiマークからもリンクに飛べます
結果気になっていたので、分かりやすくグラフで有り難うございます🎶アレルギー肌ですが寝る前にステロイドの軟膏やプロペトを塗らないと肌がもう駄目!という時だけ軟膏を落とす為に翌朝は洗顔ではなくオイルクレンジングを使っていますが、普段はオードムーゲの拭き取り化粧水を使っていました。拭き取りといってもゴシゴシ拭くという感じではなく柔らかいコットンで肌の上を滑らす程度なのですが。正しい方法なのかは分かりませんが今の私には色々試した結果自分に合っています。
ターンオーバーって、一か月とか一か月半とかなんですね。目安の期間があるのって助かります。
数年前に日本人は顔を洗いすぎだという本を読んで、朝洗顔をやめた経験があります。最近ではかずのすけさんも朝はお湯で洗うだけで充分と言っておられますね。でも、私の様な50代にはあわなかったのか、だんだんと肌がくすみ、どんよりとしてきたので、やはり朝の泡洗顔は必要と実感しました。どちらが良いというのではなく、その人それぞれの肌質によるのだろうと思います。
すみしょうさんは洗顔フォームとか泡洗顔を推奨してますが、洗顔フォームは潤い演出のために油が多く含まれているため石鹸のほうがいいという意見をたまに聞きます。よろしければすみしょうさんの意見も聞きたいです😃
油入ってるのは良いと思います！悪い油でなければ悪さすることないので！
すみしょう
返信ありがとうございます！
油のせいでニキビできやすくなるのかなとか心配でしたが安心しました😊
悪い油かどうかは自分で検索とかして調べようと思います。
「朝洗顔をしない人」と「水やぬるま湯にチャレンジした人」が混同しているのが良くないと思いました。なぜなら、極端に言えば、朝全く水を顔に付けない人だけが悪化しているのかも知れませんし、朝冷たい水で洗った人が悪化しているのかもしれませんから。。
私は38度くらいのお湯で洗うと肌が綺麗になりました。
20代の顔面石油王ですが、朝だけ洗顔料なしぬるま湯洗顔にしてからめちゃくちゃ改善して皮脂分泌減りました。人によります
いまテレワーク中で、一歩も外へ出ない日があります。そんな日でも日焼け止めはつけた方が良いのでしょうか？
住んでいるマンションは日当たりが良く、日中は電気を点けなくても生活できます。かといって、直射日光が部屋に入る事も無いです（ベランダ止まり）。
今まで紫外線対策は頑張ってきたつもりですが、年齢のせいかシミが増えて来ました。もしや家の中で対策をなにもしてこなかったからなのか？と思うようになり気になってます。教えて欲しいです！
自分はメイクしてないけどいわゆるメイクしてる人はメイク乗りどう変わるんだろう？意外と変わらないのかな？
メイクする人だけわかる僅かな自分の肌の違いがあるんですかね？
肌質の確認方法教えてください
髭濃いめのものです。電気シェーバーで剃っていますが、剃ったあとチクチクします。そのあとのお手入れ方法の動画upしてくれませんか
例えば動画で朝の肌状態を乾燥や油分、角質汚れが分かる機械で測定しこの状態や角質汚れの濃度が濃ければ朝洗顔した方がいいって動画を作って欲しいです！機械とかで視覚的にしてもらえると分かりやすい‼︎
因みに牛乳石鹸とかの洗顔ってどうでしょうか⁇寝る前にニベアや白色ワセリンしてたら泡洗顔の方がいいですか⁇そもそも朝洗顔ってした方がいいのでしょうか⁇
これは、前夜に洗顔してスキンケアしている事が前提でしょうか？(・・)
私は、もう何年も一年中蒸しタオルで優しく拭き取るだけです。ニキビも肌荒れも一切ありません🎵
プロアクティブってどうなんですか？？
気になるので、お願いします
この検証、1番気になってました❗️
私は超乾燥肌で寝起きすら脂がほぼ無く、洗顔フォームなどで洗顔するとますます乾燥しそうなので30年以上水洗顔しかしていませんが
乾燥以外のトラブルは全くありません。
多分自分にはこれが合ってるのかな？と思っていましたが
やはり朝はきちんと洗顔した方がいいとの情報もあり悩んでいたところだったので
凄くためになりました❗️
ありがとうございます❗️
拭き取り化粧水だと肌の汚れは取れるけど乾燥しにくいし、時間のない朝でも簡単に出来ておすすめですよー
アンケート集計されたときに
肌質も気になりますが
年齢性別のでわけたデータも気になります‥。
贅沢いってすみません‥
私は、敏感乾燥肌です。朝 きちんと洗顔フォーム等使用せず、ぬるま湯や水洗いだけで済ませると、吹き出物や、毛穴が汚れてしまいます😞お肌が改善に向かう方が羨ましいです😌
私はかれこれ数年、朝は基本的に水かぬるま湯洗顔ですが肌の状態は割と良好です^^
なんでもそうですけど、「ずっとこれだけしておけばOK！」って事は無いってことですよね☺️
自分をよく観察してその都度、状態に合わせて変えるのが一番！
夜は何かつけられてますか？参考にしたいです！
@@user-eu4dx1cs2i さん
こんばんは☺️
正直まだまだ化粧水やオールインワンジプシーなのであまり参考にならないかもしれませんが…
上記のコメントをした時はちふれのオールインワンクリームのみでした！
その後、シミが気になり純白専科のオールインワンを試してみて、最近は少し保湿が足りなく感じ今は菊正宗の日本酒化粧水をオールインワンの前につけています^^
菊正宗の日本酒化粧水を選んだ理由は、生理前などに肌荒れもするようになったため、抗炎症作用のあるものでプチプラから試そう！と思ったからです^^
それで今のところ、肌は落ち着いています👌
なので、時々オールインワンクリームのみに戻してまた肌が荒れるようなら、クリームがなくなったら次は抗炎症作用のあるオールインワンか菊正宗化粧水と何か乳液との併用にしようか考え中です^^
@@meg_6578 さん
詳しくありがとうございます😊
なるほどですね！
やはりオイルとかだとぬるま湯だけでは落ちないですもんね…
参考にさせて頂きます！
いつも興味深い情報を有難うございます。
実は是非、教えて頂きたい事がありまして投稿させて頂いております。
私は日焼け止めがケミカルな為、最近は使用に関して少し躊躇しています。
また、日焼け止めは成分によっては2〜3時間置きに塗る必要の物もあり、正直面倒です。
更に海外在住の為、紫外線吸収剤や拡散剤など確認も出来ません。
その為、日焼け止めの効果がうたわれているラズベリーオイルを朝、一回だけ塗布しています。
その他キャロットオイルなども日焼け止め効果があると販売されいます。
しかし実際には効果が分かりませんので、このまま続けるか又はケミカルの日焼け止めに戻すか迷っています。
ノーメイクなので、夜も洗顔のみで凄く楽なのですが。。。
日焼け止め効果があるとして、一日一回の塗布でいいのかも知りたいので、すみしょうさんの知見で検証して頂けないでしょうか？
宜しくお願い致します。
しっかり保湿 乳液やクリーム は油があるから俺はジェル使ってるそれで保湿してあげると洗顔料で朝洗っても効果的
わたし、拭き取り化粧水で拭いてます。朝は。
タモリさんの発言で水洗顔が流行るって凄い影響力なんだね
朝は朝用ジュレ洗顔使ってますが
泡洗顔の方が良いのですかね？
確かに気になります！
面白い統計が取れましたネ。
私は、今 ５５歳で、これまで美容関連の記事や専門家のブログ等読んだり、好奇心旺盛 美容に関連した事には 貪欲に試してきました。
今は 神戸へ移転してしまった 美容の師と仰ぐ、その道ウン十年の美容のプロの女性に ３０歳の頃に出会ってから よく 「自分は１人しか居ないけど、年齢によってとか、生活環境や、職場が変わった時とか、精神状態から、食事、持病によれば 時に肌にも現れるから、 その時、その時で、自身と向き合って 化粧品も変えていった方がいいのよ」 と教えてもらいました。
洗顔の仕方も ４０代半ばの頃、少し 肌がトラブった時に相談に行くと、
「肌を擦り過ぎてるから 肌、可哀想に赤くなってる。 朝洗顔するのは 寝てる間、お化粧はしてないから、あなたの肌の場合は、さっぱりタイプの乳液で 優し〜く撫でるようにしてから洗い流せばいいよ」と 言ってくれ、素直にその通りしていたら、荒れて赤くなってた肌も 収まりました！
というように 肌も十人十色、自身の肌を よく観察してあげて、自分にあったことをするのが ベターですよネ。
ちなみに 私は 今の時期 季節の変わり目は 体調も少し変化もえあるし、自律神経のバランスも悪くなり、ゆらぎ肌に気をつけてます。
そして、朝は、サラッと感の 乳液でスルスルッと 軽く撫でてから、ごく水に近いぬるま湯で 洗ってます。
あと、乾燥あって夜に ベッタリクリームつけた次の朝は、乳液洗顔した後で、炭酸水(開けて２回目ぐらいの) ちょっぴり弱くなったもので拭き取ります。
長々と 失礼しました。
皮脂がいっぱい出てる時は洗顔料使って、なんか今日はそんなベタついてないなーって時はぬるま湯にしてみようかなぁ
40歳のくせに超脂性です。
絶対に朝洗顔です。
洗顔剤使わなかったり、米とぎ水ですすぐだけとか色々やったけどね。。。
知りたい事を教えてくださる。素晴らしい！ すみしょうさんの事は友人に拡散します！ヾ(●ﾟⅴﾟ)ﾉ
ありがとうございます☺
是非ともロダンアンドフィールズの基礎化粧品の分析をしていただきたいです！アメリカの皮膚科医でプロアクティブを作った人のお化粧品で今話題になってて、本当にいいものなのか知りたいです。
スキンケアは各々の肌質が前提ですよね。スキンケアって結構マウントがあったりする様な気がするのですが笑 各々合うものが違うものなので、マウントするのは無意味ですよね、、
マウント多いですよね笑
すみしょう リプ嬉しいです！ 私はこれでいけてるから〰(プチプラ) vs私はこれじゃないとダメ〰(デパコス)みたいな😂
泡立てない乳液洗顔は、どう思われますか?
肌に合えば良いと思いますよ(^^)
肌にいいと聞いて朝ぬるま湯だけで洗顔したら毛穴の詰りが悪化しました
混合肌です
わたしも角栓詰まりが起こりやすいので、おでこと鼻は洗顔して、ほっぺたはぬるま湯、などで分けてます！
今まで水で洗顔してたけど皮膚科の先生に「朝もちゃんと洗顔しなかい」って言われてからニキビが少なくなりました！思春期肌には朝洗顔したほうがいいかもです
ニキビ肌の人は洗顔2回が推奨されているので、原則洗顔でやった方が良いですね！
ゴミ皮膚科
私は酒さ様皮膚炎持ちです。朝洗顔しないですね＾＾）水だけで洗います。私のような方は石鹸を程々に使った方がいいと思います。
まだ拝見して浅いですが、参考になります❗おっ指輪💍ご結婚されてるんですね☺
ぇ？！サラリと質問して、こんなに説得力のあるデータを配信してくださるとは😭
やっぱりすみしょうさんの動画は信頼できて、参考になります🙇♀️
ベースメイクについて質問があります。
下地＋ファンデ＋パウダーの組み合わせって、成分によって合う合わないが出てきますか？？マスク生活で、基本的なベースメイクがわからなくなってます。
教えて頂きたいです😢
ノーメイクで暮らしてるけど
顔は週に3回くらいしかあらわないお
九州でしか売られてないと思うんですけど、ディナクレールのスキンケア商品の解説も見たいです
最近このチャンネルに行き着いたものです。もう動画を出されてたら申し訳ないのですがマスクでの肌荒れに悩んでいます。このご時世なのでずっとマスクをつけています。マスクをする際の追加のスキンケアなどがあれば教えていただきたいです。
すっぴんパウダーというものを最近購入しました。
寝たままでOKみたいなのですが、本当に大丈夫なのでしょうか？(´；ω；｀)
まぁ肌による、当たり前だよなー…
オレ、生まれてこの方朝に洗顔料使ってまで洗顔とかしたことないけど、そのせいでトラブル起きたことないもん。
なんなら最近は肌を甘やかす必要があるときにしか保湿もしないし。
余程でもなかったら、肌が自分で環境や日頃の扱われ方にある程度合わせてくれるんじゃないかな。
人間誰しも夜寝ているときに汗をかきますが、その汗を洗い流したいです。水やお湯だけだと表面は良くても毛穴の汚れは落ちてないのでキメが荒くなってしまいます私は(敏感肌です)。
手の甲についてる黒いのが気になってもう笑
何かの実験中ですか？
実験してました笑
すみしょう
いつか動画に上がるのを楽しみにしております笑
アトピー肌ですが、夜の洗顔ですら毎日すると乾燥で悪化してしまうので、朝は洗顔してません。
皮脂が本当になさすぎる😂
油が多いお肌だとちゃんと洗顔料使わないと化粧乗らないから必然的に洗顔料を使うことになります。。
朝に関してはホットタオルで顔を蒸らしてから、ぬるま湯洗顔をしています。
それを続けていると、凄く肌の調子がよくなった20代男子です。
人による
2:14
肌の状態に応じて
適切な洗顔法は異なる
3:15
冬や
皮脂が少ない時期、
乾燥肌の場合は
洗顔しないか、
水洗顔やぬるま湯洗顔が良い。
4:05
紫外線で皮脂が酸化する
4:31
肌別の洗顔法は絶対ではない。
自分の肌に合わなければ
別の方法を試す。
自分の肌に合わせて
スキンケア法を変えていく。
4:42
肌のターンオーバーが起きる1〜1.5ヶ月ごとに
スキンケア法を変える。
1〜1.5ヶ月は同じ方法を続ける。
ただ、トラブルが出たらすぐにやり方を変える。