Здравствуйте,великолепная Мария!Как же я Вам благодарна за прекрасные упражнения для плечевого сустава.За 22 дня практически восстановилась рука после закрытого перелома плечевой кости правой руки.Это просто какое- то чудо!Тысяча благодарностей и пожеланий здоровья и благополучия Вам и оператору!Вы созданы творить добрые дела на земле!Мне 75 лет!Спасибо!Спасибо!Спасибо!
Я очень благодарна вам. Благодаря вам вылечила плечевой сустав. Рука не поднималась, не могла двигать в сторону, назад. Ваши упражнения выполняла 3-4раза в день и постепенно всё прошло. И я счастлива, что восстановила свою руку. Как хорошо есть такая умничка. Бесплатно!Лечитесь господа! Желаю всем крепкого здоровья!
Спасибо большое за Ваше видео. Очень хороший комплекс упражнений, который действительно помогает и советы по выполнению каждого упражнения. Очень трудно самостоятельно подобрать необходимые движения для восстановления функции руки, а с Ваши оказались лучшими и наиболее эффективными из всего, что пришлось пересмотреть в интернете
Спасибо, Мария, за этот комплекс упражнений! Разыскивала видео лфк при переломе ключицы и натолкнулась на ваши занятия! Спасибо Вам и Вашему оператору-помощнику за Ваш труд, за доброжелательность, за профессионализм! Здоровья, Мира и Добра Вам! ❤❤❤
Спасибо Вам, чудесному оператору и пушистому другу на диване за совместный труд! Очень пригодились упражнения, разнообразили каждодневные мои занятия ❤ Всех благ, очень рада что нашла видео в рекомендованных, оказалось полезным! 🤝
Большой поклон из Германии! Всю жизнь дружу со спортом начиная с армии потом бокс, теперь виндсёрфинг и оказался абсолютно беспомощен при травме плеча . Благодаря вам могу отказаться от посещения врачей, к которым у меня после ковидлы вообще доверия нет. Как там у Ильфа и Петрова: Спасение утопающих- дело самих утопающих!
Большое Вам человеческое спасибо! У меня прошло 50 дней после артроскопии плечевого сустава, начинаю следовать вашим рекомендациям. Всё доступно и понятно.
Наконец нашла,что надо,главное я поняла с 1 раза,как выполнять,а это главное,очень понятно.Сколько пересмотрела и выполняла,ну не помог до,буду выполнять все понятно,может поможет.Вы умница очень понятно показываете.Спасибо.
Как хорошо что я нашла ваше видео.Уже сделала вместе с вами весь комплекс.У мня диагноз,Повреждение вращательной манжеты правого плечевого сустава.Воачь рекомендовал упражнения,надеюсь востановить способность руки подниматься.❤❤❤
Мария, спасибо за комплекс упражнений, и огромное спасибо, что в больнице дали мне гимнастическую палку, чтоб я щанималась в палате. Я уже дома, продолжаю ежедневно делать упражнения
Спасибо за комплекс.Хорошие упражнения..Единственно ПОДСКАЗКА : ПРИ СЪЕМКЕ НАДО БЫЛО СЕСТЬ НА СТУЛ НАПРОТИВ ОКНА.Тогда было бы лучше видно.Оператор должен был бы стоять СПИНОЙ К ОКНУ..
Марина,спасибо вам огромное,вот как вторые сутки я прорабатываю ваш комплект упражнений и о чудо моя прооперированная крючковатая рука начала понемногу меня слушаться,не верю что существуют такие добрые люди как вы,спасибо,спасибо ❤❤❤❤❤
Юному или юной помощнице (ку) огромное спасибо! И Вам спасибо! До этого дня делала лёгкие упражнение и теперь прибавлю в комплекс ваши. Через два дня на приём к травмотологу , ношу бандаж 4 - ую неделю. Надеюсь на хороший результат снимка🙏 Диагноз :перелом плеча без смещения. От меня Вам 💐
Перенесла операцию 2 мес наад( артроскопия плеча). Делала упражнения, но не помогли. Нашла Вас. Спасибо ! Всё доступно, а главное, после этих упражнений, мне стало лучше! Продолжаю, надеюсь, я нашла то, чего мне поможет! Низкий поклон и спасибо, что делитесь! Удачи, вы очень обоятельная и добрая!❤
Хорошие упражнения. Порекомендую использовать метлу. Такой веник с длинной палкой. Вот эти круговые вращения когда палку упираем в пол очень класно делать, веник смягчает, сглаживает резкие переходы.
Большое спасибо-очень вОвремя,идёт 6-ая неделя после перелома,справляюсь не со всеми упражнениями,но потихоньку достигну восстановления с Вашей помощью.
Здравствуйте,Я так благодарна Вам,нет таких слов,Храни Вас Господь!Будте счастливы и здоровы,благодаря Вам,смогла потихоньку востановиться,был перелом плеча и возраст,но благодаря Вам я начала зантматься и стало намного лудше,но думаю,что востановлюсь,еще раз благодарю,счасья и мир вашему дому❤
Здравствуйте,да благодаряВам,у меня был перелом плеча и мне61год,но плакала сночала,а потом,повторяла за Вами и вот,вернулась через месяц на работу,Храни Вас Господь🙏🙏🙏
Великолепные и интересные упражнения! Спасибо большое! Подходят и для меня, нет травмы, но амплитуда движения снизилась. Больно завести руки за спину. Буду делать. Доступно, понятно. Вы - просто большая молодец, что сделали это видео. Спасибо!!!!
Спасибо огромное, наконец-то нашла шикарный комплекс именно все в одном, то , что нужно мне после артроскопии плечевого сустава, я надеюсь подойдёт , верно? Оперированы сухожилия надостной и подлопаточной мышц.
@@mariaevanova923 Пластину убрали через год,операция под местной анестезией,сразу домой!Руку почти полностью разработала,начала вот именно с этого комплекса и по нарастающей..
@@user-cg9vi2lc8e Мне 27 сентября 2 месяца после травмы. Били молотком, когда вставляли титановый стержень. Может поэтому болит. Я что должна упражнения делать через боль? Рука не поднимается.
@@user-cg9vi2lc8e Операция была под местной - инъекцию сделали в плечевое сплетение, рука онемела. 10 часов руку не чувствовала. Так , когда будут убирать, также ?
Спасибо за упражнения. Лечу перелом плеча. Делаю по похожей программе уже месяц. Но видимо в малом объеме: 1 раз в день по полчаса. Прогресс есть, но до конечного результата еще далеко.
Здравствуйте. Месяц -это много. Прогресс уже должен быть очевиден. Но многое зависит от того, насколько сложным был перелом. Каждый пациент уникален! Выздоравливайте!!!
Диагноз какой? Боль может быть. Делать по мере сил и возможности. Можно по пол занятия, но 3-4р в день. За 4 часа до сна полный покой. На фоне разработки может болеть, в этом случае использовать местно обезболивающие гели и мази
Добрый день, год назад была больна левая рука ставили замороженное плечо, там у меня было образование кристалическое тело что-ли, делали укол межсуставный потому сильно зачатие суставы были, после укола последовало улучшение пью с делала упражнения.теперь случилось так что после физического воздействия получилось такое с правой рукой сразу же боль и ограничение движений, очень испугалась и стала искать что мне может помочь в моем случае, и вот я обнаружила ваше видио оде показаны упражнения у меня на второй день появились улучшения делаю по 4р в день иногда 3р, как выходить очень вам благодарна , спасибо за такую помощь .верю что рука восстановится полностью
Самое сложное, это поднимать палку сзади к лопаткам или перед собой, согнутую в локте или ставить на пояс, или раздеться, завести назад, происхождение боли не понятно, а теперь ещё и другая рука, очень странно, что можете сказать, уже 3 месяца, благодарю!
Людмила, нужно проводить диф диагноз. Причины могу быть разными. Был ли факт травмы? Если нет, то в любом случае показана ЛФК, начиная с щадящего режима. Если была травма, то сначала необходимо убедиться, что нет костных повреждений или мягкотканных, и только после этого приступать к ЛФК по рекомендации травматолога с точным соблюдением сроков реабилитации. Подробнее можно проконсультироваться в вк. Имя и фамилия совпадают
Как вовремя попалось ваше видео! Несколько дней назад получила перелом плеча со смещением. Не знаю, когда подойдёт время для упражнений лфк, но помня как это давалось тяжело прошлый раз ( был перелом на другом плече), морально готовилась к самоистязанию. Удивлена и обрадована вашим советам не делать до боли, потому что прошлый раз инстуктор говорил терпеть и делать через боль. Помню как искры сыпались из глаз и слёзы сами текли. Очень надеюсь что ваши упражнения помогут в этот раз. ❤ Спасибо вам!
Здравствуйте! У меня тенденит ротаторной манжеты.Причиной может быть падение летом на лестнице на вытянутую руку и или же шейный остеохондроз Лечение начато не сразу,а с середины декабря 2022 г.На данный момент при выполнении ЛФК упражнений, при разведении рук в стороны,а также при поднятии вверх, заметила,что больное плечо ползет вверх о становится выше здорового.Можеь Вы подскажете,как правильно его разработать? Может некоторые из ваших упражнений мне противопоказаны?
Доброе утро Мария! Спасибо вам большое!! У меня очень очень важно спросить у вас. Может вы знаете почему боли с плеча по руке внутр стороне по ночам. Просыпаюсь несколько раз ночью как кто-то прут протачивает внутри руки , до слез. Жду вашей связи 🌷
Елена, здравствуйте. Похоже на нейропатические боли (по ходу нерва). Такие боли невозможно убрать обычными обезболивающими. Необходима консультация невролога.
Забыла спросить, сколько раз в день делать первую часть гимнастики сидя, при тянущей боли в плече, спустя 2 месяца после операции. У меня поставлена пластина от шейки плеча до середины руки. Наталия
Большое спасибо Вам,Мария,и милому оператору за прекрасный комплекс!♥️💐Можно вопрос: через сколько дней после операции на ключице со смещением(пластины в 2 местах)можно начинать разрабатывать плечевой сустав?
Здравствуйте. Практически на первой неделе. Сначала это просто покачивающие движения вперёд и назад и вращения. Этот комплекс начинаем с 10-14 дня с малой амплитуды движений. Постепенно амплитуда увеличиваем. В день снятия швов -покой
Спасибо, очень хорошие упражнения, начала выполнять каждый день. Хотела спросить при импиджмент синдрома они тоже помогут или другие есть какие то упражнения?
Мария, рука после двух дней занятий в суставе начинает не много хрустеть временами,это нормально?И если рука начинает побаливать нужно ли в этот день продолжать упражнения?
Здравствуйте. Да. Такое может быть. Вы ощущаете хруст или щелчок? Боль в данном случае может быть. Заниматься продолжать, уменьшить амплитуду движений. Не форсируйте. Работайте постепенно,, но регулярно
Здравствуйте! Я прошу прощения, что не ответила сразу. Да. Упражнения те же. Всё дело в том, что при качественном оперативном лечении учитывается дальнейшая функциональность оперируемого участка. То есть, после качественной операции даже с МОС движения должны восстановиться в функционально объёме
Здравствуйте. Хороший комплекс. Спасибо за то что делитесь своими наработками. У меня к вам такой вопрос. Почему у меня при выполнении упр. На подъём плече не проварачивается в суставе а поднимается как бы все. И плече и ключица, тоесть весь узел. Была травма плеча разрыв рототарной манжеты. Сделали артроскопию.
@@user-hd2zr8tb6f, частая жалоба. Напишите мне в ВК. Имя и фамилия те же. Сфоткайте выписку :диагноз и описание операции. Это поможет более точно ответить на Ваш вопрос
@@Prem.Lakshmiи у меня была травма плеча, и так же плечё поднимается с лопаткой и ключице вместе даже при помощи палочки. Я отправил Вам в вк сообщение и фото мрт. Может быть что то подскажете?
Наталия, к сожалению, без этого никак... Да. Это нормально. За 4 часа до сна - полный покой руке!!! При необходимости местно мази, гели обезболивающие. Можно компресс с димексидом 1:4 на 30-60 мин двадже в сутки на 10 дней
Здравствуйте Мария. У меня был перелом большого бугорка со смещением 4 недели в гипсе и 6 недели носила специальный пояс для травмы.после ренгено снимки мне назначили самомассаж и заниматься лфк вот уже 18 дней как я снимала пояс но до сих пор у меня рука отекает не могу поднять пальцы двигаются через мыльные боли. Подскажите как мне быть.
Зулайхо, я повторю рекомендации вашего травматолога: лфк ежедневно 2-3р в день + курс массажа на поврежденную руку + лазеротерапия / магнитотерапия. Это нормальный естественный процесс заживления. Если будет сохраняться отечность более 2х недель, то показаться хирургу
@@user-hl8uy2fn1q Здраствуйте у меня после снятия бандажа прошло 4 месяца сейчас отёчность почти прошло только после лечения .Оказывается надо обратиться к врачу ортопед травматологу с нервпатологом они брали анализы аппарата энмг и МРТ вместе мне назначили медикаментозный ( нейромидин нуклео цмф итд) физиотерапия ( парафин лазер электро форез комбо массаж электростимуля) Я проходила курс лечения 9 дней сейчас чувствую намного хорошо .возвращались движения где-то на 80%
Спасибо Вам за эти прекрасные упражнения! Вот что: Подходят ли эти упражнения после перелома ключицы также или это только после перелома плечевой кости делается?
Здравствуйте. Эти упражнения подходят при ограничении движений в плечевом суставе. А причиной этого может быть, в том числе, и перелом ключицы с длительной иммобилизацией
Здравствуйте , можете подсказать какую мазь использовать после операции на плечевом суставе, 6 ая неделя идёт после операции , после тренировок ныть начинает плечо , чаще ночью , какую мазь посоветуете ? Спасибо
Здравствуйте! Любая мазь или гель с нестероидными противовоспалительными препаратами: диклофенак-гель, дип-релиф, кетонал-гель и т. д. Можно такой гель чередовать с димексид-гелем
Здравствуйте, Мария, скажите пожалуйста при диагнозе " замороженное плечо" можно делать эту гимнастику? Просто начала делать вместе с вами- очень больно. Спасибо!!!
Здравствуйте. Можно и НУЖНО!!! У вас нет других вариантов для сохранения функции плечевого сустава. Делайте от комфортной амплитуды, постепенно увеличивая её
Скажите пожалуйста ,действенна ли эта гимнастика при тендините сухожилия длинной головки бицепса. Рука не поднимается и не заводится назад . Массажист сказал.что лопатка приклеена, при подъеме руки вбок поднимается плечо
Добрый день! У меня после операции на плече ( последняя - удаление спиц) рука не подымается выше 30град. Мне могут помочь эти упражнения? Есть надежда?
Владимир, безусловно! Работайте! Дорогу осилит идущий! Постепенно, шаг за шагом. Не торопитесь. И настроитесь на работу. Это не насморк. За 7 дней не пройдёт... Но полное восстановление возможно
За 22 дня постоянных занятий рука после закрытого перелома плечевого сустава стала хорошо работать,я написала положительный отзыв с благодарностью к Вам.Продолжила занятия,но,почему-то сейчас состояние снова ухудшилось,хотя упражнения я продолжаю делать 2-3раза в день.Перестаралась?Или нужен другой комплекс? Пожалуйста,помогите разобраться,великолепная Мария!Очень надеюсь на ваш грамотный совет!
Здравствуйте. Сложно сказать без осмотра. Сейчас могу только догадки накидать. 1.Перелом и иммобилизация могут быть пусковым моментом для развитие артроза плечевого сустава. 2.Возможно там причины не связанные с переломом, а связанные с мягкими тканями. 3. Если это состояние не длительное, то возможно микроповреждение мягких тканей, и тогда это скоро пройдёт... Но это всё не имеет диагностического значения. Надо смотреть клинически (осмотр травматолога + тесты на повреждения ротаторной манжеты) + если травматолог посчитает нужным, то мрт плечевого сустава. Вообще можете найти меня в вк. И в личку подробно написать
@@Prem.Lakshmi большое спасибо за отзыв,попробую ещё пару недель продолжить занятия,потом (если не улучшится)-к травматологу и на КТ. Вам здоровья и процветания!
Мария хочу у Вас спросить что делать если при поднятии рук вверх снизу и на 90 градусов плечо поднимается вместе с рукой? Полтора месяца назад был вывих плеча. С повязкой ходила 4 недели.
Здравствуйте,великолепная Мария!Как же я Вам благодарна за прекрасные упражнения для плечевого сустава.За 22 дня практически восстановилась рука после закрытого перелома плечевой кости правой руки.Это просто какое- то чудо!Тысяча благодарностей и пожеланий здоровья и благополучия Вам и оператору!Вы созданы творить добрые дела на земле!Мне 75 лет!Спасибо!Спасибо!Спасибо!
Будьте здоровы! Сердце радуется от таких слов!))))
Я очень благодарна вам. Благодаря вам вылечила плечевой сустав. Рука не поднималась, не могла двигать в сторону, назад. Ваши упражнения выполняла 3-4раза в день и постепенно всё прошло. И я счастлива, что восстановила свою руку. Как хорошо есть такая умничка. Бесплатно!Лечитесь господа! Желаю всем крепкого здоровья!
Скажите пожалуйста, через какое время рука поднялась? У вас был только капсулит или ещё что-то?
Скажите у вас была операция,и какая?
@@user-qx5yu6ww9fЕленаююю
14:27
14:27 бо
Спасибо за ваши упражнения,а у дочки прошел насморк??
@@user-yk6xw4dd5n да, насморк прошёл))))
Спасибо большое за Ваше видео. Очень хороший комплекс упражнений, который действительно помогает и советы по выполнению каждого упражнения. Очень трудно самостоятельно подобрать необходимые движения для восстановления функции руки, а с Ваши оказались лучшими и наиболее эффективными из всего, что пришлось пересмотреть в интернете
Спасибо большое за Ваш отзыв! Мне это важно и приятно! 🙏☺️☺️☺️
Спасибо, Мария, за этот комплекс упражнений! Разыскивала видео лфк при переломе ключицы и натолкнулась на ваши занятия! Спасибо Вам и Вашему оператору-помощнику за Ваш труд, за доброжелательность, за профессионализм! Здоровья, Мира и Добра Вам! ❤❤❤
Спасибо за отзыв.))). Выздоравливайте! У Вас всё получится🤗☺️👍
Спасибо Вам!
Спасибо.
Доброго здравия шморгающему носиком оператору! Спасибо за упражнения!!!
Она старалась для Вас))))
@@Prem.Lakshmi Вы обе старались для нас, за что большое сердечное спасибо!
Спасибо Вам, чудесному оператору и пушистому другу на диване за совместный труд! Очень пригодились упражнения, разнообразили каждодневные мои занятия ❤ Всех благ, очень рада что нашла видео в рекомендованных, оказалось полезным! 🤝
Спасибо за обратную связь! 🤗☺️
Хороший, нетравматичный, очень грамотный, эффективный комплекс.
Большой поклон из Германии! Всю жизнь дружу со спортом начиная с армии потом бокс, теперь виндсёрфинг и оказался абсолютно беспомощен при травме плеча . Благодаря вам могу отказаться от посещения врачей, к которым у меня после ковидлы вообще доверия нет. Как там у Ильфа и Петрова: Спасение утопающих- дело самих утопающих!
Спасибо за отзыв))), мне ,безусловно, приятно. В ковид мы работали, как могли, и старались помочь всем... а как уж получалось...
@@Prem.Lakshmi Я про наших врачей в Германии, к которым с обычными проблесками на приём не попадёшь. Вас обидеть не хотел.
@@viktorhoppe9376 это была, к сожалению, объективная реальность
Большое спасибо, занимаюсь вместе с вами. Здоровья Вам и долгих лет жизни.
И Вам!!!Будьте здоровы и счастливы!)))
Спасибо,очень хорошие упражнения вы настоящий тренер
Спасибо, Мария, спасибо оператору, хорошая работа, все чётко видно и слышно!!!
Большое Вам человеческое спасибо! У меня прошло 50 дней после артроскопии плечевого сустава, начинаю следовать вашим рекомендациям. Всё доступно и понятно.
Удачи Вам! 🙏🙏🙏
Иван, как сейчас ваше плечо, болит? У меня месяц после такой же операции
Мариночка спасибо самое лучшее что мне подходит, учитано, что это для больных плеч, всего вам самого доброго 😘🙋♀️🌹
Спасибо большое. Я все-таки Мария. Но, впрочем, как Вам удобнее)))
Здравствуйте Мария. Больше года болит плечевой сустав. Сегодня увидела вас и начала делать упражнения.Очень хорошие упражнения.Спастбо Вам.❤
Спасибо большое.Тщательное доступное об'яснение.Очень полезные упражнения.
Спасибо большое за это видео очень сильно помогает.Вы молодец что вылажуете данные видео
Наконец нашла,что надо,главное я поняла с 1 раза,как выполнять,а это главное,очень понятно.Сколько пересмотрела и выполняла,ну не помог до,буду выполнять все понятно,может поможет.Вы умница очень понятно показываете.Спасибо.
Мария спасибо за эти упражнения. Мне помогли я делаю их до сих пор. Вот уже 6 месяцев делаю. Каждый день по утрам. Всё хорошо.
Как хорошо что я нашла ваше видео.Уже сделала вместе с вами весь комплекс.У мня диагноз,Повреждение вращательной манжеты правого плечевого сустава.Воачь рекомендовал упражнения,надеюсь востановить способность руки подниматься.❤❤❤
Мария, спасибо за комплекс упражнений, и огромное спасибо, что в больнице дали мне гимнастическую палку, чтоб я щанималась в палате.
Я уже дома, продолжаю ежедневно делать упражнения
Супер! У вас всё получится! )))👍☺️
Спасибо за комплекс.Хорошие упражнения..Единственно ПОДСКАЗКА : ПРИ СЪЕМКЕ НАДО БЫЛО СЕСТЬ НА СТУЛ НАПРОТИВ ОКНА.Тогда было бы лучше видно.Оператор должен был бы стоять СПИНОЙ К ОКНУ..
Большое спасибо, сразу, конечно получается не все, будем стараться. Здоровья оператору.🤗
Спасибо большое за упражнения,уже с 1 раза стало легче Очень простые,но эфективные упражнения!!!!
Будьте здоровы и счастливы!!! 🤗🙏🙏🙏
Марина,спасибо вам огромное,вот как вторые сутки я прорабатываю ваш комплект упражнений и о чудо моя прооперированная крючковатая рука начала понемногу меня слушаться,не верю что существуют такие добрые люди как вы,спасибо,спасибо ❤❤❤❤❤
Приятно как!!! Ради этого стоит работать)))))
Юному или юной помощнице (ку) огромное спасибо! И Вам спасибо! До этого дня делала лёгкие упражнение и теперь прибавлю в комплекс ваши. Через два дня на приём к травмотологу , ношу бандаж 4 - ую неделю. Надеюсь на хороший результат снимка🙏 Диагноз :перелом плеча без смещения. От меня Вам 💐
Спасибо))). Всё будет хорошо ❤️
Оператор очень трогательно шмыгает носиком … здоровья ему!
Пока швыркал я уже три раза сходил высморкался хотя соплей не было. Это как зевота зараза 😂
Молодец! Умница! 😊❤
Благодарю за помощь! Хорший комплекс❤
Будьте здоровы!!!
Спасибо. Полезные упражнения.
Перенесла операцию 2 мес наад( артроскопия плеча). Делала упражнения, но не помогли. Нашла Вас. Спасибо ! Всё доступно, а главное, после этих упражнений, мне стало лучше! Продолжаю, надеюсь, я нашла то, чего мне поможет! Низкий поклон и спасибо, что делитесь! Удачи, вы очень обоятельная и добрая!❤
Здравствуйте. Спасибо за обратную связь и добрые слова! Выздоравливайте!
Огромное спасибо Вам! Благодаря вашим упражнениям я вылечила правую руку. Врачи только обезболивают,а не лечат. Спасибо!
Будьте здоровы и счастливы!!!
Спасибо большое за хороший комплекс и прекрасно сделанное видео!❤
Спасибо за простые и эффективные упражнения,делаю 4 день и результаты есть лучше поднимаю руку,надеюсь на 🌺полный успех👍
Даже не сомневайтесь! Все получится!)))
Большое спасибо ваши упражнения и советы вернули мне руки я вылечилась Спасибо
Умничка..интересно и полезно!!Благодарим!!
Здравствуйте, Мария!
Благодарю за"чудо" комплекс, мне очень помогло.
Удачи Вам!!!
@@araikstepanyan564 , рада от всего сердца!!! 💕
@@Prem.Lakshmi 🙏❤️
Удивительный комплекс.Спасибо!
Спасибо большое, я искала такой комплекс упражнений ! Очень всё понятно и доступно! О результатах напишу! ❤
Буду очень рада!!! 🤗🤗🤗❤️
Спасибо, Мария. Я с Вами каждый день.
Большое спасибо, как раз для моих проблем.❤
Делаю вашу гимнастику, правда помое перелома руки,но не все упр даются, большое вам спасибо!
Будьте здоровы!!!))))
Хорошие упражнения. Порекомендую использовать метлу. Такой веник с длинной палкой. Вот эти круговые вращения когда палку упираем в пол очень класно делать, веник смягчает, сглаживает резкие переходы.
Интересный подход😊
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО❤СПАСИБО🎉ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛАЧЕТ😮
Потому что матери за это видео не заплатили )))))). Шутка! Ростов у неё был насморк)))
Вы умница и волшебница!!! Спасибо большое!!!💋💖💋
Большое спасибо-очень вОвремя,идёт 6-ая неделя после перелома,справляюсь не со всеми упражнениями,но потихоньку достигну восстановления с Вашей помощью.
Спасибо большое за отзыв.))). Бог в помощь! У вас все получится 👍. Главное помнить, что дорогу осилит идущий
Спасибо вам за это видео. После операции на бицепс благодаря вам разработал сустав , руку за три недели. Добра Вам красавица.
Здравствуйте. Очень приятно и радостно за Вас!)))) Будьте здоровы!
@@Prem.Lakshmi Вы классная
Мария, сердечно благодарю❤❤❤
Большое спасибо
Классные упражнения!
Всё для вас)))
Спасибо, Мария!
Спасибо за упражнения! Мне очень помогает этот комплекс!!! Пробовала делать разные комплексы, остановилась на вашем.
Спасибо за добрые слова)))
Здравствуйте,Я так благодарна Вам,нет таких слов,Храни Вас Господь!Будте счастливы и здоровы,благодаря Вам,смогла потихоньку востановиться,был перелом плеча и возраст,но благодаря Вам я начала зантматься и стало намного лудше,но думаю,что востановлюсь,еще раз благодарю,счасья и мир вашему дому❤
Здравствуйте! У Вас всё получится!
Здравствуйте,да благодаряВам,у меня был перелом плеча и мне61год,но плакала сночала,а потом,повторяла за Вами и вот,вернулась через месяц на работу,Храни Вас Господь🙏🙏🙏
Спасибо вам за помощь в лечении сустава
Grazie mille Marina
Великолепные и интересные упражнения! Спасибо большое! Подходят и для меня, нет травмы, но амплитуда движения снизилась. Больно завести руки за спину. Буду делать. Доступно, понятно. Вы - просто большая молодец, что сделали это видео. Спасибо!!!!
Спасибо, все понятно, надеюсь на восстановление после перелома плеча
Спасибо огромное, наконец-то нашла шикарный комплекс именно все в одном, то , что нужно мне после артроскопии плечевого сустава, я надеюсь подойдёт , верно? Оперированы сухожилия надостной и подлопаточной мышц.
Безусловно подойдёт 👍👍👍. Спасибо за отзыв))))
Татьяна, как ваши дела сейчас? У меня такая же операция
Спасибо Вам огромное ❤️!
Надеюсь,у Вас всё в порядке!Начала разработку с Вами,сейчас всё окей,удалила пластину, Жизнь продолжается!Счастья и благополучия!!!
Здорово!!! Счастья вам!))))
Через сколько времени пластину убрали? У меня 27 июля перелом плеча. Рука левая не понимается. Через сколько времени у вас рука поднялась? Спс. 🌺
@@mariaevanova923 Пластину убрали через год,операция под местной анестезией,сразу домой!Руку почти полностью разработала,начала вот именно с этого комплекса и по нарастающей..
@@user-cg9vi2lc8e Мне 27 сентября 2 месяца после травмы. Били молотком, когда вставляли титановый стержень. Может поэтому болит. Я что должна упражнения делать через боль? Рука не поднимается.
@@user-cg9vi2lc8e Операция была под местной - инъекцию сделали в плечевое сплетение, рука онемела. 10 часов руку не чувствовала. Так , когда будут убирать, также ?
Спасибо за упражнения. Лечу перелом плеча. Делаю по похожей программе уже месяц. Но видимо в малом объеме: 1 раз в день по полчаса. Прогресс есть, но до конечного результата еще далеко.
Здравствуйте. Месяц -это много. Прогресс уже должен быть очевиден.
Но многое зависит от того, насколько сложным был перелом. Каждый пациент уникален!
Выздоравливайте!!!
Благодарю 👍👍👍🙋♀️
Мария миленькая спасибо тебе за упражнения ❤
Во здравие!!!))) У вас всё получится!
Спасибо, удачи всем нам!!
Спасибо большое за помощь.
Добрый вечер, первый раз выполнила только чуть больше половины упрожнений и пошла боль в суставе и по руке. Продолжать обязательно буду спасибо вам
Диагноз какой? Боль может быть. Делать по мере сил и возможности. Можно по пол занятия, но 3-4р в день. За 4 часа до сна полный покой. На фоне разработки может болеть, в этом случае использовать местно обезболивающие гели и мази
Добрый день, год назад была больна левая рука ставили замороженное плечо, там у меня было образование кристалическое тело что-ли, делали укол межсуставный потому сильно зачатие суставы были, после укола последовало улучшение пью с делала упражнения.теперь случилось так что после физического воздействия получилось такое с правой рукой сразу же боль и ограничение движений, очень испугалась и стала искать что мне может помочь в моем случае, и вот я обнаружила ваше видио оде показаны упражнения у меня на второй день появились улучшения делаю по 4р в день иногда 3р, как выходить очень вам благодарна , спасибо за такую помощь .верю что рука восстановится полностью
@@shdt458k, это замечательно))). Бог в помощь 🙏🙏🙏☺️
@@Prem.Lakshmi спасибо
Капец. У меня после травмы прошло чуть больше месяца. И что бы шевелить сломаным плечём без потери сознания не обходится. Очень больно.
К сожалению, не без этого...
Ну Мария ….утомила …спасибо!!! Хорошие упражнения . Умница и красавица!!!
Спасибо
💖💖💖
Самое сложное, это поднимать палку сзади к лопаткам или перед собой, согнутую в локте или ставить на пояс, или раздеться, завести назад, происхождение боли не понятно, а теперь ещё и другая рука, очень странно, что можете сказать, уже 3 месяца, благодарю!
Людмила, нужно проводить диф диагноз. Причины могу быть разными. Был ли факт травмы? Если нет, то в любом случае показана ЛФК, начиная с щадящего режима. Если была травма, то сначала необходимо убедиться, что нет костных повреждений или мягкотканных, и только после этого приступать к ЛФК по рекомендации травматолога с точным соблюдением сроков реабилитации. Подробнее можно проконсультироваться в вк. Имя и фамилия совпадают
Это плечелопаточный периартрит-я с ним живу уже полтора года....Что бы я не делала-ничего не помогает...
@@user-ql7ks7wz3i, в интернете диагнозы не ставятся.
@@user-ql7ks7wz3i лечение ПЛП всегда комплексное. Работают травматолог, невролог и реабилитолог. Все зависит от уровня мед учреждения
@@Prem.Lakshmi не ставятся,но что это-видно с описания.
Мария, спасибо Вам большое за упражнения и комментарии к ним!
На здоровье!!! 🙏☺️☺️☺️ А вам спасибо за Ваш отзыв
Как вовремя попалось ваше видео! Несколько дней назад получила перелом плеча со смещением. Не знаю, когда подойдёт время для упражнений лфк, но помня как это давалось тяжело прошлый раз ( был перелом на другом плече), морально готовилась к самоистязанию. Удивлена и обрадована вашим советам не делать до боли, потому что прошлый раз инстуктор говорил терпеть и делать через боль. Помню как искры сыпались из глаз и слёзы сами текли.
Очень надеюсь что ваши упражнения помогут в этот раз. ❤ Спасибо вам!
Всё поможет!
Спасибо огромное , все понятно объяснили
Спасибо за обратную связь !))))
Ах, какая женщина!!!
Здравствуйте! У меня тенденит ротаторной манжеты.Причиной может быть падение летом на лестнице на вытянутую руку и или же шейный остеохондроз
Лечение начато не сразу,а с середины декабря 2022 г.На данный момент при выполнении ЛФК упражнений, при разведении рук в стороны,а также при поднятии вверх, заметила,что больное плечо ползет вверх о становится выше здорового.Можеь Вы подскажете,как правильно его разработать? Может некоторые из ваших упражнений мне противопоказаны?
Большое спасибо!!!!
Доброе утро Мария! Спасибо вам большое!! У меня очень очень важно спросить у вас. Может вы знаете почему боли с плеча по руке внутр стороне по ночам. Просыпаюсь несколько раз ночью как кто-то прут протачивает внутри руки , до слез. Жду вашей связи 🌷
Елена, здравствуйте. Похоже на нейропатические боли (по ходу нерва). Такие боли невозможно убрать обычными обезболивающими. Необходима консультация невролога.
Здесь будет показано мед лечение, лазеротерапия или иглорефлексотерапия (вместе не делается)
@@Prem.Lakshmi благодарю вас Мария 🌷
@@Prem.Lakshmi Мария! Можно нам. С вами поговорить. Может Скайпе или? Я могла бы вам позвонить. Очень буду вам благодарна. Пожалуйста ответьте
@@eleanagoldberg4545, без проблем. Напишите мне в вк или инстаграмме. Maria Krasnoborova. В личку скину телефон
Забыла спросить, сколько раз в день делать первую часть гимнастики сидя, при тянущей боли в плече, спустя 2 месяца после операции. У меня поставлена пластина от шейки плеча до середины руки. Наталия
Полный комплекс 1р в сутки+ несколько упражнений ещё 2-3р по 15 минут
Большое спасибо Вам,Мария,и милому оператору за прекрасный комплекс!♥️💐Можно вопрос: через сколько дней после операции на ключице со смещением(пластины в 2 местах)можно начинать разрабатывать плечевой сустав?
Здравствуйте. Практически на первой неделе.
Сначала это просто покачивающие движения вперёд и назад и вращения.
Этот комплекс начинаем с 10-14 дня с малой амплитуды движений.
Постепенно амплитуда увеличиваем.
В день снятия швов -покой
@@Prem.Lakshmi Большое спасибо за ответ!♥️♥️♥️💐💐💐
Маша спасибо, начинаю делать
Бог в помощь!!! Все получится 👍🤗🤗🤗
Мария, огромное спасибо за простой, но эффективный комлекс! Оператору отдельное спасибо :)
Рада помочь!)))
Спасибо, очень хорошие упражнения, начала выполнять каждый день. Хотела спросить при импиджмент синдрома они тоже помогут или другие есть какие то упражнения?
Здравствуйте. Эти упражнения универсальны ( механика движений в плечевом суставе та же). Наберитесь терпения. У Вас всё получится! 😊
Мария, рука после двух дней занятий в суставе начинает не много хрустеть временами,это нормально?И если рука начинает побаливать нужно ли в этот день продолжать упражнения?
Здравствуйте. Да. Такое может быть. Вы ощущаете хруст или щелчок?
Боль в данном случае может быть. Заниматься продолжать, уменьшить амплитуду движений.
Не форсируйте. Работайте постепенно,, но регулярно
Повреждение вращательной манжетки правого плеча.Операции не было.
@@Prem.Lakshmi Спасибо вам большое,я поняла.
А с железным фиксатором плеча после операции от 19.09.2022 тоже те же упражнения? Или без разницы?
Здравствуйте! Я прошу прощения, что не ответила сразу.
Да. Упражнения те же.
Всё дело в том, что при качественном оперативном лечении учитывается дальнейшая функциональность оперируемого участка. То есть, после качественной операции даже с МОС движения должны восстановиться в функционально объёме
Здравствуйте. Хороший комплекс. Спасибо за то что делитесь своими наработками. У меня к вам такой вопрос. Почему у меня при выполнении упр. На подъём плече не проварачивается в суставе а поднимается как бы все. И плече и ключица, тоесть весь узел. Была травма плеча разрыв рототарной манжеты. Сделали артроскопию.
@@user-hd2zr8tb6f, частая жалоба. Напишите мне в ВК. Имя и фамилия те же.
Сфоткайте выписку :диагноз и описание операции. Это поможет более точно ответить на Ваш вопрос
@@Prem.Lakshmiи у меня была травма плеча, и так же плечё поднимается с лопаткой и ключице вместе даже при помощи палочки. Я отправил Вам в вк сообщение и фото мрт. Может быть что то подскажете?
Спасибо ♥️🙏
Делала пока первую часть, потихоньку. Плечо разболелась. Так и должно быть? Прошло 2 месяца после операции, рука ноет постоянно. Благодарю. Наталия
Наталия, к сожалению, без этого никак... Да. Это нормально.
За 4 часа до сна - полный покой руке!!! При необходимости местно мази, гели обезболивающие. Можно компресс с димексидом 1:4 на 30-60 мин двадже в сутки на 10 дней
@@Prem.Lakshmi большое спасибо за ответ! Наталия
Здравствуйте Мария. У меня был перелом большого бугорка со смещением 4 недели в гипсе и 6 недели носила специальный пояс для травмы.после ренгено снимки мне назначили самомассаж и заниматься лфк вот уже 18 дней как я снимала пояс но до сих пор у меня рука отекает не могу поднять пальцы двигаются через мыльные боли.
Подскажите как мне быть.
Зулайхо, я повторю рекомендации вашего травматолога: лфк ежедневно 2-3р в день + курс массажа на поврежденную руку + лазеротерапия / магнитотерапия. Это нормальный естественный процесс заживления.
Если будет сохраняться отечность более 2х недель, то показаться хирургу
@@Prem.Lakshmi у меня отечность после снятия гипса и бандажа уже 3 месяца не проходит, но уменьшается
Как у вас дела, у меня 4,5 месяца после перелома, но без смещения такие же симптомы, как у вас.
@@user-hl8uy2fn1q, здравствуйте. Найдите меня в вк. Имя и фамилия те же. Надо больше информации. Каждый случай индивидуален
@@user-hl8uy2fn1q Здраствуйте у меня после снятия бандажа прошло 4 месяца сейчас отёчность почти прошло только после лечения .Оказывается надо обратиться к врачу ортопед травматологу с нервпатологом они брали анализы аппарата энмг и МРТ вместе мне назначили медикаментозный ( нейромидин нуклео цмф итд)
физиотерапия ( парафин лазер электро форез комбо массаж электростимуля) Я проходила курс лечения 9 дней сейчас чувствую намного хорошо .возвращались движения где-то на 80%
Спасибо❤!
Спасибо Вам за эти прекрасные упражнения! Вот что: Подходят ли эти упражнения после перелома ключицы также или это только после перелома плечевой кости делается?
Здравствуйте. Эти упражнения подходят при ограничении движений в плечевом суставе. А причиной этого может быть, в том числе, и перелом ключицы с длительной иммобилизацией
Огромное спасибо
Будьте здоровы!
Здравствуйте , можете подсказать какую мазь использовать после операции на плечевом суставе, 6 ая неделя идёт после операции , после тренировок ныть начинает плечо , чаще ночью , какую мазь посоветуете ? Спасибо
Здравствуйте! Любая мазь или гель с нестероидными противовоспалительными препаратами: диклофенак-гель, дип-релиф, кетонал-гель и т. д. Можно такой гель чередовать с димексид-гелем
Спасибо!
Здравствуйте, Мария, скажите пожалуйста при диагнозе " замороженное плечо" можно делать эту гимнастику? Просто начала делать вместе с вами- очень больно. Спасибо!!!
Здравствуйте. Можно и НУЖНО!!! У вас нет других вариантов для сохранения функции плечевого сустава. Делайте от комфортной амплитуды, постепенно увеличивая её
Скажите пожалуйста ,действенна ли эта гимнастика при тендините сухожилия длинной головки бицепса. Рука не поднимается и не заводится назад . Массажист сказал.что лопатка приклеена, при подъеме руки вбок поднимается плечо
Здравствуйте. Да. Эффективно. Сначала нужен помощник, который будет держать плечо, далее сама под визуальный контролем через зеркало.
Добрый день! У меня после операции на плече ( последняя - удаление спиц) рука не подымается выше 30град. Мне могут помочь эти упражнения? Есть надежда?
Владимир, безусловно! Работайте! Дорогу осилит идущий! Постепенно, шаг за шагом. Не торопитесь. И настроитесь на работу. Это не насморк. За 7 дней не пройдёт... Но полное восстановление возможно
@@Prem.Lakshmi Спасибо большое! Буду стараться!
Сколько ходить с повязкой депо при вывихе плеча в 20 лет?
За 22 дня постоянных занятий рука после закрытого перелома плечевого сустава стала хорошо работать,я написала положительный отзыв с благодарностью к Вам.Продолжила занятия,но,почему-то сейчас состояние снова ухудшилось,хотя упражнения я продолжаю делать 2-3раза в день.Перестаралась?Или нужен другой комплекс?
Пожалуйста,помогите разобраться,великолепная Мария!Очень надеюсь на ваш грамотный совет!
Здравствуйте. Сложно сказать без осмотра. Сейчас могу только догадки накидать. 1.Перелом и иммобилизация могут быть пусковым моментом для развитие артроза плечевого сустава. 2.Возможно там причины не связанные с переломом, а связанные с мягкими тканями. 3. Если это состояние не длительное, то возможно микроповреждение мягких тканей, и тогда это скоро пройдёт...
Но это всё не имеет диагностического значения. Надо смотреть клинически (осмотр травматолога + тесты на повреждения ротаторной манжеты) + если травматолог посчитает нужным, то мрт плечевого сустава.
Вообще можете найти меня в вк. И в личку подробно написать
@@Prem.Lakshmi большое спасибо за отзыв,попробую ещё пару недель продолжить занятия,потом (если не улучшится)-к травматологу и на КТ.
Вам здоровья и процветания!
Спасибо Вам большое Мария за ЛФК
Здравствуйте! Я Перенесла операцию: повреждение надостной мышцы. Приемлемы ваши упражнения?
Да. Упражнения подходят. Но после этой операции возможно неполное восстановление объёма движений в плечевой суставе.
Мария хочу у Вас спросить что делать если при поднятии рук вверх снизу и на 90 градусов плечо поднимается вместе с рукой? Полтора месяца назад был вывих плеча. С повязкой ходила 4 недели.
Здравствуйте. Брать помощника, который будет контролировать плечо. Первое время. Потом заниматься перед зеркалом