Appreciate your courage for tackling the depression and anxiety issues, and disclosing it in public. It’s a good education vlog for all of us. 👊🏼 you are not alone!
加油細佬～ 多謝您咁坦誠咁同我地分享您既經歷... 欣賞您有咁大既勇氣去承認、面對自然的”唔舒服”.. i think it is really a hard time for you😖 我相信您可以慢慢走出困境的，不用急.. 不用迫自己要好多好返... 依種”唔舒服”會反反覆覆.. 有時您會覺得好似好左.. 有時您又會覺得差左.. 我地要有耐性面對它... 要相信自己可以渡過💪🏻
慢慢來，你一定會揾到適合你嘅位置同思想模式，而且生命就係會不停咁變。你已經好叻仔，至少會想自己變好。我都試過被病困著，唔知幾時會完，唔知做咩先可以令到佢完，唔知自己會變成點，又驚有負身邊人，不停自責。面對未知嘅將來，喺好無奈，好攰，休息一下，唔緊要，就當趁着呢個時間體會下有同樣經歷嘅人嘅感受，睇吓有咩可以幫到佢哋。生命就係一個旅程，可能呢個就係另一個旅程嘅開始。May God bless you!
Jonas 你真的很勇敢啊！感谢你的勇敢和真诚！你真的很棒很棒很棒 （重要的事要说三遍😆）。努力面对的你超帅的！需要聊天时可以 post on ig, 我一定到！I'm really thankful for you and for this video, please take your time and may you get well soon! 加油💪
覺得Jonas態度正確👍🏻 好欣賞你係咁嘅情況願意鼓起勇氣拍出嚟，因為多數時間你會想收埋自己咩都唔做 Agnes同屋企人都好叻，陪伴者都係一個挑戰，希望家姐出條片講吓作為陪伴者嘅一啲心聲，我相信好多觀眾都好似我咁，身邊會有朋友有情緒病，都想知道除了陪伴，仲可以點樣幫佢地😌 Take your time to get better, Jonas 💪🏻
![【空姐談#26】空姐遇上阿嬌(TWINS)實錄 ft. 空姐Lydia｜HeyJenniFa [中字]](http://i.ytimg.com/vi/GMtYqMNG09A/mqdefault.jpg)
純分享（唔係博同情）
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我13歲, 之前因為霸凌所以轉咗校
由2019年11月開始喺學校俾人霸凌就開始成日好低落啦
12月打後停課嗰排就好啲，因為唔洗每日面對咁多人，同埋唔洗出街
之後5/6月有一排復咗課，喺走廊 行行吓俾人鬧柒頭，喺小賣部買野食有人走埋嚟倒咗我碗魚蛋
嗰排我都知道自己唔對路 所以就去做睇醫生，中度抑鬱...
確診個日 係2020年6月23號
確診咗厭食症，中度抑鬱，恐慌症同焦慮症
我就自己去咗睇醫生同食藥
我食嗰隻係flouxetine
（我屋企冇人知）
咁我就收埋冇同過屋企人講
因為我之前試過暗示性同我阿媽講
我阿媽就話「抑鬱？痴線 博同情」
所以我一路都冇勇氣去同佢講
咁之後我就轉校去英國退咗顏保玲
之後去到英國因為一路都online所以冇乜大問題啦
不過有一次學校mental health堂嘅時候就唔小心講咗
之後我老師就通知咗我阿媽
嗰陣式我阿媽見到封email問我咩事我就已經知道自己pk了
咁我阿媽就鬧咗我一通 仲警告我唔好亂講野
又話「你覺得嘅嘢唔係事實」
不過我依然冇同佢講因為佢仲係接受唔到抑鬱症
我試過二次自殺，自殘呢樣嘢就成日㗎啦
經常上堂上到一半無啦啦喊
可能原本好開心嘅atmosphere之下會突然間好down
成日都覺得好辛苦 好想死...
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咁我分享到呢度啦
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冇經歷過嘅唔該唔好加把口
你地永遠唔會明經歷緊嘅人有幾辛苦
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同路人們，you are not alone
記住 抑鬱≠痴線
唔好覺得自己係異類
雖然我幫唔到你地啲咩
不過只可以講
加油💪🏼❤️❤️
you are not alone stay strong and I understand you
香港好多人有情緒問題，我家人要長期用安眠藥瞓覺，所以你咁勇敢面對做得好好，唔需要覺得尷尬，想分享既係ig 大家傾下計，呢個疫情下大家都好難捱，你同我地傾訴下都係對我地黎講一種幫助。
香港好似有100萬人靠安眠藥入睡
@@venuslai2922 好似變左係一件好普遍既事咁,但其實都幾辛苦,食左安眠藥就算醒左個人都好呆滯
咁我都分享一下，本人現今中四，有中度抑鬱以及輕度焦慮。
我由中一開始有嘅，唔多唔少都經歷左段時間。
我係呢幾年，經歷兩度自殺，比人送去醫院接受治療。當中嘅腹式呼吸其實本人覺得冇乜用，當然呢一啲都係要睇自己個人因素。
其實我講咁多唔想扮慘，而是想同大家講有情緒唔係一件好羞恥嘅事黎，可能怕屋企人知道好瘀咁，但事實上要自己去接納呢個病先，要正視左自己真係病左要渡過一段所謂嘅低谷期。呢個期限係好長，但正因為係長所以先要自己去正視。只要知道，有人會愛自己，有人會Care自己。唔係得自己一個㗎！我希望大家可以用聆聽嘅方式去陪伴！唔好講埋呢一啲好費嘅說話，雖然知道你係幫緊自己，但呢一啲都係盡量避免唔好講。幾Hurt㗎，畢竟你都係冇經歷過人地嘅事。所以，我希望大家正視一下情緒！其實你地已經做得好好㗎啦！好好抖下啦！❤️
加油💪🏻
加油啊💗💗💗💗💗💗💗
你好有勇氣去講出黎 加油
加油吖,我同你一樣,有中度抑鬱,但我真係會認真食藥,亦好好彩,身邊的朋友都肯陪住我。我冇同屋企人講,每次都係自己覆診,幸好我慢慢好左。經過年幾嘅食藥,慢慢好左。遠離左厭食症,慢慢好左,即使依家都唔瘦。希望大家真係有事唔好收埋,搵一個熟嘅人傾,去講。食緊藥嘅真係唔好隨便停,唔好似我,停左又唔食,發生好多身體疾病。加油,記住你係最好嘅,你係獨一無二的,唔好收收埋埋,壓力使你可能進步,亦可能會令你卻步。
我有中度焦慮 所以我好明你 一齊加油啦❤️
加油🎈🧡
加油
我都想分享下🙈 我同時係一位臨床心理學嘅學生同有抑鬱症嘅人。
我係讀大學嘅時候有抑鬱症，開始食藥同睇輔導，雖然個段時間日日都好似同死神搏鬥一樣，但哩個病反而打開左一個缺口，卑我去審視自己陳封已久嘅情緒。其實，早係有病之前，我已經成日唔開心，只係我勉強緊自己快樂。
依加嘅我，叫唔叫做好番呢？好番可以有好多定義，有人會覺得冇晒病癥叫好番，有人會覺得同個病相處到，做到自己想做嘅事叫好番。我自己嚟講，我並唔太執著自己係咪好番，我依加間唔時情緒都會唔開心好一段時間，但同一時間，我知道，哩啲情緒係必要，佢地話緊卑我知我需要咩野，當我學識唔再害怕、學習拎起唔同嘅情緒，我亦慢慢學識放下。過分洶湧嘅情緒會過，同情緒嘅搏奕間，我亦學習到更好地照顧自己。
另外，其實大家唔洗太糾結睇精神科醫生定心理學家先，其實係冇分對與錯，睇醫生先可以幫手診斷埋會唔會係其他生理疾病引致嘅情緒問題，睇心理學家/輔導員先就可以方便遲下先想食藥嘅人。practice上，兩者同時睇係最有效嘅，但我覺得真係自己舒適就好，就算你想試下自己或者搵fd幫手解決，唔睇醫生/心理學家，都冇問題～
最後xd，其實就冇咩所謂嘅，但都想大家了解下，點解心理學家好少叫自己做心理醫生，因為我地並唔係要醫好你，我地其實永遠知得比你少lol，我地利用技巧同知識，同時依靠你地一齊發掘唔同嘅經歷同感受，所以，心理治療中，我地係一種協作嘅關係。係因為你地願意冒險將自己交拓卑一個陌生人，我地先可以一齊經歷一段段深刻嘅感受渣💙
btw多謝細佬咁open咁講自己嘅情緒狀況，我地先可以借機有感而發lol 💪💪💪
好同意你咁講,
我越在意我自己係唔係病, 越諗我最近好似好番啲喇喎, 下一次再跌到低谷打擊更加大, 覺得沒完沒了。
有人問一句, 你係咪唔開心?
由原本都無乜事, 想回答, 一諗自己係開心定唔開心, 發覺自己已經無開心呢個感受一段時間, 就會開始諗自己係咪唔正常, 瞬間跌咗入旋渦咁。
最後我搵到答案, 心理輔導俾我知道情緒無對錯, 唔需要下下推自己去到二元對立嘅位置, 世界都唔係得有病、無病, 正常、唔正常嘅人, 接受每一個自己好重要。好多謝輔導員當我係朋友, 唔係病人, 專業人士嘅處理經驗真係幫到我好多!
一定要堅持食藥同埋休息！
休息一定係最緊要，如果今年考唔到咁咪出年
千祈唔好比壓力自己 ，做唔到就做唔到
你可以好返架！！
（我都有依個病幾年
很開心看到你回來了，當然我們也希望你不會因為update我們而感到負擔。希望你能一直都好好的。就這樣，我們也會因此而感到知足了❤️ stay strong and never give up !! For us, for your family and for your friends 😉✨
Feel到家姐好錫細佬💗✨ 加油Jonas，你得ga💪🏻✨
唔知點解好似成日見到你 哈哈哈哈 ahgase ncc嗰到又見過你 呢到又見到你😹
🧡🧡🧡
Add oil
看出來啦 家姐都面色憔悴 好好休息啊
有隊友支援細佬太好
做住菲傭✌️✌️🔥🔥家姐你要努力
家姐你睇落好似肥左
*我唔知點解但係我只想給你一個擁抱*
依個podcast做得好好 好舒服 有種陪伴大家嘅感覺
我好明白你嘅感受。我都俾抑鬱同焦慮困擾咗3年，好多謝細佬你願意鼓起勇氣分享自己嘅狀況，所以我都喺度鼓起勇氣同你講一句：加油，你唔係自己一個。希望我同你，甚至所有喺呢度都被同樣事情困擾嘅你哋，都可以撐住。我相信人間一定有值得我哋去存在嘅意義。
快啲好返吖細佬🤍加油堅持👊🏻
加油！！💪🏻💪🏻💪🏻
睇得出你比咗好大嘅勇氣去拍呢條片💛
已經好叻㗎啦！
明白呢條路真係好難捱⋯
但我睇到你好比心機好努力去同個病戰爭
仲有就係好多人會陪住你的
即使我哋未必完全明白你
但你有需要時
屋企人 朋友 我哋呢班觀眾都會喺度;)
好多謝你願意同我哋分享！
最後 都係嗰句 盡力便好
你已經很努力了。
好多謝你地拍黎條片，令我明白到情緒病患者嘅狀況同心情，因為我嘅最好朋友都係面對緊同樣情況而作為陪伴者嘅我往往都唔知點先係為佢好.....細佬我地永遠陪住你行每一步～你真係鼓起左好大嘅勇氣，希望你盡快步入佳境，好多謝你🖤
我分享少少自己既經歷啦 我係一個岩岩畢業既手術室護士 上個月我有一次完左手術後爆喊 第二日諗返會覺得冇咩野好喊 只係可能一直累積左太大壓力 果刻去到臨界點就爆發左出黎
我都曾經諗過衝出馬路比車撞死就唔洗再返工
睇完你條片 好佩服你有勇氣去面對同克服呢個病
唔洗急住逼自己快啲好返 慢慢一步一步黎
只要記住you are not alone 身邊仲有好多愛你既人陪伴住你
好欣賞你既勇氣
我諗我自己都冇你依份勇氣去同咁多人坦白自己內心既感受
我曾經同抑鬱渡過咗七年
所以我明白你既痛苦、你既感受
康復既路絕對唔容易
好慶幸係當時我有朋友同老師既支持
每次佢哋都將我係懸崖邊拉翻入去
今日再去望翻我會覺得嗰七年係我成長入面好重要既經歷同學習機會
學習點樣去處理同面對自己既負面情緒
依家既我先可以更加堅強更加resilient
知道自己情緒既臨界點係邊、知道咩方法最易令自己放鬆
當然依一切都係要慢慢累積、慢慢摸索，所以唔需要急
仲記得以前我會覺得自己因為depression而失去咗好多...當人哋笑住咁享受緊校園生活既時候，我偏偏係醫院入面喊住咁渡過
但後尾我先慢慢發覺係失去既同時我都得到好多...朋友同老師既愛、對人多咗一份同理心、最重要既係屬於我既夢想
依家既我係大學讀緊心理學
係追逐夢想既路上努力緊
真既...好想話你知，你已經好叻
唔係所有人都有勇氣去面對自己既情緒
我知道真係好唔容易，辛苦了🤍
细佬呢个回复有一啲夜因为我考试好多最近，不过我仲系好中意睇你视频。对唔住有呢个病，其实几几多多，每一个人系世界上起码经历过抑郁。抑郁症系一个非常常见既问题。有时候系身体虚弱既时候会引起好多唔同啲症状。呢啲症状亦能影响情绪。有时候好多人睇落好高兴但系心里守住悲哀。特别有才华啲人比喻学霸，学神，同埋得过好多奖啲专家有过呢啲病。你好勇敢能拍片比大家描述你个人既状况，呢已经说明你非常坚决同愿意让大家克服佢哋自己类似啲病。当然，有人话佢哋唔想听，佢哋咁讲系因为有时候佢哋自己心胸狭隘然后唔想暴露出黎自己啲危机感。唔在乎人家想咩，反正自己尽量既克服困局同埋困难系最重要。加油Jonas 细佬！你又靓仔又聪明。有一日你会恢复，唔要担心。听听你啲身体要乜野，食食你一生开啲药，接受呢啲症状，做你需要做啲野。慢慢既，症状会完全好起上黎。你啲家人其实好安慰你啦，好多人啲家人冇咩同情心同时间思考佢哋啲仔真正啲想法。我有几个古仔想话比你知，系关于我身边啲人。佢哋啲压力特别大系学校。有时候感觉学习就学唔入去乜野，成绩大跌就比唔上人家既成绩啦。本科毕业就想稳工作，无法继续翻学啦。问题系本科出离稳工作而家好难。我认识人好多次佢哋啲课程唔及格或者退咗学。佢哋原因系有啲时候系：得到咗精神分裂，冇钱交学费，专业唔好而且换唔到，冇朋友因为课程太大。横掂都系感觉生活有咩挫折同埋唔满意啲地方。最死火系佢哋有时候选择去自杀。其实我有同学自杀过，好伤心呀。佢哋一世已经放弃咗，我想到佢哋啲家长就好想喊。对我离讲，我一个好朋友三年前重大学毕业咗，佢感觉本科特别难，简直唔能上研究生，所以佢就系外面实习咗一阵。呢几年落离，佢情绪越黎越悲观。上年年底，佢既医生话咗佢有多动症，好多次佢坐唔住。考试既时候感觉好难想。佢家人亦知道咗呢件事，亦可以了解佢既情况。如果唔系咁，家长系朋友圈子里面都冇面啦。我当时感觉奇怪因为我朋友好正常，想唔到原来咁佢有呢个病 （估计系比较轻啲度症状，其实以前我怀疑过可能佢有一啲冲动有时候）。佢哋恐惧系以后冇前途因为专业亦唔系好好。我系想鼓励佢，我知道佢啲学习能力系可以既。我同佢哋讲咗佢可以继续往前睇，可以申请我学校但系佢答咗我： “对唔住，研究生我顶唔住，我既恐惧系我上班无法做得好，点解我要去你既学校？我日日食药冇咩帮忙”。我最近比紧好多支持佢通过短信， 希望慢慢可以回复。我意思系二十几岁啲人有更严重啲症状，所以唔使怕。我相信你能度过呢个艰难既时候，假如你有咩事情想倾诉同想法想讲出离，你能随便同我讲既。加油！（拥抱）
真心 好慶幸可以睇到呢條片 你肯同觀眾分享 雖然我冇經歷過 但你一定可以捱過 何況 身邊咁多人都陪伴緊你 呢條路唔係淨係得你一個 仲有家人 朋友 仲有我哋 你係被愛包圍緊的 所以細佬 你要加油呀 期待快啲見到健康快樂嘅細佬❤️🔥
你要覺得呢個病只係天比你既考驗，你捱得過呢個病你以後就冇嘢好驚，可能呢個考驗有啲大，但天只係覺得你夠堅強，所以先比呢一個考驗你，加油💛💛💛
So assertive and so proud of u. Appreciate this "little thing" u hv done.
Be faithful in every little thing, for its where yr strength lies💛
其實抑鬱/焦慮症已經變左一個都市病😢
身邊有朋友都經歷緊
你同我地分享真係需要好大勇氣先做到！
你好叻架喇！
當你好唔開心既時候，記住你身邊仲有好多人去撐住你！
之後既路可能好漫長 but you are not alone
加油呀細佬💪🏻
細佬👦🏻 下條片見啦：）送你金句❤️ 箴言 17:22 喜樂的心、乃是良藥．憂傷的靈、使骨枯乾。 我哋齊齊陪你👫 撐住你
細佬，睇完你拍嘅黎條片，感覺你真係一個好溫柔嘅男仔。好難有人可以克服到自己心入面個關，向一班冇親冇故嘅人講自己咁私密嘅經歷，而目的只係想呼籲更多人關心同陪伴身邊嘅人，真係好佩服你！👍🏻👍🏻👍🏻我冇試過咁樣嘅經歷，好難體會到你嘅痛苦，但都睇得出你好努力好堅強 好想快d康復。既然你有咁堅定嘅意志，我都相信你一定可以做到嘅，你好犀利，真係好努力！！！加油！！！💕💕
見到你而家有精神拍片
開心返😆
加油 背後有好多人默默支持你㗎💪
❤️❤️❤️
Appreciate your courage for tackling the depression and anxiety issues, and disclosing it in public. It’s a good education vlog for all of us.
👊🏼 you are not alone!
Jonas加油啊～你係一個好幸福嘅家庭有好好嘅家姐同阿哥我相信你可以撐過去🤟🏽支持你🤛🏼
你宜家呢個嘅身份可以分享經歷真係可以幫到好多人大家互相鼓勵 陪伴渡過低谷時候😗 加油💙💙
😎👏🏻👏🏻👏🏻好開心你鼓起勇氣同大家分享，你係一個KOL，有影響力，希望大家都可以多啲去了解情緒病，唔好再對情緒病帶有歧視，亦都希望情緒病人可以勇敢面對自己嘅病，收埋自己係好消極嘅做法。
快啲好返啊❤️見到你真係好心痛 好想攬下你🥺
喺香港情緒病真係好common，但係家姐講得啱，好多人就係妖魔化咗呢種病，覺得係啲唔好嘅嘢。我以前有段時間應該係有depression，我同屋企人講想睇心理醫生，但佢地不斷同我講話我好健康唔需要。好彩我捱得過，而家冇事。但希望大家遇到身邊嘅人向你求助，都唔好一句就話「你冇嘢囉」，然後就將人拒之門外。
細佬其實你已經好叻，做得好好，你都好有意識要去做好，去令自己好返。加油啊，祝福你地一家人，你一定會ok㗎😌😌💛
我哋永遠都係度🫂 加油🤍 有家人同朋友陪伴 會好啲！
雖然呢個傷風感冒last得比平時耐
但係一定會有痊愈嘅一日
你付出嘅努力唔會白費
衷心好佩服你
家姐boris爸爸媽媽都要加油💪
Wish you all the best
我唔似你有勇氣同人講，但共勉之，加油
u keep fighting too
加油!!
加油💪🏻
gayau!
加油
超級欣賞你！你敢講出黎面對已經係你最好既藥物🤟🏻 雖然我都仲未走得返出黎 但我深信呢個唔係一個病只係一個上天比我既磨練去了解多啲自己去成為更好既人 利申我係一個唔睇醫生既社工畢業生 當時係讀書發現自己有齊抑鬱病徵咁制加上比臨床心理學家捉左去傾計話我有病（但個陣時連屋企人都相信唔到所以粒水冇去加上我日常會扮到超正常冇人會懷疑我有病）不過綜合呢幾年自學自助既經驗 我發現ACT、身邊人持續既支持同埋係自閉個時吸多d新鮮空氣同埋聽多d其他人既故事或者感受😂對我黎講好似都有d幫助 每個人都唔同但希望呢幾樣野可以幫到下你或者比你了解到多d💪加油啊ching 凌晨4點仍然失眠的人上
其實係香港好多人都有情緒病 情緒病好常見 唔好覺得係d咩唔見得光嘅事 其實情緒病好似普通傷風感冒咁可以好返嘅💪🏻
情緒病係都市人既常見嘅病 想多謝你肯拍片出嚟❤️ 鼓勵有病徵既人主動尋求幫助 想比個大大既擁抱你🙆🏻♀️🙆🏻♀️ 細路 唔好咁緊張 do whatever you feel comfortable 如果你覺得好辛苦 唔洗勉強自己要一定拍片update 你既近況 用一個你最舒服嘅方式生活就得架啦 無論如何 我地會支持你❤️🧡💛💚💙💜會好起來的
細佬加油啊💪🏻我相信你會好返架
唔洗急 慢慢黎
記得有好多人支持你💪🏻💪🏻💪🏻
你已經好勁 有勇氣去面對同家人講自己既情況
識得搵人幫你👍🏻
你同屋企人繼續加油💪🏻
雖然我還沒去到靠藥物控制 不夠真的今年一下子情緒很低落 還有好焦慮 失眠。。。。我相信 這段低迷日子過去了 我們都會開始回到新的更好的生活，我們都會陪伴你的 同時 你也在陪伴著我們💗
13:15 呢句聽到心up up
「瞓覺係可以逃離痛苦嘅方法」
呢句真係聽到我有啲想喊
Support 💪🏻 謝謝Jonas 主動的把這經歷說出來，這真的能鼓勵很多人，勇敢的把這經歷說出口。很多時候人們都覺得自己不能有情緒，不能「軟弱」，但其實主動的把情緒說出口，已是一種勇氣。
相信你的感冒很快會過去，共勉之！
加油呀❤️大家都一樣架咋
我地會陪你架💕
「您所正要前往的道路也被天使們所照亮著。
不能夠將事物只是用辛苦或者勞力去定義。
可以將事物當作是很美好的學習,把它當作讓自己成長的一部分。
若您能持續保持著肯定性的正面想法,想必會更加受到天使們的眷顧吧。
在您心中的勇氣,也是幫助您前進的原動力。
因此請您不要忘記天使們都是經常站在您那一邊的。」
希望細佬早日康復🥰
細佬看起來很累，好好休息吧～影片不著急的我們可以等💪
中學有段時候因為精神壓力 都試過冇端端心情好down想摺埋自己 冇理由地喊 放學唔敢返屋企 等到屋企人催先敢返（好驚自己突然心情唔好會突然喊 又搵唔到理由講喊嘅原因）當時冇理會 都係等自己慢慢情緒恢復正常 後期真係情緒恢復左先敢同屋企人講 身邊都有似細佬一樣發病的朋友 佢哋需要靠藥物先生活到 覺得自己好幸運可以捱到個個時段 有一班傾聽陪伴的家人同朋友真的很重要 細佬加油我哋與你同在❤️
如果你有咩唔開心，都可以喺ig 同我哋講💖
r friend？
欣賞你的勇氣，講出黎比其它人認識精神健康，亦慶幸係呢個漫長的過程有家人陪伴！聽到你好努力克服，做到「逼自己做一件事」都真係唔容易，但我相信日子有功，希望見到你康復嘅一日，Take care 細佬！
Jonas!加油呀！我相信你一定可以克服到架💪
好多謝你分享你嘅經歷，我同時有情緒病，亦係別人嘅陪伴者。你嘅分享好寶貴，訊息好好，不但讓人了解更多關於情緒病真實的情況，同旁人點樣同有情緒問題嘅人溝通。另外，亦可以畀有情緒病/懷疑自己有情緒病嘅人了解到點樣去面對呢件事。所以真係好多謝你，呢條片證明你踏出咗一大步，欣賞你的勇氣同用心:):)
Jonas 要加油撐住啊 (ง •_•)ง
一切都會好起來的！ ( 抱抱
mental health就跟physical health一樣，人們怎麼面對physical health，就應該用一樣的態度面對mental health。
很開心你們願意拍這支影片，社會上還是有很多stigma讓大家不敢去討論mental illness或接受治療，而消除這些stigma最好的方式就是經驗分享和教育，所以真的很謝謝你們踏出這一步❤️
未睇先like! 加油呢！❤️ 唔開心的日子會過去的
其實唔係自揭瘡疤架，你經歷過呢啲野可以令自己更加堅強，更加識面對未來更多既困難，係一件值得感恩既事，睇日你睇番轉頭一定會覺得呢個「瘡疤」係一個好有價值既經歷，加油！
我自己都係讀心理學，你講既經歷都令我感受到一個人真係有抑鬱症既時候係會點樣，所以你拍左呢條片對於你自己、身邊既人同觀眾都有好大既幫助！👍🏻
會唔會係因為條水晶🤔之前喺網上面睇過話水晶會旺一樣嘢 相反會剋另一樣嘢 不過都係要小心啲❤️ support you jonas❤️
真心喜歡這款影片，感覺好舒服當我認真聆聽你講出你自己的近況同想法嘅時候。Wish you feel the same way. 其實唔好將太多想法放喺心中，講出來，因為真正關心你嘅人一定會樂意聆聽你傾訴嘅整個過程。希望越多的影片出來之後能看到越來越好嘅Jonas。
加油呀細佬💖我地都會一直陪你克服，等你👊🏽👊🏽👊🏽
Soooooooo proud of you
You are not lonely ！！全部人都支持你㗎Jonas哥哥！雖然我細你4年，但係我都會繼續支持你！你有呢個病係無錯架！ 但是我真係好佩服你好有勇氣同屋企人講！你好叻！❣
加油呀,細佬!!
世界上嘅家姐都對細佬好好！親身感受！lol!!!! 加油加油~~~ (我都係由抑鬱狂躁低落慢慢走出黎，你好勇敢！轉一個角度看待其實只是一種“人的情緒”！LOVE YOU LOVE YOU!)
之前一直有關注三姐弟 但係都冇話特別有睇影片或者meh 主要都係留意IG 多。 呢次真係好想留言係因為細佬好勇敢企出來同我地分享呢件事。 旁人睇可能真係覺得會冇mud 事 但係一個有情緒病嘅人 特別喺夜晚會有負面/唔開心/ 低落嘅情緒反應。 呢啲 都係觀眾見唔到嘅。 作為一個公眾人物 有壓力喺理所當然嘅事情 對於病嘅詳情我覺得唔需要問太多 反而不斷嘅聆聽 同支持 已經盡左我地可以做嘅嘢。 其他嘅事情我相信細佬屋企人都有幫緊佢。 自己都試過有情緒病 明白嗰種感覺 因為真係唔會知道自己點解會有啲咁樣嘅事情發生 或者可能根本唔相信自己有病。 最後 只係希望細佬一切安好 stay safe stay healthy 我地等你返來🤍🤍🤍
加油細佬～
多謝您咁坦誠咁同我地分享您既經歷...
欣賞您有咁大既勇氣去承認、面對自然的”唔舒服”..
i think it is really a hard time for you😖
我相信您可以慢慢走出困境的，不用急..
不用迫自己要好多好返...
依種”唔舒服”會反反覆覆..
有時您會覺得好似好左..
有時您又會覺得差左..
我地要有耐性面對它...
要相信自己可以渡過💪🏻
攬實你👐🏻雖然唔識你但 support 💪🏻🔥
有時候的確唔需要多講咩說話，簡單嘅陪伴就係最好嘅藥物🥰💗只想講 你真係好勇敢！能夠好坦誠咁喺身邊嘅人、觀眾 面前表達自己內心嘅感受已經好叻👍你已經做得好好啦❣️唔洗俾太大壓力自己要快啲好返/逼自己要不斷同觀眾update自己近況 做你最舒服嘅自己就可以啦🥰大家都明白的☺️家姐都好叻 做得好好呀💪願主祝福你哋一家🙏❤️
對於自己都有呢個病 再睇完你哋呢條片 真心覺得你哋講好啱 真係要同身邊嘅人講 唔好收收埋埋
慢慢來，你一定會揾到適合你嘅位置同思想模式，而且生命就係會不停咁變。你已經好叻仔，至少會想自己變好。我都試過被病困著，唔知幾時會完，唔知做咩先可以令到佢完，唔知自己會變成點，又驚有負身邊人，不停自責。面對未知嘅將來，喺好無奈，好攰，休息一下，唔緊要，就當趁着呢個時間體會下有同樣經歷嘅人嘅感受，睇吓有咩可以幫到佢哋。生命就係一個旅程，可能呢個就係另一個旅程嘅開始。May God bless you!
或許我地冇辦法理解你既痛苦 但希望你會知道我地會繼續支持你💪 我相信你一定可以戰勝！
我都分享下先！我每日都係頹廢咁過,我都係淨係係張床到,成日都唔想岀門口,完全冇動力,我係學化妝,但可能因為疫情,返到學校只可以做工作紙,令我冇咗返學嘅動力,呢排好似用咗食物嚟解壓解悶,日日有時候情緒都冇啦啦好低,我都唔知係咪有咗暴食症同抑鬱症,我都想睇醫生,但冇咁多錢去睇，所以只好繼續咁樣過日子。
希望你慢慢可以好返❤️
家姐既說話，好感動！吾知冥想🧘♂️，打坐可否幫到你？
Hi jonas 👐🏻
我係一位14歲嘅中三女仔
睇完你條片，我想同你講
你呢條路唔係得你自己一個人行！
你有屋企人有觀眾
我五歲已經有精神病、心理病
我病情都幾嚴重⋯⋯我係每日要食八粒精神科藥......
但係我從來唔會覺得自己有呢個問題
我會每日去祈禱去感恩。
我係會慢慢去克服
我知道一啲都唔容易因為我都經歷緊！
只要你內心強大便可！
雖然我同你唔係好熟，不過我都想送四隻字俾你「自強不息！」
呢條路我相信你唔想行
不過我諗都係成長其中一條路嚟，
只要你肯願意接受，你就唔會覺得咁辛苦！
如果你唔介意我都好歡迎你同我傾偈，
我可以同你分享吓我係點樣打破呢個困境！
Jonas 加油啊👐🏻💪
我相信屋企人觀眾同埋天父都會陪住你行！
Jonas要加油！努力克服同坦然面對...我哋一直都會喺度為你打氣！
Jonas加油ar!
我都撐左好多年，由小學一年班到現家中四都重係焦慮症，當中睇左醫生，見左心理醫生，都重係咁，雖然現家好左好多，但有時都會番發。所以你都要加油，唔洗覺得講出黎係搏同情，可以講出黎舒服d
加油💪
好勇敢，學家姐話齋好似感冒咁！唔使比壓力自己，好多人都面對緊！加油！
無意之中睇到你嘅片
要加油加油呀
分享下，我十年前開始有燥鬱症，頭兩個月係不斷試藥，頭半年我係自己出唔到去行街，正係塔的士去醫生到攞藥跟住返屋企，而我嘅朋友就陪我行公園，海灘，行d無咁多人嘅地方。直到食藥開始好轉，之後再睇心理輔導，慢慢開始好，直至可以返工。
所以乖乖食藥，聽醫生
行唔到多人嘅地方，行下公園、行下山
我都經歷過三年
以加仲食緊藥
Btw 我係bipolar
Bipolar 1 定 2? Please take care too!!!
我有驚恐+抑鬱
從上個暑假開始嘅肚脹問題變得好嚴重
就係無啦啦會漲到好大成個波咁（但我係44kg唔係肥
之後每晚訓低嘅時候個肚都會漲起有時漲到頂住個肺透氣都好辛苦
所以每晚都會2 3點先訓 另一朝就起唔到身 成績係咁跌
之後手指開始發炎 好似個肚咁 發紅 甩皮 勁痛 下年仲要考琴
之後去睇醫生 啲藥有用但係搞到我我啲皮膚好乾 朝早起身嘴唇爆血
jonas我哋一齊加油 希望你快啲好返
加油！永遠支持你,最後一定會康復的❤️
係啊 陪伴真係好緊要 我之前都會panic attack 心跳好快 係會好影響你生活 多謝你地咁勇敢拍呢條片 同大家普及呢d野 不過好多人都係睇psychiatrist先 藥係的確會好影響 醫生都好緊張 psychiatrist好多時候都係關於藥 我以前都係好唔想做野 淨係想訓覺
加油啊細佬👊🏻 你一定會好翻架 要堅持落去！
多謝你哋教我點樣去陪伴，我身邊愈嚟愈多朋友有情緒問題，之前我真係唔知應該點，而家我明白啦，多謝家姐，多謝細佬，亦都祝你早日走出心理關口，唔使好似而家咁辛苦！！！🥺👀
加油 🥺🙏 好欣賞你可以咁有勇氣坦白自己嘅病情 因為唔係個個人都有勇氣咁去講出黎 🙏
加油啊💪我屋企都有三人有情緒病（一人已康復），身邊都有不同朋友也會有情緒病。
所以不要覺得你是異類，
只是在這刻，你需要調整下自己～😉☺️
好欣賞你同家人講，
更欣賞你講出來，願意面對，
這是很不容易的，你真係好叻啊❤️
人生仲好長，
慢慢去成長，這也許是你成長其中一課，
我相信未來的你更美好🌈🌺
為你禱告🙏💪
我真想不到在同一間醫院同一間病房會看見你，雖然我可以見到自己嘅偶像，但我希望你下次可以係街上見🤗🤗
聽你地把聲好治癒！同路人表示好欣賞細佬有咁大勇氣分享出黎，你一定好快冇事架喇！
Jonas 你真的很勇敢啊！感谢你的勇敢和真诚！你真的很棒很棒很棒 （重要的事要说三遍😆）。努力面对的你超帅的！需要聊天时可以 post on ig, 我一定到！I'm really thankful for you and for this video, please take your time and may you get well soon! 加油💪
細佬你已經好叻，可以有勇氣係呢度講出來。我都有陪伴過情緒病嘅朋友，最重要係佢身邊陪住，唔好不斷同佢講要正面，因為係冇用及對病人有壓力，只要陪伴及聆聽就可以了。😊
係帶水晶之後發生嘅事？會唔會係同水晶有關？可以試下唔好帶水晶～可能帶水晶之後反而會發生啲唔好嘅嘢:(
加油呀，你做得好好, 你内在是正能量的, 家姐好窩心, 一家人的support係非常重要的❤️我相信好快會復原🥰
唔洗怕㗎，重緊要係家人嘅接立、包容同支持每個人都會經歷一D事，慢慢就會過㗎啦 hope u’ll better i believe everything will pass through
多謝細佬咁勇敢同我地講，真係一啲都唔易💙最想講：除左屋企人，仲有我地默默陪你💙
Jonas!記住我地一直都喺度！
之前睇過一條馬來西亞ytb嘅qna
有個觀眾問可唔可以同d抑鬱症嘅觀眾講聲加油
佢話 佢只會叫嗰d觀眾準時食藥同睇醫生😂
因為佢覺得 同佢地講加油就等於同一個感冒打乞嗤嘅人講加油
佢話同佢地講加油唔通想佢地打乞嗤打出世界紀錄咩😂😂
所以～想比你知 我地一直都喺度嫁！
唔好諗咁多！只不過係個心有d唔開心 發下脾氣咋！
我相信佢一定好快就會好翻嫁啦～無事！
We are always here!!❤️
係Anima😂😂😂😂
覺得Jonas態度正確👍🏻 好欣賞你係咁嘅情況願意鼓起勇氣拍出嚟，因為多數時間你會想收埋自己咩都唔做
Agnes同屋企人都好叻，陪伴者都係一個挑戰，希望家姐出條片講吓作為陪伴者嘅一啲心聲，我相信好多觀眾都好似我咁，身邊會有朋友有情緒病，都想知道除了陪伴，仲可以點樣幫佢地😌
Take your time to get better, Jonas 💪🏻
好好休息！欣賞你有勇氣講出泥！
只係想同你哋講：你哋都做得好好！家人的陪伴和支持是最有效的！而細佬能夠堅持每天都努力維持做一點日常的事也做得很好！！
係亚洲...一讲到情绪/心理病，啲人就会好自然联系到去“痴线”。其实，真係一个很错嘅概念。🤦🏻♂️
細佬，加油！我嘅女同你一樣大，因為遺傳嘅關係，她有驚恐症，睇咗好多年心理醫生，但到了今年，可能要準備考公開試或者疫情嘅關係，我哋發現咗她還有焦慮及抑鬱，所以佢開始睇精神科醫生，到咗今天，佢已經轉左三次藥，情況比年初好好多。細佬，其實你好勇敢同埋無私，願意同身邊嘅人分享呢件事，一啲都唔簡單，你要加油努力，呢個病就同感冒一樣，願意去面對同埋食藥一定會好返💪🏼
唔好自己停藥，一定要跟醫生的治療。停藥風險好大，有機會會復發更加犀利。其實就係同普通感冒一樣，要食藥食到好番為止
好欣賞你既勇敢 坦誠分享👍🏻
其實真係解釋唔到 好多一向樂觀面對既人都有呢個病所以大家唔好再用邏輯思維去諗點解佢地會有呢個情緒病 。陪伴 默默守護 支持才是最大良藥！大家一起加油💪🏻
"The world is a looking glass. It gives back to every man a true reflection of his own thoughts. Rule your mind or it will rule you."
Jonas，我好慶幸你可以自己突破到呢個關口，親自拍片去講呢件事
我可以feel到一個經歷緊depression既人係幾咁需要勇氣去話俾人知呢件事，甚至只係做一個小小既決定
亦好慶幸你身邊有可以明白你體諒你，可以好平常咁陪住你既屋企人
我身邊都有有呢個病既朋友，而且佢之前有一段時間情況都好嚴重
雖然依家呢個時候大家distancing依然好重要，但我希望我可以儘量係我能力範圍之內以朋友既陪伴幫到佢少少
諗番起由細到大，我大概經歷過三至四次唔同程度既depression
由中三到自己一個係外國讀grade 11，到大學yr1 yr2既時候
成個人無曬方向無曬動力，可以突然之間無理由咁爆喊，失眠
但可惜既係，我之前果幾次都無人幫到我
可能我果陣仲細，真係到依家都無勇氣同屋企人講或者自己去睇醫生
可能係我無咁嚴重？或者係我根本唔係病，只係突然有一段down既日子
到依家我都無辦法同任何人或者自己確認我曾經有過呢個病
之前幾次我都係自己係度死撐住，慢慢順住時間等佢好
有試過係一個月，有試過係大半年
雖然我依家都係好地地咁係度過緊應過既生活，身邊有屋企人
但係我仍然擔心或者覺得自己有傾向會再次陷入同樣既情況
希望我下次發現到自己再有呢個問題既時候可以勇敢d去穩專業人士求助。
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而且我好明白你地話：當你開始發現身邊既人有depression既時候，唔好一味叫佢positive d
因為咁樣真係無用，而且有可能會令對方情況更差⋯⋯
希望Jonas你可以順利渡過呢次既難關，重新搵翻目標同穩定既自己想要既生活🧡
可以試下做運動,真係真係真係好有用....每日抽30分鐘郁下出下汗,真係好快會好返....真係要試試...一星期會好返.....只要肯去做就得..!!!
咩病？
一直有睇你地既片, 不過都沒有留言, 所以睇完後要將第一個留言俾呢條片, 你有勇氣講出黎真係好好, 自己身邊就有相同問題的家人, 這個病是需要時間同身邊人鼓勵, 最重要係你有想改變既動力係好緊要, 一定會好返!