SO hat sich MEIN LEBEN KOMPLETT verändert!
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- čas přidán 13. 01. 2024
- Instagram: stephangeri...
JungleVibez PRESETS : www.stephangerick.de/
Es ist wirklich wahnsinn was man alles in nur 4 Monaten erreichen kann. Hier hab ich euch einmal ein Vorher Nachher Vergleich ins Video gepackt. Die Transformation kann sich schon echt gut sehen lassen finde ich! Habe wirklich viel trainiert, auf meine Ernährung geachtet und keinen Schluck Alk getrunken. Da bin ich echt stolz drauf. Freue mich auf euer Feedback und Kommentare! Es ist noch ein langer Weg bis zum Ironman aber wir können das schaffen. Der Ironman findet am 16.6.24 in
Kärnten, Klagenfurt in Österreich statt. Ich freu mich!
Vielen Dank auch an alle Gäste, die bei dem Video dabei waren! Ihr seid mega.
Theuring: / christiantheuring
Aaron: @madebyaaron_
Holger der Arzt - Danke für deine tolle Arbeit!
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Ein riesiges Dankeschön an @rosebikes die mich bei dem Projekt unterstützen:
IG: rose_bikes...
Webseite: www.rosebikes.de/
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Mein ESN Code: "Stephan" Link: www.esn.com/discount/stephan?
Meine Kamera: www.sony.de/permalink/product...
►SURVIVAL PAKET
Scharfes Zeug*: amzn.to/2aXhEmO
Feuerstein*: amzn.to/2aoSbim
TAMPONS !*: amzn.to/2a3xH0D
Meine Tastatur*: amzn.to/2a4FwlE
Unsere Kleidung*: amzn.to/29I03hC
Der beste Shit*: amzn.to/2a4FFpd
Kamera*: amzn.to/29PRMW3
*Wer Produkte über meine Links einkauft, unterstützt mich. Amazon zahlt mir dafür eine kleine Provision aus. Der Preis bleibt dabei exakt der Gleiche für euch.
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Wünsche euch viel Spaß beim schauen! Wirklich heftig, was man in so kurzer Zeit erreichen und verändern kann.. bin wirklich sehr stolz und freue mich mega auf euer Feedback! Weiter gehts 💪🏽
Wie hat sich der Körperfettanteil verändert?
Wurdest du von Averagerob inspiriert .
Ach Stephan... deine Energie und Motivation springt förmlich aus dem Bildschirm und man sieht wie ehrgeizig du bist. Ich ziehe selber seit knapp einem halben Jahr Krafttraining durch und bin so stolz auf meine Fortschritte. Als du die vorher/nachher Bilder eingeblendet hast sind mir ein bisschen die Tränen gekommen, weil ich so stolz auf dich bin. Du bist der beste und ich liebe deine Fortschrittvideos so sehr - auf viele weitere. Du schaffst das!! 💪❤
Das ist ja eine tolle Nachricht! Vielen dank :) wünsche dir auch noch viel Durchhaltevermögen. Zieh durch!:)
Riesig großen Respekt was du Leistest! Hut ab 💪
Danke dir!
Junge, du kannst jetzt schon mega stolz auf dich sein ;). Du wirst das schaffen, Bro. Wir sind richtig stolz auf dich ;)
Sehr starke Leistung und Entwicklung, weiterhin viel Erfolg beim Training und Gratulation zur ESN Partnerschaft💪🏻
Mein Gott, hatte an so vielen Stellen so krasse Gänsehaut. Dein Stolz auf dich selbst, als du das mit ESN erwähnt hast, ist einfach wunder schön! 🎉
DANKE für deine Updates und deine daily motivation!!🤩
Absolutes Vorbild. Inspirierst einen so krass mit deiner guten Laune und deiner Energie. Wünsche dir von Herzen einfach das Beste und das du verletzungsfrei bleibst. Du bist einfach ein geiler Typ. Weiter so
Du bist so viel definierter geworden!! Sei stolz auf deine Leistung und dein Durchhaltevermögen!
Juuuunge die transormation ist echt krass! Riesen grossen Respekt an dich und deine Leistung! Du packst den Ironman sowas von easy wen du so weiter trainierst! 💪🏼💪🏼💪🏼 weiterhin viel erfolg und kraft
Neben der sowieso geisteskranken sportlichen und mentalen Leistung, muss ich auch sagen, dass deine Videoqualität richtig heftig geworden ist, fast cinematisch, und man sowas nur noch selten auf YT sieht! So motivierend und sympathisch, keep going!!:)
Das freut mich tatsächlich sehr zu hören!
Hey Stephan.
Toll ein neues Video von Dir zu sehen. Ich habe mich total gefreut, als es mir angezeigt wurde, wieder auf Stand zu kommen. Sehr stark, wie Du dahinter bist! Und herzlichen Glückwunsch zu all Deinen Erfolgen! 🎉
Es ist nach wie vor eine Wahnsinnsmotivation dabei. Der Funke springt immernoch total über. Ich bin überzeugt, dass Du mit diesem Durchhaltevermögen, all der Unterstützung, der klugen Erweiterung der Ziele und dem bewussten Wahrnehmen Deines Körpers sehr gut zu dem Lauf in Klagenfurt vorbereitet sein wirst und da entspannt teilnehmen kannst. 😉
Hab's mir mal im Kalender notiert und werde Dir da die Daumen drücken. 😊
Ich hoffe, dass es vorher noch ein oder zwei Updates geben wird. 😅 Beste Grüße ❤
Richtig stark, dass du das so durchziehst. Mein größten Respekt. Zudem freut es mich auch, dass man dir ansieht, dass es dir Mental um einiges besser geht!
Super Stevie tolles Projekt hast du da am Start. Alles gute dafür weiterhin. Bin auch schon seit Monaten am trainieren und brauch daher auch keinen Vorsatz für 2024. Einfach weiter wie bisher und alles ist super. Alles Liebe aus Österreich. Vielleicht komm ich im Sommer nach Kärnten, mal schauen. Alles Liebe
Nie an ein Runnershigh gedacht, neulich das erste Mal über 13 Kilometer rgejoggt und es hat sich angefühlt als könnte ich immer weiter und weiter rennen. Sehr stark deine Transformation zu sehen und, dass du die Möglichkeit hast dich so auf dein Zeil zu fokussieren! Zieh durch!
Richtig stark!
Man merkt deine Motivation und auch den Willen das Ziel zu erreichen und noch dazu diese geilen Videos . Mach weiter!
Freue mich riesig über deine Fortschritte! Jetzt weiterhin durchziehen, die härtesten Trainingswochen werden noch kommen, aber du schaffst das, da bin ich mir ganz ganz sicher. Mich motivieren die Videos so sehr selbst ein Ironman zu machen. Danke dafür :)
Ich finde deine neue Videoserie sehr cool. Vor allem das immer mehr deutschsprachige CZcamsr merken, dass gerade Ziele und Sport etwas super wichtiges im Leben sind. Mach weiter so und bleib stark !!! Du schaffst das :)
Ey, ich glaube an dich! Danke für die Motivation, die du uns allen hier gibst
Sau stark! Zieh weiter durch es wird sich lohnen! Super inspirierend und ich hoffe auf weitere solcher Videos, sind die perfekte Motivation um selber auf der Rolle zu trainieren
Ich hab so mega Respekt vor dir ! Du bist wirklich inspirierend, bleib unbedingt so wie du bist! Du schaffst das, ich glaub an dich! ❤
Mega cool Stephan. Aktuell auf jeden Fall eines meiner Lieblings CZcams Projekte - vom Säufer zum Läufer :D
Sieht mega aus insb. das Gesicht.
Nie aufhören! Weiter durchziehen! Du hast schon so viel geschafft! Lets go!
Geiles Video 🔥befinde mich grade auch in der Triathlonvorbereitung und deine Videos geben mir immer neuen Rückenwind Danke🙏🏻
Großen Respekt! Hatte komplett Gänsehaut, einfach geil und motivierend, was du da machst!
Jedes Mal so Bock auf die Videos, zieh weiter durch man! Du schaffst das. Mich würde sehr gern noch mehr von deinen Trainingsplan sehen, also wie der auf langfristig aufgebaut ist und so
Ich habe schon so lange auf dieses Video gewartet! Danke Stephan. Kannst echt richtig stolz auf dich sein. Hammer Leistung
Super Leistung! Bleib gesund und zieh´s durch!
Stabile Leistung und ganz Großen Respekt, hoffentlich bleibst du gesund und mach weiter so
Sehr geiles Video, unfassbar deine Leidenschaft für das Projekt
So genial jedes Video und auch die Fortschritte Ultra motivierend🔥🔥
Ich finde es beeindruckend, was du dir vorgenommen hast und wie du es durchziehst. Mach weiter so!
fühl selber jedes mal so mit mit dir, echt Respekt für das alles was du bis jetzt geschafft hast, zweifle nie an dir und verfolge deine Ziele und deine Träume!!!
Ich finds krass, was du bisher erreicht hast. In relativ kurzer Zeit und mit dem richtigen Willen! Und es spornt mich selbst auch an weiter durchzuziehen und vielleicht nochmal ein wenig mehr zu machen als es sein müsste.
wieder mal geiles Video von dir.
wahnsinns Vortschritte und geht noch weiter📈📈💪🏻
Respekt Stephan. Richtig krasser weg und mega die Motivation. Kannst du nur noch ein Video machen was sich auch bei dir in der Ernährung getan hat ? Wäre mega lieben dank. 😊
Hey Stephan…Wahnsinnsleistung bis hierher👍🏻Mach unbedingt weiter so. Super das du dir auf so vielfältige Art, Unterstützung und Anleitung von Profis holst. Ich empfehle dir unbedingt eine/en Physio mit ins Boot zu holen. Oder hast du schon?Jeder erfolgreiche Sportler profitiert sehr davon. Das Thema richtige Dehnung und Faszienbehandlung, bringt dich nochmal richtig weiter und kann dir helfen das Achillessehnenproblem (häufig bei Laufsportlern) in den Griff zu bekommen. Allein mit Willensstärke und Durchhaltevermögen, davon hast du offensichtlich reichlich, wird es wahrscheinlich nicht weg gehen😉 Ich werde deinen Progress weiter mit Spannung verfolgen.
Wirklich Top! Du hast jetzt schon so viel geschafft, zieh weiter durch und sei stolz auf dich selbst! Bin auf Strava aktiv am verfolgen. viel Erfolg !!!
Absolut geil, Respekt und weiterhin viel Erfolg! 💪
Ich liebe diese Videos, die sind so unfassbar motivierend.
mega stark Stephan 💪🏽 mach weiter so, der Wille zählt!
wirklich größten Respekt an dich! die nächsten monate wirst du auch noch durchziehen und das ding rocken!!
Mega Leistung und was für eine körperliche Veränderung 👏 Hammer 👍 Aber was ich noch viel wichtiger finde ist, dass du wieder lachst und so eine positive Energie ausstrahlst! Einfach toll und mega Respekt 🤩
Sau stark!! Riesen Respekt 😊 zieh weiter so durch!!
Finde deine Motivation sehr ansteckend und beeindruckend! Habe letztes Jahr meines ersten Marathon gemacht und trainiere gerade für den ersten Triathlon. Macht Spaß mit dir zusammen zu trainieren. Vielleicht kann man ja mal auf Zwift zusammen fahren oder im Frühling also Gruppenfahrt.
Hört sich gut an :)
Starkes Video, Stephan! Zieh weiter durch!
Gänsehaut Stefan 👍🏼🥹zieh weiter durch, du motivierst einen
Riesen Respekt wie du durchziehst. War mein erstes Video was ich von dir gesehen hab, ich hoffe du bleibst gesund und kannst weiter trainieren👍💪
Mega krasse Veränderung und super motivierend, mach weiter so!
Ich hab keinen Zweifel daran, dass du durchziehen wirst. Du kannst so stolz auf deine Leistung sein. Das Ziel stets vor Augen. Motivation springt sofort über. Geiles Video! ❤
Stephan du wirkst viel glücklicher und diese Motivation ist so schön zu sehen❤Theuring auch so ein geiler Freund🤘🏻
Riesen Respekt für die Leistung bisher!
Bist echt nen Vorbild und Inspiration für Leute die an ihrem Leben was ändern wollen:)
Respekt Stephan! Kannst stolz auf dich sein. Ich bin aktuell seit Juni 23 dabei ebenfalls durchzuziehen und weiß wie schwer es ab und zu ist, weiter so durchzuhalten. Ich bin mittlerweile bei 31,4KG minus und noch weitere sollen kommen. Durch dein Video gibt es auf jedenfall noch weitere motivation ebenfalls in 24 weiter durchzuziehen und da weiterzumachen wo man im vergangenen Jahr aufgehört hat. Mach weiter so!💪🏾
Viel Erfolg für das weitere Training und natürlich den finalen Lauf. Gerne mehr solcher Videos. 👍
Ich habe mich vor 2 Wochen auch spontan für eine 70.3 Distanz angemeldet. Findet allerdings am 01.09. statt.
Das ist soooo motivierend! Ich mache nur den halben Ironman dieses Jahr, aber hab diesen Motivationskick gerade gebraucht. Danke! Weiter so! Wir ziehen durch
Absolut genial! Der Hammer. Freut mich sehr für dich. Zieh weiter durch.
Respekt! Zieh weiter durch, du packst das!
Übrigens neben dem Gel, Cluster Dextrin vor Einheiten ist finde ich top.
Mega Inspiration. Sau stark von dir
Stephan einen Riesenrespekt an deine Leistung. Es ist so toll, wie du dich mit diesem Projekt aus deinem mentalen und physischem Tief gezogen hast - schon jetzt, bevor du den Ironman überhaupt gelaufen bist.
Das ist eine Riesenmotivation für alle, denen es gerade nicht gut geht. Die Message ist: Du allein bist für dein Glück und deine Verfassung verantwortlich! Meinen großen Respekt für dein Durchhaltevermögen!!!!
Mach genau so weiter jedes geschafftes kleines Ziel bringt dich näher zu deinem großen Ziel
Mega geiles Projekt! Du schaffst das
Moin Stephan, tolles Video, man spürt deine Motivation.
Versagensängste gehören im Training dazu, aber die verfliegen,wenn du an der Startlinie steht, genieß deinen IronMan, saug die Atmosphäre auf.
Krasser körperlicher Wandel nach 4 Monaten.
Mach weiter so 👍
Wow, absolut mega! Zieh durch Junge! Damit motivierst du so viele Menschen! 🫶🏼
Sehr cool und man sieht deine Disziplin im Vorher/Nacher. Mega Leistung!
Hallo Stephan, Mein START ist Morgen !!! zwar nicht für Ironman, aber für mein WOHLSEIN...Habe im letzten Jahr innerhalb von 3 Monaten auch 12 KG abgenommen, jedoch mit wenig Sport aber viel Umstellung in der Ernährung. Ab Morgen mache ich eine Kombi aus beidem.... Bin weiter auf die nächsten Videos gespannt und mach weiter so...Drücke Dir doll die Daumen :- ) Viele Grüße aus dem 7 Gebirge !!!
Zieh durch!! 💪 und mach dir keinen stress, langfristige, konstante, „kleinere“ erfolge sind wichtiger und mehr wert, als kurzfristige „krasse“ erfolge!
Respekt für diese Leistung und den Ehrgeiz mit dem du an diesem Projekt dran bist
Ich bin gerade gefesselt von den Videos! Was ein inspirierendes Projekt 🙌🏼 ich liebe die Energie und Leidenschaft auch an bescheidenen Tagen einfach raus zu gehen 💪🏼
Starke Leistung 👍
Wichtig! hab Spaß dabei und setze dich nicht selber unter Druck 💪
Tolle Leistung Stephan 👍 weiter so 😉💪
größter Respekt, hatte sehr oft Tränen in den Augen 😊 zieh durch!
Stark! Zieh weiter durch! Erinnert mich an meine Reise. Es war die beste Entscheidung meines Lebens und ich hoffe das es dir genau so viel Kraft und ein gutes Gefühl gibt wie mir 🙏
Du bist so unglaublich sympathisch! Ich find deine Reise super spannend. Du schaffst das, da bin ich mir absolut sicher 💯
Solche freunde wünscht man sich!!! Die einen bei seinen Zielen unterstützen 😢❤
Stephan du packst das! Heftig was bisher ging, und wünsch dir auf jeden Fall auch Ruhe in der ganzen Thematik! Wir stehen hinter dir, no mather what the outcome is.
Richtig gut. Bleib dran es Lohnt sich mit dem Training verändert sich alles 😃
WOW. Stephan einfach Krass. Glückwunsch! Zieh weiter durch ich finde das Klasse was du tust!
Wow, ich weiß gar nicht was ich schreiben soll, sehr tolles Video!!! Hab direkt wieder Motivation bekommen laufen zu gehen!! Ich wünsch dir nur das beste und das du ohne Verletzungen bis zum Ironman durchziehen kannst!
Wow! Krasse Leistung bis jetzt! Du wirst es auch weiterhin schaffen ☺️👍
Respekt, dass du Umzug, Training und den sonstigen Alltag, alles gleichzeitig, durchziehst!
Respekt! Siehst gut aus, sehr guter Progress. Mach weiter so, du schaffst das.
Go for it! Du wirst das sowas von packen!
"Es ist kein Marathon und kein Sprint" 😆 Du machst das richtig gut, Stephan! Weiter so!!
So geil mach weiter so richtig geile Transformation
Oha wie geil, wohne mehr oder weniger neben der Iron Man Rad Strecke in Klagenfurt und bin jedes Jahr vor Ort, weil meine Schwester immer mit macht. Werde safe supporten, wie es sich zeitlich dann ausgeht, über die Iron Man App kann man immer tracken wer gerade wo ist und so auf der gesamten Strecke an den Orten einfach abwarten bis man vorbeikommt. Wünsche schonmal schönes Wetter, weil dann ist der Iron Man wirklich absolut Traumhaft - oft entlang des Sees fahren und laufen und einige Leute immer, die die Athleten anfeuern. Vor allem im Zielbereich dann immer alles sehr geil aufgebaut direkt am See, und auch dort mit vielen Möglichkeiten zum anfeuern weil man dort mehrmals an bestimmten Stellen vorbeiläuft. Echt starke Leistung und viel Erfolg weiterhin! 💪
Top 👍🏼 Leistung!!! RESPEKT und zieh weiter durch 🤟🏼
Krasse Leistung. Viel Erfolg. Triathlon ist einfach geil. Genau wie die Volksläufe usw.
Ich liebe einfach diese positiven vibes bei solchen Veranstaltungen.
Du kannst wahnsinnig stolz auf dich sein. Du hast in so kurzer Zeit viel erreicht. Ich denke, selbst wenn du den Iron Man nicht schaffen solltest, wird niemand enttäuscht sein. Dann klappt es beim nächsten Anlauf. Go Stephan.
respekt vor der Leistung! Bin gespannt wie es weiter geht
Ich wünschte ich hätte die Motivation und die Freunde das auch durchzuziehen
Hammer Stephan, weiter so 😍💪🏼
Wie geil, Ich will tatsächlich zum Wörthersee Iron Man gucken dieses Jahr! Ich werde dich so anschreien an der Strecke, dass schaffst du easy!👌🏼😂
Mega! Ich freu mich!
Was ne Challenge. Größten Respekt von mir 💪👍 Hau rein und bleib motiviert, den IRONMAN packst Du locker mit dieser Energie ✌️
Unfassbar stark, man kann es nur immer wieder betonen! (Und ich liebe die Sascha Huber Referenzen zwischendurch)
Zieh weiter durch! Du schaffst das! 🎉
Gib alles! Sehr inspirierend deine Reise! 🎉
Sehr stark, du schaffst es und noch weiter!
💪💪💪Ganz krasse Leistung 💪💪💪Top und viel Erfolg weiterhin 👍🏻
Was für eine tolle Motivation auf dem Fahrradergometer. Danke.
Hab mir gerade ein Triathlon Buch bestellt und erstmal trainiert, hab so Lust durchzuziehen, wie krass du motivieren kannst unglaublich💎
Mega danke für as Motivationsvideo und riesen Respekt an deine Leistung!!!
Let's go! Keep rocking ma boy. Bin gerade auf dem Bike und fahre zum ersten Mal 2 Stunden durch. Du bist einer der Gründe, weshalb ich mich ebenfalls entschieden habe, im Sommer nen Ironman zu machen. Ich hab ein bisschen einen leichteren Start hinter mir, da ich letztes Jahr meinen ersten Marathon gelaufen bin. Und trotzdem sind auch für mich Fahrradfahren und Schwimmen neu. Let's fucking go!
Mega stark! ich mach auch dieses Jahr in Klagenfurt meinen ersten Ironman… Wir schaffen das 💪🏽