Meditación guiada: Crear un puente entre el Ego y la Mente

Meditación guiada (35min) en la tradición Dhammakaya (meditación del camino medio), para relajar la mente y el cuerpo, darte una pausa en medio del bullicio laboral y personal, y encontrar paz en tu interior.
La meditación ayuda bajar los mecanismos de supervivencia, el Ego (la noción de que tú eres un individuo separado del resto del mundo y que todo gira alrededor de ti) se relaja y la mente se limpia. En cuanto logras permanecer con tu atención en el centro de tu cuerpo por mucho tiempo en quietud, se abre el puente entre el Ego y la Mente y logramos sobrellevar la tensión existencial entre nuestro deseo de control y la impermanencia de la vida. Así, te volverás más resiliente ante el estrés de la vida cotidiana y ¡podrás disfrutar de una vida más plena y feliz!
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