讀書-反脆弱/停止心理内耗，做一个内心强大的人03/愛上聽書
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- čas přidán 11. 07. 2024
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本期聽書 反脆弱/停止心理内耗，做一个内心强大的人03
00:00:00 什麼都想要的人 往往什麼都得不到
00:07:29 更少的東西 才能給你一種充分的享受
00:15:27 要過就過不抱怨的生活
00:25:42 每個人的心裡都住著一個自卑者
00:42:12 生命中不能承受的假自我之痛
00:47:26 缺乏界線感 你的人生就會麻煩不斷
00:53:08 不要期待別人的改變 能讓自己的心情變好
01:04:11 你需要攢多少個讚 才相信自己真的讚
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杀不死我的，只会让我更强大。
曾经有一篇文章声称，“苏联流亡者们在被关到古拉格后反倒越发强壮了”。由于古拉格的监禁生活让身体较弱者纷纷殒命，活下来的都是身体强壮的人，会让人产生集中营使被关押者更强壮的错觉，于是便以为，这种考验对他们大有裨益。
这是典型的幸存者偏差现象，其实我们所看到的，是脆弱性
（或者说反脆弱性）从个体传递到整个系统上。
幸存的种群比最初种群更强壮并不是从个体层面上来说的。
为了改善系统，有人付出了生命的代价。
现如今，好多企业追求的不是有续生存，而希望它们积极地冒险，并被各种可能性所蒙蔽。而这种局部而非整体的过度自信，反而有利于这些系统的健康发展。
例如，餐饮行业之所以效率很高，恰恰是因为餐馆都是脆弱的，每分钟都有餐馆破产，而企业家往往忽视了这种可能性，因为他们总认为自己会战胜困难。
换句话说，一些被低估的风险甚至是自杀式风险，有利于经济的健康，只要不是所有人都承担了同样的风险，而且这些风险的大小和影响范围都非常有限。
说到这里，我们需要了解一个词“反脆弱性”。
一、颠覆认知的“反脆弱性”
1.什么是“反脆弱性”？
风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。
有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。不过，尽管这一现象无处不在，我们还是没有一个词能够用来形容脆弱性的对立面。
所以，不妨叫它反脆弱性。
反脆弱性超越了复原力或强韧性。
复原力能让事物抵抗冲击，保持原状；反脆弱性则让事物变得更好。它具有任何与时俱进事物的特质：进化、文化、观念、革命、政治制度、技术创新、文化和经济的成功、企业的生存、个人成长，还有城市、文化、法律制度的兴起、雨林的生长和细菌耐药性的增长等。
反脆弱性决定了有生命的有机体或复杂体（比如人体）与无生命的机械体之间的区别。
反脆弱性有一个奇特的属性，它能帮助我们应对未知的事情，解决我们不了解的问题，而且非常有效。
简单来说：由于有了反脆弱性，我们做的要比我们想象的更好。我宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。
反脆弱01/停止心理内耗，做一个内心强大的人
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反脆弱02/停止心理内耗，做一个内心强大的人
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反脆弱04/所謂強大就是管理好自己的情緒
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反脆弱06/再亲的人，彼此也要有界限感
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反脆弱07/当孩子向父母表达愤怒时，最渴望听到哪三句话
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，
清淨心是真、靜！🙏🍠🥳🥳♥️🤌🤌早睡早起、是真、天地鬼神、天道、在於觀自在心、善念心🤌🦜🥰🤟🍠♥️🤩🔏🍒🥝♓ 4:39
講述者的聲音，抑揚頓挫，停頓都很好。聽著不累。謝謝您。
感謝你的收聽
心情正不好时听这本书如沐春风，做一个内心强大的人！❤❤
感謝收聽 也祝你能心情愉快
@@iloveboooook 我的智慧
很喜歡你的聲音，字字珠璣.句句真誠，把我帶進內心世界的探索，❤辛苦你了🙏🙏🙏
😊
聽到「自卑」那段真的深有感觸，曾經的我也是「自信於自己的自卑」，堅定認為自己在某些層面上就是這麼差勁，而且會舉出諸多實力來證明「我就是這麼糟糕」。後來因為遇到諸多貴人指點，對於自己很不滿的地方可以使用科學方法，即「找出問題點→深剖問題根源→想讓它如何變好→制定有吸引力的改良方案→用簡單輕鬆的方式切割方案，鼓勵自己執行」，我才漸漸地從滿滿的自卑感裡走出來，即使如此，還是會時不時陷入自卑心態中，但也會經常反省，並與自己進行對話然後改善它。聽完這段關於自卑的講述後，才明白原來身邊那些消極的朋友，也有很多都是陷入了「自信的自卑」這個輪迴裡，或許以後當我再遇到這樣的情形時，我就可以用醫生與患者的那段簡單故事跟他們分享，突破自己的僵化思維了！
🙂很高興內容有幫助到你
是共業！🦜🍑🤌🤟🥰♥️🥳🙏🍠🥰
謝謝提醒~
什麼都想要，什麼都得不到!
Less is more.
❤ 感謝您。
您唸的非常速度剛好，抑揚頓挫，字字清楚。 完全不需要字幕。
這本書真的很棒❤通過你的聲音，我找到了自我，謝謝您❤
感謝你的收聽與支持
謝謝你們的頻道真的可以幫我解開一些迷團!覺醒之路邁長希望你們繼續幫助有需要的人們!感恩看到你們的頻道🙏🏻❤
很開心內容有幫助到妳 也很感謝妳的支持👍
我终于找到了自己身上的问题，也幸好听到了中间部分。
感謝收聽
誤会太深目前沒再選擇對象”之後；商家是自己的”父母親必須要永遠孝道”直到双親被上帝接引上天堂”也是自己的責任”感恩您；評論与提醒„祝平安喜樂,❤🙏💞
感謝你的評論 與支持 感恩.祝你也平安喜樂
精簡是真、念佛薰修自在心是真、相信因果是真！ 5:59
断舍离的极致：配偶，子女，家庭。提倡不结婚，不买房，不生娃。出家人是完美标准！
直接不用出生才是极致
感恩❤
感恩
说得很好❤
獲益匪淺！感謝！❤
帮助自我成长的好视频。 谢谢作者❤
謝謝你的支持與收聽
都是簡單！🥰🍠♥️🔏🥝 7:29
您好;如果女人終生不婚”靠自己的能力養活”是多麼快樂与喜樂”不用看他人眼色生存”難到非嫁人嗎？不盡然呦呦！祝安康,,❤
50:53 界線問題 不是一天發生
雙方都有責任
58:41 被資遣 被分手 都是一樣的 就不合適而已 不需要歸咎是誰糟糕 就這樣 合不來
1:00:12 每個人都有男女兩面
越成熟的人 越能夠協調這個狀態
❤超级棒
感謝收聽與支持
非常好的內容，十分深刻，感謝
❤
感謝支持
清楚而透彻❤
感謝支持
我是什麼都不要！🙏🍠🥰🥳♥️🤟🤌 2:48
對於人生所有的不滿，皆由怯懦造成
都該自律、🙏🥳🤌🦜 9:27
感谢分享
感謝支持
謝謝！
感謝你的支持
那我什麼都不想要，當個廢人，等待死亡就好了，想做個內心強大的人，也是一種慾望
谢谢分享，受益了❤
感謝支持
優秀
感謝支持
所有想以自己观念誨人，請把自家某些具意識不義者教以道義，以向旁人！教人以不攻擊，濫意襲人，守先養好自家人心態，始向外求。
👍
被愛和被傷害的感覺都是自己給的？ 這真是一個殘酷的現實😢 那兩個相愛的人也是各自給自己的愛嗎？太殘酷太誅心了 😢😢
听不懂
握住善良牙不杀
说的非常好！保存起来慢慢体会和改变
感謝支持
我选择追杨幂
👍👍👍👍👍
👍好主题，天下雨就要打伞，很遗憾，评论区里留言稀疏稀疏
内心脆弱，心力不够 强大，遇到问题时才六神无主，是华人普遍存在的问题，但是最这样好的话题，平时我们似乎并不感兴趣
🥹没有界限感是汉民族,最大的缺憾和疤痕，吐不出咽不下,太糟糕了
這不是斷捨離嗎？
我的能力不会伤害到这个世界
我的自信不会伤害到任何人
這樣很好
24:00
21:57
婆媳讓我很困擾。
是啊 要分开住
請問有沒有心理學課程？
妳好。心裡學的課程這邊沒有 ，但是會分享一些好書，多多少少也是能透過聽書來提昇。
想知道这里的“我”和妈妈的故事是本人吗？妈妈的管教严厉的那些故事。
我妈妈就是那样总是爱管我总说什么为了你。我都不知道怎么反驳只知吵架我长辈说老年人就是那个想法没必要想改变他。后来我也表示我的态度后有些改变，我妈也是有些改变但只是有些。
总结我发现把自己的东西表达清楚，其他的理解交给他人最好。必须的是内心要强大能挽回的挽回，不能的没必要浪费时间强求。有句话难听，人以类聚物以群分没必要过分的纠正他人和解释自己为什么。
你好，"我和媽媽的故事"是書本中"作者本人"的故事
你發表的想法，我覺得也是非常不錯的。感謝支持
@@iloveboooook 原来如此，这本书看来比较真实啊，您的演绎演播非常棒。
@@masterspath 非常感謝你的支持，我們會繼續加油。
1:19👉如果这三年这个男人从未爱过你，那么你感觉到的”爱”是真实的吗？
如果那个男人从未爱过你，那么你所感受到的爱，究竟是从哪里来的？
这个问题确实很有智慧，但是问题的答案，我不敢苟同，同时也不能否定，容我想一想。。。
做生意不是自取財，而是互相尊重和信任：信用：要有保障證件正本，才能最大安心放心。不是像你们這樣做生意，怎能誏对方有放心，連一張衛生紙也看看到，那怎能合夥做生意，太夠奸炸了
都是张不好真的嘴巴乱说乱冤枉好人。我从来不爱抱怨。我留言不是抱怨
张太坏人的
所有的人都能说别人的坏跟错跟过份跟不好对自己
张太铁齿爱作对
完全没条件当好男人。
我留言非抱怨而是每一个必须说出男人的错
是张那张嘴不好乱损人。
我不爱抱怨反而孩子一天到晚
他那种才是抱怨
张非常不好品
面对
广告太多了
您好，我們會盡量減少廣告的出現，但可能每 10 分鐘會出現一次。若造成您的困擾，我們深感抱歉，也非常感謝您的收聽。
有木有额，还好额，这不太客观额，
一些的额，扯淡，有木有额，还好额，这不太客观额，
扯淡，