Episodio 16. Estableciendo límites Saludables: Cómo decir “NO” sin sentir culpa

En este episodio, exploramos la poderosa práctica de establecer límites saludables en nuestras vidas. A menudo, nos encontramos diciendo "sí" a compromisos y demandas que nos agotan, dejándonos con poco tiempo o energía para cuidarnos a nosotros mismos.
Pero ¿cómo podemos aprender a decir "no" sin sentirnos culpables?
Descubre cómo establecer límites claros y efectivos es esencial para nuestro bienestar emocional y cómo nos permite proteger nuestra energía y centrarnos en lo que realmente importa.
Exploramos estrategias prácticas para comunicar nuestros límites de manera asertiva y respetuosa, y cómo cultivar la autoestima y la confianza para mantenerlos firmes.
Acompáñanos mientras exploramos cómo el arte de decir "no" puede ser una forma poderosa de autocuidado y cómo podemos liberarnos de la carga de la culpa para vivir vidas más auténticas y equilibradas.
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*Narración: Enrique Horiuchi

[@nidiacastillo2201]

Me encanto y hoy me sirvió mucho ❤❤

[@gabyzaratesoy]

Nidia, que alegria saber que te sirvio mucho el episodio. Lo cree con ese proposito 🥰 Un fuerte abrazo

[@mirtagonzalez3525]

Gracias Gaby,!! me encantó el episodio! parecía que era para mí ! me pasa, me pasa, voy a poner mucha atencion , incorporar más el No !! ❤😊🎉🎉

[@gabyzaratesoy]

Mirta, maravilloso !!! El NO es una palabra tan potente que nos austa usarla, pero con amor es la mas hermosa y potente.