✅⛔ المسموح والممنوع في حمية البحر المتوسط ⛵
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- 🧠 اذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والذاكرة القوية والطاقة المتجددة ✨
💊 اذا كنت تبحث عن دايت لا يحتاج إلى أي مكملات غذائية ✨
🌊 فأنت تتحدث عن #حمية_البحر_المتوسط
العودة إلى الطبيعة 🦈🍇🥦🫘 والأكل الممتلئ بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة
#دايت_البحر_المتوسط، ليس مجرد نظام غذائي، بل فلسفة حياة متكاملة ترتكز على التوازن والاستمتاع بالطعام الصحي واللذيذ.
⛵ حمية البحر المتوسط 🦈🍇🥦
✨حصلت علي المركز الأول في كل الاستفتاءات الطبية من عام 2018 الي عام 2024
🌟 كأفضل نظام غذائي متوازن
🌟 أفضل نظام للأكل الصحي
🌟 أفضل نظام غذائي لصحة القلب
🌟 أفضل نظام غذائي لصحة العظام والمفاصل
🌟 أفضل نظام غذائي لمرضى السكر
🌟 والأهم أنه نظام بلا مشاكل صحية مثل ما نسمع مع بعض الأنظمة الغذائية الأخرى
🌟 هذا النظام ليس عليه خلاف أو اختلاف من أحد
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📳 لطلب 📘 الكتاب والإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼
wa.me/20122285...
📳 00201222853067
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
✅ القناة بيتم عليها نشر فيديوهات مهمة وحصرية لصعوبة نشرها في أي منصة اخري
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎦 لا تنسي الإشتراك في قناتنا باليوتيوب بالضغط المباشر علي هذا الرابط و🔔 تفعيل صورة الجرس لكي يصلك تنبيهات بكل الفيديوهات الجديدة ⬇️⬇️
/ @dryaserabdelaziz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#انسف_كرشك
#نزول_الوزن
#الصيام_المتقطع
🥼الدكتور ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية
📳 لطلب 📘 الكتاب والإستفسار عن أنظمة التخسيس والإشتراكات الخاصة والبرامج الغذائية المدفوعة تواصل مع خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼
wa.me/201222853067
📳 00201222853067
والله يا دكتور ياسر انا بستفيد وبتابع كل فيديوهاتك لانو اسلوبك شيق وغير ممل و مجهوداتك واضحة و تعبك مشكور جدا و يعطيك العافية و بارك الله فيك و بقناتك ...تستاهل ملايين المتابعين والله .ولكن اصبر حتى الناس تعرفك اكتر و تتضاعف الاعداد ان شاء الله ....اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين.
تستاهل تطلع رقم واحد
فعلا هي من أفضل ما اتبعت.. مريحة جداااا
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك خير الجزاء ووالديك على هذه الجهود المميزة
سبحان مغير الأحوال !!! دكتورنا الرائع كان من ألد أعداء الكربوهيدرات مثل القمح والشعير والشوفان وأخرى !!!! تحياتي لجناب الدكتور ياسر .
وفقكم اللــٍّﷻــٍّه تعالى وزادكم ايمانا وتوفيقا ورزقكم ُخٍْــْيِّر الدنيا ونعيم الاخرة ٲمٌـّـّّـّـــّيِنً ْ يــُﷻـاآرْبٌٌٍ
بارك الله بكم وحفظكم الرحمن الرحيم
بالتوفيق الدائم يارب
الفديو جميل جداً وواضح جزاك الله كل خير
جزاك الله كل خير أنا دايم اتابعك عندي كولسترول وضغط وتعجبني فديوهاتك
الله يبارك في عمرك وصحتك واسرتك
حضرتك اعظم دكتور بجد لانك هديتنا لاحسن دايت بجد مشبع جدا ومفيش حرمان واحسن نظام قلل عندي الشعور بالالم وخاصه الام الركبه والظهر وتحسن كبير جدا في وظائف الجسم عامه
جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك يارب 🌹🌹🌹🌹🌹
الحمد والشكر لله 🙌
جزاك الله خيرا ووالديك
يعطيك الصحة يادكتور
من فضلك طريقة صحية لزيادة الوزن لشديدي النحافة وجزاكم الله خيرا
الحبه الكامله دى تفع تبقى غله نعملها بليله هتنفع بدل القمح المقشرلعمل بليله
حمى البحر الأبيض المتوسط تسبب فقر الدم
لماذا
😂احسن حمية جربتها و شفيت من فقر الدم لانها غنية و متكاملة
الدهون الحيوانية مفيدة وغير مضرة بالعكس مفيدة لكن باعتدال
لا اعارضك .. والدجاج والاجبان والبيض واللحوم كل هذا مسموح باعتدال ...
محتاج يادكتور ياسر اغذيه تزود قله الحيوانات المنويه جدا. ا نظام غذائي ارجوووك
كم حصتي من خبز الشعير في اليوم هل اكل ٣ مرات نص. نص. نص زي كذا يعن بالفطور والغداء والعشاء
يفضل التنوع بين مصادر الحبوب المختلفة
دكتور إحنا نعصر الزيتون عصره وحده أول مره أعرف انو ينعصر اكتر من مره
هي العصرة الاولى دي اللي عليها العين
عايزين النظام ع اليوتيوب ماعندناش تليجرام😢
طيب ما أنا شرحته في الحلقة بالفعل
بفلوس هذا الشرح على التليكرام