الاحتراق النفسي.. كيف نتعامل معه؟

فؤاد قاقيش- أخصائي العلاج النفسي والإرشاد تحدث عن الاحتراق النفسي وكيف نتعامل معه؟
دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم من السبت إلى الخميس، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة والعمل والصحة وغيرها من المجالات
تابعونا على
website
donyayadonya.com
Facebook
/ donyayadonya
Twitter
/ donyayadonya
Instagram
/ donyayadonya
Tiktok
www.tiktok.com/@donyayadonya?...
تردد رؤيا:
Ro'ya SD - Nilesat 12398 Vertical
Ro'ya HD - Nilesat 11957 Horizontal

[@imadsam6103]

تحديد اهداف واضحة وسهلة الانجاز
قوة الآن ان تستمتع باللحظة التي تعيشها ولا تقلق من المستقبل ولا تحزن على الماضي
اذكر النعم الموجودة في حياتك ولا تقارن نفسك بمن اهم افضل منك في نظرك

[@meriambatoul2174]

ليست التوقعات لوحدها فقط حتى زيادة إدراكك ونظرتك المختلفة للأشياء في مقابل بيئة سلبية يجعلك تحترق .

[@user-m3]

يبقى صوت القرآن هو الأفضل فهل من مشجع 💔🥺

[@BeautyQueenTV]

مشكلتي لم اعد احب الاختلاط ولا الحديث الكثير ولم اعد اجتماعية كما كنت

[@see__m.m]

انا ايضا 😢💔

[@shireenaboumhadi6820]

ثم قال في #خطبة الوداع :
"وإني مُباهٍ بكم الأمم يوم القيامة"
#صَلوُا عليہّ #ﷺ

[@mahah7412]

التقرير لحاله بيعمل تعب نفسي هههه

[@mathlononkchannel5216]

Great sharing

[@user-qq4ql2bd8w]

جميل جدا

[@Ilylerox]

زادت الضيقه

[@Badreezzahraoui]

رسالتي بعدما سقطت بفخ الاحتراق النفسي : {وكذلك نجزي من أسرف ولم يؤمن بآيات ربه ..}

[@user-nk7qc2dx6o]

كيف عالجتي نفسج بليز حالتي جدا سيئة

[@Badreezzahraoui]

@@user-nk7qc2dx6o
لا ترهقين نظامك العصبي مجددا من خلال كثرة الاشعارات بالهاتف وكذا القرارات اليومية وارسم خطة فيه كل اللي لازم تفعل بلا قرار في كل مرة مهما كان صغيرا .. عقلك وحهازك العصبي مرهقين بشدة ولازم تتم اعادة تدريبهم
المهم في كذا اشياء تساعد وان شاء الله تكون حالتك افضل

[@asmaaahnouss334]

كيف تجاوزت

[@Badreezzahraoui]

أعتذر لم أقرأ ردك الى الآن ..​@@user-nk7qc2dx6o
المشكل انو الجهاز العصبي تأذى كثير وبمجرد ما تحاول من جديد تبدأ بشيء يتمرد عليك ولا صار بدو شيء أصلا
الفترة هادي لازم راحة كثير ومحاولة بناء من جديد للمنظومة الفكرية وكذا الفيزيولوجية للجسد .
نقص الى أقصى حد اشعارات الهاتف وعود نفسك على روتين بسيط ثابت غير متغير حتى لا يرهق جهازك العصبي .
آخر شيء هي فرصة للاستراحة واعادة ظبط الأمور وبنفس الوقت لحتى نقتنع انو الصحة قبل كل شيء ..
تحياتي

[@user-hb9yw2sc5n]

الحتراق النفسي السبب من شخص حولك ولما تنصدم معه وتعرف انه غلطان يطلع منها والي حولك يشفونك ع غلط وقتها ماتقدر تسيطر على نفسك وتصير عصبي ولا تقدر تتحكم في الخصوصيه اتجاء العائله الهدف ابعد عن المدينه لن مراح تجتمع مع الصدقاء ع ماعتقد مراح لك تستمر .على ماعتقد وليس متاكد نسبه ٤٥٪؜

[@user-lo5jw4uq8o]

♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-nh3bq3cb4q]

أنا في مرحلة لا مبالات😮‍💨