Meu amigo tudo é por Deus sim porque Deus mora dentro de nós se nós abrir a porta do coração para ele entrar por isso ele te ouve até pelos pensamentos
Com 1 ou 2 dias dos exercícios você já está nova em folha ??? Pensei que fosse para estar com o corpo doido que é o que normalmente acontece quando começamos a nos exercitar Você é um milagre !!! 😮😮😮
Tenho 57 e após os exercícios estou me sentindo como se tivesse 40 anos e 204 meses. (brincadeira) Os exercícios parecem bom e vou começar a praticar diariamente.
Amei fiz e meus pés gelados estão aquecidos, e me sinto bem sem dor e saudável. Muita Gratidão 🙏 Conheçam Também Vídeos do Pastor Joseph Prince. Confiram Com a Bíblia. ok. 💥
Mente Sã em Corpo São. Exercícios combinados com uma alimentação regulada e muita meditação ou oração pedindo ao Deus de sua compreensão e de sua Fé, tudo o mais lhe irá bem. Buscai em primeiro lugar o reino de Deus e a sua Justiça, então você sempre se sentirá bem.
Ótima dica. Eu tenho 62 anos e sempre gostei de musculação, porém as academias hoje viraram um ambiente hostil para mim, pela falta de objetividade da maioria dos frequentadores no sentido de se exercitarem, mas para outros objetivos que não cabem a mim julgar, o que me deixa bastante irritado, pois atrapalham muito, pois sempre gostei de treinar com foco. Eu acho que que evidentemente esses músculos citados são essenciais para esse objetivo, mas eu diria que todos os músculo que envolvem o chamado core, devem ser exercitados, pois ajuda muito na postura, pelo menos.
Tenho 66 anos e foco em meus treinos,evito olhar para as outras pessoas assim não me importo com o que está acontecendo em minha volta ,evito também os horários que tem mais pessoas jovens que vão para se mostrar,fica a dica!
Eu tenho 67anos e hoje eu me sinto ter uns 40 anos Eu trabalho como repositor de mercadorias e serviços em um supermercado e eu faço exercícios físicos adequados em uma academia tres vezes por semana 😊😅
Amei teu video Tenho 72 anos Não faço uso medicamentos alopáticos Faço pilates para tonificar os músculos não para definir como na maldita musculação pq detesto ferros Com certeza vc sabe o que está espalhando para o mundo. Gratidão por compartilhar.
Sua opinião é válida...mas coluna é um ponto sensível para a maioria das pessoas de todas as idades, além do que , ele não disse para não treinar o resto do corpo,apenas ficou na coluna 😊
Tenho 48 anos, e a estava sentido uma dor e queimação na cervical intensa, trabalho como motorista e estava ficando mal, encontrei um exercício em short no CZcams, é como se fosse fexões só nos ombros e no primeiro dia fiz 5 sessões de 10, foi incrível, a dor e queimação melhoraram em 70%, próximo passo é frequentar uma academia, saúde é tudo. Obrigado pelo vídeo!
Alekeseeve tenho 70 mas além de correr prático vários exercícios,porém dizem que tenho 50 ,mas me sinto como tivesse 30 ,sou um privilegiado pois desde menino prático exercícios e corrida ,e sem vícios ,e solteiro ,tô de boa doctor!!!!
Amigo doutor estou amando o seu trabalho, continue sempre e assim fará um bem enorme para todos que ver os vossos vindos, gratidão, saúde e paz, Namaste.
Maravilhoso. 😂🎉❤ UM senso de humor incrível. Eu me sinto feliz por ter encontrado um doutor tão entendido em cinesiologia e anatomia. Claro que fisiologia também. 🎉🎉🎉❤
Tenho 48 anos a um começei me exercitar em casa em 6 messes uma enorme veia varize na coxa esquerda praticante sumiu e a dor também estava a ponto de fazer cirurgia e me dei conta que outras partes do corpo joelho ombros melhoraram muito comecei acompanhar suas instruções agora são bem diferenciadas do basico . parabéns obrigado
É a segunda aula que eu assisto. Estou muito impressionada. Impactante. Leves e divertidas são as aulas. Obrigada doutor. ❤ Ainda me sinto com a minha idade mesmo. Estou com dengue, mas mesmo assim fiz os exercícios. Obrigada. ❤🎉🎉🎉
Grato pelas orientações , passadas de forma bem humorada. Se os exercícios fazem o corpo se manter com vigor de jovem, o bom humor também ajuda a manter a qualidade de vida.
Músculo que levanta a pá e junto com ele o trapezóide. Esses dois músculos mantém a escapula na posição correta. O próximo músculo é o esternocleidomastóideo. O pequeno peitoral e junto com ele é o serratio anterior e o músculo lombar.
Pelo seu comentário vc acredita em papai Noel e Coelho da Páscoa né? Estuda um pouco de história e biologia, quem sabe sairá da bolha e entenderá a verdade
Nem vi o video ainda, mas ver um comentário EXTREMAMENTE BURRO como o seu já me faz pensar que vai vir coisa boa por ai. Volta pra de baixo da terra o topeira!
@@guimaraes6252quem você acha que escreve essa 'historia' é 'biologia'? Pessoas que através de estudos fazem suposições e teorias. Que eu saiba, nenhuma teoria é fato. Se você acha que tudo o que a ciência diz é o correto, sinto lhe informar que os próprios cientistas se questionam sobre suas teses e assim descobrem mais sobre o mundo
![A CHAVE para ficar de CÓCORAS [3 ALONGAMENTOS INCRÍVEIS]](http://i.ytimg.com/vi/_RPlB5jQFqw/mqdefault.jpg)
Tenho 70 anos, e, desde os 32 anos, pratico musculação. Percebi que fiquei mais relaxado e menos dores após esses exercícios. Valeu mesmo!
Ou seja, musculação é indispensável. O primeiro exercício é literalmente o que chamamos de elevação do trapézio com cargas
Pra quem está sentindo dor desde a cervical até a lombar, foi Deus que me apresentou esse vídeo 😁😁. Vou começar a fazer esses exercícios. Gratidão 🙏😊
Desde quando seja feito corretamente
Desculpe te contrariar, mas, não foi Deus, foi esse médico...Deus não tem tempo e nem obrigação de ficar o tempo todo orientando a gente...
Concordo com vc minha linda , foi Deus sim. Deus está em tudo e em todos , basta acreditar. 🙏
Concordo ,Deus usa as pessoas pra nós ajudar com certeza🙏🙌👏
Meu amigo tudo é por Deus sim porque Deus mora dentro de nós se nós abrir a porta do coração para ele entrar por isso ele te ouve até pelos pensamentos
🎉tenho 75 anos,faço musculação e pilates mas os exercícios wue você nos ensinou e espetacular:vou fazer.
Agradecida!
Tenho 56 anos e depois dos exercícios me sinto com 40 anos melhora a condição física visivelmente!
😮😮😮 oxi...
Com 1 ou 2 dias dos exercícios você já está nova em folha ???
Pensei que fosse para estar com o corpo doido que é o que normalmente acontece quando começamos a nos exercitar
Você é um milagre !!! 😮😮😮
Tenho 57 e após os exercícios estou me sentindo como se tivesse 40 anos e 204 meses. (brincadeira) Os exercícios parecem bom e vou começar a praticar diariamente.
Amei fiz e meus pés gelados estão aquecidos, e me sinto bem sem dor e saudável.
Muita Gratidão 🙏
Conheçam Também Vídeos do Pastor
Joseph Prince.
Confiram Com a Bíblia. ok. 💥
Exercícios são tudo para termos uma boa qualidade de vida. É um diferencial e tanto. A melhora é gritante.
Se pudesse daria mil curtidas!!!!
Adoro esse conteúdo, parabéns ao dono do canal.
Por favor nunca pare , seu trabalho é maravilhoso!!!!
Mente Sã em Corpo São.
Exercícios combinados com uma alimentação regulada e muita meditação ou oração pedindo ao Deus de sua compreensão e de sua Fé, tudo o mais lhe irá bem.
Buscai em primeiro lugar o reino de Deus e a sua Justiça, então você sempre se sentirá bem.
Ótima dica. Eu tenho 62 anos e sempre gostei de musculação, porém as academias hoje viraram um ambiente hostil para mim, pela falta de objetividade da maioria dos frequentadores no sentido de se exercitarem, mas para outros objetivos que não cabem a mim julgar, o que me deixa bastante irritado, pois atrapalham muito, pois sempre gostei de treinar com foco.
Eu acho que que evidentemente esses músculos citados são essenciais para esse objetivo, mas eu diria que todos os músculo que envolvem o chamado core, devem ser exercitados, pois ajuda muito na postura, pelo menos.
Tenho 66 anos e foco em meus treinos,evito olhar para as outras pessoas assim não me importo com o que está acontecendo em minha volta ,evito também os horários que tem mais pessoas jovens que vão para se mostrar,fica a dica!
Musculação e alimentação saudável são a fonte da juventude.
Eu tenho 67anos e hoje eu me sinto ter uns 40 anos
Eu trabalho como repositor de mercadorias e serviços em um supermercado e eu faço exercícios físicos adequados em uma academia tres vezes por semana 😊😅
Muito obrigado por vossa atenção
Parabéns mestre, vc é um exemplo a seguir, estou com 60 em plena atividade também.
@@guimaraes6252 parabéns a todos que cuidam se de seus corpos fisicos mortais parabéns
Muito obrigado por vossa atenção
@@josebrandao5569 obrigado vc meu amigo
Fiz e fui dormir. Acordei me sentindo bem. Gostei muito. Farei sempre que lembrar antes de dormir.
O corpo humano é um sistema Divino, uma máquina não é nem um fio de cabelo em comparação! Deus é o Autor. De valor a isso em segundo plano.
Sou ciclista, tenho 50 anos e vou começar a praticar esses exercícios! Depois dou feedback. Grato Dr.PT
Maravilhosos..é de grande poder. Eu faço academia a 13 anos e nunca vi esses exercícios.
Tem dois dias que o CZcams me sugeriu ele.. mas já estou amando ❤
Amei teu video
Tenho 72 anos
Não faço uso medicamentos alopáticos
Faço pilates para tonificar os músculos não para definir como na maldita musculação pq detesto ferros
Com certeza vc sabe o que está espalhando para o mundo.
Gratidão por compartilhar.
FAÇO JIU-JITSU E PREPARO-FÍSICO;VOU ACRESCENTAR AO MEU REPERTÓRIO DE EXERCÍCIOS ☻🥋👊🏿👍🏿🇧🇷🙏🏿🥊🥊
Melhores indicações de exercícios que já vi. Parabéns ao autor do vídeo!
Na minha opinião o correto é treinar o corpo todo. Afinal o corpo humano é uma máquina completa
Ele ensina por partes. Para os vídeos não ficarem longos.
verdade
@@rosimeirecardosovasconcelo6876Magnifica forma q ele ensina.
Sua opinião é válida...mas coluna é um ponto sensível para a maioria das pessoas de todas as idades, além do que , ele não disse para não treinar o resto do corpo,apenas ficou na coluna 😊
Com certeza, mas tem gente que não treina nada , daí só faz isso Kkkk.
Tenho 48 anos, e a estava sentido uma dor e queimação na cervical intensa, trabalho como motorista e estava ficando mal, encontrei um exercício em short no CZcams, é como se fosse fexões só nos ombros e no primeiro dia fiz 5 sessões de 10, foi incrível, a dor e queimação melhoraram em 70%, próximo passo é frequentar uma academia, saúde é tudo. Obrigado pelo vídeo!
Tenho 67 vamos ver depois q eu fizer esse exercício..hoje estou com o tornozelo esquerdo doendo ,sem poder firmar no chão... gratidão pela aula⭐👏👏🙌
Me senti elegante uma sensação boa
Que bom terem dublagem agora. Sempre acompanho qdo posso. Gratidão Dr e dublador
Deve ser inteligência artificial.
Excelentes e práticos esses exercícios... hoje 74 anos me sentindo com 50
Gratidão.
Dr.tenho 65 anos quero ficar jovem gratidão, gratidão ❤
Muito didático e sem enrolação,grato.
Alekeseeve tenho 70 mas além de correr prático vários exercícios,porém dizem que tenho 50 ,mas me sinto como tivesse 30 ,sou um privilegiado pois desde menino prático exercícios e corrida ,e sem vícios ,e solteiro ,tô de boa doctor!!!!
Tu descrevestes o segredo de uma vida feliz. Parabéns por ter feito as escolhas corretas na sua vida.
😂 xulanga vc se sente jovem porque não casou...😂😂😂
Dá pra ver que você é um homem inteligente 😅
O senhor é um médico por excelência......E diferenciado.
Cai de para quedas ganhei o dia descobrindo seu canal🤩
Amigo doutor estou amando o seu trabalho, continue sempre e assim fará um bem enorme para todos que ver os vossos vindos, gratidão, saúde e paz, Namaste.
Muito obrigado dr Alekseev. Tenho 74 anos, e vou começar a treinar. Já me inscrevi no seu canal. Forte abraço.
Maravilhoso. 😂🎉❤ UM senso de humor incrível. Eu me sinto feliz por ter encontrado um doutor tão entendido em cinesiologia e anatomia. Claro que fisiologia também. 🎉🎉🎉❤
Show! Show! Excelente Vídeo!!!
Ótimas "Dicas" pra se manter saudável e longevo. Good Job!!!
SP/ Capital/ Zona Leste - 14/06/2024.
Sabe estou parecendo mais jovem!
Muito bom professor.
Só de explicação ficou bem relaxado.😂😂😂😂🏃🏃🏃
Tenho 48 anos a um começei me exercitar em casa em 6 messes uma enorme veia varize na coxa esquerda praticante sumiu e a dor também estava a ponto de fazer cirurgia e me dei conta que outras partes do corpo joelho ombros melhoraram muito comecei acompanhar suas instruções agora são bem diferenciadas do basico . parabéns obrigado
Seu vídeo veio na hora certa, esclarecendo minhas dúvidas. Obrigada 👏
Com poucos minutos e exercícios como esse nao tem como falar que nao tem tempo pra se exercitar 👏🏼👏🏼👏🏼vou começar hoje mesmo
É a segunda aula que eu assisto. Estou muito impressionada. Impactante. Leves e divertidas são as aulas. Obrigada doutor. ❤ Ainda me sinto com a minha idade mesmo. Estou com dengue, mas mesmo assim fiz os exercícios. Obrigada. ❤🎉🎉🎉
Bom dia Dr Aleekseev. Muito obrigada por mais informações de saúde. Farei mais tarde.
Esse que faz deitado me senti melhor
Esses exercícios estão sendo uma benção para mim
Obrigada
Agora que conheci você eu estou ficando cada vez mais jovem ❤
Sensacional, excelente vídeo vai ajudar a muitos
Grato pelas orientações , passadas de forma bem humorada. Se os exercícios fazem o corpo se manter com vigor de jovem, o bom humor também ajuda a manter a qualidade de vida.
Obrigado pela dublagem, e pelo conteúdo grátis
Muito bom irei fazer! Tenho 53 e quero me sentir com 30
Gostei desses exercícios... nunca tinha visto isso.
Músculo que levanta a pá e junto com ele o trapezóide. Esses dois músculos mantém a escapula na posição correta. O próximo músculo é o esternocleidomastóideo. O pequeno peitoral e junto com ele é o serratio anterior e o músculo lombar.
😂acho engraçado falar pá...minha mãe era filha de italianos e falava pá também 😊
Oi Doutor. Otimo MUITOSOBRIGADA viu só esse médico nossa prioridade MUITOS OBRIGADA
Gratidão por tanto ensinamento.
Faço rotina de exercícios para diversos alunos e somei esses essas dicas, obrigado pelo conteúdo.
Gracias....desde colombia 😊
Que excelente exercício uma delícia de conforto no meu pescoço e cervical ❤
gratidão!
Tenho (74)anos não sei sê vale a pena conferir isso,mas os que são mais novo devem conferir,eu acredito que seja assim obrigado.
Vou começar a praticar esses exercícios hoje mesmo. 🙏
Maravilhoso.comu uma sessão senti melhoras excelente ❤
Gratidão gratidão gratidão Dr. Alekseev pT
Gostei, espero novos exercícios 👍👏
Quero mais exercícios! Gratidão
Olá Doctor, comecei a pouco fazer seus exercicios, estou gostando. Com certeza os resultados virão! Muito bom! 😊
Muito bom. O milagre da pouca exaustão,
Ele é muito engraçado, ❤
Ótimo vídeo
Muito bom
Não saí do mar!
Saí do barro onde Deus nos criou a sua imagem e semelhança e soprou em nós o fôlego da vida.
Pelo seu comentário vc acredita em papai Noel e Coelho da Páscoa né? Estuda um pouco de história e biologia, quem sabe sairá da bolha e entenderá a verdade
Cego
Nem vi o video ainda, mas ver um comentário EXTREMAMENTE BURRO como o seu já me faz pensar que vai vir coisa boa por ai. Volta pra de baixo da terra o topeira!
@@guimaraes6252quem você acha que escreve essa 'historia' é 'biologia'? Pessoas que através de estudos fazem suposições e teorias. Que eu saiba, nenhuma teoria é fato. Se você acha que tudo o que a ciência diz é o correto, sinto lhe informar que os próprios cientistas se questionam sobre suas teses e assim descobrem mais sobre o mundo
Verdade. Uma hora cairemos ns real
Bah que contribuição para a qualidade de vida. Parabéns pelo vídeo. Excelente 👏
Gostei muito...Vou fazer com disciplina e voltarei para informar os resultados... Gratidão, Paz e Luz sempre 🙏
Muito bom esses exercícios
Maravilhoso esse canal.Obrigada Dr.nunca vi explicações como as suas.Deus o abençoe!
Me sinto estar nascendo novamente
Obrigado
Gostei! Senti -me melhor imediatamente. Vou continuar fazendo. Muito obrigada!
Simplesmente Fantástico!
Obrigada Dr sempre tenho muito contraído os músculos do pescoço muita dor
Vou fazer os exercícios com certeza vou melhorar
Aula Fantástica. Já vou fazer agora.
Obrigado Mestre.
Exercícios fortes e maravilhosos❤
Muito obrigada, tenho muita dor nos ombros e nuca. Vou fazer. Gratidão
Quê maravilha! Rico Aprendizado! 🤗💓🥰🙏🌱✨🕊️🌻 Gratidão.
Boa noite! Obrigado pelas excelentes informações!
Gratidão drt. Alekseev🙏🙏🙏
Vou fazer todos os exercícios com certeza ❤
Nossa Amei...Gratidão imensa Deus lhe conserve!!
Excelente exercícios!!!
Bom dia Dr. Juventude! Muito obrigada, seus vídeos são incríveis e funcionais Parabéns!
Boa noite!vc é ótimo q benção! Nunca vi nada igual obgda ❤
Assistindo, Ouvindo e Compartilhando em Julho de 2.024 ❤...
Excelente, gratidao querido
Gostei muito dos exercícios, sou feliz de seguir vc❤Que Deus te abençoe 🙏
Muito bom mesmo.
Parabéns!
Faço calistenia e o abdominal apoio prancha correr ja pega todos esses músculos boa aula
Dr. agradeço imensamente suas orientações.
👏👏👏👏Perfeitos, vou tentar fazer todos os dias
Muito bom para nós esses ensinamentos, Gratidão
Obrigado, parabéns! Vou praticar. 💚💛
Valeu, muito obrigado.
Parabéns!
Excelente 👏 👏 Gratidão 🙏 ♾️
Tenho 60 anos faço academia e vou fazer esses exercícios valeu obrigada ❤
Bom dia. exatamente o que eu procurava. obrigado