Почему устаю во время плавания кролем? Советы пловца как не уставать в бассейне
Vložit
- čas přidán 26. 05. 2019
- Ракеты, привет! Хотите узнать, как не уставать при плавании? Тогда досмотрите этот ролик до конца!
► Школа плавания Swimrocket: is.gd/4jCeIT
► Видео-курсы: is.gd/JlrLUT
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Очень много комментариев было со словами - Никита, почему я быстро устаю при плавании? Как это исправить?
Для начала хочу сказать, что таких ситуаций много.
Чтобы улучшить ваше плавание и не уставать быстро я показал 4 причины из-за чего мы быстро выдыхаемся и рассказал о полезных лайфхаках, которые помогут вам плавать легко и долго.
Если видео было полезным, поддержи наш канал. Ставь лайк на ролик и сделай репост в свои соц.сети.
Съемки проходили в бассейне клуба " Fitness One" fitness-one.ru/
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/4jCeIT
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Смотри другие наши видео:
🎥 Гребок в кроле. Техника выполнения. Как делать гребок в плавании - • Как делать гребок в кр...
🎥 5 частых ошибок в плавании кролем - • 5 частых ошибок в плав...
🎥 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% - • 10 фишек в плавании кр...
🎥 Дыхание в кроле + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании - • Дыхание в кроле ТЕХНИК...
🎥 Не делай эти ошибки в брассе! Плавание брассом пошагово - • Не делай эти ошибки в ...
🎥 Растяжка верхней части за 6 минут в день для пловцов и триатлетов - • Сухое плавание. Растяж...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов - Sport
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Видео курс по плаванию на открытой воде - www.swimrocket.ru/azbuka/
► Обучение плаванию в Москве: www.swimrocket.ru
✅Если видео было полезным, поддержи наш канал. Ставь лайк на ролик и сделай репост в свои соц.сети
Спасибо. Оказывается все так просто,а я думал,почему так быстро задыхаюсь. Оказывается дышу неправильно
Подскажите... Я слышал, что ноги, колени при плаваний не доложны сгибаться или сильно сгибать.
Спасибо Вам большое,я узнал что я плавал правильно благодаря вашему данному ролику.
И да,он надеюсь поможет теперь мне с моей старшей дочкой,вот только врачи прописали плавание ей.Так что теперь благодаря вам,мне проще будет учить её плавать на длинные дистанции.
Пожалуйста сделайте ролик ДЛЯ НОГ упражнения.
@@user-nj4rk5fl2f Спасибо за ваш комментарий. На канале есть видео про работу ног!
SwimRocket - школа плавания ,нашёл видео про "Растяжка ног на каждый день.Тренировка в...",еще "Почему ноги тонут".
Не подскажете название видео?У старшой вальгус,в общем МНОГО надо плавать и я так понимаю именно ноги и надо тренировать их при плавании больше всего.Мало ли вы как тренер слышали упражнения какие,если нет то я еще поищу.
Спасибо за то что отвечаете:)
Как не уставать, понял, теперь, главный для меня вопрос, как не утонуть, при плавании?
Плыть!
@@itante_zuru Пока получается плыть только вниз, а хотелось бы вперед!
Когда в лёгких есть воздух и ты гребешь хотя бы ногами - ты не утонешь априори! Так что сначала разберись со своим страхом перед водой!
Плыви на лодке
@@user-xg8uo9ht5o хорошо сказал👍
Он:Как не уставать при плавании?
Я: Не плавать🗿
Если не будешь плавать в воде тогда возникает второй вопрос.
Как не тонуть когда не плаваешь.
@@dmitryplaton2511 не лезть в глубокую воду:)
@@user-ru1ms6cv9x (c) Моя мама
Гучи флип флап
@@stinderrush4187 откидная створка Gucci
Свершилось, наконец-то мне внятно объяснили по теме ролика. Посмотрел, пока ждал в своего заплыва, попробовал реализовать на практике и все получилось. Раньше все настроение портилось, не получалось. А сегодня очень доволен прогрессом в технике, спасибо!!!
Спасибо, я очень рад!
Автор молодец, что популяризирует такой прекрасный вид спорта! И однозначный "лайк" за то, что просто и доходчиво объяснил частые ошибки начинающих.
Но было бы совсем уж классно, если бы в демонстрации автор обратил внимание на то, как он сам (или, кто там правильную технику показывал) опускает кисть в воду. Вход кисти под прямым углом к поверхности и последующее её выпрямление под водой приводит к ненужному сопротивлению и торможению, что снижает скорость и тоже добавляет усталость. Чем более высокое сопротивление приходится пловцу преодолевать, тем быстрее он устаёт.
И я бы добавил два существенных момента, приводящих к усталости (кроме перечисленных автором):
1. Не горизонтальное положение тела. Когда пловец лежит на воде под углом к поверхности (ноги и таз глубже, чем плечи). Это создаёт огромное сопротивление и, как следствие этого, - быстрая усталость;
2. Очень быстро приводит к усталости неправильная работа ног. Или вообще - работа ногами. В ногах человека находятся одни из самых мощных и объёмных мышц. Работая ими, даже правильно, человек расходует очень много энергии. Посмотрите, даже чемпионы на соревнованиях "колотят" ногами постоянно только на самых коротких дистанциях! Или на финишном рывке. Увы, даже у больших профи не хватит сил всё время активно задействовать ноги. Чтобы не уставать на тренировках, надо уметь ими расслаблено работать, поддерживая их просто в горизонтальном положении.
Но, повторюсь, автору - лайк! Учить плавать простыми словами и упражнениями нужно и важно!
Вообще не правильное дыхание это основная причина первой усталости во время плавания!!!!!
Как и в любом виде спорта.
@@user-nh4ef6zm8l в беге такого нет. там куда важнее бегать медленно, чем дышать определённым образом.
@@Unc_L_FyZx не соглашусь, я пока не научился правильно дышать, не мог нормально ( выносливо) бегать. Мне сейчас 31 и я дольше и так сказать продуктивнее бегаю, чем в 15 лет и устаю при этом в 2 раза меньше и всё, потому что стал правильно дышать и не важно с какой я скоростью бегаю, сейчас постепенно начинаю увеличивать скорость бега, но на усталось не отражается
Чокнутый, в беге ты меньше устаешь из за того что систематично бегаешь, а техника дыхания вторична
@@user-jq8wh7xj4z расскажите как вы дышите при беге, ато у меня дыхалки не хватает, может ваш метод поможет.
Большое спасибо про совет про зажатость! Жаль, что в свое время не услышал это от тренера, и меня удивлял парадокс: почему в начале тренировки очень сильно устаю, а под конец плыть гораздо легче. Теперь послушав Никиту, понял, все дело в напряжении, под конец тренировки оно само собой уходит от расхода сил. Попробовал сегодня в бассейне сразу расслабиться, это правда работает!!
Расскажите, пожалуйста, подробнее про дыхание во время плавания. Это главная потребность, поддерживающая жизнь. И некоторые начинающие пловцы (как и я) в первую очередь инстинктивно заботятся именно об этом.
Никита, спасибо за видео с ценными советами/"лайфхаками"! Прошу тебя при производстве и формировании советов/повестки учитывать что не все учатся плавать в бассейнах. У меня вот проблема с долгим держанием на воде в море, где включается фактор волн, температуры, удаленности от берега и т.д. В общем прошу чтобы уроки были ориентированы не только на спорт, но и на обычную жизнь, т.к. ситуаций на воде масса и действительно есть чему поучиться.
Наш тренер растёт как теоретик. Великолепно, без запинки, лаконично, чётко, ясно. Спасибо, тренер!
Спасибо! Да, этот ролик я снял практически с первого дубля)))
@@swim_rocket без сомнений
Тот случай, когда только узнал слово "лайфхак" и стал лепить его всюду.
ага а лучше лайффак
JOLLY ROGER чужие слова режут слух и вводят в непонятку ,они мусор в русском языке,если говоришь английские слова то уж говори полностью на английском,но ьела в том что вы неумеете говорить на английском а лишь понты кидаете,но русский язык древний и позволяет расшифровывать даже древний египетский,он несет смысл.Но его евреи пытаются исказить и засорить и вы в этом помогаете. Русские слова несут смысл-например фара-Фа-свет,Ра-Солнце.Свет солнца .РаДуГа,Ра-солнце,Ду-полуокружность,Га-земля путь(дорога)до Ра Га. Радуга-означает мост (путь) между солнцем и Землей.Церковь-местами поменяли к и р евреи ,а было цекровь...
JOLLY ROGER это понторезы молодняк,что по русскому трояк имеют.Пушкин же сам тащился от русского языка.Македонский-маки и Дон -река.Украинцы-угрофинцы-на реке угре финны жили и обрусели,Образованный Образ Ована,цевилизованный-це вил из Ована (вил в словаре Ожегова погугли...).царевич-царь евич(евич-еврей по древнему).этруски-это руские
JOLLY ROGER Против нас идет война по всем направлениям.Уже со времен Петра первого и историю переписывают и русский язык искажают ибо он и есть наша история
JOLLY ROGER только не я!Да и мудрость приходит с годами и осознание великого и могучего.Молодняк полтзуется словами машиналтно и падок до всего нового,это проходит ...с годами.Наци анальный ,наци анальность...Пифа с гор-Пифогор.КолоРадо,Палестина-ПолеСтан
Никита, большое спасибо за видео! Кратко, наглядно, понятно. Это большая редкость в интернете сейчас...
Спасибо!
Я просматриваю все ваши видео уроки по плаванию.Все ,что вы советуете ,применяю на себе в бассейне.Не умея плавать вообще,за два месяца,научилась многому.Спасибо вам большое.Осталось одолеть кролика !!! 🤗
Какого кролика...?
@@gouliha девочка имела ввиду стиль король.
Я так думаю.
Здравствуйте Никита ! Спасибо огромное за ваши уроки плавания ! Благодаря Вам я не только полюбила плавание и поверила в себя но и смогла себе доказать, что нет ничего для меня невозможного. Спасибо Вам за ваши уроки !
Как я плаваю - не зная слова "лайФак" ?? А ещё мне понравилось про лишний воздух , который выйдет сам. Короче - пейте редбул и ешьте фасоль - Один предаст силы , другой газу. Человек-торпеда !!
😂😂😂 шутник - изобретатель!
Очередное старьё не шарит за английский язык...
Юморишь хаха
Меганычу привет)
@@pewqp1734
What does it have to do with the English language when the clip is made in Russian?
Overloading your speach with crappy foreign words makes you look stupid.
So it is not Igor who is an elderly ignorant. It is you who is overwhelmingly prone to enjoying garbage in your mother language.
**********
Знаю, люблю и уважаю английский язык. Но мусорные англицизмы в русском языке реально достали!
Поставил лайк не потому , что ты попросил и напомнил , а потому что очень понятно и правельно обьясняеш по все деталям 👍
Не могу одновременно махать руками и ногами. Ноги обычно просто болтаются как плети в воде🤣🤦
Начните с работы ног, работайте ногами на груди и на спине, взяв в руки доску, руки должны быть только прямые. Выполняйте над водой вдох и под водой выдох, обьязательно!
После того , как научились работать ногами , переходите к работе рук: в одной руке доска, другой рукой делайте гребок, на каждый третий гребок поворачиваете голову в сторону и делаете вдох, затем перекладываете доску в другую руку и делаете тоже самое. Удачи!!
Я согласна с вами
Лол я плавать не умею, но это же изи руками и ногами одновременно махать
@@recon.m4320 это просто страх
@@recon.m4320 " я не умею плавать, соответственно и не плавал, но жто изи."
Коротко и чётко, все правильно рассказал. Я в свое время был КМС по плаванию. Так что продолжай также😉
Очень круто! Чётко, наглядно и информативно! Именно то, что долго искала! Огромное спасибо!!
То самое чувство когда просто интересно смотреть
Полезно, кратко, чётко и содержательно.
Спасибо за видеоурок!
Здравствуйте!
Крутое видео - дошёл до всего Вами сказанного на второй месяц плаванья.
Уже 7 год живу у океана!
Плаванье - это Сила!
Вам удачи!
Спасибо!
Добрый день! Благодаря этому видео я понял в чем моя ошибка - я слишком часто работал руками. Теперь плаваю легко. Спасибо Огромнейшее за советы.
А как правильно плавать на месте?У меня вот эта задача оказалась довольно сложной
Отличный видос, спасибо!
Очень крутая рубрика!!! Спасибо большое 💪💣💯
Хорошая манера подачи, легкая и непринуждённая! И все по делу!) Спасибо!👍🏻
Лайфхаки просто лайфхачные) Спасибо за лайфхаки) а если без шуток. Кратко. Полезно. Спасибо 🙏))
Я рад, что полезно!
Млин... Чувак даже когда разговаривает, не перестает грести руками!
Пловец хули
Он разговаривает стоя
@@rikky1007 к сожалению, в моем городе только один бассейн и то на 15 метров в спортклубе. При союзе в 7 лет плавал в 100 метровом, но союз распался, бассейн продали под торговый центр. Плавание - самый крутой вид спорта! (не считаем контактные). Осанка супер, все группы мышц на 5+, лёгкие особенно от Короны вообще справятся!
@@vadymch5531 блин, жалко что бассейнов нет, плавание это круто
@@rikky1007 а Вы занимаетесь, или как я ностальгируете? Честно говоря, я бы своего первоклассника первоочередно в бассейн устроил, но ввиду невозможности, пойдем на ММА в сентябре
Здравствуйте Никита Кислов,не могли бы вы сделать видео по типу
«Ноги кроль | Частые ошибки»
Просто я сам пытаюсь научиться плавать,а больше всего в этом я узнал из-за вас и буду рад если вы сделаете видео про ноги кроль
поддерживаю вопрос
На канале есть популярное видео про ноги czcams.com/video/YDx0b47URcY/video.html
Да, ответ на канале есть. И лайфхак от пользующего этот совет: чем меньше работы ног, тем лучше) мне достаточно тянуть носочки и держать корпус, чтобы ровно и долго плыть. Иногда только делаю движение - раз в 3-4 гребка, а в целом экономлю энергию и получаю удовольствие.
Kseniya Antsupova спасибо за ваше дополнение!
Видео про ошибки ног сделайте. Пожалуйста!
Очень полезно послушать тренера, много подчерпнула для себя, спасибо:)
С удовольствием посмотрел, думал найду от профи мною неизученную тактику как ещё больше не уставать при плавании, но....))))) А понравился ролик тем что оказывается мои наблюдения в детстве за соревнованиями олимпийцев по телевизору и логическое мышление с практической реализацией не прошли даром и все сказанные вам подсказки я как ни странно нашёл сам)) Тот кто хочет тот всегда найдёт,..не правда ли?!)))) СПС вам что вы подарили мне ещё одну улыбку на моём лице и чувство самоудовлетворения - я всё-таки всё правильно делал!..- это так приятно когда твои самоизыскания согласуются в точности с профессионалом!)) Лет 25 уже прошло, а я всё как ребёнок радуюсь, как-будто это моя личная победа признанная профи!)) Надеюсь вы поймёте моё ребяческое веселье - значит я всё правильно оценивал и делал как спецы!))) И если позволите вопрос по ...кроль...баттерфлай...запутался( нырок рыбкой и мах обеими руками): мне было бы очень интересно если бы вы как-то компьютеризированно или в другом исполнении показали по какой траектории намного эффективнее будут двигаться руки и вообще всё тело: изгиб тела в течении всей фазы броска, мах ногами и руки относительно горизонта, и вертикали. Если честно то я в детстве пару раз попробовав не понял синхронности движений всего тела и как-то само-собой в обыденности и без надобности отпало само желание добиваться тренинга данного способа, но интерес остался. Подразумеваю что сей способ конечно для довольно физически развитых пловцов и многое зависит от развития мускулатуры широчайших, и не только, мышц спины. Это на прямую даёт силу и скорость маха руками. Но вопрос всё-таки остаётся о самой технике синхронности поведения тела в воде, проще говоря как и в какой момент сочетать мах руками, ногами и нырок тела. Я не шибко замудрённо написал?))))
Я ждал этой темы больше всего! Спасибо! Очень подробно и понятно всё объяснил
Супер! Скоро будет самая ожидаемая от всех тема про очки!
Я тоже когда то ходила на плавание , то есть на обучение , там женщина просто все стоя показывает и нам ничего не понятно было, а потом я встретила тебя , благодаря тебя я все правильно делаю ♥️
а тут просто мужик стоя показывает, поэтому ты все поняла
@@luckystrike5727тут все показывали в воде
Спасибо! Очень полезная информация, как-раз для меня)
Отличные советы, благодарю.
День добрый! Хотелось бы по подробней про технику дыхания.
Добрый день, на канале есть 4ре видео про дыхание:
► 1. Дыхание в плавании czcams.com/video/A8fDzcMW7uE/video.html
► 2. Два вида дыхания в кроле- czcams.com/video/CDaJi8ERGtQ/video.html
► 3. Упражнение на билатеральное дыхание - czcams.com/video/IKgrLUuvwVI/video.html
► 4. Тренировка легких - czcams.com/video/2xJu0AMju20/video.html
Есть хорошая техника : вдох-выдох
SwimRocket - школа плавания в каком порядке смотреть ?
При вдохе считаете про себя и раз и два. При выдохе тоже самое но только до 4 и по медленнее можно попробовать даже в ване
Алекс А годный совет, спасибо, опробуем) Сама сбиваюсь часто с дыханием
Спасибо за то что ты делишься своими знаниями
Шикарно! Всю жизнь плавал неправильно! Спасибо, Никита!
Спасибо большое! Всех благ вам!
Очень круто видео, и полезное 🖒
Спасибо! Я хожу на плавание всего два дня, но на второй день уже чуть чуть научилась плавать. А ваши лайфхаки мне понадобится!!
А где тренер ваш ?
Спасибо! Как раз этот вопрос интересовал.
Смотрю видео за день до Олимпиады 😀 Спасибо вам☘️
Вот все так банально, я даже не думала( буду следить теперь! Спасибо Никита и команда!
Я всю жизнь плавал с ошибками, посмотрев Ваши видео начал пытаться исправить, на сколько реально переучиться в солидном 45 летнем возрасте, правда, я бывший спортсмен, и с координацией всё в порядке.
Спасибо, за столь современный и лёгкий подход к сложным темам.
Спасибо, очень приятно. А вы видели вот этот ролик czcams.com/video/YDx0b47URcY/video.html ?
Pavel Martynov Спасибо.
SwimRocket - школа плавания Теперь посмотрел))
Круто!!! Спасибо!!! Желаю успеха!
Огромное спасибо за советы!!! Пойду в бассейн пробовать)
Спасибо Никита, очень хорошо рассказано. Содержательно, без лишней ,, воды". Однозначно лайк за ролик.
Спасибо! А вы видели другие ролики канала?
Да подписан, с интересом слежу. Были ошибки с гребком и выносливостью. Буду над ними работать.
Отличные рекомендации, я подписалась на ваш канал недавно и просто очарована вашими нужными для нас советами.
Cпасибо за такой теплый отзыв!
Спасибо, приятно послушать профессиональные советы
Крутое видео. Больше лайфхаков))
Спасибо, было полезно.
Спасибо! Что было наиболее полезным?
На следующей тренеровке опробую
умница...как же правильно рассказал...большое спасибоооо...учтем все ошибки...
Очень нужная информация. Лайк, подписка и сохранил себе это видео.
Интересное и полезное видео.
Вижу ролик Никиты, ставлю лайк не глядя 🤘🏻
Молодец!
Спасибо,будем пробовать!
Спасибо большое за полезные Советы!
Спасибо, Никита! за 4 минуты столько полезной информации)
неправильной информации...
@@user-eb8me9gl9o дай правильную
Никита, привет хороший видео сюжет,твои рекомендации. Можно обратить внимание на важную деталь,линия голова- туловище- ноги во время плавания кролем, остаётся параллельной поверхности воды- это уменьшает сопротивление. Ноги расслабленные создают " бурунчик" и позволяют сохранять стабильную или нарастающую скорость.🌞❤️🏕️🤗 Всем ЗДОРОВЬЯ, Спортивных Успехов УДАЧИ.2021,3август.
Спасибо за дополнение!
Прекрасный поучительный ролик.
Классно и доступно все объяснил, МОЛОДЧИНА
Никита - все четко и понятно, спасибо!!!
Что было понятно больше всего?
Мне кажется это конёк SwimRocket
Спасибо за ценное видео !!!
Что понравилось больше всего!
Спасибо за полезные и профессиональные советы😊
большое вам спасибо)
Спасибо вам за ваш канал. Учился плавать сам в детстве, поэтому делал все ошибки, какие только можно. Посмотрев ваши ролики многое понял. Теперь плаваю с удовольствием, долго и далеко. Удачи вам.
Не ври
Спасибо❤
Афигеть вчера было 40.000 просмотров сегодня уже 85.000... Никита ты становишься популярным...
Дак лето же на носу.В декабре скажем было бы меньше.
Мне 50 лет,технически правильно учусь по вашим видео урокам .Спасибо обьясняете доступно.Снимаю со стороны видео себя и работаю над ошибками.❤😊
Круто🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Спасибо! Всё по делу. не затянуто и понятно!
А на море/океане , когда лёгкие готовы сделать вдох, а в это время волна в лицо. И.... полные лёгкие воды😒😫 . Как быть?
Абсолютно верное замечание! А чтобы так не случилось необходимо временами поглядывать вперед (или назад, если волна сзади), со временем почувствуешь темп набегающей волны и можно приноровиться. Вот ))
Это нужна специальная техника по плаванию на открытой воде.
Вот тут есть видеокурс www.swimrocket.ru/azbuka
Может быть попробовать плавать в бассейне ?
@@Getman404 и всю жизнь плавать в бассейне?!
Я на море плавал только по морскому, как тетки))). Потом взял на прокат ласты, большие, резиновые. В ластах я летал по воде и дельфином и кролем и под водой. Кайф, только ноги быстро устают, но можно стоять на месте, отдыхая, медленно поочередке подтягивая колени к груди. Тогда держишься на поверхности.
А как првильно удержывать корпус и баланс
Для того , чтобы выровнять корпус , необходимо вытягивать руки вперед как на груди, так и на спине.одна рука впереди вытянута. , другая делает гребок. , после гребка руки соединяем , поочередно выполняя гребки.
JOLLY ROGER зачетный троллинг
@JOLLY ROGER не лайкну, ибо нот фанни
Учитесь последовательно. На плавании детей сначала учат не грести а просто поплавком держаться на воде, потом вытянуться и лежать на воде, потом оттолкнувшись скользить горизонтально(лицом в воду!), и только потом, когда вы свободно скользите и чувствуете себя расслабленно и комфорьно, то есть вода вас держит, только тогда начинайте заниматься работой руками и ногами.
@JOLLY ROGER идиотентфансташтишь
Ёмко, информативно, спасибо 👍🌊
пожалуйста!
Спасибо, классный урок! 👍👍👍
Как правильно делать старты и выходы, всеми стилями.
*У меня страх нахлебаться воды, особенно при волнах. Как этого не допустить?*
Или бывает что кто-то рядом кувыркнулся, толкнул и всё.
Чем больше плаваешь в воде тем быстрее привыкаешь к этой среде. Вам же не страшно в дождь ходить пешком? Вот и тут тоже самое)))
Спасибо Никита. На самом деле помогли. Хорошие советы
Красавчик!!
Коротко и ясно,респект!
Спасибо очень помогло при плаваний☺☺
Честно говоря, эти нюансы становятся понятными спустя пару недель тренировок, но в любом случае спасибо за ваш труд!
Да, спасибо Никита. 4 минуты и я уже потерял всяческую связь между проблемами и пояснениями к ним, а просто считал, сколько раз прозвучит "маленький лайфхак".
Благодарю вас! Очень полезно!
Спасибо)
как правильно согласовать работу рук и ног в дельфине (в нескольких его вариациях: одно и двухгребковый)?
глубже волну телом делать и само согласуется, при мелком изгибе тела моторика не та, ты должен выпрыгивать из воды, а не просто руками махать. Сначала ныряешь в воду, оттуда выпрыгиваешь, тогда ноги сами захотят волной идти а не по-легушачьи.
Спасибо.
Всё правильно и чётко. Тренер с опытом.
Спасибо,дельный совет,респект!
Случайно наткнулся. Интересно. Посмотрел видос))))
Никита, даже не пытайтесь искать лучший вопрос, потому что он здесь и сейчас - мне 64 года, есть переломы позвоночника и ключицы, НО плавание (купание пока) делают чудеса!!! Спасибо за Ваш канал, на который я «подсадила» человек сорок, не меньше...)))) А теперь вопрос - со стороны не смешно смотреть на 85килограммовых бабулек , пытающихся не просто барахтаться в бассейне, а реально учиться плыть, следуя Вашим указаниям, при этом делая ошибки и исправляя их???)))
Возраст не важно главное плавать правильно исправлять тоже можно. Воздух набранный держит на воде
Спасибо большое! В понедельник
попробую
Спасибо,было полезно!😊
Можете пожалуйста рассказать как правильно делать поворот под водой?Я не долго хожу на плавание и у меня это не очень хорошо получается, особенно нырять после поворота!
Держите czcams.com/video/TjoztBkRzTk/video.html
Очень полезный канал!!!
Никита вы молодец, всё понятно и подробно объясняете!
Спасибо. Понятно. Буду обращать внимание при занятиях
пожалуйста)
Безусловно лучший канал о плавании.
Спасибо 🙏
Спасибо))!!!
Ты лучший, по плаванию
Спасибо!
плавание очень полезный вид спорта для здоровья. ставлю лайк.
Видео отличное и позитивное!