Soltar la CULPA | EJERCICIO PARA LIBERARTE de la Culpa
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
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Si eres de esas personas que suele sentir el sentimiento de culpa a menudo, en este vídeo te cuento qué es la culpa, qué esconde esta emoción y cómo liberarte de ella.
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Me criaron con unas normas rigidas, castigos yy poco cariño...y poco valor...estoy en terapia.. gracias
El sentimiento de culpable me sigue porque me deja la sensación de que pude dar más, pero aveces cuando tienes el autoestima por debajo te hace sentir peor, es una cadena ⛓️
Le pege a un perrito 😢 me invadió un sentimiento horrible de culpa hasta ne bajo la presión me senti muy mal ya que. Es muy especial para alguien
Gracias por ayudarme a entender que es la culpa.
Muchas gracias por estas palabras!!Yo siempre me siento culpable por todo ...A ver si empiezo a cambiar y a liberarme de la culpa.
Ánimo
Eso es cierto. Principalmente producto de nuestra crianza
Así es!!
Gracias. Me sirvió
Llevo varios meses que me siento muy cilpable cuando no hago algo lo mwjor que podía.
Aveces hacerlo lo mejor qye puedo requiere hacer un esfuerzo grande. Y hacer ese esfuerzo tantas ceces al día acaba agotamdo
Sé que el progreso debe ser despacio y continuo: sin pausa, pero sin prisa.
Y cuando hay algunas ceces que mi cabeza me dice: No, para aquí.
No pasa nada si esta vez no haces esfuerzo
No pasa nada si hoy, te tomas una pausa
No pasa nada so esta vez decides sentirte cómodo en tus decisiones.
Hay una vocecilla en mi cabeza que me dice: No, muy mal. No has hecho un esfuerzo, así cómo vas a avanzar. Te quedas en las situaciones cómodas y luego te quejas de que no estás bien, así es normal. Aunque te cueste esfuerzate.
Y sí que es verdad que no debo quedarme en las situaciones cómodas y esforzarme. Pero ai hiciera esto cada una de las veces que se me olantea un esfuerzo hacer alguna cosa, y nunca eligiera las situaciones cómodas. Tendría un agotamiento atroz. Ya me ha pasado, y tuve una crisis de ansiedad y una bajada de estado de ánimo.
Por eso sé que hacerlo de vez en cuando está bien.
Pero apesar de saberlo... Aún me persigue el sentimiento se culpa.
Me cuesta callarlo, y me cuesta saber cuando es bueno esforzarse y cuando descansar.
Qué mal
tengo recuerdos vagos de haber sido muy malo con animales en la infancia, no sé si lo hacía porque mis padres nunca estaban en casa y tenía nula restricción ni supervision. Hoy adulto, amo a los animales, pero esos destellos de violencia de la cual era yo autor me atormentan, y lo revivo cada que recuerdo. Sé que hoy no haría nada de eso y lo condeno, pero no puedo evitar sentir una enorme pena y culpa cuando pienso en lo que esas criaturas pudieron haber sentido. Necesito ayuda.
Tengo algo parecido, hace 6 años hice algo malo que no dañó a al animal gravemente, ni siquiera creo que le haya dolido tanto, pero la acción fue gráfica y ya no era tan pequeña, fue algo así como dejarme llevar por un pensamiento intrusivo porque me sentí sumamente incómoda mientras lo hacía y toda la noche estuve con mucho malestar, y ni antes ni después hice o pensé en hacer eso, fue un momento muy extraño porque jamás he sido esa persona, ahora lo pienso y se me hace sumamente bizarro porque mi yo actual jamás haría algo así, ni antes de esa acción pensaría que hubiera hecho eso, como si hubiera sido otra persona, pero fui yo.
Lo pude olvidar fácilmente y continuar con mi vida, alguna vez lo recordé con tormento pero lo pude volver a superar después de un par de días, pero ahora eso me está matando de culpa en la actualidad desde hace 1 semana, pero porque siento que no merezco cariño o éxito, siento que si todas las personas que me quieren o amistades se enteraran, se alejarían porque fue un acto muy feo, como si estuviera viviendo una mentira y no mereciera ser feliz, además me afecta que ya no puedo hacer cosas tan banales como criticar a un personaje de una serie o algo así, cualquier mal acto porque me siento lo peor del mundo. Siento que no me puedo encariñar con nada ni nadie porque todos me odiarían si supieran lo que hice.
Daría lo que fuera por borrarme la memoria, porque como dije, no es algo que dañó realmente al animal ni algo que me represente como persona, lo olvidé muy bien durante muchos años y fui feliz, no es como que me hubiera vuelto una psicópata que daña animales o algo así, yo soy la que más cariño le tiene a los gatos en mi casa y la única que se preocupa por ellos, pero esto me está matando y siento que tengo jodida la vida, me siento como un ex vi0lador o asesin0 o algo así grave, aunque no tenga nada que ver
Gracias por este video, generalmente siento mucha culpa cuando hago sentir mal sin querer a la gente que amo.
Creo que mis papás fueron duros en mi crianza y todo me causa culpa facilmente, es muy complicado para mí ver lo mejor de mi persona cuando cometo una falta grave
No sabes como te entiendo ami tambien me isieron sentir culpable
Me pasa lo mismo todo para mi es terrible me siento demasiado mal no soy feliz cada día es lo mismo
Igualmente, creo que hemos pasado lo mismo, las culpas vienen de heridas de niñez , exigencias de los padres, auto exigencia y poca tolerancia a errores y fracasos
@@AndrewGlobal-0784La auto exigencia se formó en nosotros por la programación que nos hicieron en nuestra niñez nuestros tutores y reasonable de nuestro cuidado. En mi caso es una programación difícil de borrar, es algo con lo que no logro vencer. Solo se activan inmediatamente esas formas inquisitiva de castigo cuando no fui como otros dijeron que tenía que ser y a veces cometemos el error de rodeamos de gente que nos hace lo mismo que nos hicieron en la niñez.
Yo nací con la sensación de culpa, son tantos eventos traumaticos que no supe gestionar, pero como dice Nuria tiene remedio como todo en esta vida. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Así es! 😘
@@todoempiezaenti son cosas del pasado que prefiero no recordar, es mejor avanzar sin mirar atrás.
@@vvcfh5084y como lo ases.por fa
🤟
Me siento muy mal , engañe en mas de unaa oportunidad a mi novia en en otras tantas la trate mal , ella no se lo merecia . Hoy ya no estoy con ella y siento muchisima culpa por no haber sido la persona que ella merecia.
superaste la culpa ?
Mi sentimiento de culpa es que traicioné la confianza de alguien tradicional la confianza de alguien Y no quiero volver a repetirlo y me persigue la culpa
Yo
yo
Bueno, a mi ahora no me persigue la culpa.
Intenté pedirle perdón, hablar con mi ex mejor amiga, por lo menos que escuchara mi versión y me di cuenta que en realidad ella no era una verdadera amiga, no quiso volver a tener mi amistad, por lo tanto nunca la apreció.
A pesar de que lo que hice no fue algo extremo como para ser imperdonable, me equivoqué y todos se pueden equivocar.
Al menos aprendí que esa no era una buena amistad antes de tiempo y soy feliz.
Puedo encontrar mejores amistades en la vida.
Gracias gracias gracias!!!! ❤️🙌❤️
Gracias por tan buen contenido!!!
Que ocurre cuando la culpa aparece porque te autoexiges?
Me ocurre que debo cuidarme todo lo que pueda por situación de salud, pero estoy en una de esas épocas de estrés absoluto, de estar sobrepasada, que a la vez genera más estrés, y no puedo parar porque debo sacar muchas cosas adelante y a la vez me exijo porque es una manera que ha encontrado mi mente de no pensar en todo lo que tengo.
Soy consciente, y a la vez género mucha culpa porque debería parar o mi salud irá aún peor. Así se plasma el círculo vicioso en el que estoy viviendo.
Mil gracias de corazón por tan buenas enseñanzas. Un abrazo
Gracias por tu trabajo. Nunca dejes de subir vídeos. Te aseguro que ayudas muchísimo!!!
🙏🙏🙏😘
Que hermoso muchísimas gracias es liberador saber ésto ❤
Mi infancia tuvo constantes situaciones que me llevaron a sentirme culpable, a sentirme víctima también 😔.......ahora trabajo en MÍ y me hago responsable de mi salud mental. Gracias Nuria
👏👏ole esa responsabilidad y amor hacia ti 😘
Y como lo ases
muy buenos todos estos consejos Nuria asi es porque esto nos ayuda a reflexionar con las cosas de la vida si señor y esto algo que uno tiene que tomar en cuenta porque si la vida no es facil pero uno tiene que saber como aprender ser un buen luchador asi es y enfretar los problemas de la vida si señor y este video me gusto mucho y yo te mando un abrazo Nuria😃😃😁😁😇😇😇😇
Gracias por compartir esa valiosa información y herramientas para liberarse del sentimiento de culpa
Tengo una sensación de culpa por que cometi un error feo por verme con mi novio , le menti a mis padres que saldria a jugar con mi hermano menor y fui con mi novio a otro lugar y lo deje a mi hermano con sus amigos , mi papá lo encontró con ellos y le pegó por qué yo no estaba ahí y penso de todo , lo dejo en vergüenza al frente de mucha gente que lo conocen y de sus amigos 😢
Me siento culpable eso fue el 28de enero y aún no se me quita esa culpa .
La gente estuvo hablando sobre eso y cada que ven a mi padre y a mi hermano en la calle , comienzan a hablar de esa vez ,y todo por mi culpa 😞
Eso es una culpa impuesta. Tu papá es responsable de haberse desequilibrado y haber maltratado y humillado a tu hermano delante de Todos, no vos!!! Y a tu papá como lo ven será por lo que él hizo, no porque tu te fuiste...yo soy grande y me he mandando muchas macanas en la juventud y de adulta otras. Pero no sos responsable de la actitud de tu papá.
Lo que la gente diga, bueno, si algún día escuchas que alguien intenta opinar o irte con cuentos les dices: hasta acá!, no te pedí opinión, no me faltes el respeto. Y punto pelota.
Acaso tu papá no tuvo infancia? Hiciste lo que cualquier chica haría a tu edad, tu papá se equivocó no tú. Hoy es un delito golpear a un niño...que va a decir tu papá? Le pegué xq no se qué cosa me inventé en la cabeza? La violencia no se justifica.
No eres culpable, tranquila ❤❤❤
Yo siento culpa por casi hacer algo que me hubierra arrepentido de toda mi vida pero el pensar en haberlo echo me hace sentir culpa (porfavor ayuda)
Muchas gracias!! Gracias y gracias que tarea tan bonita la tuya de ayudar tanto con tus palabras y sabiduría haces que uno se comprenda gracias ❤
Buenos días!!! Gracias ❤❤
Muchas gracias. Dios te bendiga
La culpa y el victimismo, fueron mis compañeros durante mucho tiempo de mi adolescencia, generada por mi padre, y por otras situaciones de las cuales yo no tenía herramientas para gestionar, ahora.... bueno solo de vez en cuando enseña una uña del pie, ya la conozco, no la hago caso. Otras me pilla de imprevisto y si la siento, hasta que consciente le digo que desaparezca.
Gracias Nuria
Y como lo ase😊
No sabes como te entiendo avese son los propios padre qe asen sentir culpable alos hijos por algo qe hisieron yo lo vivi por eso y tampoco tenia la herramientas
Mi día a día 😮😢 sentimientos de culpa post. Coito 😢
Por haberle gritado a mi niños, ahora son adolescentes los amo tanto 😢
Excelente video
Doc muchas gracias por compartir sabiduría dios le bendiga y prospere
❤️🙏😘
Culpa por haber errado dos veces con la misma persona, habiendo tenido una 2a oportunidad. Haber faltado al respeto, es como que no era yo en esos momentos porque las inseguridades me asaltaban. No hay derecho a dañar a terceros, y esto me sigue persiguiendo.
Hola no tengo con quien hablar será que te puedo contar algo y puedes ayudarme dándome un consejo?
Hola igual necesito hablar😢
@@catalinaperez726 Hola Catalina, ¿qué tal?
Gracias victoria me e emocionado ❤
Hola buenas tardes desde la Ciudad de México👋 muchísimas gracias por sus aportaciones para mejorar nuestras vidas🙏🏻 Que pasa si me siento muy culpable por haber malgastado el dinero en lugar de haberlo aprovechado en las cosas que de verdad son más importantes y que tienen prioridad? A mí me roba mucho la paz el haber despilfarrado el dinero, me siento muy culpable y no he podido sanar éste sentimiento acusador😟 como puedo experimentar la libertad de éste tormento?
Muchas gracias me fue muy útil Dios te bendiga
Que pasa cuando el sentimiento de culpa emana por haber actuado mal? En ese caso la culpa si es merecida o siempre debiéramos intentar eliminarla? Eso no me quedó claro con el video
Yo he aprendido sobre eso pero aun me siento culpable de cosas q hice hace 4 o 5 años
Hola me siento mal por algo que le
Hice a mi pareja que por no hablar o poner un esto todo se me fue ala mierda ahora la perdí y este dolor me está mátando me siento mal
Pasando por lo mismo, lo que ha de ser de uno será y vuelve dice Denzel Washington, fe en Dios.
Y que tal si RealNetworks soy culpable?
Me siento culpable por haber estado hablando con mi ex cuando se muy bien que tengo novio y esta mal :( es muy difícil soltarlo ya que me da miedo que se enteré, no se que hacer y la culpa me persigue por qué mi novio es un buen niño y lo adoro tanto, me siento horrible por haberle hecho esto..solo quisiera poder regresar al pasado y arreglar todo esto..
Hablemos
❤❤❤
❤️
TUS VIDEOS SON AMOR PARA LOS QUE TE MIRAMOS Y NOS RECONOCEMOS EN ELLOS. GRACIAS Y BENDICIONES
❤
😞😞
Hola no tengo con quien hablar será que te puedo contar algo y puedes ayudarme dándome un consejo?