কিডনি ভাল রাখতে মেনে চলুন এই ০৯ টি নিয়ম। হাসপাতাল
Vložit
- čas přidán 1. 12. 2022
- কিডনি ভাল রাখতে মেনে চলুন এই ০৯ টি নিয়ম। হাসপাতাল
কিডনি ভাল রাখতে মেনে চলুন এই ০৯ টি নিয়ম। হাসপাতাল
কিডনি ভাল রাখতে মেনে চলুন এই ০৯ টি নিয়ম। হাসপাতাল
#kidney #kidneyhealth #healthtips
-----------------------------
কিডনি বিকল হয়ে পড়লে মারাত্মক সমস্যায় পড়তে হয় আমাদের। এমনকি কিডনির জটিল সমস্যার কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তাই সময় থাকতেই শরীরের প্রতি যত্নশীল হওয়া প্রয়োজন।
কিডনি ভাল রাখতে কী করবেন, কী করবেন না
১। মুঠো মুঠো ওষুধ বিশেষ করে পেনকিলার বা ব্যথার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন। এর জেরে কিডনি বিকল হতে পারে। কিংবা দেখা দিতে পারে কিডনির ক্রনিক অসুখ। তাই আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের নিয়ম কানুন মেনে চলুন। বা প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরের ছোটখাটো সমস্যা মেটানোর চেষ্টা করুন। অল্পেতেই ওষুধ খেতে যাবেন না।
২। ব্লাড সুগারের মাত্রা অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আসলে মানবশরীরে একটা ছাকনির মতো কাজ করে কিডনি। সমস্ত দূষিত পদার্থ ছেঁকে নেয়। যদি কারও ব্লাড সুগারের মাত্রা অত্যধিক হয়, তাহলে কিডনি বিকল হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। এর জেরে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে বিভিন্ন রোগ। দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পড়তে পারে এই প্রভাবে। ফলে নিয়মিত সুগার চেক করান। প্রয়োজনে কড়া নিয়মের মধ্যে থাকুন।
৩। নিজের শরীর আর্দ্র রাখুন। অর্থাৎ পরিমিত জল খান। কম জল খাওয়া হলে কিডনিতে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। দিনে আট থেকে ১০ গ্লাস জল খাওয়া অভ্যাস করুন। এর ফলে ক্ষতিকর দূষিত পদার্থগুলো কিডনি থেকে বেরিয়ে যাবে। ফলে কিডনি সংক্রান্ত বিভিন্ন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যাবে।
৪। অতিরিক্ত মেদ কিডনির পক্ষে ক্ষতিকর। তাই সঠিক ওজন বজায় রাখার দিকে নজর দিন। প্রয়োজনে যোগাসন কিংবা ফ্রি-হ্যান্ড একসারসাইজ বা জিম করে অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলুন। খাওয়াদাওয়ার ক্ষেত্রেও হ্রাস টানা প্রয়োজন। তবে খেয়াল রাখবেন, ডায়েট করতে গিয়ে যেন অপুষ্টি না হয়।
৫। অতিরিক্ত ধূমপান এবং মদ্যপান এমনিতেই শরীরের জন্য খারাপ। এর ফলে কিডনি বিকল হতে পারে। কিংবা একেবারে বিকল না হলেও দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব পড়তে পারে। তাই ধূমপান এবং মদ্যপান যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
৬। যাঁদের হাই প্রেশারের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের কিডনি দ্রুত খারাপ হতে পারে। তাই নিয়মিত প্রেশার চেক করান। প্রয়োজন মতো ব্যবস্থা নিন অতি অবশ্যই।
৭। খাওয়াদাওয়ার ক্ষেত্রেও নজর দিন। অস্বাস্থ্যকর খাবার, বিশেষ করে তৈলাক্ত, ভাজাভুজি জাতীয় খাবার কিংবা ফাস্টফুড কিডনির পক্ষে ভাল নয়। যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা কম সোডিয়াম যুক্ত খাবার খেলেই ভাল।
৮। প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চা করুন। এর ফলে শরীর থাকবে ঝরেঝরে। জিমের তুলনায় যোগাসনের অভ্যাস করলেই ভাল। সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন যোগাসন অভ্যাস করুন।
৯। রুটিন চেকআপ করানোর ক্ষেত্রে গাফিলতি না করাই মঙ্গল। অন্তত প্রেশার, সুগার এগুলো নিয়ম করেই চেক করান। বছরে অন্তত দু’ থেকে তিনবার চেকআপ করালে শরীরের খুঁটিনাটি সমস্যা আপনার নখদর্পণে থাকবে। ফলে সঠিক সময়ে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারবেন আপনি।
--------
Advanced Center of Kidney & Urology (ACKU)
A premier Superspeciality Urology Center of DCIMCH in Dhaka. ACKU is committed to provide it’s patients with international level comprehensive urology facilities with the latest technology and skills. ACKU is also committed to it’s foundation principles of infusing ethics and a human touch, back into the field of medicine.
ACKU has developed state of the art programs for a number of male and female urological conditions such as: Prostate Cancer, Kidney Cancer, Bladder Cancer, Testicular Cancer, Benign Prostatic Hyperplasia (BPH), Urinary Incontinence and Erectile Dysfunction.
ACKU has introduced for the first time in Bangladesh Thulium LASER for Prostate Surgery (THULEP). We have also Holmium LASER for Kidney Surgery by RIRS or Mini PCNL.
ACKU has one stop stone clinic delivering it’s services by ESWL (SIEMENS, Germany), Holmium LASER for Bladder Stone, URS (Ureteric Stone), RIRS (Kidney Stone), Mini PCNL (Kidney Stone) at reasonable cost.
স্যারের দুটি কথা অনেক অনেক ভাল লাখছে 1/ সবকিছুই ভাল রাখে যিনি আপনাকে সৃষ্টি করেছেন 2/ ডাক্তারা যেন যা ওষুধ প্রয়োজন তার থেকে বেশি যেন না দেওয়া হয় বা লেখা না হয় তার পরেও রোগ হলে আল্লাহ্ উপর ভরসা রেখে ডাক্তার দেখাতে হবে ওষুধ খেতে হবে ডাক্তার প্রেসক্রিপশন ছারা যেন ওষুধ না খাই বিরত থাকি।ধন্যবাদ স্যার
কিডনি ভালো রাখার প্রথম উপায় হচ্ছে .ফজরে ঘুম থেকে উঠে আল্লাহকে সেজদা দিন। ইন শা আল্লাহ আল্লাহপাক কিডনি সচল রাখবেন।
Insalla bokachoda.
A9o
Allah taratari deke nebe
🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍
Bokachoda tor allah'r jodi sakti thakto tahole Turkey te bhumikompo hoto na
হে আল্লাহ আপনি সবকিছুর মালিক। আপনি আমাদের এই রোগ থেকে হেফাজতে রাখুন, আমিন।
Amin
Amin
Amin
হে বাজরাংবালি আপনি সবকিছুর মালিক আপনি আমাদের এই রোগ থেকে সবাইকে ভালো রাখুন জয় শ্রীরাম
হে মালিক সকল রোগ থেকে হেফাজত করুন আমিন
স্যারকে অসংখ্য ধন্যবাদ। দোয়া করি তার জন্যে তার পিতা মাতা এবং সন্তান সন্ততির জন্যে।
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে, আপনার কথার মধ্যে রয়েছে মাধুর্যতা,ও রয়েছে অনেক দিক নির্দশনা,যা মেনে চল্লে সবাই অনেক উপকৃত হবে।আল্লাহ আপনার হায়াতের মধ্যে বারাকাহ্ দান করুন।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক। আমিন
Shofiqul Islam
স্যারের কথাগুলো খুবই সহজ ও সরল বুঝতে কষ্ট হয়না ধন্যবাদ আপনাকে আল্লাহ আপনাকে হেফাজত করুক আমিন।
Ameen
youtube.com/@sksaddameditz
Amin
@@HF-Sarkar😅।।।।।।।।😊 হু
@@jahangirmiah3762😅😊😊😅😅😅😮
এরকম রোগ থেকে আমাদেরকে বাঁচিয়ে রাখুন আমিন
আমিন
Amin
Amin
@@hospital_acku❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤n: ll
Amin
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করার জন্য। দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনাকে নেক হায়াত দান করেন।
J
L
Great
এত সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য টক ডাক্তার কে অনেক অনেক ধন্যবাদ
টক কেন বলছেন?
কলকাতা থেকে বলছি, স্যারের কথা গুলো খুব মনোযোগ দিয়ে শুনেছি, খুব ভালো লাগলো।
খুব ভালো থাকবেন স্যার।
স্যারের জন্য নেক হায়াত কামনা করি
স্যার সব সময় আপনার পরামর্শ গুলি সকলের জন্য উপকার হবে। ইনশাআল্লাহ
স্যার আপনি এতো ভাল করে বুঝান যে, কোন মানুষ বুঝতে সক্ষম হবে ❤️✌️🇧🇩 ধন্যবাদ স্যার।
Resmitonu
মানষের কল্যাণে আল্লাহ আপনাকে অনেক অনেক দিন বাঁচিয়ে রাখুন।
Amin
কানে না সুনলে তার ব্যবথস্থা করে দিন
Thanks doctor for excellent discussion and invaluable suggestions.
স্যার আগে গ্রামে থাকতে আপনার অনুষ্ঠান বাংলাদেশ বেতারে শুনতাম অনেক ভালো লাগতো এবং স্বাস্থ্য জ্ঞান লাভ করতাম। এখন ইউটিউবে দেখছি অনেক ভালো লাগছে।
কিডনী ভালো রাখার উপায় হলো পাচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করা 🕋
😂😂😂😂😂
😮
😂😂
Sostar Gyan apnar barir lok der sonan😂 osob namaaz e kicchu hoyna
Kico hoi na bolchen vai...mittur por bojben namaj porata koto ta emportant chilo...@@boni7872
অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বলা - কজনে এমন পারে !
স্যার কে অনেক ধন্যবাদ ।
রাইট 👍❤️
আমার মা এবং ভাই দুজনেই কিডনি রোগে মারা গেছেন,ডাক্তার আর পরীক্ষা-নিরীক্ষায় ডায়ালিসিস। প্রায় এক কোটি টাকা গেছে। এত সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে দেওয়ার মত কোন ডাক্তার পাইলাম না ধন্যবাদ আপনাকে।
0001
কি বলে, হ্যা
এখন পাইছেন সবাইকে শেয়ার করে দেন
ডাঃ যদি ঔষধ না দেয় তবে তারা চলবে কেমনে😅
@@dr.akbarhossain5602 👍
ধন্যবাদ প্রিয় স্যার,নরম ভাষায় এতো সুন্দর করে বুঝালেতো রোগ এমনিতেই ভালো হয়ে যায়।বাংলাদেশের সকল ডাক্তারদের রুগীর সাথে এই রকম ভাষা ব্যবহার করা উচিত।
Very v erygood
Advice
Pp
Very good advice.
U
yes
আল্লাহর আপনাকে দীর্ঘ হায়ত দান করুন আমাদের এত সু্ন্দর ভাবে বুঝানো জন্য 🌹🌹🌹
ধন্যবাদ মহাশয়,সঠিক পথে পরিচালিত করার জন্য ।🙏🙏
1:10
স্যার এর কথা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কি সুন্দর ও সহজভাবে কথাগুলি বুঝিয়ে বললেন। খুব ভালো লাগলো স্যারের কথাগুলি। অনেক অনেক ধন্যবাদ।
আমি ভারত থেকে বলছি ডাক্তার বাবুর কথাগুলো খুব মূল্য নিজে কথা শুরুতেই আমাদের আল্লাহকে স্মরণ করে কথা বলেছেন কথাগুলো খুব ভালো লেগেছে আমার ধন্যবাদ ডক্টর বাবু আপনাকে এভাবেই আপনি সাধারণ মানুষকে আলোচনা শুনিয়ে যাবেন আমরা আশাবাদী
ডাক্তারবাবু আল্লার ছাল্লার কথা একবারের জন্যেও উচ্চারণ করেন নি।
আমি আপনার সাথে এক মত
Thanks a lot Sir! It is very very useful and important information for all👍Beautiful and Brilliant video! And a lovely like👍
মাশাল্লাহ খুবই গুরুত্বপূর্ণ কথা বলছেন,অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
সহজ সুন্দর উপস্হাপনা।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ আপনাকে বাঁচিয়ে রাখুক
Thank you sir and it was very valuable lecture
হে আল্লাহ আমাদের মাফ করে দিন
ধন্যবাদ স্যার।
স্যার নিজের হাতে আমার অপারেশন করেছে স্যার মানুষ রুপী ফেরেস্তা স্যার এর দীর্ঘায়ু কামনা করি
সারের চেম্বার কুথায় আমাকে বলেন প্লিজ
Apnar ki Hoyechilo?
বাই আপনার নম্বরটা দেন
মানুষ কখনো ফেরেশতা হতে পারেনা
youtube.com/@sksaddameditz
ধন্যবাদ স্যার আপনার কথা গুলো খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
Masaallah Alhamdulillah onk sundor post 🌺🌺
স্যার,আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি ভালো থাকেন দোয়া করছি ইনশাআল্লাহ, আপনি কথা গুলো সুন্দর ভাবে বুজিয়ে বলছেন। আল্লাহ হাফেজ কুয়েত। 💞💞💞
স্যারকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর একটা উপস্থাপন করার জন্য, স্যার আমি ল্যাবএইডের ডাক্তার এম এ সামাদ স্যারের চিকিৎসা নিয়েছিলাম, কিড্ডি ফাউন্ডেশনের প্রধান জনাব হারানো রশিদ স্যারের চিকিৎসায় ছিলাম, গণস্বাস্থ্য নগর হাসপাতালে ডাক্তার ব্রিগেডিয়ার জেনারেল মামুন মোস্তাফিজ স্যারের চিকিৎসা নিয়েছিলাম, ঢাকা মিডফোর হসপিটালের ডাক্তার ডাক্তার নয়ন রঞ্জন সরকারের চিকিৎসায় আছি, নয়ন রতন সরকার আমাকে ফুসিট৪০ ডেলটাসন২০ ল্যাসিক ইনজেকশন ও গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ,, বর্তমানে আমার এই ওষুধগুলো চলিতেছে তারপরও মাঝে মাঝে আমার শরীর ফুলে যায় শরীরে পানি জমে যায় মুখ ফ্যাট, পায়ে, মুএথলি সহ, এখন কি করা,, আপনার পরামর্শ চাচ্ছিলাম,,,
উনি কি ফ্রি Campaign খুলেছে যে এখানে আপনার prescription দিবে আপনি দরকার হলে উনার চেম্বারে যান পরামর্শ এর জন্য
@@ffhazdyikl8599ছি ছি এই সামান্য জিজ্ঞাসার জন্য কি চেম্বারে যাওয়া লাগবে???
অনেক গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ধন্যবাদ
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে 🙋♂️
ধন্যবাদ স্যার নরসিংদী জেলা থেকে দেখছি
ধন্যবাদ স্যার,সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য
অসাধারণ
জাযাকাল্লাহ, খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও মেসেজ যা অনেকের উপকারে আসবে!❤️
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ প্রিয় স্যার
I am from India, but yours presentation is very nice and so good thanks Dr.
মাশাআল্লাহ সুন্দর পরামর্শ দিয়েছেন ধন্যবাদআপনাকে।
খুব ভালো একজন মানুষ।খুবই সাবলীল, বন্ধুসুলভ এব্ং মানবিক ।আল্লাহ উনাকে অনেকদিন বাঁচিয়ে রাখুন।
হে আল্লাহ কিডনি রোগ থেকে আমাদেরকে হেফাজত করুন আমিন
খুব ভালো কথা শুনেছি বহুদিন পর
স্যার কে ধন্যবাদ ও অভিনন্দন
ভাল লাগল অনেক ধন্যবাদ।
আসসালামু আলাইকুম সত্যি খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যারকে ।
হি
Allah go tumi akmatro borosa Tumi chaile sob pro
সুন্দর পরামর্শ।
ধন্যবাদ স্যার🫡
স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
আলহামদুলিল্লাহ, স্যার সহ সংস্লিষ্ট সবাই কে আল্লাহ তালা উত্তম বদলা দান করুক, আমিন।
THANK YOU DOCTOR !!!
অনেক ভালো উপদেশ সৌরভ ভাই
আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ ধন্যবাদ স্যার আমি একটা মসজিদের ইমাম সাব আপনি এত সুন্দর করে বুঝানোটা অনেক সুন্দর ছিল রোগীগুলো এভাবেই সুস্থ হয় মানুষের কথাগুলো যদি সুন্দর হয় ডাক্তার আছে কিছু কিছু না অফিসার তাদের থেকে যেন আপনাকে আল্লাহপাক ভালো রাখেন দোয়া করি আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ
স্যার আপনার কাছে চিকিৎসা নিয়ে আমি অনেক টা ভালো।❤❤ আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করছি ❤❤❤
amin
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা শুনে অনেক ভালো লাগলো
Thank you Dr for your advice
ভালোবাসা অবিরাম স্যার❤️❤️
অসম্ভব সুন্দর উপস্থাপনা স্যার।
এভাবে কখনো ভুলগুলো কেউ বলে নি।
ধন্যবাদ
Thank U Sir, jajakhalla khair
মুল্যবান কথা, ধন্যবাদ।
আল্লহ তুমি সমস্ত মমিন ভাই বোনদেরকে সুস্ততা ও ন্যাকহায়াত দারাচকরিয়েন আল্লহুম্মা আমিন
Ameen
আল্লাহ যেনো পৃথিবীর সব মানুষকে শারীরিক ভাবে বিট রাখেন। আর যেনো নিশা মদ থেকে ভালো রাখেন
যাযাকাল্লাহুখাইরান
Wow, advice. Thanks sir
আপনার কথাগুলো অনেক ভালো লাগলো,,, ধন্যবাদ
আপনাকেও ধন্যবাদ
🌿🌹Thank you sir - in a limited time video most valuable advices. Poor people of our country almost have lost hopes on the doctors - people have forgotten to believe that our doctors are honest with their medical swears, dutiful and humanitarian with the patients - they work only for making money anyhow. But there are very few exceptions and you seem to be one of the exceptions and are a human.🌹🌿
Tnq sar kothagulo khub Valo laglo
আলহামদুলিল্লাহ। চমৎকার হইছে।
আমি কন্ঠ শুনেই চিনতে পেরেছি প্রিয় বেতার উপস্থাপক ডাঃ সোহরাব হোসেন সৌরভ ভাইয়া।খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে দিলেন।সবগুলো নিয়ম মেনে চলবো ইনশাআল্লাহ।
স্যারের কথা গুলো হিরার চেয়ে মূল্যবান। আমাদের সবার উচিত স্যারের উপদেশ গুলো মেনে চলা।
আলহামদুলিল্লাহ। দোয়া করি আপনার জন্য।
Thank you doctor aponer advised joinno
সোহরাব স্যারের কথা শোনলেই কলিজা ঠান্ডা হয়ে যায়
কতো সুন্দর করে বলেছেন আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন।
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
Thanks to YOUR Excellency.
দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনাকে নেক হায়াত দান করেন।
হে আল্লাহ আপনি সারা দুনিয়ার মানুষ কে সুস্থ রাখুন আমিন
আমিন
আমিন
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর ভাবে কথা গুলো বুজিয়েছেন ❤
Brilliant advice.
স্যার আমি (সাগর) আপনার গ্রামের একজন কিডনি রোগী এবং আপনার চিকিৎসায় এখন সুস্থ,আল্লাহ্ আপনাকে দীর্ঘ হায়াৎ দান করুন মানুষের সেবা ও কল্যাণের জন্য
সুস্থ্য করার মালিক উপরওয়ালা আমি উসিলা মাত্র। ভালো থাকুন সব সময়।
@@hospital_acku স্যার কে আমি দেখাতে চাই
ভাই আপনার মোবাইল নাম্বার টি দেওয়া যাবে কি? খুব উপকার হয়তো।
আমার কিডনিতে পাথর হয়েছে আমি স্যার কে দেখাতে চাই স্যার এর সাথে কিভাবে যোগাযোগ করা যাবে বা স্যার কোন হসপিটালে বসে 🙂🙂
আল্লাহ আমাদের ভালো রাখুন।
মা শা আল্লাহ
জাজাকাল্লাহু খায়রান
চমৎকার উপস্থাপন
অনেক দরকারি তথ্য
অবশ্যই শেয়ার করবো 🌹🥰
Eat as a poor man and live as a gentleman. Praise Almighty all the time and keep your baggage ready so that you can leave with Him at His first call as man who has fulfilled all his duties.
Excellent
অসাধারণ বলেছেন দাদা, লা জওয়াব।
7
Moni7
অনেক পরে সম্প্রচার শুরু করলেন..... শুভ হোক পথচলা....
Thank you sir for good advice
মাশাল্লাহ কথাগুলো খুবই উপকারী।
স্যার, আমার মায়ের কিডনি পাথরের অপারেশন করা হয়েছে ২/২.৫ বছর আগে। অপারেশন করা যায়গায় এখন হার্নিয়া হয়েছে। গতকাল আমার থানা শহরে একটি ক্লিনিক এ একজন কিডনি রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখানো হয়, উনি বিভিন্ন টেস্ট করে বলেছেন যে, আমার মায়ের কিডনি, প্রশাবের নালী ও প্রসাবের থলিতে পাথর হয়েছে। ঢাকায় নিয়ে চিকিৎসা করাতে হবে। ডায়বেটিস ও আছে। এখন এই অবস্থায় আপনাদের হাসপাতালে আসলে কোন সমাধান পাবো কি, আর খরচ কেমন হবে জানালে উপকিত হবো।
আপনি ঢাকায় শমলী কিডনি হাসপাতালে চলে যান।ইনশাআল্লাহ কম খরচে ভালো হয়ে যাবেন
স্যার অত্যান্ত ভালো মানুষ। স্যারের কথা শুনলেই রুগ ভাল হয়ে যায়।
খুব ভালো লাগলো স্যার
👌👌👌👌👌👌👌👌
Thank U sir for your kind advice.