Slm arkadaslar ben uyuyamassam muzun kabugunu atmayin yikayin 10 dakika kaynatin icin meloton sagliyor cok iyi bir uyku iciceyi deneyin ben denedim cok menmun kaldim allah herseyin caresini vermis rabbim cok sükür😊
uykuya dalmakta ömrüm boyunca sıkıntı yaşadım, kitap okumadan, telefondan sesli kitap dinlemeden, yada youtubedan uzay belgeseli izlemeden uyuduğumu bilmem, uyku problemim yüzünden hafızam zayıf , hayatımda hep yanlış kararlar alıyorum, bazen uyuyamayınca intiharı düşünüyorum.
Yatağa yatınca -- hiç Uykuya” düşünmeyin. Şimdi ne olacak, uyuyabilir miyim demeyin, başının içini ,,,, Hiç ama Hiç DİNLEMEYİN. Derin fikirlere hiç girmeyin. Meselenin akışına bırakın kendinizi. Bu Sizi iyileştirir. Bir zamanlar ben de günde 2 saat uyurdum. Allah’a Şükür uzakta kaldı
Bende, hiper troidi sebebi ile ciddi uykusuzluk problemi vardı. Melantoin tableti aldım, onu kullanmaya başladım. Gece 12'ye kadar uykum hâlâ gelmemişse bir kutu 250 gr. lık yoğurt tüketiyorum. Gözlerimi şal ile iyice sarıp yatıyorum. Işe yarıyor, tavsiye ederim.
Hocam ne olur bana yardım edin beş yıldır deliksiz bir uykuya hasret kaldım dediğiniz şeylerin tamamını uyguladım uyku merkezine bile gittim şu anda üç miligramlık melatonin alıyorum genede sağlıklı bir uyku uyuyamıyorum ben de sizin gibi yastığı görünce uyumak istiyorum artık yoruldum ne olur o dediğiniz haptan bana yazar mısınız
Kesinlikle olur. Bende, çok nodüllü hipertroidi sorunu var. Melantonin tableti aldım. Bir kutu 250 gr'lık yoğurtta tükettiğim oluyor. Birde gözlerimi şalla sarıyorum. Işe yarıyor.
Uykuda bir nimettir sabırla uyku gelir uyanık kaldığımız zaman uykumuz kaçtığı zaman hastaları düşünmemiz lazım işte o zaman emin ol kendiliğinden uykumuz gelecektir
Uyku problemini sabırla kararlılıkla azimle dayanarak , destek yöntemlerine çok fazla abartmayarak çözebiliriz , rutine girene kadardayanmak çok önemli , irade irade irade ; Osman hocanın önerilerine normal spor aktivitelerini ilave edebilirim , tanrı yardımcı olur ..
Uykusuzluğa sebep olan bir sağlık sorununuz varsa sabırla, sporla uyku gelmez. Bende hipertroidi var. Doktorum troit hormonunu (T4) baskılayacak hap verdi. Bu hap karaciğere toksik olduğu için yüksek miktarda kullanamıyorum. Uykusuzluk sorunum zaman zaman kendini gösteriyor. Melantonin tableti aldım. Birde gece 11-12 gibi bir kutu yoğurt tüketip gözlerimi şalla sarıyorum.
Herkes Doktor ama Osman Hocam Çok “temiz” ve faydalı sohbetler yapıyor. Teşekkürler
Osman hocam ne kadar güzel anlatıyorsunuz.... teşekkürler
Merhaba kolay gelsin.iyi yayınlar başarılar dilerim.osman bey efendi hocama da teşekkür ederim bizleri sağlık konusunda aydınlattığı için.👍
Allah sizden razi olsun 🙏 Osman hoca
Teşekkürler değerli Osman hocam.
Teşekkürler hocam kısa ve faydalı bilgiler veriyorsunuz reklam korkmayan tek program
.
Korkmayan=Koymayan
Slm arkadaslar ben uyuyamassam muzun kabugunu atmayin yikayin 10 dakika kaynatin icin meloton sagliyor cok iyi bir uyku iciceyi deneyin ben denedim cok menmun kaldim allah herseyin caresini vermis rabbim cok sükür😊
Hocam İyiki Varsınız 👏👏👏
thank you
Gece 3 te bunu izliom ya kafayı yicem
uykuya dalmakta ömrüm boyunca sıkıntı yaşadım, kitap okumadan, telefondan sesli kitap dinlemeden, yada youtubedan uzay belgeseli izlemeden uyuduğumu bilmem, uyku problemim yüzünden hafızam zayıf , hayatımda hep yanlış kararlar alıyorum, bazen uyuyamayınca intiharı düşünüyorum.
Kuran kerimi oku ve dinle. Kul hua allah samad 3 dafa.
Mauzat 3defa.
Guzal koku kulan
Yatağa yatınca -- hiç Uykuya” düşünmeyin. Şimdi ne olacak, uyuyabilir miyim demeyin, başının içini ,,,, Hiç ama Hiç DİNLEMEYİN. Derin fikirlere hiç girmeyin. Meselenin akışına bırakın kendinizi. Bu Sizi iyileştirir. Bir zamanlar ben de günde 2 saat uyurdum. Allah’a Şükür uzakta kaldı
@@zeynuncavus6108 iki aydır ilaclarla bile uyuyamıyorum😔😔😔
Bende, hiper troidi sebebi ile ciddi uykusuzluk problemi vardı. Melantoin tableti aldım, onu kullanmaya başladım. Gece 12'ye kadar uykum hâlâ gelmemişse bir kutu 250 gr. lık yoğurt tüketiyorum. Gözlerimi şal ile iyice sarıp yatıyorum. Işe yarıyor, tavsiye ederim.
@@zeynuncavus6108 nasıl düzeltiniz
Sağol hocam
Ne demek
Bu doxdur esebmi sakdeşdrdi danşxı cox gözel
👍👍👍
Karataycilar Osman Hocayi pek sevmezler. Ben Canan Hocayi severim ama Osman Muftuoglunu da cok takdir ettim, zaten Karatay ile benzerlikler var.
zehra vignaml m
Osman hoca hasta olursam kendimi canan hocaya gözüm kapalı teslim ederim der. İnanmayan bulup dinlesin
Uyumak nasil olur deye dinlemek istiyoruz.diğer hastaliklar hamilelikten konuşuyolar.başlıkla alakalı olsa daha iyi olur.internetimiz bitecek
borçlarınızi düsunmeyin uyursunuz iyi uykular..
süper bir or
Program ni Dr ayaklaro yerde keyilmemis
Hoca harikasınız benim uykum yok hocam yaşım 65 ama uyku problemi yaşıyorum acaba stresten mi
Hocam ne olur bana yardım edin beş yıldır deliksiz bir uykuya hasret kaldım dediğiniz şeylerin tamamını uyguladım uyku merkezine bile gittim şu anda üç miligramlık melatonin alıyorum genede sağlıklı bir uyku uyuyamıyorum ben de sizin gibi yastığı görünce uyumak istiyorum artık yoruldum ne olur o dediğiniz haptan bana yazar mısınız
Durumunuz nasıl
9 mg melatonin kullanıyorum, bana mısın demiyor :((
Hangi marka kullanıyorsunuz
Hocam hangi içecek bu sütlü içecek dediniz
Uylu haplari kullanmayin lütfen zararlidir
saglıklı uyuyamıyoruuuuuuuuuum hocam ne yapsam boş
Sarımsaklı yoğurt yiyince çok rahat uyuyorum.
Tiroid bezinin çok çalışması uykusuzluğa neden olabilir.
Kesinlikle olur. Bende, çok nodüllü hipertroidi sorunu var. Melantonin tableti aldım. Bir kutu 250 gr'lık yoğurtta tükettiğim oluyor. Birde gözlerimi şalla sarıyorum. Işe yarıyor.
Benim uyku sorunum yok.Kendi kendime rutin ayarladım ona uyuyorum.Uyku sorunu olanlar yazsın onlara tavsiyelerimi veririm.
Bana tavsiye verir misiniz lütfen
+1
Passiflora Çarkıfelek bitkisidir.
0
Hocam sizden rica ediyorum nasıl bir depresyon hapı almak lazım ufak bir bilgi verirseniz çok sevinirim
Sütlü nescafe içen ben 😭
tamirci Tel
Sunucu avacado diyor. Dogrusu avocada.
Avokado doğrusu...
Yorulmuyorum ama uyuyamıyorum da ne yapmam gerekiyor
Uyumananın nedeni yetersiz yorgunluk.
Vay be dolar 2,9528 ağlamıyorum gözüme toz kaçtı😐
tayibin eseri
@@Guylove-agnostik ne alaka kafayı yemişin
13.5 bro
Dolarda 2.95 miş
6 oldu
Şuan 7.22
8 tl 😂
Mü
Uykusuzlugun cözümü yok, senelerdir cekiyorum, ot, mot Care degil, denemedigim bir sey kalmadi,gitmedißgim dr kalmadi
Bunları dinlemek çok güzel, fakat bunlar çoğu zaman faydasız.
Sen öyle zannet. Sebebi kendinde ara.
Uykuda bir nimettir sabırla uyku gelir uyanık kaldığımız zaman uykumuz kaçtığı zaman hastaları düşünmemiz lazım işte o zaman emin ol kendiliğinden uykumuz gelecektir
sabrederek uyku gelmez sinir depresyon geliyor bende
Uyku problemini sabırla kararlılıkla azimle dayanarak , destek yöntemlerine çok fazla abartmayarak çözebiliriz , rutine girene kadardayanmak çok önemli , irade irade irade ; Osman hocanın önerilerine normal spor aktivitelerini ilave edebilirim , tanrı yardımcı olur ..
Uykusuzluğa sebep olan bir sağlık sorununuz varsa sabırla, sporla uyku gelmez. Bende hipertroidi var. Doktorum troit hormonunu (T4) baskılayacak hap verdi. Bu hap karaciğere toksik olduğu için yüksek miktarda kullanamıyorum. Uykusuzluk sorunum zaman zaman kendini gösteriyor. Melantonin tableti aldım. Birde gece 11-12 gibi bir kutu yoğurt tüketip gözlerimi şalla sarıyorum.
Neler uyduruyorsunuz, Osman hoca gülüyor size
Cahil cühelasınız anlaşılan...
bu uzman resmen ticari nıyet taşıyor.
Ciddi bir uykusuzluk sorununuz olsa idi hiçte böyle düşünmezdiniz.
Sunucu kizin saclari Cok kötü , sarisinliga özenmis ama beceremiyor, bakimsiz
Zevksiz, kıskanç bir kişiliğiniz var.