8 PERC BEMELEGÍTÉS | bármilyen edzés előtt

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 11. 09. 2024
  • Minden edzés videó elején elhangzik, hogy "Ne maradjon el a bemelegítés!". Sokakban felmerülhet a kérdés, hogy hogyan is kellene alaposan bemelegíteni otthon vagy akár egy konditermi edzés előtt. Erre szeretnék Nektek egy gyakorlatsort mutatni. Ez egy teljesen általános bemelegítés, amit bármilyen sporttevékenység előtt elvégezve biztosan lehettek benne, hogy minden porcikátokat felkészítettétek a terhelésre. Jó edzést! :)
    Facebook: Rígler Dorka fitness - / dorkaaerobik
    Instagram: @dorkarigler

Komentáře • 56

Další v pořadí
Automatické přehrávání
15 PERC FELSŐTEST | kézi súlyzóval16:2715 PERC FELSŐTEST | kézi súlyzóval
15 PERC FELSŐTEST | kézi súlyzóvalDorka Rigler
zhlédnutí 93K
8 PERC NYÚJTÁS | teljes test10:238 PERC NYÚJTÁS | teljes test
8 PERC NYÚJTÁS | teljes testDorka Rigler
zhlédnutí 43K
A BEMELEGÍTÉS FONTOSSÁGA! Soha ne hanyagold el!4:49A BEMELEGÍTÉS FONTOSSÁGA! Soha ne hanyagold el!
A BEMELEGÍTÉS FONTOSSÁGA! Soha ne hanyagold el!Kovács Ramóna
zhlédnutí 97K
NEJRYCHLEJŠÍ Střela v Historii FOTBALU…00:31NEJRYCHLEJŠÍ Střela v Historii FOTBALU…
NEJRYCHLEJŠÍ Střela v Historii FOTBALU…Horis
zhlédnutí 210K
Throwing Swords From My Blue Cybertruck00:32Throwing Swords From My Blue Cybertruck
Throwing Swords From My Blue CybertruckMini Katana
zhlédnutí 11M
Jak udělat VACUUM 🔥🔥00:58Jak udělat VACUUM 🔥🔥
Jak udělat VACUUM 🔥🔥Aleš Lamka - Fitness
zhlédnutí 252K
Biker stands up for woman and then protects his daughter 👊 @Undisclosed_Moto01:00Biker stands up for woman and then protects his daughter 👊 @Undisclosed_Moto
Biker stands up for woman and then protects his daughter 👊 @Undisclosed_MotoMasFace
zhlédnutí 68M
Orbán Magyarellenes lépései; Kötcsei piknik; Szijjártó: a stíl mindig dzsanáz; Újabb zenélő út!13:58Orbán Magyarellenes lépései; Kötcsei piknik; Szijjártó: a stíl mindig dzsanáz; Újabb zenélő út!
Orbán Magyarellenes lépései; Kötcsei piknik; Szijjártó: a stíl mindig dzsanáz; Újabb zenélő út!Pottyondy Edina
zhlédnutí 389K
NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!10:12NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!
NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!Kovács Ramóna
zhlédnutí 1M
„Isten szolgájának ilyet nem szabadna tenni!" - megosztja a dunavecseieket a Bese Gergő-botrány7:26„Isten szolgájának ilyet nem szabadna tenni!" - megosztja a dunavecseieket a Bese Gergő-botrány
„Isten szolgájának ilyet nem szabadna tenni!" - megosztja a dunavecseieket a Bese Gergő-botrány24.hu
zhlédnutí 23K
Béres Alexandra torna || Comb erősítés || 10 perc9:22Béres Alexandra torna || Comb erősítés || 10 perc
Béres Alexandra torna || Comb erősítés || 10 percBéres Alexandra
zhlédnutí 67K
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶35:37🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶BurpeeGirl
zhlédnutí 10M
20 PERC INTENZÍV INTERVALLUM EDZÉS | eszköz nélkül24:2920 PERC INTENZÍV INTERVALLUM EDZÉS | eszköz nélkül
20 PERC INTENZÍV INTERVALLUM EDZÉS | eszköz nélkülDorka Rigler
zhlédnutí 11K
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment10:2510 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No EquipmentEleni Fit
zhlédnutí 2,5M
ÉBREDJ VELEM! REGGELI ÁTMOZGATÓ EDZÉS16:05ÉBREDJ VELEM! REGGELI ÁTMOZGATÓ EDZÉS
ÉBREDJ VELEM! REGGELI ÁTMOZGATÓ EDZÉSKovács Ramóna
zhlédnutí 185K
MELEGÍTS BE BOLDOGAN!❤️6:58MELEGÍTS BE BOLDOGAN!❤️
MELEGÍTS BE BOLDOGAN!❤️Rella Rubint
zhlédnutí 167K
Co to ti kluci zase vymýšlí?🤭😅00:53Co to ti kluci zase vymýšlí?🤭😅
Co to ti kluci zase vymýšlí?🤭😅TV Nova
zhlédnutí 212K
Stop Watch + Wolverine00:27Stop Watch + Wolverine
Stop Watch + WolverineJake Ceja
zhlédnutí 14M
꿈만 같던 거대 버블티를 얻었습니다00:10꿈만 같던 거대 버블티를 얻었습니다
꿈만 같던 거대 버블티를 얻었습니다진영민yeongmin
zhlédnutí 10M
escape in roblox in real life00:13escape in roblox in real life
escape in roblox in real lifeKan Andrey
zhlédnutí 35M
A kolik měříte vy? NOVÝ PROBLÉMY S PÉŤOU JSOU ONLINE🔥00:14A kolik měříte vy? NOVÝ PROBLÉMY S PÉŤOU JSOU ONLINE🔥
A kolik měříte vy? NOVÝ PROBLÉMY S PÉŤOU JSOU ONLINE🔥PROJEKT CREEP
zhlédnutí 91K
Starman🫡00:18Starman🫡
Starman🫡Kan Andrey
zhlédnutí 17M
Clash of the Stars 9 | Nejrychlejší KO v historii | Deathmatch 5 proti sobě15:44Clash of the Stars 9 | Nejrychlejší KO v historii | Deathmatch 5 proti sobě
Clash of the Stars 9 | Nejrychlejší KO v historii | Deathmatch 5 proti soběWilly Cao
zhlédnutí 166K
TOHODLE JSTE SI V AVENGERS NEVŠIMLI #zajimavosti #avengers00:54TOHODLE JSTE SI V AVENGERS NEVŠIMLI #zajimavosti #avengers
TOHODLE JSTE SI V AVENGERS NEVŠIMLI #zajimavosti #avengersLůk
zhlédnutí 225K