Sentiti FELICE in 10 minuti I Pratica della GRATITUDINE per più LEGGEREZZA I Meditazione guidata
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- čas přidán 5. 09. 2024
- #meditazione #gratitudine #crescitapersonale
Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca: un lavoro che amiamo, un partner migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo…
Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre qualcosa. Viviamo nella scarsità. Invece che nell’abbondanza.
Vivere nell’abbondanza non significa finalmente ottenere tutto quello che vuoi, e che sogni di avere un giorno. Non significa avere un lavoro magnifico, un partner fantastico, una villa con piscina, un corpo da modella. Vivere nell’abbondanza significa spostare l’attenzione verso tutte le cose che già sono ora nella tua vita, qualsiasi esse siano.
Come? Tramite questa breve pratica di meditazione mindfulness - che faremo insieme.
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Con questa meditazione imparerai:
come sentirti felice per quello che hai
come sentirti positiva
come essere ottimista
come smettere di vivere nella scarsità
come smettere di vedere tutto nero
come smettere di criticare tutto quello che fai, quello che hai
come essere contenta di quello che hai
come sentirti bene
come sentirti meno sola
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Mi sono commossa quando hai detto di immaginare di guardare una persona davanti a noi e dirle grazie. Ho pensato al mio compagno e quando ho aperto gli occhi li avevo pieni di lacrime. Lacrime di gratitudine. Grazie mille davvero potentissima
Grazie :-) Ne trovi un'altra ancora più potente e gratuita sul mio sito giusivalentini.com/mia-loveletter/
Questa pratica mi ha commosso, ho immaginato i miei figli e stavo per piangere, di gioia, e sta tutto qui. Grazie anche a te, Giusi, di ❤️.....
Non penso mai di ringraziarmi. È stato molto commovente farlo
Mi fa piacere ti sia piaciuta!
La conduzione e troppo veloce
'smetterai di farti piccola e chiedere scusa'...❤ grazie ❤
Grazie a te Alessandra!
Grazie ogni tanto cambio per provare , ma alla fine torno sempre da te e ti dico ancora grazie
Grazie a te Manu!
Grazie xche ne avveo davvero bisogno..a volte nn sn mai contenta di quello che ho e mi concentro sulle preoccupazioni, le cose da fare,la figlia,un lavoro vero che ancora nn arriva..un paese che vorrei visitare più spesso ma nn riesco x mancanza di tempo e soldi...insoddisfatta perenne eppure sono consapevole di quello che ho. Grazie xche oggi sn riuscita a vedere le cose più chiare e positive
Mi fa molto piacere Elisa, grazie a te per essere qui 🙏🏻
La persona che ho visualizzato davanti a me oggi, a cui ero grata eri tu GiusiValentini ❣️quindi grazie,grazie,grazie❤️
Grazie a te Giorgia! 🙏
È la terza mattina che sento questa meditazione appena sveglia e mi sta svoltando. In un anno che ho iniziato a soffrire d’ansia, solo adesso sto iniziando a riprendermi connettendomi sempre al “qui e ora”, e questa meditazione mi fa iniziare le giornate serenamente 🙏🏻
Grazie mille, mi fa molto piacere :-) Qui puoi ricevere una meditazione gratuita sulla gratitudine più lunga: giusivalentini.com/mia-loveletter/ A presto!
Grazie per le tue meditazioni davvero belle. Forse sono un po troppo veloci per me ma le trovo molto utili. Grazie
Grazie a te!
...solo se ti fermi veramente, ti concentri, rifletti su tanti momenti della tua vita o più semplicemente della tua giornata capisci che sono parecchi i motivi per essere grata e ringraziare...e io ringrazio te per avermi dato questa opportunità. Grazie❤
Grazie a te 🙏
Mi sono commossa, letteralmente lacrime! Sono davvero incuriosita, è la prima volta e sono veramente curiosa di continuare
Che bello Roberta, grazie per la tua condivisione 🙏🏻
mi sono commossa, grazie ❤
Che bello, grazie 🙏🏻
..ti ho scoperto tramite insight timer..tra tanti la tua voce decisa e accogliente mi ha conquistata..le tue parole ancora di più..cosi' ho cominciato a fare le tue meditazioni e mi sono iscritta al tuo canale..spesso mi sorprendevo perché sembrava avessi letto la mia storia personale e dessi sei consigli proprio a me..ho capito ben presto i vissuti personali di tante donne sì assomigliano e questo mi ha molto consolato e incoraggiato..mi piacerebbe partecipare a qualche evento in diretta..Felicia
Ciao Felicia! Ci sono due eventi in programma in settembre :-) ad esempio giusivalentini.com/product/retreat-per-donne/ e un evento a Milano. scrivi una mail ad assistenza@giusivalentini.com perché i posti sono in esaurimento:-) inoltre per essere sempre aggiornata su quello che offro ti consiglio di iscriverti alla mia loveletter sul mio sito:-) a presto!
ogni giorno non vedo l.ora di accendere il pc per fare meditazione con te.GRAZIE
Grazie 🙏🏼
Anche i maschietti hanno bisogno di te... Splendide le tue meditazioni... Grazie!
Grazie 🙏🏼
Ti ringrazio, sono in grande ricerca di una stabilità La gratitudine di un amore continuo che parta da me!
Grazie Romina, forse qui puoi trovare degli spunti interessanti per il tuo percorso 🙏
La pratico tutte le sere, insieme ad altre meditazioni, valido veramente
Grazie 🙏🏼
Grazie a te ho iniziato a meditare, è un momento tutto mio, rilassante e piacevole, Grazie Giusi,
Grazie mille!
Ciao Giusi... Solitamente pratico la meditazione per l'ansia e angoscia, oggi ho deciso di espandere e attuare altre meditazioni per calmare la mia anima.. Devo dire che come prima volta ho provato subito una forte emozione di gratitudine e ho pianto... Sei veramente molto brava in quello che fai e mi stai aiutando molto
Il mio lavoro per me è molto intenzionale, ci metto il cuore :-)
Semplicemente Fantastica. Ovviamente, ho pianto. Sicuramente la rifarò perché mi Sento Meglio. Grazie Preziosa Giusy🙏🏻
Grazie a te per essere qui 💖
Che grande pace, compassione e gratitudine. Mi ha commosso alle lacrime! Grazie Giusi ❤️
Grazie a te 🙏🏼
Che bello, alla fine era come se la mia stanza fosse inondata di questa luce bianca avvolgente, e tutt'ora la sento intorno a me. Bellissimo! Grata per la mia famiglia, i miei amici e la mia cagnolina!! Grazie grazie grazie per questa meditazione! ❤️
Mi fa molto piacere Valeria, grazie per questo feedback 🙏🏻
È da circa un mese che medito insieme a te! Le tue meditazioni toccano sempre le corde giuste! Infinite grazie!
Grazie per le tue belle parole 😀
Questa meditazione è veramente potente. Sono grata per quello che fai per il bene della mia anima. Mi tocchi delle corde che mi stanno cambiando in meglio e soprattutto mi sto volendo bene, cosa che da tempo davo agli altri senza occuparmi della mia interiorità.
Grazie ❤🙏
Ma che bello Luciana, grazie 🙏🏻
Grazie Giusi, che bello, mi sono sentita felice e gioiosa, piena di tante ricchezze che nn credevo di possedere....continuerò a praticare...molto commovente. Grazie di esserci
Che bello Rosanna, mi fa piacere! 🙏
Fantastico..piango di gioia..estasi! Grazie 🙏
Che bella cosa Marco, grazie! 🙏
Pianto infinito! Per la persona da immaginare ma soprattutto per il guardarsi allo specchio e sorridere. Grazie
Grazie Samantha 🙏🏻
Mi conforti... Credevo di non aver meditato correttamente 😅 pianto dall' inizio alla fine 😂❤❤
Ho pianto di gioia. Grazie di vero cuore
🙏🏻💖
Grazie. ❤ Mi commuovo ogni volta che immagino una persona davanti a me
Grazie Nicoletta 🙏
Anch'io mi sono commossa grazie ❤
Che bello Sabina!
Non è la prima volta che mi capita di commuovermi…grazie
🙏
Grazie grazie grazie, i tuoi video mi hanno aperto un mondo. Dopo la meditazione la mia vista sembra più nitida e il mio cuore più leggero. ❤
Che bello! Grazie
Sto provando le tue meditazioni, ma questa rimane la mia preferita. È quella che mi dona più pace, serenità e che mi calma i pensieri e lo stato di ansia.
Mi accarezza l'anima con gentilezza.
Grazie, di cuore.
Ti ringrazio Daniela 🙏
Bellissima pratica grazie ❤
Grazie a te!
Grazie a te!
Non appena è finita la meditazione, ho pensato: 'noo è già finita?'
Le tue meditazioni sono un qualcosa di unico, grazie grazie grazie ☺️
Grazie!
Forte commozione Grazie Grazie Grazie 🙏🌹
Grazie a te Gloria 🙏🏼
Un senso di pace e calma che sta diventando un balsamo dolce per la mia anima, in un momento complesso della mia vita
Grazie di cuore Giusy!
Grazie
Grazie mi sento meglio 🎉
Mi fa piacere!
Grazie Giusi ,la mia pratica preferita,la pratico tutte le mattine da un mese e ne sto giovando.
Mi fa molto piacere Chiara! 🙏
Grazie per la bella meditazione e soprattutto grazie per il tempo che dedichi a tutti noi .
Grazie 🙏🏼
Grazie per questa guida, molto bella ed efficace. Mi ha cambiato il pomeriggio
Mi fa piacere Giorgio 🙏
Grazie per questa bellissima meditazione ❤
Grazie a te 🙏🏻
appena finisco questa meditazione mi sento tanta energia positiva nel corpo,come se fossi protetta da questa energia
Che bello Camilla 🙏🏻
Alla fine della pratica il calore e la luce del sole era dentro e fuori di me …grazie Giusy
Grazie Angela, sono contenta che la pratica ti sia piaciuta 🙏🏻
È bellissimo meditare accompagnato dalla tua voce, stai diventando ogni giorno una guida indispensabile.
Grazie 🙏🏼
È sempre meraviglioso questo momento di meditazione con te. Molta gratitudine. ❤
Ti ringrazio 🙏🏻
Bellissima! Mi sono commossa... grazie! ❤
Grazie mille! 🙏
Mi aento in pace è rilassata 🥰
🙏
La sensazione è di calma, credo fermamente che dobbiamo ringraziare più spesso perché è importante accorgersi di quante cose belle abbiamo intorno a noi e ringraziare noi stessi , perché per quanto mi riguarda mi prendo cura di me e della mia crescita personale. Grazie e buona giornata.
Esatto, ci dimentichiamo di quante cose già abbiamo intorno a noi! 🙏
Grazie Giusy, provo a meditare almeno 15 minuti ogni giorno, anche grazie ai tuoi video, spero che ne trarrò benefici. Namasté. 🙏
Namaste 🙏🏼
Grazie serve a fermarsi e riflettere su se stessi,grazie
Grazie a te Paola!
grazie ❤
Grazie a te Carlotta!
Mi sento più felice proverò a farlo tutti i giorni
Mi fa piacere 🙏
Grazie Giusy!! È vero non ringraziamo mai,no. Ci ringraziamo maie ci focaluziamo su ciò che non abbiamoe non vediamo ciò che abbiamo!!!grazie !!
Grazie 🙏🏼
Mi seonto più leggero e soddisfatto, pronto per riprendere il lavoro. Grazie
🙏
@@giusivalentini ma sono solo meditazioni x donne????
Sei super Giusi…..mi piace molto meditare con te!
Grazie 🙏🏼
Grazie 🙏
A te!
Grazie per darmi la possibilità di capirmi e capire ogni volta qualcosa di più. Oggi, alla fine, ero distrutta, in lacrime, ma serena. Grazie
Grazie 🙏🏼
❤ Grazie di vero cuore...
❤️
Grazie giusy 😉🙏❤
Grazie 🙏🏼
Grazie Grazie Grazie ❤
Grazie a te!
Mi sento profondamente bene ed ho anche pianto, un pianto liberatorio. Grazie grazie grazie ❤
Mi fa molto piacere, grazie 🙏
Bom dia, buongiorno Giusy, qui in Brasile sono le 7,45 del mattino e piove..seguire le tue meditazioni è uno dei momenti più belli ed importanti della mia giornata. Grazie di cuore. Auguro a tutte le persone che ti seguono una giornata serena e piena di buone energie. ❤
Grazie Nelson 🙏🏻
Grazie ❤️😭 tanto amore a tutte le persone e tanto tanto amore a tutti voi che praticate questa meditazione
Grazie 🙏🏼
Stupendo...questa meditazione mi ha regalato tanta gioia e serenità. Grazie!
Grazie 🙏🏼
GRAZIE mie piaciuto molto mi ha fatto piangere. grazie per queste lagrime de felicita
Grazie a te
Grazieeee sei bravissima🥰
Grazie!
Grazie oggi lo dico anche a te che mi guidi in questa pratica meravigliosa
Grazie Manuela! 🙏
Io ho pianto e ho tanto sbadigliato.. Grazie grazie ti adoro ❤❤
Grazie 🙏
Grazie mille mi sento felice w molto grata .❤
🙏
Grazie Grazie Grazie
🙏☀️💚
Grazie a te 🙏
@@giusivalentini ❤️
Non mi viene mai di ringraziarmi ora ci proverò grazie
🙏
Io ho pianto!! 🙏 Grazie
🙏
Semplicemente grazie di cuore ❤️.
È incredibile la tua capacità di trasmettere benessere
🙏🏻
Mi sono commossa tantissimo, bellissimo viaggio. Quando ho terminato ho sentito il bisogno di comunicare con mia madre, siamo spesso in contatto anche se lei è nell'oltre. Mi ha mandato un messaggio bellissimo. Grazie Giusi, sei speciale ❤🙏🧚♀️
Che bello, ti ringrazio per questa condivisione 🙏
Meravigliosa, unica!
🙏
Grazie.....grazie
Grazie 🙏🏼
Ciao credo nel potere della gratitudine appena sveglia dico grazie perché sono viva ed ho in dono un altro giorno..grazie per questa meditazione..cercherò di farla ogni giorno davvero bella.mi ha fatto stare bene..grazie...mille
Grazie a te!
Grazie io ti seguo sempre ma questo nn lo fatto mai ma ti posso dire che mi ha aiutato tanto grazie❤❤❤❤
🙏 ❤️
Grazie❤️
Grazie 🙏🏼
Ho cominciato casualmente da poco tempo a seguirti e devo dire che non smetterò. Grazie!
Grazie
GRAZIE! dopo l'ennesima notte insonne e piena di ansia e paure, con il solito risveglio brutto e pieno di stanchezza e malessere, ho ricordato il mio proposito di ieri , e cioe quello di fare questa meditazione ogni giorno,per una settimana, e vederne gli effetti..dopo pochi minuti, ora mi sento completamente diversa, mi sento molto piu positiva e reattiva. Certo, la stanchezza c'è, ma è fisiologica, i dolori muscolari ci sono ancora, ma li accolgo con piu gentilezza. E il cuore ha un poco di pace in piu, una scintilla che sicuramente gioverà per partire la giornata diversamente da come sarebbe stata se non avessi meditato! Sei illuminante, delicata ed efficace! Grazie di cuore!
Grazie a te :-)
mi sono commossa. grazie ❤
Grazie Chiara 🙏
Una pratica molto potente...ho sentito l'energia che usciva da mio corpo in espansione ❤ grazie
Grazie a te!
Bellissima!! Mi sono svegliata e avevo le lacrime agli occhi ❤❤❤❤😍 grazie!!!
Grazie Anna :-)
Mi sento gratificata e serena
Bellissima!!commossa di gioia
Grazie e magica!!!!!
🙏
Grazie Giusy per avermi regalato questo momento di gioia te ne sono molto grata ❤
Grazie Antonietta 🙏🏻
Grazie per questo bellissimo momento, mi sento carica e rilassata 🙏☀️🌟
Grazie a te!
È la prima volta che provo, mi sa che occorra un po' di "allenamento ", devo dire che mi sono alzata triste e con un cerchio alla testa che mi è passato ed il cuore si è calmato. Il cammino tuttavia sarà lungo. Grazie
Alla prossima!
Grazie Giusy ! Ne ho veramente bisogno
Grazie Claudia 🙏
Ogni giorno in completa gratitudine.🙏🙏🙏
Grazie 🙏🏼
Alla fine di questa meditazione mi sono sentita piena e ricca. Grazie
Grazie a te!
È stato un momento meraviglioso!!!! ❤️
Mi fa molto piacere Mara, grazie! 🙏🏻
Ogni volta che mi sento confusa mortificata stressata mi rilassa e mi fa stare bene❤️🙏grazie
Sul mio sito trovi altre risorse :-) grazie a te
Una nuova meditazione valida per una buona giornata,grazie
Grazie a te!
Grazie a te!
grazie,mi fa stare bene:-)
non vorrei uscire dalla meditazione,funziona davvero.Grazie
Un caro saluto Sara!
Grazie per questa meditazione.
🙏
Cavolo, quanto hai ragione. Viviamo un mare di eventi bellissimi che dimentichiamo subito. Eppure è tanto bello riviverli più e più volte. Ti rende davvero felice!
Grazie :-)
Commossa, una lacrima è scesa dai miei occhi, namaste' grazie
Grazie Mirella, namasté