Келдибек сөзүнүн арасында туура сөз айтты.спортто жүргөн адам жашы өтсө да жаш көрүнөт деди.мен дагы көрдүм Питерде 48 курактагы киши аны көрүп 48 жашта деп эч ким ойлобойт.кадимкидей жаштар сыяктуу эле машыгып жүрөт.спорт менен машыккыла жигиттер.кыргыз элим алга.
Протеин орнуга АГУША кашасын ичкиле ошол дагы ошондой пайда анда дагы белок витаминдер много потом залга барып тренировкадан кийин ичсенгер пайда берет ошол каша 👍💪
протеин ичкенден кору ичбегенге аракет кылыш керек. главный курсакты тойгузуп залга барыш керек.анан спорт залдар арзан болсо жакшы болмок. главный кыймылдасан баары чыгат
Келдибек ага мен талеткасын дагы пратейн дагы ичип залда трейнерофка кылдым бирок результат такыр болбоду азыр шартым жок уйдо эле машыгам кантип жонорсом болот корунушум жашыма тен келбейт арыкмын
Келдибек сөзүнүн арасында туура сөз айтты.спортто жүргөн адам жашы өтсө да жаш көрүнөт деди.мен дагы көрдүм Питерде 48 курактагы киши аны көрүп 48 жашта деп эч ким ойлобойт.кадимкидей жаштар сыяктуу эле машыгып жүрөт.спорт менен машыккыла жигиттер.кыргыз элим алга.
Айылдыктар кара жумуш мн эле качка берет 😅
Мен да айылдыкмын
Кара жумуш менен качка болбойт кара жумуш кыла бересин денен Ошо бойдон катып калат
@@user-kb4oe9qy8hОшондой 😂
Чон рахмат братан сизге
Ассаломалейкум оте жаксы жауап бердиниз
Казакстаннан салем
базар жок
Ассалаумағалейкум мен казакстаннан , красавчик маладес пратейнди ишип журип ишпей койса не болад
Молочик💪💪💪💪👍👍👍
Ассаламу алейкум рахматуллоху ва баракатуху. Келдибек байке ишинизге ийгилик. Бааларын дагы айтып койсонуз жакшы болот эле
Гейнер 1 кила 1300 пратеин 1500
Асаламу аллекум кандайсыз кедибек байке вес кошуп толук болгону кайсы питанияны жакшы сиз кайсы питанаяны сунуштайсыз алдын алла рахмат
Колдойм братан красавчик
Ассалому алейкум Келдибек мен аял кишимин сиз корсоткон пратейиндерди аял кишилер дагы ичсе болобу жообунуз учун рахмат ишинизге ийгилик мен аравандан
Жакшы братан
Бса менег амина кислотаны аралыгы канча болуш керек ичкенде, кайсыл маалда ичиш керек айтып койунузчу. Рахмат алдын ала
Туура айтасыщ
Спорт питанияларын кайсы жерден алууга болот Ош шаарында
Салвм Келдибек аялдаргада айтсан кенешти, кучтуу энергичный болуш учун нелерди ичиш керек. Сен айткан тамактардан
Асалоому алейкум менин жашым 15триноровка кылуу үчүн канча каражат кетет кайсы залдарга барсам болот
Кандай колдонуш керек ченеми кандай болот кунуно
Ассаламу алейкум саламатсызбы, эгерде мен 1-2 ай или 1-2 жыл гейнер болсун протеин болсун ичип анан кайра ичпей койсом эч нерсе болбойбу?
Асалому алекум Кэлдибек байке ошо пратейин гейнер дин баасын Айта кеткилечи сураныч Алайын дедим эле
Саламатсызбы менин бойум кыска да эмне ичишим керек айтып койосузбу
Масквада кайсыл жерде тапсак болот
Салам алейкум келдибек байке сиз менен кандай байланышсак болот
Кайсыл жерден алса болот пратеинди
Келдибек байке сизге жай мезгилинде барып тренеровка кылсам болобу 16 жаштамын
Е. Байке мен канча жолу тринеровка кылсамда болбоду да кантип чыгарса болот ака жооп кутом байке
Пратейиндин басы канча болду екен
Ассалому Алейкум кандайсыз тренировка күндө кылса жакшыбы же через ден кылса жакшыбы түшүндүрүп бере аласпы
Саламаллейкум братан пратаинди канча ай ичиш керек?
Гейнер канча болот байке
Канча сом аан канча кунго жетет
Балары кандай болот канча мал кандай ичиш керек братан.
Буларды кантип алсак болот
Ассалому алейкум. Брат вес кошуш керек ал витаминдирди каяктан алыш керек.
Facts
Канттип заказ кылса болот
Салам алейкум
Ассалоом алейкум тугандар Бул протеин ди ичкенден кийин фигура чыканда протеинди ичпей деле койсо болобу же токтотпой ичип туруш кетеби?
Арганизм гонуп калат куч жок бодгонсуп озун ачка болгондой боло бересин
Протеин ди канча жаштан ичсе болот
630 клаграмды сиз которгон болсонуз керек
Уйдон тренировка кылса болобу
Акчасы канчадан
Братан баларында айтып койсон
Assalamu alaikum agai jumurtkany 4iyki i4se bolobu
Ассаламу алекум!
Брат питанияны режим кылыб, залдын прогмаманы режимине тушуб протайиндерди ичиб баштагандан гийин канча айда денеде башталат...
результат башталат...
Келдибек байке гейнер канча сом турат
быт санын баасы канча
Салыныз акайсыл жерде
Сиз машыкан зал кайда барсак болобу
Ассалом алейкум армреслинтегилер кандай спорт питанияларын алып ичишет
Креатин
Бул питаняларды кайдан алса болот
Келдибек байкенин номирин кантип тапсак болот
Протеин орнуга АГУША кашасын ичкиле ошол дагы ошондой пайда анда дагы белок витаминдер много потом залга барып тренировкадан кийин ичсенгер пайда берет ошол каша 👍💪
Канча сом болот баары
Братандын номерин бериниздерчи
Семириш учун ичип залга барбай эле журсо кандай болот?ким кантип салмак кошуп журот? Барбы арык болуп анан салмак кошкондор?
мен тамак жебейле былтыйып жатам. диета деп кой
Баасын айткылыачы кайакта
Басы Канча
Асалому алейкум Келдибек байке ПРАТЕИНДИ канча жаштан ичсе болот
Бекболсун Мамадалиев 18 жаштан баштап ичет
Канча сом
ай ай ушундайды издеп жургомда
Ассалам алейкум келдибек ава бойду остуробу жардам береби
Тээрисин чойуп королу😁
Келдибек Байе протеин канча турат.
18 жаштан ыйдыл ичсе болобу
Ассаламу алейкум гейнрди бир күндө канча жолу ичсе болот и кандай учурда жооп күтөм
Ерте менен саат 10 11 де ,анан кечинде тренировкадан кийин 75 грамдан 150 грам кунуно👍
Канча жаштан ичиш керек
Jetimish Kalamatov 18
@@user-hc7co4sb6w 16 болобу
@@nurapirimova5582 менин оюм 16жашта туура тамактанып кучтуурок тренивка кылып журсо болот жетиштуу,протеин ертереек болуп калат✋
@@user-hc7co4sb6w протеин - бул жон гана белок
Мисалга жумурткада бар белок
Эч кандай зыяны жок
@@smartkg167 👍👍🙌
Канчакен булар каерде сататкен я
Келдибек братан ватсап номерлерин таштап койгулачы сураныч ютубтан ответ жок мен ушул питанияларды корсотойун
0702780507 меники мага жибер пратейинди
Протеинди тренировкага чейин ичиш керекпи же тренировкадан кийинби и канча минур мурун жей кийин
Братан сени коруп тренировкам кучоп жатат.фигуран зынк братан
Бцаа Вести кобойтуп салабы?
Баарыбыз эле шалбырайбыз
©Келдибек Атайбеков 😂😂😂😂
Суролорунузга жооп бербесем да жооп беримиш кылдым
Салам
Братан сиз аны буны коюун 510 клаграмды тизеден ойдорок которуп рекорд коюуп койбойспу мировой рекорд 🤫🤫🤫🤫
Тренировкадан кийин ичеби же алдыналабы
Ой кайерде
Аялдар ичсе болобу семиргенге
Баасы канча
Боюго пайда береби
Анан канча жаштан баштап ичсе болот айтып кетсеңиз
протеин ичкенден кору ичбегенге аракет кылыш керек. главный курсакты тойгузуп залга барыш керек.анан спорт залдар арзан болсо жакшы болмок. главный кыймылдасан баары чыгат
бул не дегенин чычып койгуча жеп бармак белен.
@@harmony2089 эздингоо
Ассаломагалейкум мен казакстаннан ватсап номер берсей жаксыбек
Саламалейкум протейн канша болады тенгемен
Акчасы канса сом болот
Ппротейнді қайда сатадя
адрес кайсыл жерде экен залдын ким билет
МЕГА спорт чуй фучука
Бытсаны ичип бойго тушсо болобу
канча жаштан ичсе болот
16 жаштан кийин бирок 16 жашта болсон азырактан колдонуп баштайсын организм конгондон кийин порциясына отсон болот
+13
Бардыгыны бир убакыта ичиш керекпи?
Эркекти жыныстык катнаш жагынан начарлатат деп угабыз протейинди ушуга кимде кандай ой бар
Оой кайра козгоп уктатпай кыйнайт ушундай зыңкыйтатда
Урматту тугандар протеин ичкен куно болбойбу?
Ие башын жайыдабы
Пратейинди кандай ичуу керек
Пратейн канча турат братан
Протеин 4000сом
2000 сом
Канча маал ичебиз ошол жонундо айта кетчи
Арык болуп туруп деле протеин ичсе болобу?
Арык болсон ГЕЙНЕР ичиш керек тууганым
Вей пратаени канша ичсек булут бир кун да
халалбы?
15жаштагы балдар тренировка кылса болобу
Мен да ушуу суроону берейин дедим еледа
Келдибек иним курсакты кантип кетирсе болот
@@user-ft3xm1pg9r пресс кылыш керек
@@user-gk1be6yy2d мен 15 жаштамын кичинемден алыш курош менен машыгып тренировканы эзип кылам фигура нормальный
Басында айтып койсон жакшы болмок чамабыс жетеби же жетпей калабы билиш керек Басын айтсан
Келдибек ага мен талеткасын дагы пратейн дагы ичип залда трейнерофка кылдым бирок результат такыр болбоду азыр шартым жок уйдо эле машыгам кантип жонорсом болот корунушум жашыма тен келбейт арыкмын