【ガチガチ首コリ】【ガンコな頭痛】解消リンパマッサージ【大分市 腰痛治療家 安部元隆】
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- čas přidán 5. 09. 2024
- 「情熱日本一」腰痛の原因を根本から治す治療院GENRYU（ゲンリュウ）
どこに行っても改善しない腰痛専門。本気で腰痛治しませんか？
↓
www.genryu-sei...
【経歴】
大分市でGENRYU BACK PAIN CLINIC 代表を務める安部元隆。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 ８月 美容整体師 川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にCZcamsチャンネル開始。
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気圧変動で頭痛や首コリがしていましたが、筋肉の位置を把握しヨコタテにほぐすうちにファ〜ッと硬い筋肉が柔らかくなる瞬間を感じられました😭ノドが天井にグーッと伸びる感覚、目が大きく開く感覚、クビが左右に倒れやすくなった感覚は最高でした✨ありがとうございます‼️
この辺りからくるひどい片頭痛に、ここ４年程悩んでいたので早速やってみました。
マジで凄い！
凄い楽になりました！
ロキソニンも効かなかったのに。
この頭痛がすると何もやる気が起きないくらい辛かったので、自分にとってはまさしく神動画！
本当にありがとうございます！
速攻でチャンネル登録しました。
コメント&チャンネル登録ありがとうございました😊
お辛い日々をお過ごしになられたんですね😢
お役に立てて良かったです🤗
気絶しそうなくらい痛かったけどその分軽くなりました！ありがとうございます
どんどん安部先生の
動画のクオリティが
上がってる件！！！
最高！
ありがとうございます😊
さらにストイックにこだわっていきます☺️
首こりと頭痛して辛かったのですが、先生の動画を見て、やってみたら楽になりました✨ありがとうございます💨
首凝りに悩まされていたので、動画を観ながらトライしてみたところ、楽になり凄く嬉しいです！
これからも続けていきたいと思います！
色んなストレッチを探して試していたんですがほとんど効かず、先生の動画を見つけてやってみたらかなり効きました😭ありがとうございます♪
一か月くらい首の痛みに悩まされていたのが楽になりました。。もう少しやったら完璧に治りそうです。すごい！
やりましたね😊✨
その調子で💪🏻
ここ数日仕事中左側の
頭の付け根から首、肩の中心肩甲骨とずっと痛くて手で押さえながら仕事をしていまして、今日も布団に入っても痛くて
藁をもすがる勢いで動画の方法を試してみたら
なんとなんと物凄く楽になりました😭
やってる途中ツウっと何か解放された?感じがしておや⁇って思ったらこんなに痛みが和らぐとは…
筋肉がほぐれるって大切なんだなと痛感しました！本当に助かりましたありがとうございます！！！
お役に立てて、良かったです😆
もう３０年首の痛みからくる頭痛に悩まされていますがこのマッサージを続けると少しずつよくなることを祈っています。
やると少し良くなった感じがします。継続ですね。
続けて頂けると少しずつ柔らかくなってきますので、実践を続けてみてくださいね☺️✨
すごく頭が軽く感じて驚きました。頭痛に悩んでいるので、毎日やってみます。ありがとうございました!!
効果が出て良かったです😊毎日やって頂くと、さらに効果でますよ😁✨
慢性的な頭痛が酷すぎてCZcamsで頭痛 対策 で調べていた時にこの動画を見つけ、やってみました。
今日も頭痛で学校を休んでいたのですが、これをやったら凄く軽くなり呼吸も楽になりました。ありがとうございます。継続していきたいと思います😭🙏🏻
大変ご苦労されてましたね😢
少しでも改善出来たみたいで良かったです☺️
併せて緊張性頭痛の動画もお試しくださいませ✨
凄くわかりやすいです。前回の首こりマッサージ、後頭神経痛の私に良くききました！今日もこのマッサージして、アンメルツヨコヨコ塗ってねます！
ありがとうございます😆
アンメルツヨコヨコに(笑)
ストレートネック、頚椎性神経根症、頚椎ヘルニア、極度のなで肩（笑）で、朝起きると首こり肩こりがひどいです。動画に合わせてやってみたら上に顔を向けるのがすごく楽にできました。続けてやってみようと思います。ありがとうございました！
お役に立てて良かったです😊
昨日アップした腰痛改善の動画と合わせてやって頂けると、さらに効果が出ると思います🤗
ここ2週間ぐらい、右側のみ、頭痛があったのですが、このマッサージのおかげで、スッキリしました。感動🥺
良かったですね✨
年末年始寒いせいか頭痛が酷く、GENRYU先生の動画を探しに来ました😢頭痛改善の動画すでに複数あって助かりました。
このやり方は手順も簡単なので、こまめにほぐしていきたいです！
メッセージありがとうございます😊
その調子でしっかりほぐしてみてくださいね😁
初めまして。先生の大ファンです❤️
沢山の動画ありがとうございます。とても勉強になりますし色々実践しています😊
一度治療院にも行ってみたいですが、当方ハワイ在住です。是非ハワイにもいらしてくださいね！
3日ほど前から首こり&頭痛で辛く、早速試してみました。
上を向くのも辛かったのが、信じられないくらい楽になりました✨
偏頭痛もかなり楽になって本当に助かりました💕
いつもありがとうございます🙏🌈
お役に立てて、良かったです🤗
ありがとうございます。この動画の通りマッサージしたら妻の肩こりが良くなりました。
素晴らしいですね👏👏👏
気持ちいいです
ありがとうございます😊
このマッサージをした後 小一時間位で 偏頭痛が治りました‼️
最近 天気の影響か よく偏頭痛になってたので助かりました❗
ありがとぅございました😊
効果が出て、よかったです☺️✨
首を動かしたらミシミシ言わなくなりました。本当に感謝です🙏
このチャンネルは生活に必要となりました。とても助かってます。わたしも大分市内育ちですが今は遠い国にすみ長い間ホリスティックの勉強はやってきてたものの、ここで毎回知らないことをたくさん教えてもらってます。ありがとうございます！
少しでも皆さんの生活が楽になればと思っています😊
お役に立てて良かったです👍
大分市ご出身なんですね✨メッチャ嬉しいです😁
手がだるくなるので、これを見ながら簡単にしただけですが、楽になります。スゴイです。
楽になって良かったです☺️✨
元隆先生、こんばんは🌛
首の後ろ、皮膚がつかめませんでした☺💦
凝って固まってるんですね😃💦
まだまだ上手にできませんが、ふわ～⤴っと首もとと 頭が軽くなりました。
首と顔のマッサージと共に、毎日ほぐします😊✋🎶
体を自分で触るようになってから、鏡を見る見方も 変わりました。
楽しいです。
今日も、ありがとうございました🙆
元隆先生も、暑いですので お身体気をつけて🐤
いつもコメントありがとうございます😊
身体の変化を感じるのって楽しいですよね😁
常に身体は変化しているので、そこに注意を向けることは非常に大切だと思います✨
とくに美に関しては、日々どれだけ意識しているかが結果となって現れて来ます！
こらからも治療と美を意識して動画上げていきますね🤗
これをやったらなぜか腰痛まで良くなりました！😳
スゴイですね👏👏👏
凄くいいです。 技術も素晴らしく、先生も爽やかで素敵なので動画見ながらが楽しく続けれています。本当にありがとうございます。
本当悩んでました😅ありがとうございます🙏😊
お役に立てて良かったです✨
肩こり、首こり、目頭痛、頭痛、軽いものならこの動画でかなり楽になります
おかげで頭痛薬は何年も飲んでいません
ありがとうございます😊
元隆先生、昨日はありがとうございました。
昨日の最後に施術していただいた首のほぐし、かなり効いていい感じです。
これからも動画楽しみにしてます。
昨日はご来院頂きまして、ありがとうございました😊
今回上げた動画が昨日お話させて頂いた首のほぐしになります😁
首は動作の起点です。しっかりほぐしてみてください🤗
右だけやったら、頭が勝手に右に傾くほどコリが取れました ので、今から左やってバランス保ちます ありがとうございます！
コリが取れて良かったです😊
ぜひ、バランスを取りながら、実践されてくださいね✨
ちょうど頭が痛くて困ってました。
首の皮を摘まむだけでも、すごく気持ちよくてスッキリしました！
お役に立てて良かったです😊ぜひ、継続してくださいね☺️✨
これが一番すごい👍👍👍
ありがとうございました。頭痛がなくなりました。感謝してます。
それは良かったです✨
定期的に緩めておいてくださいね😊
首こりが酷くて頭痛に悩まされてました～😭動画見ながらほぐしただけで憑き物が取れた感じです笑 ありがとうございます！
それは良かったです😊
梅雨時期は首が痛くなり頭痛になるのですが、これやってみたら治りました！自分で出来て楽になるので継続していきます。
3年くらい首こりに悩まされ、いろんな動画を見て色々やりましたが、これが一番スッキリしました！
お役に立てて良かったです😁✨
今まさに、首から来る頭痛に悩まされています。
こういう動画とても助かります！
チャンネル登録しました
イイね＆チャンネル登録、ありがとうございました😁
首こり なかなか奥深いですね 以前整体治療に行く前日に偶然この動画のモデルさんを見てあわてて美容室に行ったのが懐かしい 整体は大事 服装はちょっと悩み😅
いつもありがとうございます☺️首コリシリーズは結構アップシていますが、奥深さ過ぎて！！がんばります👍
最初は、皮膚を引っ張る→ほぐす🤗
簡単だけど、なかなかできない習慣です。
動画で意識できるので助かります😆
おっしゃる通り、習慣に落とし込むとさらに変化していきます😁
らわ、らはひ
良い情報、ありがとうございます。
ここ３日間位、朝から頭痛で市販の頭痛薬を飲んでいて、段々効かなくなってる気がして、スマホの画面を観るのも辛いけど、昨夜から先生の首こり頭痛眼精疲労などの動画をいくつか観て、寝る前にやってから寝たら、そういえば頭が痛くないです。まず皮膚をつまむのも痛いけど、やれるところから続けてみます。ありがとうございます✨
頭痛が改善できて、ホントに良かったです(^^)
少し前からフォローさせて頂いており、今頭痛で薬を飲んでも効かず先生の事を思い出し苦しみの中検索して実行しました（笑）
凄いです！
辛すぎてしっかりできないのでしっかり効き目はないですが凄く楽になりました！
首、肩が楽になりました。子供の頃から凝りがひどく、首と肩の付け根が盛り上がっているので肩甲骨の動画と合わせて改善していきたいです。肩周りの浮腫がとれてスッキリしてます。
首こりで、めまいがあります。やって少しはよくなるように…！
一通り終わって上向いたら、全然違う！！もー何か不調があると先生のを見に来ちゃいます。ありがとうございます(^^)/
メチャクチャ嬉しいです😆
肩こり頭痛がひどくて
痛い時にいつもやっていたことが
ちゃんと意味あったと知れてよかったです。
皮膚を摘むのはやってなかったので
やってみたいと思います！
皮膚が張り付くとリンパの流れが滞ってしまうので、まずはキッチリ皮膚からいきましょう☺️
野球等の肩を動かす運動している人にも伝えたいですね。
まさかこんな筋肉をほぐせばここまで効果あるとは
投球する時の肩の可動域が広くなりましたし、疲労時にも楽になりました。
コメントありがとうございます☺️
ぜひ、お伝えください😊
首の可動域が拡がりました！ありがとうございます。軽くなりました。
首の付け根の筋肉までほぐして頂くと、さらに効果アップしますよ😊✨
返信ありがとうございます。親知らず4本同時に抜かれてから、首が回らず困っていましたが改善しました。こちらも早速試してみます。
コリがなくなりました！これからも動画拝見させて頂きます
コメントありがとうございます😊
よろしくお願い致します👍
初めまして、こんにちは(^-^)/
昨日から頭痛がします。首マッサージの動画を探していたらここにたどり着きました。見ながらやってみたら大分、楽になりました。
先生すごい！👍
ほぐしたら軽く汗ばむくらい顔が熱くなった！
風呂の中でやったらすっごい汗かいた💦
血行かなり良くなりますからね😊ぜひ、続けてみてくださいね☺️
雨とデスクワークで左の耳裏から頭痛があり、こちらにたどりつきました。
血行が良くなってホカホカしてきて
頭痛も無くなりました！ 酷くなる前に気をつけて行こうと思います。ありがとうございました
いつも、配信楽しみにしています🌺ありがとうございます😌そこで、首から肩にかけてのラインがぽっこりしているのですが、これをやり続けていくと平らになってきますでしょうか？？
いつもありがとうございます😊
ポッコリ首にも効果がありますし、プラス姿勢美人の作り方も一緒にやって頂けると、さらに効果があります😁
人生救われた
一人で出来るようにしてほしい
次回は改良してアップしますね😊
楽になった
やはり第一スティップは皮膚を引っ張るのですね。痛かったですが、かなり動き易くなりました。
皮膚はがしがポイントです😁✨
いつも頭痛の時は、必ず後頭部に激痛が走るので、日頃からやってみようと思います…！
はい、ぜひ実践してみてください😊
限界が来ると、眼痛の吐き気が激しく苦しい日が恐ろしいです！
マッサージに行くと良くなるので、セルフケアも頑張ってみます！
セルフケアをしっかり行って頂けると、少しずつ改善していきますので、ぜひ何度もみて一緒に実践してみてくださいね😊✨
初めまして チャンネル登録させてもらいました
頭痛、肩甲骨の痛み、肩こりが最近酷くなってきたのでとても助かります✨(^_^)
お役に立てて良かったです☺️
こんばんは！母も一昨日から頭痛私首コリ先生通りやってみたら
首後ろに倒したらガクッとなる位軽くなりました！ありがとうございますこの時期気圧症もあり助かります😊🌸
いつもコメントありがとうございます😊
お母さまにも効果が出て良かったです☺️
@@genryu007 元が大事故被害者で事故では長い3ヶ月入院リハビリ現整形リハビリも通って電器やマッサージもしてますが、家着いたらもう首肩肩甲骨腰はガチガチで戻るので先生のしっかり拝見しています。札幌出張来て欲しい位です(^-^)
コメント返せてなくてすみません😢
札幌にも行ってみたいので、その時はお越しくださいね😁
@@genryu007 お願いしま～す♪！頚椎何番だかが既に生まれつき逆らしくぜひ先生にも見て戴きたいです(^-^)
すごい！動画違いすみません。リンパドレナージュで効果がなかった下肢のリンパ浮腫が、先生紹介の皮膚を摘まむのをやったらかなり改善しました！！ありがとうございました！
膝回りにたまった老廃物がなかなかとれません。リンパ浮腫にいいやり方ありますか？リンパ浮腫は改善策がなくて困っています。
それは良かったです😁
膝回りですが、今回と同じように膝周囲の皮膚を剥がしてください！
とくに、膝の内側、膝の裏は皮膚が張り付いていますので、ジワジワやってみてください☺️
今朝から､首が痛すぎて頭痛と吐き気がするので、接骨院に行ったらそこの先生に「ひどすぎるから、今日１日じゃあ治らないよ、明日も来てね！」って言われたんですが、こちらのマッサージをしたら良くなってしまいました
🍀先生ありがとうございます🍀
それスゴイですね✨👍
ベオナさんスゴく上手い👏🏻👏🏻👏🏻
@@genryu007 先生の動画が分かりやすいからですよ(σ*´∀｀)💦ｴﾍﾍ
こんばんは^ ^息子に教えました。よかったみたいです。
OMG my headache that bothered me whole day is gone in like 5 seconds! Thank you so much!
I am glad to hear that.👏
上を向くのは辛くないんですが、下に向くことが出来ない時も同じですか？
目の奥がよく痛くなるんですけど(疲れ目？)そこから頭痛ぽくなったりします！
首の凝りとかと何か関係があったりするのでしょうか？
めちゃくちゃ関係します😅目の奥は視神経とつながり、後頭部の後頭下筋とつがながります💪🏻
後頭下筋は首の上から2番目の骨に付いているので、首の動きが悪くなります😭
首の動きが悪くなると、他の首の筋肉が固くなって血行が悪くなります😂
筋トレをするとよく頭痛になるのですがこの筋肉が血管を圧迫するからでしょうか？
筋トレ後の頭痛の時にこのマッサージをすると楽になりました
血行が悪くなると頭痛で出てきます😌
ぜひ、このマッサージで改善してみてくださいね☺️
鼻炎なんですが右の先生の仰ってるところを触ると鼻の通りが良くなるような気がします。
影響あるんでしょうか。
実はそこをほぐすと、顔面神経の頬骨枝が鼻腔の方に神経の枝を伸ばしているので、鼻の通りが良くなるんです😊
有料チャンネルでもOKですね。チャンネル登録させていただきます。
コメントありがとうございます😊
チャネル登録もありがとうございました😁
ストレス性だったり自律神経の乱れのこりにもききますか？？
こちらと合わせて昨日アップした腰痛改善の動画を一緒にやって頂けると、効果が出ると思います☺️
GENRYUチャンネル
お返事ありがとうございます😊
前頭葉が、痛い、1ヶ月位続いてます。直りますか？
今回アップした、頭痛の動画をぜひご覧ください😊
楽になると思います☺️
ほんとだ！首が反らせるようになった。
効果は感じて頂き、良かったです😊
2:20
凄い！首が楽になりました！
左だけでなく右側もやっていいんですよね？？
もちろんです✨
すごく楽になりました。ありがとうございました。
足首の浮腫みと鈍痛に悩んでいます。
アキレス腱の回でのご指導通りやってみましたが全くつまめません。
爪でやっとつまめるという感じです。
どうしたらつまめるようになるのでしょうか？
楽になって良かったです😊
まずは脂肪も一緒につまんで大丈夫ですよ😁
続けていくと脂肪が少なくなり、皮膚だけをつまめるようになりますので☺️
なんということでしょう‼
早々のお返事ありがとうございます。
只今ヨーロッパ在住のため先生の治療は受けられませんがこの有難い動画は知人に拡散致します。
若い頃圧迫骨折した脛椎と胸椎の影響で痛みは数々ですが、特に最近頭痛が強く鎮痛剤が手放せませんでしたが
先生の動画のお陰様で首が軽く頭痛は激減！！
先生すばらしい！感謝の念は尽きません。
助けてくださってありがとうございました。
足首の皮膚摘まみも根気よくやってみます。
お役に立てて良かったです😊ヨーロッパから見て頂き、ありがとうございました😁
困ってる方がいらっしゃれば、教えてあげてください☺️✨
首のヘルニアで最近吐き気や肩甲骨のダルさ、うでのしびれとかとにかくひどくて、
頭痛もひどいのでためしにこちらやってみたら首が楽になりました。
セルフでもかなり痛いので少しずつ毎日やってみるようにします。
吐き気などなくなるといいです(T0T)
お役に立てて良かったです😊
急にやり過ぎず、少しずつ実践してみてくださいね✨
自分用 02:19
完璧ではないけど
わかるぐらい痛みが減りました！
えっ、すごいΣ( ˙꒳˙ )!?
片方やって見たら、ほんとに首こり解消した……
首こり酷すぎてよく首鳴らしちゃうんですよね、
これからもこの方法試してみます。
ありがとうございます！
お役に立てて良かったです(^^)
あの最近リンパの腫れで困っていまして痛みもないので危険なものかと思い病院に行こうか考えていたんですがこれをしたらリンパの腫れが引きました。こういうことってあるんですか？
皮膚を持ち上がる事で、リンパ液の流れが改善されたからかもしれません☺️
初めましていつも参考にさせていただいてます！丁寧な解説感謝です！つまむのが癒着しているのかななか難しいです(T_T)あとつまむ強さを知りたいです
強さはご自身の腕の皮膚を引っ張ってみてください😊おせらく、軽い力で伸びると思います👍その程度の力で大丈夫です☺️初めは張り付いていますので、あまり持ち上がらないと思いますが、続けていくとスッと持ち上がってきます😁
@@genryu007 先生お返事くださり感謝です！つまむ感じやってみますね（なかなか筋までつまみそうで四苦八苦していますが）でもつまんでいるとスーッと軽くなる感じがするので是非覚えていきたいです！ありがとうございます
使ってるアプリ？なんですか？教えてください！
アトラスというアプリを使っています😊
ありがとうございます！
参考にします！by首こり酷いマン🥺
ぜひ、参考にやってみてください😊
足のふくらはぎと足の裏ダルいの取れるのありますかね？
まず、ふくらはぎやせの動画を実践してみてくださいね😊
だめだ😓上向くと肩の奥から手のひらまで痛くて痺れる。
もう俺を治せる先生はいない😭
まず首コリの動画からお試し頂き、後頭下筋を緩めてみてください😊
手が痛くて手でマッサージするのが辛いのですが、手以外でできる方法はありますでしょうか？
肘を壁について頂き、支点を作って頂けると、楽に出来ると思います✨
@@genryu007 ありがとうございます。
試してみます。毎日首が痛すぎて藁をも掴む気持ちです
おとこおんな血液型a b ab o背が小さい普通大きい
周りの方に静かにしてもらう事は可能ですか？オーディエンスがいるなら居ると最初に言ってもらうと「何？この騒がしいの？」がなくなります。
アドバイスありがとうございます☺️
おとこおんな老人大人若い子供
見ずらい