MEDITAR FUNCIONA? TEM EVIDÊNCIA CIENTÍFICA? • Física e Afins
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- čas přidán 6. 04. 2020
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![FÍSICA REAGINDO AO COACH QUÂNTICO EXPLICANDO FÍSICA QUÂNTICA [PARTE 2] • Física e Afins](http://i.ytimg.com/vi/M-MnZOJycm0/mqdefault.jpg)
Medito há 8 anos, só melhorou minha vida. Nem sempre meditar é algo agradável (eu diria que maioria das vezes não é kkkk) mas a longo prazo ajuda muito!
Passa longe ser agradável se deparar com seus medos e traumas kkk mas é necessário, trás uma sensação de leveza após algumas práticas
@@LucasAlves-cg6fh além do autoconhecimento que está em falta nas pessoas. Meditação ajuda em muitas coisas.
aaainn, sua fotinha é o cenário de S.U :3
@@LucasAlves-cg6fh Traz.
Melhorou em que aspectos? Quais foram os benefícios que a meditação trouxe para a sua vida?
Eu faço Zazen, meditação zen budista e é mt bom. Não tem nada de misticismo, tem a ver com treinamento, limpeza do excesso de pensamentos que te provocam ansiedade, por exemplo. Acalma, traz equilíbrio às emoções.
O que pra você é misticismo pode ser filosofia para outros povos e civilizações. Amo a filosofia e mitologia hindu, Grega, Budista. Nórdica etc.
Gosto do conceito de Shiva Nataraja e kali, shakt. A Estátua de Shiva no pátio do maior colisor de hadrons do mundo em Genebra na Suíça as vezes é vista como misticismo para leigos, mas não para quem não se limita a busca pelo conhecimento e incessante e incansável.
Isso é misticismo. E misticismo não é algo ruim.
@@robson.aguiar Sim, é verdade!
Isso. Faloutudo..
No meu caso, só a meditação sozinha não surtia efeito. PORÉM, quando comecei a combinar estudos de advaita vedanta junto com a prática meditativa, eu simplesmente fui curado de uma depressão.
Isso porque você descobre que meditação é observar seus pensamentos, emoções e sentimentos, E DESCOBRIR QUE VC NÃO É ELES. Meditar não é parar de pensar, que nem muitos pensam, mas sim perceber os pensamentos surgindo e NÃO SE IDENTIFICAR com eles, reconhecer que você é a consciência por trás.
Meditar te leva a reconhecer essa consciência, e parar de acreditar nos pensamentos.
Por isso é preciso um estudo por trás, para que a meditação faça sentido.
Muitas religiões meditativo diriam que vc esta errado
Acredito porque também fiquei curada.
Excelente vídeo, com excelentes esclarecimentos! Tive síndrome do pânico ano passado e a meditação, terapia, yoga e uso de antidepressivos me ajudou a sair do quadro, como vc mesma disse: não é tábua de salvação, é complemento! Medito até hoje e me ajudam a diminuir o nível de ansiedade! Mas não somente ela, atividade física também!
O que mais gostei neste vídeo é o fato de a Bibi estar abordando também algo que não é da área onde ela é especialista. Acho SUPER IMPORTANTE o trabalho dela falando sobre a física e ajudando a gente tornar alguns conceitos mais reais, desmistificar outros e etc... Mas também acho importante ressaltar que, assim como qualquer outra pessoa que se propõe a falar profissionalmente sobre uma determinada área, fica nítida sua impressão sobre o que é subjetivo, e às vezes o tom parece menosprezo justamente com aquilo em que ela não é especialista. Estou tendo muitos insights com os conteúdos dela, mas achei importante ressaltar isso, justamente para que fique claro: a verdade absoluta é uma ilusão, e sua necessidade não passa de uma busca pela validação.
Meditação nunca funcionou para mim. Não sei se faço errado ou se não gosto, mesmo. Prefiro conversar em voz alta comigo e à partir disso, eu reflito. Ou então, prefiro escrever meus sentimentos, minhas dúvidas e isso me acalma quando leio porque percebo que são pequenas coisas que posso mudar/melhorar.
Isso é de certa forma meditação.
Tem um tipo de meditação que se chama 'gibberish' e consiste em ficar falando em voz alta 'palavras' que não existem.
Nunca funcionou, mas vc tentou o que? Um dia e desistiu? De qualquer forma, cada um acha o que funciona para si através de experimento. Muita gente tenta meditação já com preconceito. Aí não funciona mesmo.
Meditação vai muito além de apenas resolver problemas. Mas tudo que é bom de verdade exige esforço em longo prazo.
Ficar falando em voz alta mts vezes tbm me ajuda, n sei meditar direito e tenho mt estresse as vezes paro e respiro e fico melhor, mas as vezes minha cabeça é pior lugar p eu ficar
Tô fazendo 1 hora por dia 30 antes de dormir e 30 depois de acorda , não tenho palavras para descrever a calma que ando, parece que estou dopado de calmante 🤣🤣 é incrível o resultado
"Tudo aquilo que o homem ignora, não existe para ele. Por isso o universo de cada um, se resume no tamanho de seu saber".
A meditação está muito além do que podemos enxergar, ou provar, mas praticar já é um excelente começo ;D
Agora é que disse bem , isto é uma cambada de zumbis digitais conduzidos pela vida como fantoches
ver a verdade ouvir a verdade e ainda assim acreditar na mentira de escola
é a definição de estupidez como esta loura burra com miopia cerebral
@@pedroflores-hu9xx E o melhor é q ela nem é loira...é oxigenada.
Valeu o gênio iluminado, transcendeu com 14 anos
Parece um Android formado
@@monicadimasi8835 muito pelo contrário, apenas alguém que decidiu tornar-se mestre de si mesmo e encontrar seu próprio caminho e isso só se pode conseguir meditando, um abraço.
Até o que já é comprovado cientificamente essa moça tem resistência em dizer que faz bem!
Vc viu o vídeo? Mds
Vc tem resistência em ver o vídeo dessa moça
Amei seu vídeo. Prático há 21 anos. A meditação é um complemento excelente, mas depende de cada um. Te ajuda a ficar no aqui e no agora. Nada na vida é permanente. Umas das meditações que mais gostei foi num templo budista tibetano que fiz um curso de quase 2 anos. Beijão 😘🕉️
"Uma andorinha não faz verão... então, um artigo não faz conclusão" (Bibi, 2020).
Anibal Ferreira hahahaha
Meditação e exercícios físicos (caminhada e corrida), aparentemente me ajudaram a equilibrar os níveis de ansiedade. Hoje sinto que tenho mais autocontrole sobre os meus pensamentos e consciência sobre eles e sobre as sensações corporais. Não a faço mais com tanta frequência, mas no cotidiano utilizo algumas das práticas para me manter bem e está dando certo! 🙏
Bibi, eu vim tipo 'ah, não... a Bibi vai falar que meditação é pseudociência...' Mas não, você fez as ressalvas devidas e é sempre super ponderada e honesta nas suas análises! Por essas e outras que eu gosto tanto dos seus vídeos! ❤
Hahahaha eu também!!! Já questionei várias terapias e parei de utilizar outras por causa do canal, mas quando eu vi "meditação" falei AH NÃO, JÁ É DEMAIS, vou ver mais vou fingir que não vi kkkkkkkkkkk
Hahahaha... tudo na vida tem limite! Ri de nervoso mas vou ali meditar pra relaxar! Bora, Nathalia 🧘♀️🧘♀️🧘♀️
HAHAHA, eu vim ver os comentários exatamente por isso, eu não acredito em PORRA NENHUMA e a minha ultima esperança era meditação, inclusive comecei ontem, ai abri a home e vi isso, quase chorei.. hahaha
@@mayraxavier8192 é isso! Aquele sentimento de "A Bibi já me tirou todas as ilusões! A meditação nããão... deixa a meditação!" 😁😅😅😁😅
@ eita! Ele não acredita em meditação... 😅😅😅
Por experiência pessoal, posso dizer que a meditação é positiva e que muitos desconfortos que sejam oriundos de stresse, sejam atenuados por essa prática. Ela deve ser combinada com exercícios físicos, com uma boa forma de se viver (sem extremismos ou fanatismos por qualquer coisa) e por aí vai. Penso que o erro das pessoas é acreditar que só uma coisa vai resolver qualquer problema existencial, isso nem os remédios fazem. Acho que as modinhas são besteiras, como "meditação para o amor", meditação para "aumentar a inteligência", meditação para "retardar o envelhecimento", para isso existe o bom senso.
No mais, a prática de exercícios físicos e meditação previne também o exército de dependentes de remédios pseudo científicos que não fazem efeito algum a não ser alimentar manias e dar falsa segurança segurança para o "dependente". Depressão, demências, diversos outros males físicos ou mentais que exigem intervenções terapêuticas mais sérias, devem ser tratadas por MÉDICOS OU PSIQUIATRAS, POR MEDICAMENTOS ESPECÍFICOS, nada de tratar com modinhas religiosas ou orientais, que podem ter lá o seu efeito moral, mas não substituem de maneira alguma o que a ciência já pesquisou sobre o assunto.
eu gosto de meditar de vez em quando pq me deixa pianinho o dia todo , se eu meditar pouco antes de dormir eu tenho sonhos bem doidos e vividos kkkkkk , eu gosto, se funciona para o que a galera diz ou nao eu nao sei.
como que faz pra meditar?
@@EcosGamer senta e só respira por uns 20 a 30 minutos. Mas os benefícios só vem 66 dias depois por aí...
Meditação é abrir a mente e permitir que entidades espirituais ruins entrem em contato com você. Por isso os sonhos vívidos. Você devia parar com isso!
@@eduardonevesreis4554 quanta ignorância... não culpe a meditação quando você mesmo atrai "entidades espirituais ruins" para sua vida. Procure se informar um pouco.
@@eduardonevesreis4554 meditar é vc estar com vc no presente...ou pode estar com outro,mas com a pessoa, não no celular..e tua consciência saber peneirar os pensamentos pra vc saber como agir..
Partiu compartilhar! E calar as bocas de quem me julga uma professora ruim porque eu sou cautelosa para indicar e/ou especificar a meditação nas minhas aulas. Eu já sabia sobre não ser boa para algumas pessoas por causa do meu psicólogo maravilhoso. Ele já havia me explicado sobre a individualidade emocional de cada um. Inclusive, sou contra a meditação guiada. Que força as pessoas a estarem em lugares que talvez elas não se sintam bem. Comigo acontecia muito isso. Por exemplo: eu não gosto de água gelada. Nem gosto de areia. Quando vou para praia, gosto de sentar na grama e não gosto de entrar no mar. Então uma meditação guiada para pensar em estar numa praia e dentro do mar ou da cachoeira, me deixa estressada. Eu não gosto. Sem motivo mesmo. Ñ sofri trauma nenhum. Eu simplesmente não gosto.
Quando meu psicólogo me explicou que não devo fazer este tipo de meditação, descobri o gosto pela prática. Descobri que cada um tem o seu. Aí sim descobri a meditação plena. Foi libertador!
Ha! Detalhe! Eu sou professora de yoga laica!
Obrigada sempre Bibi! Bjokas
Yoga laica! Gostei!
@@lauraduarte1782 gostei tbm, dá até vontade de fazer agr
@@eduardaqueiroz887 eu dou aulas online. Se quiser me chama no whats(12)98132-5884. E siga meu canal q vou dando dicas. Bjus
Por isso que para se fazer uma meditaçao guiada deve-se primeiro aprender a maneira correta de guiar e tambem como mudar o foco da pessoa caso seja necessario. Deve-se tambem conhecer as pessoas envolvidas e fazer um trabalho de acordo com o que a pessoa veio buscar. Nao sao praticas pra sair fazendo por ai em qualquer canto. Mas existem profissionais e profissionais.
Sabios sao aqueles que sabem direcionar o paciente ao tratamento correto, pois muitas vezes aparecem alguem que nao poderemos tratar, entao é nesse momento que devemos saber a quem direcionar. Nesses casos vem a importancia de conhecer algumas outras terapias, mesmo que voce nao trabalhe. Deixar o ego de lado é muito importante, saber direcionar a pessoa que esta com o problema. Ela nao liga se nao gostamos de tal tecnica, ela quer apenas melhorar. Entao porque nao complementar tudo ao invés de ficar procurando defeitos. Todas terapias se complementam, pois todas fazem parte do universo. Ninguem inventou nada, apenas descobriram. Entao principalmente nesse momento que estamos passando, a pandemia ja assusta muitas pessoas, vamos nos unir, independente de crença, tecnica, religiao, etc. A ideia é ajudar todo o planeta, nao é mesmo meus amigos?
Fiquem em paz
🙏🙏
Muito obrigado pelo seu depoimento
Minha prática de medição é semelhante à sua (focar na respiração). Adoro e faço por uns 10 a 20 min quase todos os dias.
Faço o mesmo também! Me ajuda a descansar a mente. Eu que tenho a tendência a "pensar demais"!☺️🌹
Mas isso não seria meditação, seria um treino de respiração, que pode ser usado como etapa anterior antes da medicação em si
Mindfullness é apenas um tipo de meditação e que tem, como foi dito, seus subtipos. No entanto, há diversos outros tipos de meditação que seguem por caminhos diferentes.
Acontece que esse termo "mindfullness" caiu na boca do povo assim como a mecânica quântica e aí começaram a aparecer terapias, tratamentos e promessas pegando carona num pseudoconhecimento. Temos que ter cuidado com o reducionismo que muitas vezes empregamos às coisas. Nós, ocidentais, temos uma grande tendência para isso. Neste caso, pegamos uma tradição e nos preocupamos em comprovar se é ciência ou não, como ganhar dinheiro com ela e como obter curas para os nossos problemas físicos e mentais.Ou seja, é aquele pensamento: Como tiro proveito disso?
Todas essas tendências acabam por nos afastar da verdadeira essência proposta por várias práticas meditativas. Agimos sempre para obter algo em troca, mas nem sempre é disso que se trata. Por incrível que pareça podemos fazer coisas simplesmente por fazer, sem tentar alcançar algo, um objetivo, um nível espiritual, saúde, tranquilidade, etc. Sempre que nos agarramos a esses objetivos estamos gerando apego e sofrimento algo que certamente não é bom. Se você busca auxílio na meditação para tentar contornar ou remediar tudo isso que foi falado no vídeo a meditação entregar-lhe-á exatamente o que foi testado científicamente e comprovado ou não. Mas a meditação vai muito além disso e se você se dispuser a aprofundar o seu estudo e a sua prática poderá fazer várias descobertas, nem todas boas...rsrsrs, mas fascinantes.
Uau!
Esse é o comentário!
@@suriaseixas escolheu a da modinha..
com apoio no Darma, a meditação nos faz acelerar no caminho da lucidez! sozinha e sem integração com ensinamentos pragmáticos tende a ser apenas alívio temporário. o caminho da meditação é justamente o caminho da não-meditação. desidentificação radical de si. mindfullness é a pontinha da unha do iceberg.. 🙏🏽
Perfeito!!
O historiador Yuval Harari, amante da ciência, declarou praticar meditação e sentir benefícios. O problema aí é descrever os mecanismos e não apenas o advento, enquanto isso fica apenas suposições e apontamentos.
No livro 21 lições imagino (aliás muito bom, Harari escreve muito bem)...fiquei apreensivo nessa parte, pensei que iria cair pra algo transcendental, mas ele foi até cauteloso, focando na experiência dele e indicando que pode ser uma opção para acalmar os pensamentos nessa era tão corridam, mas não a única.
Robert Wright e Sam Harris também escrevem muito bem sobre meditação de um ponto de vista mais científico, sem cair no misticismo.
Pois é, ela resiste em assumir que os benefícios da meditação estão em vários estudos científicos. Se baseia nós contrapontos em.que a meditação não é a cura...claro que não é. Mas entende? Parece que ela fala pra burros..vazei.
Nossa eu pensei exatamente nele quando eu vi o vídeo.
Essas experiências “negativas” durante a meditação é natural quando começa emergir os traumas que estão no nosso inconsciente e funciona como um processo de limpeza e cura interior. Meditar é a melhor coisa que comecei a fazer nessa vida.
@ assim como a psicologia não funciona pra muita gente.
@ Exato!. Meditação , assim como a Psicologia serve pra uns, pra outros não. Chegamos num consenso! Só não PODEMOS generalizar. Obrigado! De nada!
só por que funciona Para você não quer dizer que para todo mundo
@ Eu nunca me dei bem com a psicologia, me indicaram a yoga, incrédula experimentei e não consigo largar. Mudou minha vida pra melhor!
@@salomao2904 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
E isso mesmo, passei vinte anos com esses profissionais, alguns com mais de trita anos de profissão e outros recém-formados, nunca vi o tratamento convencional recuperar ninguém durante os vinte anos perdidos da minha preciosa vida com esses profissionais, quase me mataram com tando remédio, taxa de recuperação 0000000,1% que foram aqueles que mudaram para meios alternativas, e com certeza os 0000000,1% entrará para estatística do antigo tratamento, uma pratica milenar que a verdadeira ciência não teve tempo de estudar, o inicio é igual ao fim e o fim e igual ao inicio kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,
Vale lembrar que foram citados benefícios da meditação. Porém, é importante pesquisar os objetivos da meditação, que originalmente não são para curas...
Meditação cura sim, cura problemas como ansiedade, depressão e fobia.
@@erikjj339 o que ele quis dizer é que os objetivos ORIGINALMENTE não eram para curar mas uma prática ascética religiosa.
@@erikjj339 meditação não cura ansiedade, ela ajuda a aliviar os sintomas menos graves. Meditação é uma conexão com si mesmo, ajuda muito no autoconhecimento, que por vez, ajuda a controlar seus sentimentos e emoções, mas não é a cura da depressão , fobia e ansiedade.
@@chimerarj Meditação está muito longe de ser prática religiosa, pois, ela meche com o sangue, coração e o cérebro.
@@tubesil53 ai que se engana meditação é sim uma prática religiosa, surgiu no budismo e só agora com a globizacao e popularização de práticas orientais ganhou o coração da galera que resolveu que a prática é cura pra todos os problemas quando na verdade é só uma ferramenta de autoconhecimento e conexão com espiritualidade e fé
"Meditar não é bom o tempo todo", frase REVELADORA e que constatei comigo mesmo!!!!
Às vezes a meditação nos leva a caminhos sombrios...
A meditação realizada com a técnica apropriada, leva a resultados incríveis. A meditação nada mais é que o contato com você mesmo, o ser humano tem seu lado sombrio que precisa ser trabalhado,ponto!
Eu sou super a favor da meditação para bem estar mental, mas tem gente que exagera. Eu ouvi um cara dizer uma vez que curou uma COSTELA QUEBRADA com meditação.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Saúde mental, n física 😊
Eu sou mais meditação q tratamento convencional.....sou super ansiosa, e a meditação pra mim funciona muito bem!!! Pra mim o q importa é o q funciona pra mim., e não pesquisa científica!!!!!
🙏
Parabéns pelo discernimento
Placebo só isso
paulaptre obg🙇♀️
Sou adepta a meditação do zen budismo (o zazem), pois sou praticante, essa meditação me ajuda bastantena me acalmar e acalmar a minha mente. Adorei seu vídeo, muito bem explicativo, sempre muito bom adquirir mais conhecimento.
Achei que ia ter mais tempo com o isolamento físico, mas que nada!
Tô com medo de acabar não assistindo até o fim ou esquecendo de comentar, então vou deixar aqui minha contribuição antes de ver o que vc falou, tá? Não me xingue! :-P
Tenho 53 anos e medito desde os 14 ou 16. Foi uma busca pessoal para lidar com um ambiente familiar meio... Tenso. Nada terrível, mas longe de saudável. Além disso minha formação foi bem cética já que os meus maiores ídolos eram cientistas ou "científicos" (Asimov, Clarke, Verne... Acho que não tinha livro popular de cientista quando eu era criança).
Enfim, é só para contextualizar meu pano de fundo.
Minha meditação era parecida com a tal mente plena, digo, atenção plena, moderna e consistia em procurar me dissociar das minhas emoções entendendo que elas não me definiam, que eram coisas que aconteciam em resposta a fatos externos ou à ansiedade de antecipar um fato externo.
Acho que não tem nada de milagroso na meditação, ela é apenas um bom exercício que nos ajuda a manter o equilíbrio em momentos difíceis e a desenvolver uma postura mais realista e prática diante da vida pq aprendemos a reconhecer aqueles momentos de sentimentos caóticos e em espiral que nos deixam obcecados.
Mas, e fiz até um vídeo sobre isso aqui no CZcams depois de ler um dos livros de referência da mente plena, acho que a meditaçã pode ser MUITO perigosa para quem tem alguma condição mental ou até mesmo ambiental que a torna potencial vítima de dissociação cognitiva. Eu chutaria aqui pessoas com esquizofrenia ou de lares ou em relações profundamente perversos, mas não sou especialista na área (nem perto disso).
Eu sou aleatória, venho aqui e no canal dos coachs. (kkkkk). Eu medito há uns anos, porém passo meses sem meditar também. Meus resultados foram que parei de ter crise de pânico (digo pq não fiz nenhuma outra prática), tenho menos pensamentos obsessivos, sou menos ansiosa. No entanto, não parei de me estressar de vez em quando, de me sentir ansiosa as vezes, nem me tornei zen iluminada; apenas mais equilibrada.
comentário aleatório: MEU DEUS, QUE ESMALTE MARAVILHOSOOOOOO!!! qual é??? preciso!
Muito bom saber que você pratica meditação! Há décadas existe muita pesquisa sobre as chamadas práticas contemplativas. Mas como você já ressaltou em outros vídeos ainda há muita carência de qualidade na metodologia de pesquisa.
Achei a meditação interessante. Penso em adicioná-la ao tratamento da ansiedade e síndrome do Pânico que estou. Já faço tratamento com psiquiatra, psicologa, exercícios e vi que a meditação também tem seu benefícios. Vou aderir 😉
Eu não considero a meditação em si uma pseudociência. É um método baseado em "filosofia" e religião. Ou seja, enquanto não se propõe como ciência não é pseudociência.
Por outro lado, existe tanta pseudociência em volta da meditação que fica difícil não enquadra-la como tal.
Volta com os vídeos, Bogs
grande bogs
Cadê tu, bogs
Para quem tem a Ciência como Deus, todas as outras formas de saberes do mundo são pseudociência. Assim como para os Cristãos, tudo que não é de origem cristã, é coisa do tinhoso! A Ciência é maravilhosa quando cuida daquilo que cabe ela: investigar científicamente. Toda vez que vejo um "cruzado" da ciência resmungando que tudo quanto é forma de saber que não lhe cabe (seja religiosa ou cultural) é pseudociência, a vontade que dá é falar: "ô meu filho... vamo estudar a sua linha de pesquisa, fazendo o favô, vamo? Tem tanta coisa interessante aí pra ser estudada e tu re-copiando teoria do seu orientador? Vamo descobrir algo novo, pesquisar umas coisa aí que ninguém pesquisa? Ahhhn.... entendi... tu quer brigar? Bom... que tal brigar por bolsa de pesquisa? Que tal brigar na hora de colocar no poder governantes que vão garantir sua bolsa de pesquisa? Que tal brigar pra tirar do poder governo que tá cortando sua bolsa de pesquisa? Acho que essas brigas são mais válidas do que ficar discutindo se práticas espiritualistas são ou não ciência! Afffe 🤦🏻♀️
@@kinzen7630 E por que essas práticas multas vazes os que patricam falam que e Ciências sendo que não como a galera das astrologia da homeopatia que quer atacar a medicina por causa de uma conspiração de industria farmacêutica ou criacionista design inteligente que querem forçar crenças idiotas em deus como algociêntifico dizendo que todos os biólogos geneticista paleontologos para eles estão mentindo e são malvadoes E os terra plana anti vaxx que assim como os criadiotistas são anti ciências religiosos teocráticos que difamam ciências toda hora com mentiras distorções e ataques mal feitos
Medito não disciplinadamente desde 2016. Aprendi por aplicativos. Nos primeiros anos eu não conseguia meditar se não fosse uma meditação guiada. Atualmente eu consigo meditar sozinho. Pratico diversos tipos de meditação do tipo "mindfulness" e no caso de meditações para relaxamento e para auto-reflexão eu noto que para eu começar a eu entrar num estado meditativo de relaxamento leva cerca de 20 a 30 minutos, mas não é sempre que tenho tempo (ou vontade) de meditar por tanto tempo. Já meditei por mais de uma hora. No começo era incômodo ficar 5 minutos. Minha perspectiva mudou depois de ouvir uma meditação para ansiedade em que o guia dizia que ficar parado em silêncio era uma prazeroso. Olhar sob este ponto de visto mudou para melhor minha experiência e me incentivou a continuar.
Um dos principais objetivos da pratica é justamente esse encontro cabuloso que a pessoa terá, caso algo muito ruim tenha acontecido com ela. Eis a importância de se ter um guia pra quem está iniciando. Porque sim, vc se encontra com seus traumas, é pra isso que se senta em silencio, pra desenterrar traumas e desbloquear isso. O mais provável que aconteça a alguem assim é a pessoa ter um insight do que precisa ser feito para que ela comece as mudanças necessárias na vida dela, seja o desbloqueio de um medo de procurar ajuda medica, ou de fato saber oq esta acontecendo, porque tem traumas que causam bloqueios profundos que nem a pessoa sabe do que se trata exatamente. Por isso é sempre importante ter um instrutor que te guie no começo e alinhado a um tratamento médico adequado, SEMPRE.
Meditação é uma prática. Vc medita da mesma forma que vc corre, vai pra academia, joga xadrez, grava todo dia pro seu canal, sei la...
Bibi meditação pode ser visto como um treino de estar aqui agora, que facilita muito redução de sintomas. Treina também a tolerância a frustração
Meditação me causa pânico e dissociação. Em fóruns americanos é bem comum relatos dessas "bad trips" de meditação, é como lançar luz sobre TODOS os seus problemas, daí ele vem à tona com muito mais força. Não é legal pra quem sofreu trauma, não é legal pra mim.
Meditação me ajuda e me ajudou muito na gastrite nervosa que tinha desde os 12 anos!
Obrigado pelo video.
Existem aqueles que prometem que vc chegue no "nirvana" ou na "sabedoria plena" praticando meditação.
Teu vídeo foi muito bom.
Só lamento não ser uns 38 anos mais jovem você é apaixonanteee maravilhosa, adorávelmente culta!!
Sou portador de esquizofrenia, medito fazem uns 10 anos e sinto que me beneficia muito, também uso medicamento psiquiátrico, pratico exercício físico e faço terapia
Como um naturalista, meditação é parares um pouco e relaxares, focares na tua respiração e isso obviamente faz-te sentir melhor. Ponto.
Bibi, seu canal é simplesmente maravilhoso. Continue com esse trabalho lindo de iluminar mentes.
Oi, Bibi! Vendo os seus vídeos a pouco tempo e gostando bastante! Acho que é isso: você expõe a informação que vc acredita ser interessante, vc não é uma líder que está impondo às outras o que é certo ou errado! Vamos ampliar nossas fontes! Só isso :D
Bibi, ótimo vídeo. Faz um sobre sons binaurais.
Nossa eu ia adorar
Up
Up!
Up
Também gostaria de ouvir sobre sons binaurais
Excelente conteúdo!
Muito obrigado!
🙏🏻
Bibi, estou viciada nos seus vídeos! Você é maravilhosa!!!!! 💕
Sendi ciência ou não, eu nunca encontrei ninguém que fala que não dá resultado kkkkk. É impressionte, todo mundo que pratica fala que ajuda. Ótimo vídeo!
Primeiro vídeo seu que eu vejo uma experiencia vivenciada, o melhor que eu vi ate agora.
Eu assistindo a esse video antes de comecar a dar aulas de yoga ❤. Vou tomar o máximo de cuidado com meus futuros alunos.
eu adoro seus videos! não se importe com os comentários negativos...continue trazendo conteúdos assim por favor!
Obrigada Bibi!!! Adorei, me tirou muitas dúvidas!! 🧡💛
Ótimo vídeo Bibi, certeira como sempre.
O livro 'medicina e meditação' é MUITO bom! Vale a pena pra quem busca meditar sem o cunho religioso/espiritual!
Oi, sou novo aqui! Sou engenheiro e economista. Eu gosto de hipnose, faço bastante auto hipnose e é algo que me relaxa, facilita o meu sono e me relaxa mais durante à noite, mas eu concordo totalmente que não é algo isolado.
Pode me indicar algo para ler a respeito? Eu acho que já faço intuitivamente antes de dormir, mas gostaria de me aprofundar
Bibi! Vídeo excelente! Parabéns pela qualidade de conteúdo do canal!
O mais incrível é que há mais de 5 mil anos já se praticava meditação e já se sabia dos seus resultados. Só agora as pessoas estão descobrindo os benefícios da meditação.
adoro seu canal e seus video, parabens ❤️
😍😍😍😍 Ela fala com base em argumentos científicos! Meus Deus como só descobri você hoje?
Alan Wallace é um Físico e professor budista que está fazendo uma ampla pesquisa para mostrar e provar os benefícios da meditação sob a luz da ciência. Muito interessante os ensinamentos dele como professor de meditação e também como físico e cientista!
Maraaaavilhosa! AH eu estou AMANDO este canal cheio de conteudo responsavel 💗 sou Pesquisador na area da Psicologia Clinica e Estudo Intervenções Baseadas em Mindfulness e me senti representado na sua fala ❤️
Existe alguns grupos na Unesp que estudam meditação mindfulness, e já li um artigo deles sobre justamente a importância de verificar caso a caso a indicação da meditação, inclusive para patologias de transtornos metais o acompanhamento profissional é exigido, porque pode até piorar quadros de ansiedade... Desculpa não ter o link do trabalho pra deixar aqui... Ahh e eu adoro meditação, prático diariamente. 😉
Então, sobre Metta trata-se de "amor-bondade". (é um termo em páli ou sânscrito, vale a pena pesquisar). Bondade seria não causar dano ou sofrimento a si e aos outros e desejar que os seres estejam bem, em paz e felizes. Como saber se algo é bom? Então, se faz bem SÓ para você e não para os outros, é preciso verificar. Mas se faz bem TANTO A VOCÊ QUANTO AOS OUTROS seria esse o sentido. Seus vídeos por exemplo entendo como coisas boas, eles fazem bem a você e aos outros. Eles educam, informam e são divertidos. O trabalho que você se dedica a fazê-los , pesquisando, usando parte do seu tempo e não cobrando nada por isso é um tipo de bondade. A descoberta de uma vacina, dar uma oportunidade a alguém de conseguir um trabalho remunerado, respeitar os animais evitando maltratá-los, a natureza, ou até mesmo parar para ouvir e dar atenção a um idoso (ou outra pessoa), sem segundas intenções seria um tipo de bondade. É mais ou menos por aí... abs! :-)
Bibi vc melhora o bem estar fisico e emocional emagrecendo e fazendo exercicios fisicos.
Gratidão, Bibi! Estou amando o seu canal! Gratidão! 🙏💚
simpatica, comunicativa, se expressa muito bem, parabens adorei o video, seu canal tem futuro !
Adoro seu jeito, Bibi!
Vc pistola dá show!!!!
"Deixa o like, deixa o like"... ♥️
Obrigado, Gabriela! Não tinha pensado dessa forma🤗😁✌🏼Agora vou ter mais cuidado na hora de recomendar a meditação😉
Bibi, adorei o vídeo, obrigada.
Boa tarde,
Foram boas suas ponderações a respeito da meditação.
Grato pela explicação.
Merece um like.
Adorei este video, muito esclarecedor.Obrigado por compartilhar seu conhecimento...
Excelente vídeo.
Obrigado pelos esclarecimentos!
Adoro o teu jeito de falar, eu só queria ter essa eloquência 🤩🤩🤩
"passando pela moita e caindo 10 coachings" HAHAHAHA
sem condições, apaixonado por esse canal e os pontos de vista expostos
Quando falou da parte da meditação no tratamento de dores lembrei de um dia que estava morrendo de cólica, tomei remédio e fui fazer uma meditação guiada pra dor.
Na meditação a moça mandava eu focar no centro da dor e quanto mais eu focava, mais doía. E eu esperando pacientemente a meditação evoluir pra parte que a dor passava, mas ela só mandava eu me concentrar na dor e eu sofrendo calada...
Eventualmente não aguentei mais e desisti. 🙈 Fui tomar um banho quentinho que é garantido, em time que tá ganhando não se mexe 😅
Eu sei que é uma evidência anedótica, mas precisava contar minha experiência.
No mais, meditação me ajuda nas crises de ansiedade e me ajuda a dormir. Mas milagre não tá fazendo ainda não.
Aline Lopes Estranho focar na dor... Quando estou sentindo algo, tento não focar tanto e assim “dói menos”!
O que você falou me lembra um pouco de como funciona o mecanismo de uma meditação chamada Vipassana, chaga um ponto da pratica que você foca no ponto da dor para que ela "suma". Ai vem as questões, não existe meditação vipassana guiada, para aprender ela você precisa de um retiro de 10 dias em silencio, meditndo 11h por dia, para aprender a base. Tem pessoas que não conseguem terminar, as que terminam não funciona para todo mundo, e para aqueles que conseguem não que a dor some, sua noção do que é dor, e de como você reage a ela é que muda.
Ola Aline, minhas experiencias são justamente contrárias... tenho dores cronicas no pé e a meditação ajudou muito a reduzi-las. A nossa sociedade tem a tendencia a fugir da dor já na meditação a ideia é oposta... é reduzir a agitação da mente para assim ir no foco da emoção ou da dor, identifica-la
@@allanleitedasilva8017 Eu fiz esse retiro de 10 dias (tem mais dois, ida e volta) e realmente a dor para! mas é um processo bem complicado porque a dor é parte do processo, assim como, se não me engano, o a zazen também coloca a dor como parte do processo. Mas posso dizer, por experiência própria: a dor cessa e cessa completamente. E da pra aprender vipassana em casa sim, inclusive existe o curso de 10 dias no youtube, a questão é que eles recomendam fazer o retiro e aprender lá e depois usar esses audios só pra te apoiar na continuidade do processo :)
O que sai na Nature precisa ter muito dinheiro envolvido, esta é a questão, nem sempre o que sai na Nature é o suprassumo da ciência!
Muito bom o vídeo!
Parabéns!!
Ótimo vídeo professora 😀😀
Vídeo maravilhoso!!!!
Mulher , tu é maravilhosa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 q canal q prende!
Que bacana que vc está falando de meditação! Só para complementar, uma pequena correção, existem vários tipos de meditação, então mindfullness é só mais uma técnica de meditação de inúmeras existentes, ela só é mais popular no ocidente. Sou praticante há 20 anos, e pratiquei várias técnicas de meditação e o que indico é que cada um encontre a técnica que melhor se enquadra a sua personalidade. É como aprender uma língua nova ou praticar exercício físico, vc tem que encontrar aquele tipo de técnica que melhor se encaixa a você. E quando vc está muito mal, digo mentalmente, exemplo com depressão profunda, ou síndrome de Pânico ou trauma profundo, vc vai precisar de um psiquiatra e um psicólogo e a meditação é uma ferramenta de apoio, tal qual fazer exercícios e medicamentos, e não substituto. Meditação é uma ferramenta e se usar com sabedoria vai equilibrar muito a vida.
Eu tenho ansiedade, depressão e síndrome do intestino irritável. A meditação é UM dos métodos que me ajuda. Mas dou prioridade sempre à medicina alopática, terapia com psicólogo certificado e, claro, assistindo aos vídeos da Bibi!
Obrigado por sempre nos ajudar a abrir nossas mentes para o mundo real!
Oi Bibi.
Você tem razão. Fiz um curso rápido sobre meditação no Hospital das Clínicas de São Paulo (no Instituto de Psiquiatra) e uma das coisas que o professor fez questão de deixar claro é que a meditação não deve ser praticada por todas as pessoas. Por exemplo: pessoas que sofrem de esquizofrenia podem ter um surto com a prática.
Ele comentou que, nestes casos, algumas técnicas de meditação dinâmicas (com o corpo em movimento) podem trazer bons resultados, mas devem ser acompanhadas pelo médico ou terapeuta.
Tão bom receber conhecimento de quem sabe do q ta falando pq estudou o assunto se baseando em estudos científicos.Mt obrigada moça😘❤
oi tudo bem? eu já faço meditação há algum tempo e gostei muito da sua abordagem, é muito importante analizarmos as coisa dessa forma com um censo critico vendo os prós e os contras, enfim adoro a maneira que voçê aborda os assuntos aqui no canal, parabens pelo o maravilhoso conteúdo.
Benefícios da Meditação que conheço:
Repost do Vídeo do Flamino :)
1-Ajuda a previnir a depressão e problemas mentais
2-Auxilia no relaxamento mental e físico
3-Ajuda no desenvolvimento da concentração no estudo e tarefas cotidianas
4-Ajuda no combate a vícios e paranóias
5-Essencial para desenvolver o auto controle em situações do dia a dia
6-Melhora o sono
7-Ajuda na resiliência ou resistência a tarefas difíceis e cansativas
8-Auxilia na resistência a dor
9-Estudos relacionam a melhora relativa na saúde cardiovascular e principalmente mental
10-Combate a ansiedade e inquietação
Ótimo vídeo, Bibi!
A meditação pode trazer benefícios para algumas pessoas realmente. Inclusive durante a terapia, dependendo do caso, eu costumo orientar o mindfulness. Entretanto a meditação realmente é não recomendada, além das pessoas que sofreram abuso e sofrem com dissociação devido a isso, para pessoas que sofrem com algum tipo de transtorno psicótico, tipo esquizofrenia ou transtorno de personalidade borderline. Qualquer prática de se voltar para si mesmo, em pacientes psicóticos, pode acabar fazendo abrir surto.
Então cuidado ao recomendar meditação para qualquer um! Como a Bibi disse, meditação não é bom para todo mundo, o tempo todo.
Abraços!
Rudah Ximenes a DBT, terapia dialética comportamental, que foi criada especificamente para pacientes borderline, inclui mindfullness como parte essencial do seu protocolo de tratamento. Esse protocolo tem trazido mais alívio de sintomas e melhoras em pacientes borderline do que qualquer outro protocolo de tratamento, e isso é cientificamente verificado. Claro que a melhora vem com o protocolo completo e não apenas o mindfullness. Mas a Marsha Linehan, criadora da DBT, estabeleceu ele como parte essencial para o tratamento funcionar. Acho que vai muito na linha q a Bibi falou: por si só não funciona, mas associada pode fazer toda a diferença. E tem feito muita diferença na vida de pacientes borderline que vivem há anos com pouco ou nenhum alívio para os efeitos da desregulação emocional global.
Eu sofri abuso sexual na infância e eu acabo tendo flashbacks no inicio da meditação. Mas depois de um tempo eles param e quando acaba eu me sinto mais calmo e concentrado. Eu devo parar?
Pensando bem, desde que eu comecei a meditar eu tenho menos daqueles episódios nos quais eu não conseguia me concentrar em nada e só pensar no passado. Eu acho que variando de pessoa, pode fazer bem. Lembrando que experiência pessoal não é ciência. Só estou comentando o que aconteceu comigo.
@@psybelle sim sim, a DBT é uma ótima ferramenta para lidar com pacientes borderline e eu sei que inclui o mindfulness, mas não apenas. A abordagem comportamental para lidar com pacientes com TPB embasa o mindfulness, pois caso seja usado isoladamente, pode não trazer benefícios. O ideal não é recomendar meditação para qualquer pessoa sem acompanhamento pois não sabemos qual consequência pode ter. Eu trabalho com a DBT e com a terapia do esquema e ambas utilizam mindfulness, mas com embasamento cognitivo ou comportamental para evitar problemas.
@@vidal9747 se você consegue lidar com isso de forma a minimizar os impactos negativos, não há porque você parar. Só seria necessário parar se tivesse te causando algum prejuízo, mas não parece ser o caso
Maravilhosa como sempre!
Parabéns pelo vídeo! Maravilhoso!
Bibi.. Acho que esse foi o melhor vídeo até hoje. Não que os outros tenham sido ruins, mas este me esclareceu muita coisa sobre o assunto.
Eu pratico meditação há mto tempo, mas sempre fiquei na dúvida sobre a visão científica sobre o assunto.
Obrigado. :)
@Sempre gosto, mas esse foi especialmente esclarecedor ❤
Adoro você falando. Recentemente estava em uma live sua aqui no canal e estávamos falando sobre assistir filmes. Aí você disse que assiste um filme em várias partes. Pelo que entendi, você assiste um filme, por exemplo, 1 parte de manhã, outra à tarde e outra à noite. E eu disse: "ah, não assistiria um filme com a Gabriela". E eu estou notando que estou ficando igual a você😂 Não consigo mais assistir um filme sem ser em partes😅 Assisto um pouco hoje, o restante amanhã e assim vai🤣
Parabéns! Boa explicação. Continue assim. Quem preza a ciência valoiza a verdade, preserva a vida.
Ótimo vídeo!! Obrigada!!
Legal, faz um sobre psicanálise 💙
Bibi, sobre o que você comentou no começo do vídeo: tem comprovação científica de que é possível deixar de seguir o seu canal?
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Então, quando estamos falando de meditação, das origens do termo, se diz respeito a reconhecer nosso estado natural ( que está a passar despercebido ) como consciência. Nesse sentido, meditação é totalmente sem esforço, não é uma coisa que você "faz", mas uma coisa que "acontece". O que acontece aqui é uma "re-lembrança", inicialmente por momentos curtos e, posteriormente, a todo o tempo sobre a sua real natureza. Nessa linha, qualidades como bem estar, paz, alegria, amor, felicidade, êxtase, compaixão e bondade começam a florescer no praticante e, essas qualidades, pra mim, são a confirmação de que meditação é uma coisa extremamente importante e válida.
O que rola hoje em dia são diversas práticas ligadas ao foco da atenção em um objeto da percepção, seja ele um mantra, a respiração, sensações no corpo, etc. Aqui qualidades como bem estar também são observadas, afinal, sua atenção sai de pensamentos negativos e repousa na respiração, por exemplo. Mas estas práticas não "levam" ao despertar, apesar de que podem acalmar e preparar a mente para a meditação citada no primeiro parágrafo. Aqui, temos uma abordagem um pouco mais moderna, científica e voltada mais para bem estar, melhora de foco, atenção, etc. e não tanto para o despertar espiritual.
A primeira meditação, consiste em não resistir ao que aparece na experiência no momento atual, em deixar tudo ser como é, sem esforço. Isso significa que passamos a sentir a vida de forma bem mais intensa. Abaixamos as armas. Desse modo, nos estágios intermediários pode-se ocorrer algumas crises, como atividade mental intensa e frequente, ou sensações que chegam a fazer o corpo tremer, como uma ansiedade profunda. Essas "crises" servem para aprofundar cada vez mais a meditação e são uma forma de forçar o praticante a não resistir a essas experiências. ( De alguma forma, bem sútil, você passa a perceber que quanto mais você resistir a essa ansiedade profunda, mais sofrimento terá, em contraste a permitir gentilmente essa sensação e sentir paz, mesmo com a sensação ali presente). O ponto aqui é que não deixaríamos de resistir as experiências se as mesmas não nos causassem sofrimento quando resistimos. Então essas crises que acontecem com algumas pessoas são "obstáculos", que servem para um bem maior.
Meditar de fato me traz pro aqui e agora.Gosto muito.Aprendi a prestar atenção em minha respiração.E é incrível como isso faz a diferença!Gostei de suas colocações ao falar da meditação com dados científicos sempre.Sucesso!!!
um rapaz passa por um monge que lavrava a terra e o cumprimenta : bom dia , trabalhando muito hein monge?
o monge nao o responde.
na volta o rapaz é o monge sentado de baixo de uma arvore e pensando que nao teria resposta pergunta , meditando?
desta vez o monge abre os olhos de vagar vira a cabeça e sorrindo diz estar trabalhando.
faço seu trabalho como se tivesse meditando e medite com uma tarefa em mente .
Nosssa como eu amo esse canaaall!!! 😭😭 Eu tive experiências maravilhosas com meditação, me ajudou a passar por um período de muito estresse e ansiedade nos dois últimos anos. Mas não é por isso que eu vou dizer que funciona para todo mundo ou que é o remédio para qualquer problema nesse sentido. Obrigado pelas ressalvas de ambos os lados, bjss ♥️
Já disse que você é excelente??????? Nossa, eu to amando seu canal!!! Pena que estou sem condições no momento de continuar com o meu, mas quando voltar com certeza vou me inspirar mais em você! Obrigado !!!!!