الإحتراق النفسي - كتاب ويلمار شوفلي
Vložit
- čas přidán 20. 12. 2018
- حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | a5dr.com/app
راجع محتوى الحلقة | a5dr.com/book/399
مراجعة كرتونية لكتاب ويلمار شوفلي - ويلمار شوفلي
اهم نقاط الحلقة:
1- الاجهاد العاطفي والعقلي والجسدي
2- اعراض الاحتراق النفسي
3- الاكثر عرضة للخطر
4- الأسباب تنظيمية - الأسباب فردية
5- مراحل الاحتراق النفسي (مرحلة الحماس - مرحلة الركود - مرحلة الإحباط - مرحلة البلادة)
6- الارهاق والاحتراق النفسي
7- الحل
Professional Burnout: Recent Developments in Theory and Research book review
book by Wilmar Schaufeli - Christina Maslach - Tadeusz Marek
Series in Applied Psychology
اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية
أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته
====================================
======= ادعم أخضر ماليا على Patreon =========
/ a5drcom
====================================
من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم
الحلقة 145
a5dr.com
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
أخضر - محمد أسامة
ابحث عن تطبيق "أخضر - ملخصات الكتب" على جوجل بلاي وابل ستور
حمله وقولنا رأيك
@أخضر هل يوجد التصفح من غير نت
انا مريت فيها👍👍🙂
انت بتتكلم عني يا اخضر ، انا اصلا بسمعك و انا بعمل شغل بالليل ، اول مرة ما احبش تخلص الفيديو و تقول بس كدا .... محتاجه نصايح بعمق اكبر في الجزئية دي ،،،، ارجو تهتم بطلبي لو سمحت
انا كذلك و انا فعلا اشكرك على شجاعتك و قدرتك على مشارتك هذا
انا مررت بها عدت مرات (تروح و تجي ) و لكن اضن ان هذه المره بلغ السيل الزبى.سوف ابدء بالفصل بين الاستمتاع و العمل
(كنت اضن عملي ممتع و هو فعلا كذلك لني احبه)
يييه التعليق منذ 3 سنوات يا ترى كيف حالك الان ؟
اسمعوا الفيديو على سرعة ١.٢٥ هتلاقوه جميل جدا
مفيش تسىريع في اليوتيوب
🤭🤭🤭 كأنه الدكتور الفقي رحمه الله
@@osamamohamed9581 في
@@user-wb7lz7kz2l يب
صح جدا عندق حق
ف وقته بالظبط انا مصابه بالاحتراق النفسى 😑
ع نز ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
whites channel تمام
جمييييييل ربي يوفقكم
كانك توصفني💔💔 من زمان اعاني منه بس الحين وصلت لمرحلة يأس شديد للدرجة مقدر اقوم من مكاني وكل شي بالنسبه لي صعب
من الغباء ان الإنسان يضغط على نفسه كثير افضل شيء ترتيب الأولويات و عدم التفكير كثير بالعمل ان إنسان يرتب أموره و يبدي فوراً بدون تفكير ان هذا الشيء صعب مجرد ما تبدأ يسهل كل شيء 💛
*شكـراً يا مبــدع*
نظرة ايجابيه بعيدة عن أرض الواقع
دمت بود
جزاك الله خيرا والعقول الراقيه إلى بتسمعك ❤️
Youssef Rashwan ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
جزاك الله خيرا
إحتراق + إدمان الاباحية (كتفريغ خاطئ للمشاعر السلبية) = عذاب مضاعف 3 مرات أكثر من الاحتراق فقط .
أحسنت لن نشق طريقنا عبر الأمم إلا بالعلم والعمل
ما عارفة هل انا ركزت ف مكان واحد .. و لى كانو كل اسباب الاحتراق النفسي سببها العمل و ضغوطاته ؟!! .. ف حاجات كتير بتحرقك و بتستنفز اعصابك غير الشغل 💔
الله لا يحط انسان بهذا الوضع 😢
هذا الشعور لحد الآن موجود معي من غير سبب يعني أنا انقهر من داخل من دون سبب.
امين
@@user-wq5od9nn3f أطلب المساعدة وأبلغ شخص مقرب منك ليقف بجانبك حتى زوال الاعراض كما قال أخضر إصنع بيئة أسرية تساعدك غير بيئة العمل لتخرج من هذا المأزق وقبل ذلك أستعن بالله و اسأله الخلاص فأمرنا كله بيده سبحانه وهو القادر باذنه على تغيير الأحوال
انت ركزت عن العمل لكن هناك احتراق لا يقتصر على الجانب المهني فقط بل اكبر من ذلك بكثير.. و هذا النوع اعتقد اصعب تجاوزه من المشاكل الناتجة عن العمل المضني..
مشكور عزيزي على المجهود
حياة تعبانه😢😢
اللهم الطف بنفوس لا يعلم بوجعها إلا أنت
قناه روووعة وفكره تلخيص الكتاب بالصور والرسوم والامثله شجعتني اقري الكتب اللي كنت بكسل اقراها 👏👏👏👏بجد شااابو لفريق العمل والشخص اللي بيقدم المحتوي💓
تلخيص اكثر من رائع للاسف انا في مرحلة البلادة اريد ان اصل لمرحلة الاستقرار ادعو لي بالتيسير
الحل الأمثل لحضرتك هو مراجعة حياتك وعدم اعطاء اهمية قصوى للناس من حولك اكثر من اعطائك نفسك تلك الاهمية واكتر تعلم ان تقول لا لكل ما يزعجك ويضيع وقتك ويضغط عليك هتلاحظ مع الوقت ان نفسيتك هتتغير لما تديها حقها فى الراحة وتحبها
@@SamarEssam شكرا على الرد القيم بوركتي
هناك أمور مهمة تمنح الإنسان استقرار نفسي وتساعده على الخروج من الوضع الذي يعيشه والتفكير بحرية أكبر
1- المحافظة على الصلاة في وقتها وخاصة صلاة الفجر 🌆 جماعة.
2- الحافظة على أذكار الصباح والمساء لن تأخذ منك أكثر من عشر دقائق.
3- أن يكون لك ورد ثابت من القرآن يومياً (صفحتين أو ثلاث أو أكثر) أهم شي الاستمرار
4- ماهو النشاط الذي اذا قمت به تشعر بسعادة ( مقابلة بعض الأصدقاء ، لعب الكرة ، المشي ، الاسترخاء….) اجعل له وقتا ومارسه باستمرار
نصيحة الألعاب الالكترونية وغيرها لا تقلل الضغوط بل تزيدها
5- اجعل لك أهداف تسعى لتحقيقها فستجعل حياتك تتجدد ويصبح لحياتك معنى
6- شاهد مقاطع تحفيزية
وبس كده…
@@abutalha2116 شكرا لكم على الكلام القيم
البلادة احيانا هي الحل
اعمل عمل تجاري بجانب وظيفتك
حتى عندما تريد أن تغادر الوظيف تغادرها وانت مش متحسر على البلادة دي
دمت بود
برافو أحسن قناة لتلخيص الكتب بشكل رائع و يترسخ في الدهن بسهولة بفضل طريقة التقديم
Meriem B ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
جميل جدا...انقطعت فترة عن متابعة القناة ..وبعد مشاهدتي لهذه الحلقة وجدت فارق كبير جدا في الإلقاء ...أصبحت طريقتك أكثر وضوح...شاكرين لك
ربنا يفرحك يا محمد يا اسامة و يسعدك و ينورلك طريق للجنة زى ما بتنور طريقنا فى الدنيا انا بجد بفتخر بكونك مصرى ♥ تيحاتى ليك من شارع التلاتين
شكرا والله أفدتنا ووفقت في تلخيص أفكار الكاتب
شكرا أخضر دا من أجمل الفيديوهات اللي حضرتها لحد دلوقتي و كمان كنت محتاجاه
ما اشعر به حاليا وبقالي فترة والامر مستمر ادعوا لي اطلع من الهموم دي كلها
أحسن حاجة لقيتها على اليوتيوب .. جهد مشكور 👐.
هذا الشاب صراحة يقوم بمجهود كبييير جدا و محتواه جدا مفيد
دائما ماكان يقال لي اني ابالغ واني دراما لكن طلع شعوري طبيعي وكثير ناس مثلي وهذا مطمئن اتمنى تزيد التوعيه عن الاحتراق الدراسي وتعامل مع ضغوط
ما شاء الله عليك 👍
جزاكم الله خيرا ❤️
مبدع ومبهر ومتميز ورائع وخطير وايجابي ونافع
كل مصطلح مميز تستحقه😍😘
ملخص أكثر من رائع الف شكر لكم
اول مره بحياتي اعلق باليوتيوب اهني صاحب الفيديو بكمية المعلومات المفيدة لكل من يسمع الفيديو ومهما كانت فئته العمرية استمرو فانتم من انجح وارقى وافضل القنوات الي اسمعها يوميا 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
صراحه شكرا لك من القلب على المحتوى الي اتقدمه ❤️❤️
ماشاء الله محتوى اكثر من رائع يارب يجعلها في ميزان حسناتكم ❤️
جميل ... تعجبني فيديوهاتك الرائعة جزاك الله خيرا
الف شكر 🙏
ربي يكرمك و يرفع قدرك
المواضيع اللي بتختارها عالوجع
شكرا لك
ڤيديو رائع شكراً فريق أخضر✨
حلقة جمييلة جداا 🌸
وأحب أحيك على تقديم محتوى هادف جدا بدون استخدام الموسيقي ، جزاك الله كل خير
بدون موسيقى واو
برافوووووووووووووو
من أجمل الحلقات ... احرص علي نجاحك وتفوقك
اخضر الحلقة ديه اهم واحدة عملتها تسلم يا كبير
قناتك جميلة واسلوبك بالطرح والالقاء روووووعه ماشاءالله استمر يابططل👏🏻👏🏻🌸
أول مرة فيديو بيوصف نفسيتي 💔🌸
شكراً كتير
الفيديو جه فوقته 😃❤استمرر😍🥁
جزاك الله خيرا ونفع بك 🌹
راااااائع جداً جزاكم الله خيراً.
والله انك اجمل قناة في اليوتيوب يا بطططططططططططططططططططل ، تقديري وامتناني لك فوق استطاعتي على التعبير
اشكرك حبيبي
انا بجد مش عارفة اقولك ايه كلمه شكراً قليله عليك
بارك الله فيك أخي.
جميل
كتاب رائع وتلخيص اروع
مشكوووووووور❤
جميل جدا جدا ..ربنا ينفع بيكوا و يجعلكوا سبب للنجاح يارب
ربنا يبارك فيك
ماشاء الله . عالمي بررررافو عليكم يا شباب ✌️👍👍
جميل جدا جدا مجهود رائع ربنا يبارك فيكم
كتيييييير حلوة الحلقة، فظيعة 😍
أكثر من رائع ...أشكرك جدا
شكرا لك حلقة مفيدة جدا
شكرآ جزيلا ...وجزاك الله خيرا
موضوع هالحلقة كتير رآئع جزاك الله خيرا
فكرة أخضر عبقرية انا بشجعك دوما عالمتابعة بالتوفيق
بس فين اللي بقراوا
والله انك مبدع استمر يابطل حتى لو كانت المشاهدات قليلة بس ابداعك كبير
ما شاء الله عليك...استمرررررر🌸🌸
أحسن الله إليك
Thanks Mr Green ..continue ur Great work ....
شكرا يا أخضر دايما متألق
شكرا جزيلا
شكرا ليك كنت قربت اوصل للاحتراق التام .
قناة اخضر اشكركم عالحلقتين الي نزلتوها عن الاحتراق النفسي وكل حلقه احلى من الثانيه🤍
بقالي أسبوعين على نار
ومحروقة من الغيظ والضغوط الكتيرة وصحتي اتأثرت فعلا حاسة إني
باولع واتحرق يارب طفي ناري
الأسباب الأربعة اللي ذكرتهم عندي وزيادة عليهم ضغوط عاطفية
الحمد لله رب العالمين
طرح ممتاز ومبسط
100 %
انتم افضل قناة ع اليوتيوب بلييييز لا توقفون
روعة
ربنا يكرمك
الله يفتح عليك من فضله ............................
تقديم رائع وإنتقاء أروع ✋🏻🤍🤍
ممتااااااااز باركك الله
جزاك الله عنا كل خير، روعة، وفقك الله.
Dalal Taya ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
بجد فيديوهاتك مفيدة جدا ومميزة وفي غاية الروعة
عندك موهبة تبارك الله في التلخيص بأسلوب جميل
M3n Nd ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
أحسنت ، شكرا جزيلا لك ...
يسلموا ايداك
عاااش جدا ❤️
Mohamed Aboubakr
ياريت تتابعونا ان شاء الله المحتوى يفيدك
شكرا اخي على هداالفيديو الجميل
تبسيط جميل لكلام عميق
جميلة جدا . سلمت يداك
حلقة رائعة عن كتاب رائع
كتيير مفيد 😍😍❤
بقترح تلخيص لـ Atomic Habits
شكرا
يعطيك العافية بدنا ملخص كتاب the way of the superior man لوووو سمحت....رجاااءا
جزاك الله خير الجزاء
ممتاز دا فعلا ما يحدث لي الأن
شكرا على الموضوع الرائع 🌹
ليك قبل مشاهدة الفيديوهات لأخضر شكرا
شكرا♥️
استمر يامبدع
انا بعشق حلقاتك..
ربنا يبارك لك
تحفه جدا 👏👏👏استمر
great job .. continue...thank u
God bless u all
استمر ❤ عقبال المليون مشترك👍
لما تلاقي كتاب مفصل ع مقاصك بالوقت الصح 😢😢❤
رااااااائع
الله علي الكلام
شكرا جزيلا ..
الله يكتب اجرك ويعطيك العافية
كلنا بهذا الوضع لكننا ننكر
شكرااا
دمت مبدعا
راااااائع كالعادة
شكرا خويا