Не делайте эту ошибку! Почему нельзя скрещивать ноги в упражнениях

[@sentbygod7008]

Я ждал этого видео), возьму на заметку

[@TrainingOnline-TO]

😉🙂

[@HanterTVesion]

Спасибо большое за ролик, благодаря вам перестану вредить своей спине)

[@TrainingOnline-TO]

А если будешь тренироваться по моей программе будет вообще песня )))
Это ссылка на телеграмм бот t.me/abc_workout_bot
Перейдите по ссылке и нажмите "СТАРТ"

[@CanaUtka]

Круто!

[@TrainingOnline-TO]

Спасибо)

[@user-xz3gq4pu3v]

Андрей, огромное спасибо) Теперь ясен корень боли в тазобедренном суставе)

[@TrainingOnline-TO]

Это Одина из )))

[@Victor_Kashirin]

Интересная и полезная информация! Не задумывался об этом раньше.

[@TrainingOnline-TO]

😉🙂

[@Delmor.]

Лайк,если,как и я,никогда не имел такой привычки при занятиях на турнике или брусьях.

[@olgatopalabc]

Спасибо за полезное видео🙏

[@TrainingOnline-TO]

😉

[@asfaganovd]

Ого. благодарю за видео. и в правду очень полезная информация на самом деле. не задумывался об этом ранее🔥🔥👍

[@TrainingOnline-TO]

На Здоровье )

[@soltr_soundeffects]

А на канале есть видео о разминке перед тренировкой?

[@TrainingOnline-TO]

Есть лучше, целая программа тренировок
Это ссылка на телеграмм бот t.me/abc_workout_bot
Перейдите по ссылке и нажмите "СТАРТ"

[@smysl_42]

Отжимаюсь последние пару лет со скрещенными ногами, мне кажется так сложней, в том числе и когда ноги на чем-то (диван, стул, подоконник), чтобы увеличить нагрузку. Но задумался после вашего видео, спасибо 👍

[@TrainingOnline-TO]

Для увеличения нагрузки поднимать ноги выше это хорошая идея 👍

[@bad_jumper-r9h]

У меня есть такое, что если я, допустим, подтягиваюсь 15 раз, после 8 повторения начинаю крестить ноги

[@TrainingOnline-TO]

Это устают мышцы и пытаются компенсировать )

[@bad_jumper-r9h]

@@TrainingOnline-TO я слышал, что нельзя скрешивать и стараюсь, но вот иногда получается иногда нет

[@begemotthecat365]

Полезно 👍🏿

[@TrainingOnline-TO]

Супер )

[@Power-Power61]

Андрей спасибо тебе за видео, я всё время скрещиваю ноги на подтягиваниях, но теперь не буду спасибо!)))

[@TrainingOnline-TO]

На Здоровье )

[@ilia2622]

Андрей что делать если я вообще не могу задать крутку на переднем винте? Я уже пол года пытаюсь научиться по технике добавления градусов но у меня даже 90 не получается сделать. Хотя задний винт я могу сделать

[@TrainingOnline-TO]

Подшивай пятками, на следующей неделе будет тутор на передний винт )

[@Lion-programmer]

Напиши мне в вк, я подскажу vk.com/linsaym

[@AndreyBelly]

Интересно. Никогда бы не подумал. Спасибо

[@TrainingOnline-TO]

😉

[@user-rp3sz9fw4s]

Очень полезно !👍🙏😃

[@TrainingOnline-TO]

Спасибо)

[@horsewashere]

Однозначный лайк. Спасибо за видео. Можно подборку упражнений без прыжков? Для тех, кто хочет адски потренироваться, но нельзя прыгать. Чем заменить прыжки?

[@TrainingOnline-TO]

Самый лучший вариант присоединиться к тренировкам по моей программе тренировок онлайн для всестороннего развития тела)))
Это ссылка на телеграмм бот t.me/abc_workout_bot
Перейдите по ссылке и нажмите "СТАРТ"
Первая неделя тренировок бесплатная)))

[@TrainingOnline-TO]

По ссылке - БЕСПЛАТНАЯ неделя тренировок

[@vadimkapley5582]

г. Агидель

[@ГлангСунДжай]

Я не скрещиваю ноги во время подтягиваний, но у меня есть трудноубираемая привычка вместе с подтягиванием поднимать прямые ноги, как будто я вместе с подтягиванием пытаюсь немножко качнуть пресс

[@TrainingOnline-TO]

Сделать на этом акцент)

[@Beowulfakro]

30 к подписчиков, это успех.

[@Beowulfakro]

Видео полезное, я знал про скрещенные ноги, но ещё раз послушать полезно.

[@TrainingOnline-TO]

Спасибо)))

[@Beowulfakro]

@@TrainingOnline-TO кстати, я тут замечаю, что при заднем сальто одна нога чуть меньше притягивается к плечу, что делать?

[@TrainingOnline-TO]

@@Beowulfakro в каком сальто ?

[@Beowulfakro]

@@TrainingOnline-TO в переднем и заднем

[@axrorxasanov2658]

Ты спросил что мало просмотра на видео(Матрица). Потому что ты не используешь с юморы,В твоих видео нет шутки,юмори.Например,Арт Рамбо шутник.Поэтому у него много подписчиков.

[@TrainingOnline-TO]

👍👍👍

[@user-ck8in6cf5k]

привет
смотрю тебя давно
А ты не знаешь где АРТ РЭМБО?
Спасибо

[@TrainingOnline-TO]

Спроси у него)

[@user-ck8in6cf5k]

@@TrainingOnline-TO Спастбо ок))

[@Beowulfakro]

Знает, у них даже есть совместные зарубы.

[@user-xk1hl2bb3n]

Здравствуйте можете подсказать как улучшить вистибулярный аппарат при сальто ?

[@TrainingOnline-TO]

Добрый день) развитие вестибулярного аппарата в ходить в мое программу тренировок онлайн для всестороннего развития тела. Присоединяйтесь к тренировкам!) можно пройти тест, чтобы узнать на сколько хорошо развита ваша подготовка ( в тесте есть упражнения для проверки вестибулярного аппарата) и получить неделю тренировок бесплатная))))
Это ссылка на телеграмм бот t.me/abc_workout_bot
Перейдите по ссылке и нажмите "СТАРТ"

[@chacknoris6552]

Видео уже 2 года, но мне вот тут стало интересно что мне делать. У меня на площадке турник слишком низкий, если я на носочки встану то до перекладины еще кулак примерно. Так что на вытянутых руках я бы косался пола, по этому и скрещеваю. Может я могу как-то по другому подтягиваться, не скрещивать, а просто поджимать под себя? Или только найти другой турник?

[@TrainingOnline-TO]

@@chacknoris6552 другой турник, подкопать яму, увести ноги вперед или согнуть колени

[@user-tq5od5yq1w]

просто потрогай спину и оцените разницу

[@vadimkapley5582]

А можно тренеровки онлайн 9 лет вадим набиев хочу научится задние сальто и винт

[@TrainingOnline-TO]

В мою онлайн программу изучения сальто не входит, Обучение сальто на канале )

[@vadimkapley5582]

@@TrainingOnline-TO спасибо большое андрей быченко

[@vadimkapley5582]

@@TrainingOnline-TO я почти научился

[@serp5541]

Пон том

[@user-tq5od5yq1w]

А ЕСЛИ ТЫ СКРЕЩИВАЕШ НОГИ НО ТЫ СПИНУ РОВНО ДЕРЖИШ А МОЖНО И НЕ СКРЕЩИВАТЬ А СПИНА БУДЕТ КРИВО ПО ЭТОМУ НЕ ПОМОЖЕТ

[@user-sz5my4ov7g]

Первый