3 Manfaat intermittent Fasting Untuk Tubuh | KamuSehat Bersama dr. Santi

Hai Sahabat Sonora, dr. Santi & Shesa Uli akan membahas mengenai intermitten Fasting.
Sonora.ID - Intermittent Fasting adalah metode diet atau puasa dengan rentang waktu tertentu dalam 24 jam, sehingga seseorang hanya boleh makan pada jam makan yang sudah ditentukan
Nah, dr. Santi akan memberitahukan 3 manfaat intermittent fasting untuk tubuh kita. Penasaran kan ? Tonton sampai habis dan jangan skip iklannya ya !
dr. Santi
Medical Center Kompas Gramedia
Jangan lupa subscribe channel youtube Sonora di:
👇👇👇👇👇
bit.ly/youtubesonorafm92
bit.ly/youtubesonorafm92
bit.ly/youtubesonorafm92
Baca Berita Lengkapnya di Website : www.sonora.id/
Facebook : / sonorafm92
Instagram : / sonorafm92
Twitter : / sonorafm92
#SonoraFM92 #KamuSehat #IntermittentFasting

[@yunitawijayanti2339]

Klo wkt prosesnya 12 jam utk menghabiskan glukosa maka klo kita mau turun BB hrs lbh dari 12 jam. Paling tidak 16-18 jam puasa.. shg memberi kesempatan tubuh untk menggunakan lemak

[@rinawulan99]

Auto subscribe . terimakasih dokter Santi

[@renoarruba7016]

Thanks dok

[@dewiainun9642]

Suka sekali cara penyampaian Bu dokter 😍

[@damarwulan-um5fq]

Perlu d seimbangkan dgn workout biar efektif

[@soelistyanto5281]

Apakah intermitten fasting harus di lakukan setiap hari ,terima kasih mohon jswabannya dokter 🙏

[@aliyahnovilia2550]

Dok, boleh ga si pas if ngelakuin cheat day?

[@skuymakan]

Dulu pertama kali diet ini di keluarkan sama dedy bnyk skli pertentangan dari para dokter dan ahli² gizi katanya berbahaya tdk bgus buat keshatan dan skrng bnyak yg ikuti nya

[@mattamerra7518]

Wkwkwk dedi pertama kali
Udah lama bos IF ini biasanya d gunakan atlet untuk menurunkan berat badan dgn cepat

[@dedehsukmaningsih264]

Mas dedy OCD..ya ngikuti IF ini.maksdnya mengikuti dan memberi nama baru hasil resertnya.😊

[@hendryandroid2008]

Diet IF ini sdh sejak lama adanya, justru Dedy Corbuzier yg "menjiplak" metode diet ini dengan mengubah namanya menjadi OCD (Obsesive Corbuzier Diet).

[@wijilestari843]

Aku lagi menjalani IF boleh gak makan gorengan dok

[@anamerti5192]

Klo minum kaldu pada d jam puasa boleh ga dok?

[@mouzda53]

Batal mba..harus nol kalori

[@jaenurisalman4754]

Untuk penderita tukak lambung / gerd apa bisa melakukan IF, trimakasih

[@evaenigold]

Dg if sy alhamdulillah sembuh

[@oryana64]

IF adalah puasa dgn tdk mengkonsumsi Karbohidrat. Apakah Tape singkong bisa di konsumsi selama kita menjalani IF...? Mohon penjelasannya dr..makasih ...🙏

[@cungkringcumi1119]

Ijin jawab ya..
Saat IF ada baiknya tidak konsumsi makanan apapun, hal itu bertujuan untuk memaksimalkan proses autophagy dalam tubuh.. namun jika sudah masuk di waktu jendela makan, kita bebas makan apa saja, tapi dengan catatan tidak berlebihan / makan dikit saja apa yg kita ingin makan tersebut..
Biasanya orang2 yg menjalankan IF memperhatikan brp kalori yg hendak di makan / minum..
Saya sudah jalan IF satu bulan setengah, dan turun 10kg..

[@shakilaputrichannel9449]

masih makan nasi g kak,dan boleh mgopi g sih shri 1 sacet yg kalori ny 90kkl

[@christintjitraningsih752]

Kl IF itu cuma membatasi jendela makan, apa aja boleh dimakan asalkan jangan g bermanfaat bagi tubuh kita

[@fauzanslayer]

Dok kalo IF tapi pas jam puasa cuma minum air dan "merokok" apa membatalkan IF? Karena gak berkalori 😆🤔

[@fandihafiz2764]

Aku juga minum air putih dan merokok😂

[@dedenurahmat5940]

Mana enak ngerokok cma minum. Air,,
Minimal. Buat kopi pahit tanpa. Gula baru ngudud nikmat 🤭

[@tmt7912]

Yg baik minimal brp jam...sy 18 jam..bgm dok

[@bayuazmara]

Bagus itu

[@beautifullady1442]

dokternya kebanyakan becanda jd kurang berwibawa😂